ハッシュタグ記事一覧

すっきりしない更年期世代

まだ夏休み前なのに何この暑さ？！仕事も立て込んでいて、かなり身体に来ている感じ。あちこち痛い。今日も午後から出勤だけど、ゆるりーと過ごしています。もう無理はしないことにしたので。休める時は休む。それがうまく更年期とつきあう秘訣かな～人それぞ

2025/07/17 21:03

中年以降に健康の話題ばかりが出る理由

どうも、やぐみです 中年になったら健康の話題ばかりだと聞いていましたが まー、ほんとその話題は出ますよねえ 愚痴的な側面もあるとは思いますが 単に「新しいこと…

2025/07/17 04:54

ゆらぐお年頃なのでエクオールを試してみる＆腸内環境検査キットが当選したお話

ゆらぐお年頃、って言葉を目にすることが増えた。そういうお年頃なので、自動的に広告もそういう系が表示されるのもあるだろうけど自身の不調から、関連情報が目に入りやすくなっているのもあると思う（笑6年前？あたり、まだ本格的な揺らぎを感じる前のほんのりな頃予防的な意味で大塚製薬のエクオール【エクエル】を暫く飲んでいたのですが（※リンク先は大塚製薬の公式サイト）金額的な理由で、継続するのをやめてしまった。本格...

2025/07/14 19:29

アイツがやってきた！

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2025/07/12 23:39

50歳同級生、閉経＆ばね指とのこと

どうも、やぐみです 先日、幼馴染に会って来ました 彼女に会えるのは数か月～半年に1度ぐらい 近況報告だけであっという間に時間は過ぎます ふと見ると親指に湿布の…

2025/07/12 05:47

歌と衣装も楽しめた新日本のうた！アラカン世代も熱中症要注意！！…これが現実だι(´Д｀υ)ｱﾂｨ

ご訪問ありがとうございます 今日は風が止まってしまっている。猫が落ちている我が家 カイ♂↑ ナル♀↓  今日は令和7年7月7日。「777」だそうだ。いやいや、…

2025/07/07 11:44

これも更年期の影響？主婦湿疹がつらい…

どうも、やぐみです 去年の夏ぐらいから今までには無かったビミョーに不快な症状が同時多発しています そのひとつが右手の薬指だけに起きる謎のブツブツ… 最初に痒み…

2025/07/04 04:58

【50代/更年期】無理せず1つだけでも終えたら良し！

ご訪問ありがとうございます🍀夕方、エアコンをつけて湿度が高いことに気付いたアラフィフ虹色です…💦ちなみに夫は「暑い」と言い和室でエアコンつけっぱなし体温調節だ…

2025/06/22 20:35

【更年期】真夏のホットフラッシュ【アラフィフの健康】

アネです。毎日が汗だくです。ホットフラッシュの時と、通常の汗の両方でタオルハンカチが手放せません。むしろタオルを持ち歩きたいくらいです。【ふるさと納税】（今治…

2025/06/22 04:52

iHerbでちょっとだけお買い物と詐欺電話の話

どーもです。 今日も猛暑ですーーー 危険な暑さですって！ 梅雨ってもう明けたんでしたっけ？？？ 天気予報晴ればっかりすぎやろー とりあえずお風呂の防カビ燻煙剤やりましたが、 意味なかったかもー(な

2025/06/18 12:13

アラフィフの私の、血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 今日の札幌、いいお天気です(^^)今の季節、本当に過ごしやすいです。 久しぶりの気まぐれ血圧測定結果。主人は測らなかったので、今回は私だけ載せます。 朝起きてすぐ測りました。特にお薬の服用はしていません。 上は血圧、下は脈拍。 私(51歳)朝1回目の測定。

2025/06/08 07:46

【40代の私】情けなくなった自分の体。

  もう、ブログが書けない。書きたくない。【注目商品☆PICK UP】↓楽天レビューより「着け心地、シルエットも良いですが、肩紐が落ちないことも気に入った大き…

2025/06/06 08:11

体調の波がある月。

6月は一年で一番苦手な月です。梅雨の時期の雨が続くのも嫌だし、湿度が高くて体温が上がるのに汗をかかないので熱がこもったようになるのも苦手です。。。ここ数日の気温の変化が激しくて日によって体調にも波があります。昨日はしんどかった～目の疲れもあるのか、めちゃく

2025/06/05 10:24

50代は一番幸福度が低い問題に思うこと

どーもです。 今日も良いお天気。気温も上がるそうです。 しかし今日まで。 なので厚い厚い暖か敷パッドを2枚洗濯！ これで部屋がスッキリしてきました。 あとは大量の娘の紙類。 教科書、ノート、テス

2025/06/02 11:02

【更年期症状】朝からホットフラッシュ【アラフィフの健康】

アネです。久々にホットフラッシュで汗が額からどっとでました。人によりますが私の場合、カァーッと頭が熱くなって額から汗がどっと出てダラダラ滝のように流れてきます…

2025/05/31 11:10

更年期世代の性生活改善におすすめの薬膳＆漢方薬

更年期に差しかかると、性欲の低下や乾燥、気力の減退など、デリケートな悩みが増えてきます。でも「誰にも相談できない…」と、一人で抱えていませんか？本記事では、無理をせず自然に整える“薬膳”や“漢方”によるアプローチをご紹介します。宮崎県川南町の『峠の漢方屋さん ほどよい堂』による無料相談やオリジナル薬膳茶もご案内。心と体をほどよく整えて、自分らしさを取り戻しましょう。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康

2025/05/28 13:22

男にも更年期がある？！

ここ最近のオットの落ち込みはひとまずピークは過ぎたようで、少しほっとしました。結構、アラフィフ世代男の更年期？みたいなの、ありますよね～なんか、落ち込んでた時期がすぎると今度はやたら怒りっぽい(笑)ストレスたまってるんやろなあ～ストレス解消、できたらいいけ

2025/05/28 11:55

漫画に集中してストレスを解消したい

どーもです。 今日はひんやり曇り空の朝でした。 雨が降るとのことでまたまた体調悪めです。 ここまでくると、本当に天気病かも？って思います。 そんな病気あるかい！って思ってましたが、 自分かもしれませ

2025/05/24 10:03

【40代の私】信じられない速度で太っていく。更年期が加速中！

  信じられない速度で太っていく。更年期が加速中！【注目アイテム★PICK UP】↓楽天レビューより「またまたちょっと体重が気になってきたので、これで健康的ダ…

2025/05/23 08:14

物思いにふける日

昨日、5月22日は亡き母の誕生日である。「なにか、かーちゃんの好物でもお供えするかな」と、思ってはみたものの…はて？好物って、なんだろな？と、あまり知らないことに気付く。思えば、「何がいい？」と聞けば「なんでもいいよ」と答える人だった。食べ...

2025/05/23 07:23

ちょっと前に、作っていたもの

そーいえば、こんなのも作っていた。そうだ、そうだ。そうだった。と、思い出した（？）のでご紹介（笑）ん？なんか、写真ちっちゃいか？ま、いっか？バスマットです。山のようにある在庫毛糸を消費できて、かつ、生活に役立つものを。でもって、わりと必要性...

2025/05/21 07:29

週末は送迎係。更年期いつまでなんだろ？

おはようございます。暑くなってきましたねぇ。先週末は、旦那と息子で地元で毎年やっているホビーショーへ行くというので送迎係をやりました🚗じゃあ私はスタバ寄っちゃうもんね〜😆と言うことでスタバでゆっくりお茶して読書もして手帳タイムもして…私は私で楽しかったで

2025/05/20 08:53

【50代ではじめた習慣】

私が最近はじめた新しい習慣。それは「自転車にのること」です  本格的なものではないけれど「クロスバイク」に乗り始め、毎日がちょっとずつ変化してきているのを感じます。 目的地もなく乗る日もあれば、買い物や病院、学校などへも。 今の季節は少し汗

2025/05/19 23:29

多いのか少ないのか…

今年2月。こてつんは椎間板ヘルニアを発症し、動けなくなった。丸々1ヶ月、安静となった。ま、相当痛かったんでしょう。動かなかったし。こてつん自身が。なので、安静させるのに苦労はしませんでした。動かないから、おやつの量は少なめに。と、少しの食事...

2025/05/19 07:26

しつけの方法は人それぞれだけど

職場からの帰り道。ブラタンダックスを2匹つれて、お散歩するご婦人を見かける。おそらく同世代だと思われる。ダックスちゃん達は、どちらも小柄で可愛らしい。思わず、視線を奪われる。運転中なので、チラ見しか出来ないけれど。ある日ちょうど信号待ちで止...

2025/05/16 07:29

ストレスを食欲で解消した結果

どーもです。 今日も良いお天気。 良いお天気が続きますが、暑いですね〜 昨日は3〜4時間外をうろついていたしか、 とっても疲れました。 家に帰るとぐったり。 まだ暑さに慣れていないので、 熱中症

2025/05/14 09:20

ぼちぼちと作ったモノ

多忙かつメンタルの不調からちょっとずつ復活し、浮き沈みはあるものの、ちょっとずつ、本来の自分を取り戻せるよう努力した、この2ヶ月。あんなに好きだったはずの編み物も、案の定、全然進まず。やる気になれなかったんだよね～。でも、不思議なもので、心...

2025/05/14 07:27

不滅の破壊王

相変わらずリビング寝を貫いている、こてつママです。それは去年はじめの、インフルでもコロナでもないなんだかわからんが何かに感染したと思われる「風邪」的な咳ぜんそく状態から始まり。寝室で寝ようとすると、なぜか激吠えが始まるようになった、こてつん...

2025/05/13 07:26

何度目かの復活

またもしばらくお休みしました。理由はいろいろあるのですが。体調は戻りました。おかげさまで。前回の記事を書いた頃から、回復しております。回復したら、やるべき事が山盛りで。ブログを書くところまで行き着く前に疲れ果てていたり…新年度になって、職場...

2025/05/12 07:28

同じ苦しみを理解してくれる友人の存在。

ようやく花粉がおさまってきたので外出欲がムクムクとわいております(笑)早速、1年半ぶりに友人とランチにいってきました。最近のお店って週末のみ営業とかが増えてますよね～こちらもそんなお店です。メインも野菜もたっぷりなとても美味しいランチでした(*´ω｀*)この友人

2025/04/28 09:03

幸せのひとコマ

いつものように車を走らせ、いつものように出勤。いつもの場所に車を停めて。車から降りて、振り返ったら…なんとも大胆な（笑）このコは、ずいぶん前からこのあたりを縄張りとしている。野良なのか地域猫なのか飼い猫なのか。定かではないのだけれど、耳カッ...

2025/04/25 09:43

蒸し暑くなってきた途端、夜に足がつりました

どうも、やぐみです 今日の夜、どこかのタイミングで足がつってしまいました 痛みが治まった途端すぐに寝てしまったので何時ごろだったかは不明です 以前、足がつった…

2025/04/24 05:03

コストコへ行ってきました(4月4週目)

どーもです。 今日は雨ですね。 昨夜から降り出して、速攻で体調悪くなりました。。。 天気病でしょうか（？） 先日の耳鳴りはほぼ無くなったものの、 なぜ体調悪いのかわからないのがアラフィフってことです

2025/04/23 11:54

そーいえば。と、ようやく。

相も変わらずぼちぼち更新しておりますが。ボケボケする中で、「そーいえば、去年の今頃も落ちてたな～」と、思い出してみた。春になると、変化する身体なのかな？？？とか、思ったり思わなかったり。わけもなく、落ちたり凹んだりするメンタルと焦らず 。で...

2025/04/23 07:25

耳鳴りの原因とストレス解消法

どーもです。 今日も良いお天気ですね＾＾ やっとホッと一息入れられる月曜日の朝です。 主婦は土日の方が忙しいので、 月曜日一人っきりになった時のホッと感が好きです。 そんな私ですが、先日、 朝から

2025/04/21 09:31

ちょっとずつだけど。

相も変わらず、毎日格闘しながら過ごしております。あんまりにもやる気が起きないもんだからYouTubeのおすすめに上がってきた動画を見てみた。精神科医の先生が解説する「うつ病の初期症状」みたいなやつ。「これ、当てはまったら【うつ病】です」みた...

2025/04/17 07:22

忙しかったけど良かったこと！

どーもです。 今日は良いお天気ですね！ 娘が学校に行ってくれてホッと一息時間。 これこれ、これが大切な時間なんですよねー 卒業式からの春休みからの入学式からの、 花見、病院、車検、新学期のいるもの

2025/04/14 09:41

バテバテですが。

2025/04/14 07:20

閉経への準備

毎月きていた女性の日が最近は2ヶ月に1回のペースにカレンダーを見返してみたところその変化は昨年の11月頃から始まってる体が少しずつ閉経の準備を始めたのかもしれないで、今まさに2ヶ月ぶりの生理が来ている最中なんだけど体調は 絶不調 (=o=;)...

2025/04/10 15:18

【40代ダイエット】4/9（水）ダイエット記録。更年期とは？の解説ショート動画

4/9(水）ダイエット記録です。自宅サロンでオイルマッサージなどやっているのですが、お客様層はわたしと同じかちょっと上の40代50代が多いです。そんなことから、「更年期障害」の話題が多く、またその改善にオイルマッサージを受けるお客様も多いです。

2025/04/09 22:02

【尿モレ】アラカン更年期、老いを感じることが増えてきた

最近、年齢のせいかちょっと気になる体の変化が。特に更年期になってから尿モレが気になるように…。同じような悩みを持つ人に読んでもらえたら嬉しいです！

2025/04/02 06:38

新年度という名の課題

社会人になって、何年経った？？？もう、忘れてしまっているくらいの年月が経っていますが。学生の時は、新年度というモノはいろいろと変化があるのでそれ相応に、期待やらなんやらと胸を膨らませたりしてましたが。ここまでくると…何もないのが普通（笑）我...

2025/04/01 07:26

ちょっとした変化

椎間板ヘルニアで闘病中だった先月のこてつん。思うように動くことが出来なかったとき、かろうじて自力で上ることが出来たのが長年使ってかなりくたびれてきた、無印のクッションソファー。段差が少ないから、上りやすかったんだろうね。そこでじっとしながら...

2025/03/31 07:26

4年経って、感じたこと

令和3年3月25日母は旅立った。9年という闘病を終え、壮絶かつあっけなく逝ってしまった。その時のことを、今でも鮮明に覚えている。母の通院に付き添うのも、治療に関して主治医と相談するのも、医療の知識の無い両親に、分かるように説明するのも、苦痛...

2025/03/26 07:26

復活！…だといいなの話

あ、どうも。しばし更新お休みしました。とりあえず、生きてます。大丈夫です。こてつんは、限りなく元気です。椎間板ヘルニアなんぞ、ホントに患ってたか？なくらい元気です。何が原因なのか、自分でもよく分からないのですが。頭痛の件の影響か…も、よく分...

2025/03/24 07:27

更年期ってあっちこっち痛いんだね

ええ、タイトル通りです最近の私は関節っていう関節が悲鳴を上げてる ここ一年ばかり、腰痛に悩まされてるこの歳まで腰痛とは無縁の生活を送ってきたからはじめて味わう腰痛ってもんにヒーヒー言わされてる 冷えたんやろか？ギックリやろか？なんとかならん

2025/03/23 20:03

2024年3月14日(金) ノンストップ！で紹介された本 女性の悩みに寄り添う本

2024年3月14日(金) ノンストップ！で紹介された本です。いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】 高尾 美穂 目次（「BOOK」データベースより）閉経前後のロードマップ第1章 閉経までに知っておきたい！“更年期AtoZ”第

2025/03/14 17:28

”疲れやすい・イライラ・眠れない”そんな50代女性へ｜香りで整えるアロマケアのすすめ

メールマガジンを配信しています。 最新のお知らせやご案内を いち早くお受け取りいただけます。 ⇩⇩⇩ はじめに

2025/03/12 19:31

【40代の私】「夜中に何度も起きる」浅い睡眠のすごく簡単だった解決法。

【注目商品☆PICK UP】↓amazonレビューより「私にはこの商品が合っていると感じ、約半年飲んでいます。仕事中眠くならなくなり、ミスもなく集中できるよう…

2025/03/12 08:36

びっくりしたー。

日曜の夜、お風呂から出たらものすっごい頭痛が。「割れるほどの痛み」って、これ？！なくらいの激痛。「あちゃー。これ、やっちまったか？出ちまったか？出血？」とかいう思考がよぎる。くも膜下出血＝バットで殴られたような痛みと、教科書的には記載される...

2025/03/12 07:25