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可愛いパズルキューブ、ルービックキューブを購入したので 真ん中、センターの絵柄の揃え方を覚書として記載しているのですがパターンとしてではなく 絵柄の向きを見ながら揃えるとわかりやすかったのでまたまた覚
可愛いパズルキューブ、ルービックキューブを購入したので 先日、真ん中の絵柄の揃え方を記載したのですが動かす回数が少ないその2と 上面と下面が違うときの揃え方も追記して覚書📝 それと逆向きは持ち方を変え
可愛いパズルキューブ、ルービックキューブを購入したのですが 真ん中の絵柄を揃えるのにパターンが色々あるのですがよく間違えるので覚書📝 真ん中の絵柄が1ヵ所180度違うとき ×5回 真ん中の絵柄
はい、短期記憶（ワーキングメモリ）の**容量そのものを大幅に「増やす」ことは難しい**とされていますが、**効果的に「使える容量を増やす」トレーニングや工夫**はいくつもあります。つまり、「脳の持ち方」を変えるのではなく、「情報の持ち方」を工夫するということです。 以下に具体的な方法を紹介します。 --- ## 【1】チャンク化（Chunking） **情報をまとめて覚える方法**です。 * 例：数字「1 9 4 5 2 0…
記憶力が落ちる原因は、**加齢や生活習慣、心理的要因、脳の健康状態**など、さまざまな要素が複雑に関係しています。以下、主な原因をいくつかに分類して説明します。 --- ### 1. **加齢による自然な変化** * 年齢を重ねると、**神経細胞の再生やシナプスの働き**が鈍くなります。 * 特に「**海馬**（記憶の司令塔）」の働きが低下し、新しい記憶の定着が難しくなります。 * 思い出すスピードが遅くなることもありま…
年齢を重ねればどこかしら不具合はでてくるもの、若い頃出来た ことができなくなるのは当たり前、また心身の衰えもある、記憶 力、思考力、想像力、柔軟性も当然衰える、老いは孤独と隣り合 わせ、輝かしい人生を送った人ほど落差が大きく、軟着陸が難し いといわれてる。 また他人の介護を受けざるを得ない老人と日常生活をなんとかで きる老人との差は大きい、しかし、この先どうなるかは誰にもわ からない、不安の種を挙げたらキリがない、それよりも老いをネ ガティブにとらえないで老いを受け入れるしかない。 いくつになっても好奇心と向上心を失わないで精一杯生きたあと は自然の力に身をゆだねる、延命治療はしない、いずれ人…
今日の旦那さんご飯 今朝、出勤の用意をしている時に家の固定電話が鳴ってびっくりした。 電話番号は母からだったので電話に出
俳優さんの顔を覚えたくて、TVドラマ探して？観てます（＾＾）
最近、映画で見かける俳優さんたちの「顔」がアタマにインプットされにくくなっていて…これこそ老化という気がしますね（＾＾；わたしは人の顔を覚えるのは特に苦手じゃなかったと自分では（勝手に）思ってたので「名前も顔も覚えられない（らしい）」「見分けがついてない
つくづく感じた。 メモすることの必要性。 今更でもない、いつも思っていることだけれど。 とりあえず頭の中にあった買い足そうと思っているものを書き出して買い物に出かけた。 メモを見ながら買い物をすると余計な時間を必要としなくて助かる。 スムーズに買い物が終了する。 買い物を終えてやれやれと帰宅する。 「あ！ あれも買わなくちゃいけなかった！」 そう、メモには書いていなかった物を思い出した。 買い忘れていた。 ブログ記事のネタもフッと浮かんでもすぐにメモしておかないときれいさっぱり忘れる。 肝に銘じよう。 記憶力は若い時とは違う。 メモ、たかがメモ。 されどメモ。 あなどれない。 どんな些細なこと…
誰がジジイよッ！！↓この頃の記憶力はドコへ…ッ！？基本的に流行りモノはアニメから入る私たち！なので原作漫画を集めない限りは、こうなりがちなのよねェ…！一期を観終わって「続き気になる〜！」のまま、年単位で待つコトもザラにあるわ☺️それで結局内容忘れて、一期
カラカラの乾燥が続くノアマル地方先月ほんの僅かに小雪がちらついただけもうここまで乾燥が続くと生活にも影響します困るのは野菜の高騰で献立に悩みロールキャベツなど食べたくても400円～500円もする高級キャベツではとても無理そんな中 今日は午後から雨予報これは植物にとっても 私の粉ふき状態の肌にも間違いなく恵みの雨 喜びです～さて昨日1月5日は教会の新年礼拝へ今年の年間聖句「いつも喜んでいなさい。絶えず祈りな...
インフルのアクシデントに見舞われましたがなんとか無事に一年終わりそうです。と言っても得意先の年末挨拶はスルーよ^^;仕事なんてそんなもん？悔やんでる暇があるなら次！って事時間は前にしか進まんのよね・・車の運転と同じ匂いがするわ・・常に前を向いて進んでるのよ・
人生100年って考えたらもうそろそろ折り返し地点なんだけどここ最近、本当にここ最近マジで脳がやばい私こんなにポンコツだったっけって思うくらいやばい記憶力も思考…
記憶力の低下を感じている今日この頃です。 更年期になったら記憶力が低下すると聞いていたものの、本当に自分の状態がヒドイ・・・。 人の名前が覚えられないのは当たり前。（←開きなおり） さっきやっていたコ
1ヶ月休んだだけで忘れてる！中高年は継続して働き続ける事が大事
痔に用心しながらデスクワーク今日も朝から仕事をしました。こうしてブログを書く程度なら立ったままパソコンが出来るのですが仕事は資料も机の上で広げたりするので自作のスタンディングデスク（机に棚を置いただけ）ではとても無理です。フレキシスポットの昇降デスク。座る時間を減らして血流促進、健康対策座る時間を減らしたい今回の痔が重症だった事で、今度こそ本気で座り時間を減らす事を考えています。それに胃の調子も、...
ジムのスタジオに入るときに自分のポジションにマグネットを置きます置いてないポジションは当日キャンセルと判断されて、キャンセル待ちの人が入るちゃんとマグネット置いてますかというインストラクターの呼びかけに｢置くのを忘れた」と見に行ったら置いてあったでも置いた覚えがないので誰か置いてくれたのかなでも置いてくれたら「置いといたよ」って普通言ってくれるよねとジム友と話しててしばらくして 自分で置いたことを...
最近とってもショックだった事サラっと記事には書いたケド、マジで愕然としたのよね・マッドマックス怒りのデスロードが2015年だった事⤴今でもはっきり覚えてるのに？9年も前だったのよこの間私何してたん？？いつの間に9年過ぎてたん？？もういっちょ！マイケルが亡くなっ
おはようござます 外が曇っていていつもよりも薄暗いせいか、窓に遮光シートをかけている寝室はだいぶ暗いです 今日は洗濯したい気分だったんですが、そうゆうと…
トールペイントの絵の具や筆をメルカリで出品したらすぐに売れたのですが絵の具を3つにわけて出品し一つ売れたと思ったらすぐに残りも売れたので(やっぱり安かったか）発送先を間違えないように気をつけないとと思いながらも｢あれっ｣と何回も見なおしメルカリって発送してもしばらく発送済みにならないのともしかして売れたリストが出品順にでてくるのか訳わからなくなってまた家に帰って中身を確かめたりそもそも発送先も匿名だ...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。週末 我が家の届いたもの。夫の「頭が疲れる」という症状が少しでも軽減されればと思い再び買ってみました。＋＋＋購入したのはGinkgo。ご存じの方もいると思いますがイチョウ葉エキスです。10年以上前結婚当初仕事に忙殺され気分も落ち込むことが多かった夫に何かいいものはないかとネットで検索しているとき見つけたのがギンコでした。*このメーカーは初めての購入。友人の...
最近とても気になることがあります口に出して言えないからか モヤモヤ。。。悶々としますお付き合いの難しさに悶々とします↑今朝の八重咲カランコエ （3年目 葉挿しで成長） 開花が楽しみ(^^♪実は友人Sさん（72才）との会話の中で『あれあれ？ そんなことあり？！大丈夫？』が私の中に積り積もってきてしまったSさん曰く「あなたの記憶力は凄いわよ！」その言葉に尚更胸が痛む私メ私「違いますよ。記憶力ではないと思うの。...
少し前から英語を、ほんの少しだけはじめようと思って、やってみてはいるのですが、なぜか英語のスペルに関してだけ異常に記憶力が悪いと感じています。私が、算数や漢字などに比べて簡単だと私が思ってしまっているせいかもしれません。</p> だけど、たった20個ほどの英単語がなかなか覚えられません。
セミリタイアすると記憶力が低下するかもしれないと思った出来事
セミリタイアして4年目になります。 のんびりした生活にもずいぶん慣れました。 仕事も週3日で現在は落ち着いています。 しかしそのせいで以前より記憶力が低下しているのでは？と思うことがありました。 そこで今回はセミリタイアすると記憶力が低下するかもしれないと思ったことについて紹介します。 月曜日の出来事 祝日は認識していたが 前から自覚アリ 雑感 月曜日の出来事 週が明けて月曜の朝に喫茶店でのんびり過ごそうと思いました。 近所のコメダ珈琲ですね。 朝7時すぎに家を出て歩いていると途中、ランニングをしている40代くらいの男性をみました。 まだ早い時間なのでランニングをして家に戻りシャワーを浴びてか…
今使っているリップクリームの色が分からない。適当に買ったら大間違いだった
今日の晩御飯今日はがっつり揚げ物。旦那の指示で(-_-;)イカリングの冷凍と、トンカツ用の豚肉も旦那が自分で買ってきました。私は豚肉が苦手なのでイカリングを2個食べただけ。残りは全部旦那が完食していました。どんだけ胃が丈夫なんだろうと思います。あっさりした煮物が食べたい…。...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 最近、記憶力が低下している。 前から物覚えはよくなかったけど、明らかにひどくなったと思う。 一人暮らしで無職で友達もいないひきこもり。 誰とも話さない、他者とのかかわりがない孤立した生活。 見事に認知症になる環境要因がそろっている。 昨日、シャワーを浴びました。 頭が痒くて痒くて頭皮マッサージ用の熊手みたいなやつでずっと掻いてた。 うおー、痒い。 シャワーは面倒だけどもう延期できないと思って、仕方なく浴びました。 シャワーを浴びながら、前にいつシャワー浴びたかなって考えたんですが、...思い出…
青魚は記憶に良いよ～、と言われてアジやイワシをせっせと食べたりEPAとDHAが記憶にいいらしい、とサプリメントで補ったりと、いくつになっても記憶力は大事だな～と思ってはいるのですが実際のところEPAやDHAにはどのような効果があるのでしょう。復習の意味もこめておさらいしてみました。EPAはエイコサペンタエン酸の略でDHAと同様にω-3系の高度不飽和脂肪酸 ※ω=オメガお魚の脂に含まれる栄養素で化学構造式もとても似ている成...
自分でも信じられないミス。気付いたらコンビニではなくポストの前
今日は自分でも自分の事が怖くなるぐらい自分を信用出来なくなる出来事がありました。久しぶりにメルカリで売れた私は以前からメルカリをしています。でも送料が値上がりしてからは、すっかり放置になってしまいました。どうせ売るのは安物の商品ですし送料の何十円の値上がりは痛いのです。それで捨てるには勿体ないという物を期待せずに出品したまま放っていました。メルカリは出品手数料とか会員費とか無いのが良いですよね。そ...
何を買ったんだか、どこだったのか・・・・記憶を助ける携帯電話のカメラ機能！ & 442年ぶりの天体ショー
ここ近年は、Ursulaへのクリスマスや誕生日のプレゼントとして、目についたらあれやこれや購入しておくことにしています。いざ送る時期になって、何を送ろうと考えるとなかなかその時はいいものが手に入らないことも多いからです。でも、時間が経つと何を買ったのかがだんだんあやふやになってくる。今回も昨年末に買ったものを送ろうとしているものだから、正直なところうろ覚えになってしまってる。ところがプレゼントとしてしっかりラッピングもし、リボンもかけてもらってるからさすがに開けて確認することもしにくい。なんとかかんとか思い出して、手拭いとか懐紙とかを税関告知書の内容品名に書込んだのはいいのだけれど、箱を揺らしてみた夫が「これ、何だかコトコト言ってるけど・・・」と。なんでコトコト言ってるのかがわからない。「やっぱり開けてみ...何を買ったんだか、どこだったのか・・・・記憶を助ける携帯電話のカメラ機能！&442年ぶりの天体ショー
また失敗！まさか若年性アルツハイマーではないよね？物忘れの酷さに落ち込む
サザエ症状の悪化私のサザエ症状が止まらない。サザエ症状とは「うっかりド忘れ」の事。夫は最近の私の物忘れの酷さを知る度、「サザエ！」と言い私を怒る。まるで漫画のサザエさんのような忘れっぷりだという事で、いつの間にか私達の間では「サザエ症状」と言うようになった。しかし今までは苦笑レベルだったのが、先日のスマホ紛失といい、今回はそれ以上に深刻な失敗をしてしまった。ホームセンターに行ったものの、スマホを紛...
40代から物忘れが多かったんですよね。 その後さらに悪化し、具体的内容は恥ずかしくて書けないほどです。 「これは絶対 軽度認知障害 に違いない！」 と思い、医療機関を探して受診しました。 1. VSRAD（ブイ エス ラド） MRI画像を自
6時間でも寝不足だとすると名前が出てこない原因は酔っ払いと同じ？
8月より暑いじゃん・・・ 2022年の6月末は、信じられないレベルの暑さでしたね。 連日35度越えだけでなく、夜も28度くらいあったんですよね。 だから…
初めましてのはずが相手を怒らせた記憶のトラブルも寝不足が関係
記憶にございません ぼくが会社員だったころ、毎日の寝不足のせいで溜まった睡眠負債は、たくさんの心身トラブルを起こしたのですが、心身が平常に戻ったいまでも…
こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。このブログの読者様は30代～50代でしょうか？日本の幸福度調査によると50代は最も幸福度が下がるそう。それは…
