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ここ最近のオットの落ち込みはひとまずピークは過ぎたようで、少しほっとしました。結構、アラフィフ世代男の更年期？みたいなの、ありますよね～なんか、落ち込んでた時期がすぎると今度はやたら怒りっぽい(笑)ストレスたまってるんやろなあ～ストレス解消、できたらいいけ
ここにきて、急に肌寒い日が続いています。先週は30度近かったのにこういう気温差が激しいのって自律神経につらいんですよね体調管理、気を付けたいですね。この2，3日オットがイマイチ元気がなくメンタル不調でした。めったにそういうことはないんですが一年に1回くらい？？
イライラする時原因・・・肝臓の弱り食べ物・・・酸っぱいものリンゴ、レモン、イチゴ、酢、梅など落ち着かない時原因・・・心の弱り食べ物・・・苦い物ピーマン、ゴーヤ、ホウレンソウ、ゴボウ、コーヒーなど不安な時原因・・・脾臓の弱り食べ物・・・甘い物トウモロコシ、カボチャ、バナナ、ハチミツ、サツマイモなど悲しい時原因・・・肺の弱り食べ物・・・辛い物玉ねぎ、大根、ニンニク、ショウガ、唐辛子など恐怖を感じる時原...
【廃人モード突入のお知らせ】連休ボケから華麗に復活する方法、教えます（涙目）～連休明けから徐々にヤル気を出していく～
はい、皆さん、こんにちは…生きてますか？ 10連休とかいう夢のような期間が終わって、現実世界に強制送還された私です。（遠い目） カレンダーとにらめっこしながら「あと〇日…」と指折り数えていた日々が、今や「もう〇日も経ってしまった…」に変わる絶望感。 案の定、GW明けから仕事に行けども魂は抜け殻・・・・ 笑い事じゃないのが、このGW明けのメンタル不調。放っておくと、本当に心身のバランスを崩してしまう可能性があります。そこで今回は、私のような連休ボケ末期患者でも効果があった、メンタル不調を改善するための具体的な方法をいくつかご紹介したいと思います！・・・といっても一番最初が一番大事ですw まずは「…
なんだか、最近ちょっとダメです…。ブログもだけど、SNSとかも何かアップする気になれないんです。なんでか自分でもよくわからないけど。書きかけの記事ばかりが溜まって行っています。昨日は、コストコで買ったタッカルビを食べました！ずっと前にもあったけど、無くなって
3月上旬：「飯山あかり VS 日本保守党（百田・有本）」にどっぷり 3月半ば：1年で1番部屋がきれいな日（消防点検） 3月下旬：趣味（Blackpinkの衣装調べ）に没頭し現実逃避 3月終わり：メンタル回復傾向 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 3月上旬：「飯山あかり VS 日本保守党（百田・有本）」にどっぷり 昨年10月の衆院選から注目している飯山あかり VS 日本保守党（百田・有本）。 このバトルが永遠に終わりません。 次から次へと保守党サイドから問題が噴出し、それをいちいち飯山さんが批判する。 これが気になって見続けてし…
春、メンタル不調になって急に専業主婦に罪悪感を覚えたときにやった3つのこと。
春のメンタル不調で専業主婦でいることに罪悪感を覚えた話。すっきりするためにやったこと3つ。春は寒暖差も大きく自律神経が乱れやすい、花粉症の影響などがありメンタルが不調になりやすいそうですが、私もまさにメンタル絶不調でした。35歳過ぎて花粉症も発症し散々。
こんばんはレモンです。メンタル安定のために積極的に『現実逃避』をしております。現実逃避と言うと世の中からあえて目を背け自分の殻に閉じこもる的なイメージがあると…
こんばんはレモンです。先日、数ヶ月悩んでいた調理器具を増やしました。こだわりの一品！というわけでもない20cmの小さなフライパン。スーパーで980円。もちろん…
こんばんはレモンです。メンタル不安定な事を家族に知っていて欲しい半面知られたくないという謎プライドが邪魔をする今日この頃。だけど今回は不安定期間が長い。自分で…
メンタルが強い人の共通点や無理せず続けられるメンタル強化の方法。日常生活でできる簡単な習慣を取り入れるだけで、自然とメンタルを鍛えることができます。ストレスを乗り越え前向きになれるかも的な内容です。
こんばんはレモンです。HSPを自覚してからというもの自分に対する理想が良い意味で下がった私。自分に対しても見栄を張ることが少しばかり減りました。嫌味っぽくなり…
こんばんはレモンです。昨日の続きになりますが惨めだ、と思って日々生きている自分が昔も今も努力を怠ってきたのか？と言われればたぶん違う。今の飯のタネである国家資…
こんばんはレモンです。話題沸騰中の新作ゲームモンスターハンターワイルズのエンディングクレジットに旧友の名前が載りました全世界でプレイされている有名ゲームの最新…
こんばんはレモンです。先日の出来事。小学生の子供がいつものようにお友達数人と下校しようとした所その中のお友達の1人に『お前だけ先に帰れ』と言われたそうです。い…
こんばんはレモンです。加齢に伴い視覚や聴覚はゆるやかに衰えていくもの…だと思っていましたがアラフォーになって年々その過敏さに悩むようになりました。近眼・乱視で…
こんばんはレモンです。10年ほど前でしょうかミニマリストがブーム？になった頃アメブロで知り得たあるブロガーさんのファンになりました。当時はミニマリストと名乗っ…
こんにちはレモンです。気分が上がらない毎日…鏡越しの自分にガッカリすることも増えました白髪が増えたな…ケア頑張ってもツヤ髪にならないな…肌がくすんでるな…ほう…
こんばんはレモンです。実はメンタルだだ下がりの原因は私だけの問題ではないと思っています。昨今の国内の情勢を見聞きしていると頭が痛くなるような状態が続いています…
こんばんはレモンです。2025年も3月に入り突然の暖かさに春が近いことを実感しますが私の心にはまだまだ春はやって来そうにもありませんなんでそう思うかと言うと明…
こんばんはレモンです。紆余曲折を経て再びアメブロに戻ってきました40歳を目前に自分のことがわからなくなり（病的なことではないです）謎の不安や悲壮感と隣り合わせ…
パーフェク豚です。中年の危機（ミッドライフクライシス）という言葉を知っているだろうか？最近この言葉を聞くようになった。40代から50代の8割が経験する「体の衰えや精神が不安定になる、人生に対する不安や葛藤、焦りを覚える心理状態」人生このままでいいのか？という感情に襲われてしまうそうだ。これをこじらせると大変な事になるという。恐ろしい。「第2の思春期／思秋期」とも言われているそうだ。男性と女性でまた...
こんばんは、とても寒い日が続くねまた調子を崩していました 最近、詩を書いていた 私の書く詩は厨二病っぽい と妖精さんたちに言われる だったら英語で書けばいいんじゃない？ 私の英語力は中二くらいだから 簡単な文しか書けない 日本語で考えてから英語に直す 日本語の文が難しすぎてうまく書けないな…だったら思い浮かべた光景を 直接英語に書き起こす 簡単な英語でなんとか書いてみたよ A clock with no hands on...
年が変わって最初の月も終盤になりました。私ごとですが 今月に入って仕事が多忙になり 少し気疲れをしております(-_-;)というのも私と仕事を幾つか共有している同僚が 健康面での理由により しばらく休職状態が続いておりますそれで日々の業務内容が増えたこともありますが その同僚と共有していない仕事にも気を遣うこともあってその影響で これまでのあまり関わっていなかった方々と関わることが割とストレスになってます確かで...
このところ、自分の寿命は、 あと、どのくらいなんだろうかとか、 これから先大病を患ったら、 その時はどうするだろうかとか、 時々考えるようになりました。 若い…
30代・結婚6年目の主婦です✼フリーランスでお仕事しながら好奇心旺盛な3歳児息子👦を育児中⌇(3年間の自宅保育⇢現在私立幼稚園の満3歳児クラスに通ってます！)…
2025.1.5 2025年明けましておめでとうございます！＆ 今年初めの体重記録…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾2025年明けましておめでとうございます！🎍🗻✨ 今年もどうぞよろしくおねがいします！ † 年末年始恒例…
気がつけば会社を辞めて2年を過ぎていました。気が付かなかった・・・体調は仕事をしていた時よりも良くなっているとはいえ眠気は相変らずで日々の生活で常に眠気との戦いです。遠出するにも少しキツくなって来ていて体調が良い日ない限りは遠出をしないよう...
今日からできるメンタルケア｜お風呂でリラックス＆ストレス解消
「はぁ…今日も一日が終わった…」 20代後半から30代の女性は、仕事、恋愛、結婚、出産、育児、人間関係…と、様々なライフイベントが重なり、心身ともに疲弊しやすい時期ですよね。 毎日遅くまで残業して、やっと家に帰ってきたと思ったら、山積みの家
2024.12.11 パンをたくさん食べるとメンタルが落ちる(´；ω；`)…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾もう何度もこの話題はしているのだけれど 【パンの食べ過ぎがメンタルに影響する問題】( ﾉД`)ｼｸｼｸ… わ…
おはようございます♪ そういえば昨日、我が家は給料日でした いつものように、bank行こうか～と車にのって エンジンかけようとしたが、プスプス(O.O;)(oo;) バッテリー上がりですかね？ ちょっと怪し
常時50人以上の労働者を使用する事業場は、毎年1回以上、「ストレスチェック」（労働安全衛生法第66条の10にいう「心理的な負担の程度を把握するための検査...
ここの所……体調が絶不調でした。 土曜日の日中は暖かくて体調も良く、日中のお掃除のバイトも難なく予定通りこなせたのですが、その日の夜はものすごく風が冷たくて…… バイトが終わって自宅に戻ってくると、布団に包まって暖をとりながら例の如くヤル気の起きない時間をダラダラ過ごす。 そ...
何度も同じようなこと書くけど秋はじめから冬になる直前ぐらいの時期は本当、日ごとに心身のコンディションが良くなったり悪くなったりの乱高下😫 今朝も目覚めの気分が…
深夜3時……やっと一息できる時間です。 毎週金曜日は実家から戻ってきたらすぐに日中のお掃除のバイトへ。 今週は金曜夜から土曜日は1日中雨予報で週末からは連休にもなるし、今日中にできる限りの掃除の予定をこなしておこうと思ったら、今日は日が暮れるころにやっと帰宅。 少し休憩してか...
2024.10.27 キモチは落ち気味だがご飯は美味しい…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾季節の変わり目、更年期さんキモチが落ち気味です～( ﾉД`) 加えて個人的にちょっと不安なニュースも飛びこんでき…
昨日（今日の深夜）すごく寒かったです。 夜のお掃除のバイトが深夜2時頃まで。 今年は夏日がずっと続いていたので、10月になっても深夜のバイトの帰り道、さほど寒さを感じなかったんです。 ですが昨日の帰り道は凄く寒かった。 指先が冷たくなるような寒さを感じる深夜にバイトを終えて、...
次男の心と体の健康まだまだ油断はできないし完全とはいえないけどやる気と元気を取り戻し無事社会復帰を果たすことができましたたった数年の間にこれでもかと言うほ…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。40代50代「更年期にさしかかる女性…
悩む必要なんてない。 今日はいつも通りな日でした（笑） 日記なのだからそれだけ書いておけばいいのにね。 なのに「何を書こうか？」と悩んで、何か書く話題を探したり思い出したりしながらネットサーフィンして時間が過ぎていくだけ。 プロの連載じゃないんだから、書くことなかったら書かな...
高いところは好き？嫌い？あなたもスタンプをGETしよう嫌いです💦脚立のてっぺんにすら登るの躊躇するほど。4,5メートルから十数メートルの、リアルに「高いな、落…
お久しぶりです。桜花です。 ブログ更新お休み中もこのブログに訪れて下さった皆様、またご心配のメッセージ下さった皆様…… 本当にありがとうございました。 だいぶだいぶ更新が遅くなってしまってごめんなさい。 もっと早くブログ更新して「生きてます」だけでも書くべきだったのですが、昨...
ゆるく自由な生活をしていても時折、 何だか気持ちがもやもやする 漠然とした不安感が押し寄せてくる ということが
毎年受けてる健康診断で尿潜血と尿たんぱくが出てしまい泌尿器科で再検査を受けてきたんだけどやっぱり同じ結果でした。先生からは悪性腫瘍の可能性もあるので尿の中に癌細胞がないか検査します と言われてビビり倒してます。正直まだメンタル不安定なのに～～～！次から次
昨日のブログに明日はなんたら～と予告めいたこと書いといて 甚だ恐縮ですが諦めました☆いや、やる気はあったんですけどもね？夜に書こうと思ってたら娘にまた一緒に寝よう♡と色仕掛けを受けまして更には明日、朝から病院で検査なんでもう諦めるしかないかなと。仕方ない
皆さん、コメントありがとうございます。コメントを公開してないのでちゃんと反映されてるか分かりにくいですよね。ちゃんと公開してお返事書きたいんだけどコメント読むと涙が出て返信書けんのよ・・・w弱ってんな～～～。正直ね、親が死んでもなんとも思わないんじゃない
※今日のブログはメンタルマックス 激落ちくん状態で書いてるので 後から見たら多分絶対恥ずかしい 内容ですが、ありのままを書き残します。例の不安感ですが一時はだいぶ良くなってこのまま治るかと思いきやその後も一日に何度も断続的に不安の波がやってきます。気を紛
