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子どもの最適な睡眠と記憶をつかさどる海馬の関係！

今日もお越し頂きありがとうございます！わが娘 中学受験塾に通塾しているときは、9時半頃帰宅して学校の宿題、塾の宿題をこなし…11時過ぎにお風呂に入って…しっかり1時間風呂。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今どきの小学生ってほんと 日焼け止めを落とすためにしっかりクレンジングに始まり髪の毛を洗う時も… シャンプー・トリートメント 時にはリンス。お風呂から上がってきても… 髪の毛乾かす前に 流さないトリートメントを付けてドラ...

2024/10/16 13:26

記憶のマジカルナンバー7｜記憶力をあげる方法

人が一瞬で記憶できるのは7つ程度。記憶を長期的に定着させる方法を紹介します。

2023/11/24 07:12

【睡眠の重要性】脳を洗浄し記憶を強化する驚きの効果とは？

【睡眠の重要性】脳を洗浄し記憶を強化する驚きの効果とは？ 【はじまり】 睡眠は、私たちの健康やパフォーマンスにとって欠かせないものです。 しかし、睡眠がどのように脳に影響するか、知っていますか？ 実は、睡眠中に脳は驚くべき活動をしているのです。 今回は、睡眠が脳に与える二つの重要な効果についてご紹介します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com

2023/08/01 20:02

食われる！マクラが変わると眠れない理由

マクラが変わると眠れない理由 【はじまり】 私の名前は ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 快眠を求めてまくらを買い替えることはよくありますね。「良いマクラなのに…」 「値段が高かったのに、全然眠れないな」とガッカリしたことはよくあります。 今回の話は、「マクラが変わると眠れない」理由を説明します。 なぜなら「食われると思うから」です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 マクラが変わると眠れないワケ ちこちゃんに叱られる！ より 個人の感想です

2023/05/09 18:13

なぜ眠るのか？主な学説2つ紹介します【睡眠・生体リズムについて#2】

なぜ眠るのか？【睡眠・生体リズムについて#2】 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。睡眠についての生物学的基礎を私が学んだことを書いています。今回は＃2です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 睡眠周期 なぜ眠るのか？ 神経・整理心理学 第11回 より 個人の感想です

2022/12/22 18:11