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【睡眠の重要性】脳を洗浄し記憶を強化する驚きの効果とは? 【はじまり】 睡眠は、私たちの健康やパフォーマンスにとって欠かせないものです。 しかし、睡眠がどのように脳に影響するか、知っていますか? 実は、睡眠中に脳は驚くべき活動をしているのです。 今回は、睡眠が脳に与える二つの重要な効果についてご紹介します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com
マクラが変わると眠れない理由 【はじまり】 私の名前は ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 快眠を求めてまくらを買い替えることはよくありますね。「良いマクラなのに…」 「値段が高かったのに、全然眠れないな」とガッカリしたことはよくあります。 今回の話は、「マクラが変わると眠れない」理由を説明します。 なぜなら「食われると思うから」です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 マクラが変わると眠れないワケ ちこちゃんに叱られる! より 個人の感想です
なぜ眠るのか?主な学説2つ紹介します【睡眠・生体リズムについて#2】
なぜ眠るのか?【睡眠・生体リズムについて#2】 【はじまり】 みなさんこんにちは! 願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。睡眠についての生物学的基礎を私が学んだことを書いています。今回は#2です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 睡眠周期 なぜ眠るのか? 神経・整理心理学 第11回 より 個人の感想です