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よくよく考えてみたら、もう1年以上ディズニーにはご無沙汰です。今の状況ではたとえ行けても昼頃に行って、遅くとも16時くらいに向こうを出なければならないので1万以上払って往復3時間かけて行くのはちょっと難しいと考えてしまいます。年パスがあれば気分転換のつもりで2時間くらい遊びに行ってもいいんですけどね～ ( ´Д｀)それでもたま～にディズニーのサイトやアプリを開いて、「これ食べたいな～」とか「これ欲しいな～」と...
▲ツルニチソウ（鉢植え）が咲きました（開花は例年より早め） ▲昨日のウォーキングで写メ 前回のブログ『🌸腸内フローラ🌸『エクオール産生菌』持ってました😅』の続編です。 女性の健康と美容に関係すると書いたのですが、備忘録としてもう少し詳しく残しておきます（My Kins...
こんにちはめんどくさいことが苦手なズボラー主婦shionです日々のしょうもないこと、買ってよかったアイテムを紹介しています♡ 『欠席日数30日以上なら自己申…
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エクオールとは、大豆イソフラボンを体内で変換した成分で、女性ホルモンに似た働きをします。女性の更年期障害や美容に効果があるとして注目されていますが、実は男性にもエクオールは有効なのです。
秘密の話題：（50代）生理変化を受け入れ、健康なライフスタイルを築く
56歳「更年期」生理のサイクルは今こんな感じです。「ゆるはぴ」管理人56歳の生理の周期を赤裸々に書いてみました。参考になれば幸いです。
エクオールを飲み始めてから5日目。 不正出血がありました。 やっぱりホルモンはとても大切。 しかも、食べる量が変わってないのに体重がどんどん減り続けてい…
最近左肩が痛くて、うまく回すことができません。 右肩は何ともないのですが、利き手ではない左肩。 これも更年期の症状なのか。・・・ 五十肩？ 今日はさらに朝から両肩残りがひどく、youtubeの...
年齢的にも更年期真っ只中の私。 数年前から、何かと体の不調があちこちに現れています。 まあ、この歳なら仕方ないかと思いながらも、不調は少しでも改善したいもの。 今回、そんな私にピッタリなセミナーを見つけ、参加してきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 医師と考える女性ホルモン 更年期世代が悩んでいる症状 40代で急降下する女性ホルモン 女性ホルモンと似た働き「エクオール」 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 医師と考える女性ホルモン 「医師と考える…
指関節の痛みに効いたけど お勧めするべきか、しないべきか迷う
手の指の関節が とてつもなく 痛くなった事があります 寝ていても 痛みで起きるくらい あんまり痛くって 整形外科に行ったところ へバーデン結節 の 可能性あり って言われてしまいました😭 ただ、私の場合 レントゲンを撮っても 特に所見がなかったので へバーデンではなかった かもしれないのですが… へバーデン結節は 男性より 女性によく見られ 指の第一関節が 赤く腫れたり 変形してしまう疾患 指をよく使う仕事をされていたり ご両親（特にお母様やお祖母様）が へバーデン結節になっている人は なりやすいらしい 私の場合 母も祖母も スッとした指をしているのに 指が痛いという話を 聞いたこともないのに…
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2021年、私は体調の変化に伴い色々な検査を経て、結果、「更年期障害だね」となりました。そしてそのタイミングで循環器内科に通院し始めて、血圧の薬の服用を開始しました。薬剤師さんのアドバイス月に1度、経過観察と薬をもらうために通院しているので
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私、低血圧なんですよ。その影響があるのかわかりませんが、ここ最近立ち眩みが酷くなってきてね。床に座って洗濯物をたたんで、よっこらしょ！と立ち上がっただけでもクラクラして。この前なんて、温泉に10分くらい浸かって、さぁ出よう！と立ち上がったら
更年期は女性ホルモンの減少により、体型や肌のトラブルが起こりやすくなりますが、骨盤ダイエットやエクオールを取り入れることで、これらの問題を改善することができます。骨盤ダイエットは、骨盤周りの筋肉を鍛えることで、代謝を促進し、脂肪燃焼を促すダ
朝の起き抜けにシャワーして ドライヤーしてからのグイッと飲むジョア 冷たくて気持ちいい。 いちごは数年前マイブームになり九州6県の 品種を頻繁に食べていたのですが 元々果物好きではないのもあり とんと生食の機会が減りました。 でもいちご食品や形が大好きで またまた手に取った...
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【骨盤ダイエット】にエクオールを取り入れる方法｜初心者でも分かる解説
皆さんはエクオールについて知っていますか？エクオールは、大豆イソフラボンから生成される女性ホルモンに似た成分で、骨盤周りの脂肪を減らす効果が期待されています。しかし、エクオールに関する正しい情報があまり知られていないため、初心者には分かりに
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今週始めの血圧の乱高下や 首凝り 皮膚や粘膜のカサカサ感も潤い不足を感じ 今日からエクオールを 試してみて、もうどうしても改善しないなら 婦人科に行かねば・・と考えています。 受診してお薬を処方されたにしても エクオールは保険適応しないので自費で 賄うしかないサプリ。 期待...
50歳、おひとりさま、ぼちぼち更年期来てます（笑）もやもや不調の季節の変わり目、最近は胃腸の調子が思わしくなく折角の食欲の秋があんまり楽しめてない感じです。また、閉経が視野に入って来たのでホルモンバランスも気になる今日この頃・・・。という訳
こんにちは。 私のブログへお越しいただきありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、昨日よりも、少し気温が高く、お散歩日和のような気候です。 長引いていた風邪も、大分、回復してきたの
【ソイチェック結果】がっかり、、「エクオール」作れていませんでした
エクオールを作れることができているかを「ソイチェック」で診断した結果、レベル1のほとんど作れていないとのこと・・｜vivi life
50代女性の私が美容や健康のために飲んでいるサプリについて書きます。 気になることはたくさんありますが、栄養はできるだけ食事から摂りたいと思っています。サプリメントや薬は、胃や肝...
ご訪問ありがとうございますコストコと楽天大好きルリです*_ _)愛犬🐶チワワのケンチもよろしくお願いしますいいねありがとうございます今夜はザめしやでした自分…
アネです。久々にホットフラッシュで額から汗がじわりとにじんでいます。ブログをフォローしている方の何人かも更年期の症状で悩まされている記事を更新してい…
追加ポチ！「お買い物マラソン」＆価格改定続々と40代の不調に飲み始めた物<PR含>
アイクリーム以外全部使い切ってから買っていなかったSK-Ⅱのコスメたち。理由はとくになく、他のものを使っていたからです＾＾そろそろ化粧水をつかおうかなーとマラソン期間中に買おうかなと思っていたところお店のかたに「10月5日（だったと思うけど）に
こんにちは。 私のブログへお越しいただきありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、朝から生憎の雨のお天気です。用事で、今から出かけるのですが、 足元は、レインブーツ又は防水靴、コー
アラフィフになるといろいろ不調が出てくると噂では聞いておりましたが、本当に自分にも押し寄せてきております。幸い、病気とかではないですが、日々の暮らしで『なんなん？』と思うことがしばしば。でも、なんとか自分の力で解消したいところです。
今日はパートの日ですので朝からシャワーでスッキリさせたけどイマイチ★2022年5月 人生で1番しんどいと感じる https://t.co/Wz8jyuAkeu— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) May 28, 2022 昨晩は早めに寝たのだけど、0時頃から～朝の7時までの間に9回のホットフラッシュで目覚めてます。腕の痛みで起きる事が減って安心してたけど、ここ数日、【就寝時ホットフラッシュ】 が激しすぎてかなり最悪です。https://weath...
大豆に含まれるポリフェノール『エクオール』と更年期障害との関係とは⁉
大豆に含まれるポリフェノール、『大豆イソフラボン』は、「ダイゼイン」「グリシテイン」「ゲニステイン」の3種類に大別されます。 そのうちの「ダイゼイン」が腸である種の腸内細菌によって代謝されると、『エクオール』に変化して体内に吸収されます。
こないだから飲み始めたエクオール。ぼちぼち1ヶ月経つので感想を書いてみたいと思います。今回私が飲んだのはDHCのエクオール30日分。1日分のエクオール含有量は有名な大塚製薬のエクエルと同じ10㎎です。服用前の症状は親指の関節痛イライラ頭痛耳鳴りめまいで、1ヶ月間エ
更年期の代表的な症状といえば暑くもないのに汗が吹き出すホットフラッシュが有名ですよね。ホットフラッシュってなんか技の名前っぽいけど技じゃないらしいです。（知ってる）それはともかく私の場合そのホットフラッーーーシュ！（だから技じゃねえ）はまだ出てないんだけ
ゆびの痛みの原因・わたしの場合。アラフォー以降の女性は気を付けて
こんにちは！ 2018年春頃からなのですが、朝起きて突然指が曲がりにくくなりました。 アラフォー以降、更年期前後の女性に
女性ホルモンの減少を感じると気になりだすのがエクオール。40代に入った頃から、私の周辺でもエクオールを話題にする人が増えました。 エクオールとは？ エクオールは大豆イソフラボンから作られる成分。 女性ホルモン「エストロゲン」とよく似た化学構造を持つため、エクオールはエストロゲンと似た働きをするとされています。 しかも、エストロゲンが美肌ホルモンと呼ばれているとなれば、今すぐにでもエクオールを摂取したくなります。 ですが、女性ホルモンはエストロゲンだけではありませんよね。 女性ホルモンは2つある 女性ホルモンは、 エストロゲン プロゲステロン 2つのホルモンから成り立っています。 エストロゲン（…
