会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
メインカテゴリーを選択しなおす
体調最近夜になるともう寝たいなと思うようになりました昨日は帰ってから食パンを食べたので、夜ご飯はそこまで食べれなかったんですが、寝る前にお腹がすきすぎて寝たい…
メンタルの強い人の特徴7選と今日からできるメンタルを強くする行動
メンタルが強い人っていますよね。 打たれ強くて、失敗にめげずに挑戦を続けられるメンタル強者達。 私はメンタル雑魚ですからくだらないことで落ち込みがちなのですが、常々「メンタル強くなりたい」と思って、本を読みあさったり、周りのメンタル強者に質
ブログに書くかどうか悩んだが、昨日から吐きそうなくらい気持ちが乱高下している。4月からの仕事に前向きになれない私。 先日、思い切って職場の上司に4月からの仕事の相談をしてみた。 6月で任期満了になる予定だが、私の希望する職種が無いかということだ。即答で「多分大丈夫」とのことで、びっくりした。え？こんなことなら、早く相談しておけばよかった…なんだったんだ自分。 詳しいことは、後日…とのことだったが、その日は嬉しさとその仕事への不安で眠れなかった。この気持ちの悪さ… 何度も経験しているので、自分でもヤバいと思った。早めに手を打たないといけないやつだ。 そんな時は「命の母」！ホルモンバランス・自律神…
人生思い通りにいかない。前に進んだって思う日もあれば躓いて立ち上がるまでに時間がかかることもある。生きている印であるし、人より苦労したことで自分にしか味わえな…
みなさんこんにちは。 引越し初心者です。 人は選択方式を与えると、 そこに答えがあると思います。 学校のテストの選択肢なんてまさに典型。 選択肢の外の答えを出すと間違いの烙印を押されてしまうのです
【神メンタル】をつくるための実践ポイント5つ【書評/まとめ】
悩み多き30代も半ばの仲間へ。 「神メンタル」を手に入れませんか？ 今回は神メンタルを作るための実践ポイントまとめです。 より良い人生のために！
先日の大相撲の反省会ではちょっとした収穫がありました。 メンタル面で失敗の多かったアタシには大きな収穫だったと言えます。 アタシもメンタルに問題があったのかも知れません。 アタシなりの訓戒を得たのでした。 それがメンタルのホメオスタシス。 平常心でいられる、強いメンタルを維持し続けるコツです。 振り返ってみると、つくづくアタシにはできていなかったなぁと思った。 確かにダメでした（笑）。 何度も何度...
職場のメンバーの「心の健康問題」「メンタルヘルス不調」にはどう向き合えばよいか？
厚生省の2018年の労働安全衛生調査によると、正社員の61.3％の人が「仕事や職業生活に関する事で、強いストレスとなっていると感じる事柄がある」と回答しています。 また、うつ病｜こころの病気を知る｜メンタルヘルス｜厚生労働省 (mhlw.
こんにちは！レミーです。 今日は、身体の不調がある時にやってはいけないこと5選ということでお話していきたいと思います。 身体に不調がある時どちらかと言えば何かをしたり対処するという足す方をやりがちですが、実は何かを止める引き算の方が大事だったりします。 僕はこれを引き算健康法と呼んでいて実際に来られる患者さんにもお話しています。 そこで今回はその内容を5つに絞り理由と共に解説していきますね。 不調を探す 長期間薬で不調を抑え込む 不調の原因を自分の外側のせいにする 我慢する 無理に治そうとする 最後に 不調を探す これ結構やってしまっている人多いです。 特に肩や腰の痛みを抱えている人に多く、日…
Uターン主婦のネロリです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。ここ数日、ちょっと重めの相続トラブルについて書いておりましたが、ようやくひと段落つきましたので、久しぶりに日常のあれこれを書きたいと思います。減薬！先日、月に一度の心療内科の診察がありました。昨年の12月から、8年ぶりに通い始めたクリニックでしたが、ついについに、減薬になりました。ものすごく嬉しいです。主治医の先生も、わたしの生...
Uターン主婦のネロリです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。やっぱり腫れた今朝はなんだか調子が悪く、8時半頃まで寝てしまいました。どんよりとしたお天気のせいかなと思っていたら、ジミ夫に「顔が腫れてるね」と言われました。鏡を見てみたら、インプラント手術をした方の頬が膨らんでいました。そういえば、昨日、先生に「これから少し腫れると思いますが、心配しないで」と言われたのでした。このことか、と思...
