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ブログタイトル
〜身の丈暮らし〜
ブログURL
https://minogurasi.com/
ブログ紹介文
背伸びせず無理せず、身の丈に合った暮らし。
更新頻度(1年)

358回 / 365日(平均6.9回/週)

ブログ村参加:2016/10/23

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ハンドル名
千鶴さん
ブログタイトル
〜身の丈暮らし〜
更新頻度
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〜身の丈暮らし〜

千鶴さんの新着記事

1件〜30件

  • 二の腕が隠れる半袖ブラウスを探していました

    今日は仕事で残業をしたので終わるのが遅くなってしまいました。今から帰っても既に旦那が先に帰っているし隣で晩御飯を待たれて急かされるのを想像すると面倒になり帰りにスーパーに寄りました。今は腰の状態も最悪なので、立ちっ放しの残業で疲れた腰でさらにキッチンに立つのも限界です。腰痛を経験された方なら分かると思いますが、じっと同じ場所で立っているのはあれ程辛いのに少し歩くのは楽なんですよね。なのでスーパーで...

  • 些細な幸せを見つけて明日の活力に

    今日の晩ご飯。豚肉と小松菜の中華あんかけ今日も特に外出もせず天気が悪いので洗濯物を部屋干ししたぐらいでそれ以外は特に何もしていないのですが動く度に腰がズキズキしていました。温めると楽になるする気がするのでこんな季節にカイロを腰に貼っています。暑くてとても普段は出来ないですけどね。...

  • スーパーでマスクを忘れた事に気付きました

    今日の晩御飯。豚バラ肉と野菜のスープ材料:豚バラ肉、玉ねぎ、キャベツ、シメジ、人参、パセリ調味料:コンソメ今日の晩御飯はこれだけ!旦那は白ご飯も食べていましたが私はこのスープだけです。でも見た目以上にボリュームたっぷりでお腹いっぱいになりました。かなり野菜を大量に入れましたがスープだとかさが減ってたくさん食べられますし例の脂っぽさに悩んでいる豚肉もスープにすると良い出汁が出てとても美味しく食べられ...

  • 豚バラ肉を味噌マヨで食べやすく

    今日の晩御飯。豚バラ肉とほうれん草の味噌炒めキャベツの千切りと目玉焼き高野豆腐の煮物今日も疲れました~腰が(-_-;)正直、キッチンに5分も立つのが辛いので極力早く作り終えるように今日も時短おかずです。先日から使い方に悩まされている脂身の多い豚肉。豚バラ、豚ロース、豚切り落とし…など、貰った豚肉の部位は色々あるのですがどれを見ても脂身が多くて(^^;)...

  • マクビティ、シンズを朝食にして便秘解消効果あり

    昨日に引き続き、私の朝ごはん。昨日やヨーグルトの事を書いたので朝ごはんとしてはまだ納得だと思うのですが今日はこれ。マクビティ THINS(シンズ)先日はマクビティ ニブルズの事を書きましたが⇒マクビティ、ニブルズが便秘解消に効果あり このシンズも同じ、便秘解消目的で朝に食べてみました!現在は販売されていない昔のマクビティビスケットに比べるとかなり薄くリニューアルされています。...

  • グリコ「Bifix」にハマっています!

    このところハマっているもの。ヨーグルトです!少し前にもこのブログで書きましたが便秘解消の一つとして、このヨーグルトにハマっています。なのでこれだけまとめ買いするほどで。以前は完全無糖のプレーンを食べていた事もあるのですがこのBifixを食べてしまうと癖になってしまいました(^^;)このグリコのBifixって、量は多めなのに150円前後で売っているので手が出しやすいです。プレーンタイプは375gわりと固めでしっかり食べる...

  • 脂身の多い豚肉を持て余しています

    今日の晩御飯。豚丼ポテトサラダ茹で卵茄子の煮物千切りキャベツワカメと薄揚げの味噌汁今日はやや晩御飯を作り過ぎてしまいました(^^;)種類というより、量が。全てのおかずがまだまだ残っています。多分明日も同じものを食べる事になりそうなので明日の晩御飯作りはサボれるかも。このところ、茹で卵が好きです。今日は断面が乱れてますが(^^;)...

  • 鍋に適した豆腐、スイーツ的な豆腐

    今日の晩御飯。キムチ鍋。材料:豚肉、長ネギ、豆腐、椎茸、大根、人参、ほうれん草、卵、キムチ、味噌私が急にキムチ鍋が食べたくなって。丁度豚肉があるし、適当に野菜を入れて食べたら美味しいだろうな~と思い今日は仕事だった旦那に、帰りにキムチと豆腐を買ってきてもらいました。すると…豆腐が私の希望する豆腐じゃなかった!豆腐って、たかが豆腐、されど豆腐なんです!以前も記事に書きましたが、⇒豆腐なんて所詮似たり寄...

  • 近所の人が家に入ってお茶したらしい

    今日の晩御飯。焼きそば今日も腰が疲れ切ってとりあえずすぐに作れる晩御飯です。幸い、実家から貰った豚肉がたくさんあるのでしばらく野菜を買うだけで済みます。野菜もここ最近は安いですしね。今日は仕事から帰ってきたら舅と姑が、肉まんを食べていました。↓551の蓬莱【送料込み・直送便】〈551蓬莱〉豚饅・餃子セットCセットそんなの家に無いはずなのに?と思って聞くと近所の人(お婆友達)からお裾分けを貰ったと言うんです...

  • 献立を考える人への憧れ

    今日の晩御飯。豚肉と小松菜の中華炒めピーマンとエノキの煮物長芋とろろ最近野菜が安いので買い溜めした野菜が冷蔵庫で出番を待っています。今日も仕事で疲れて早く座りたい!寝たい!晩御飯を作るのサボろうかなと思うものの冷蔵庫の野菜を腐らせる訳にはいかないプレッシャーで今日も泣く泣く晩御飯を作りました(^^;)少し前に実家の親が豚肉のパックをたくさん貰ったらしくそれを私に分けてくれたので、我が家の冷凍室も今は豚...

  • 基本のお好み焼きに戻ってみました

    今日の晩御飯。お好み焼き。今日も腰がぐったり疲れ、こんな時に時短で簡単に作れるお好み焼きは助かります。材料:豚肉、キャベツ、山芋、天かす、卵、小麦粉、鰹節、紅ショウガ、お好み焼きソース本当は干しエビなども入れると風味もアップして美味しいですけどね~。最近自己流に拍車がかかり、小麦粉を入れずに山芋だけで作る事が多かったですが、ゆるゆるになり過ぎて、基本のお好み焼きからかなりかけ離れていたので今日は基...

  • マクビティ、ニブルズが便秘解消に効果あり

    今日の晩御飯。牛肉の煮込みタコと水菜のサラダ(残り物)豆腐とワカメの味噌汁久々の牛肉を食べました。と言っても超安物の輸入肉。それでも一応牛肉なので、すき焼き風に濃いめの味付けで煮込みました。キャベツ、エノキ、人参など適当にある野菜を入れて。そう言えば、ずっと野菜が高いな~と思っていましたがここ最近、買いやすい値段に下がってきました。100円台で買える野菜が多いのでスーパーに行くとついあれこれ買ってし...

  • 藤橋ひとみさんの美腸レシピが気になる

    今日の晩御飯。豚肉とゴボウの甘辛中華(残り物)漬物タコと水菜のサラダそら豆の塩ゆで豆腐とワカメの味噌汁珍しくそら豆を茹でてみました。思いっきりシワシワですが(^^;)これだけの量で100円だったので買ってみましたが、旬を感じましたよ~。やっぱりシンプルに塩で茹でるのが一番。面倒だったので切込みを入れずにそのまま茹でましたが豆の味がしっかりしていたので美味しかったです。...

  • 割れてしまった卵6個をどう使う?

    今日の晩御飯。鮭炒飯茶碗蒸しワカメと豆腐の味噌汁予定通り、昨日、旦那が残した鮭を使って焼き飯にしました。少しでも野菜を採れるように玉ねぎ、ピーマン、人参、エノキを入れています。そして、今日はこの焼き飯にした理由は鮭が残っていたからだけではありません。もう一つの理由は、「卵を大量に使いたかったから」です。実は昨日、旦那に卵を買ってきてもらったのですが、帰ってきた時、旦那が玄関で卵を落としてしまいまし...

  • 休日の質素ながらも健康的な晩御飯

    今日の晩御飯。鯖の子と鯛の子の煮付け豚肉とゴボウの甘辛中華鮭の塩焼き切り干し大根のツナ和え(昨日の残り)ワカメと薄揚げの味噌汁(昨日の残り)今日は鮭を焼いていてうっかり焦がしてしまいなので裏向きです(^^;)普段に比べておかず多めですが、残りは明日に回ります。仕事のある日は何もする気力がないので今日はせめて少しぐらい作っておこうかと。結局旦那な鮭に手を付けなかったので明日鮭炒飯にでもしようかな。あとこ...

  • 簡単で便利!時短おかずのすすめ

    今日の晩御飯。今日は仕事から急いで帰宅しお腹が痛いと言う姑を病院に連れて行ってきました。⇒短期派遣の仕事は休みづらいそして家に戻ってからまた急いで晩御飯の仕度。もう腰がグラグラです。早く座りたいーっ!って感じ(-_-;)でも今日は(今日も?)簡単にチャチャッ!と作った晩御飯。助かったのがこのアジフライです。冷凍を買っておいたので、これを少量の油で揚げただけで出来上がり。↓使ったのはこれ。自分で魚をさばくと...

  • 大人気「乃が美」の生食パンが美味しい!

    昨日、近所の人にパンを頂きました。うちの旦那がケアマネジャーを紹介した事へのお礼だったのですが頂いたこのパン。乃が美の食パンこれ美味しいですよね~!!触っただけでフワフワ!包丁でカットしようとしても、フワフワ過ぎて潰れてしまいそうです。生で食べるのが一番美味しいのですが、朝は焼いて食べてみました。オリーブオイルと塩をつけて焼くだけ。これが一番好きです。家に常にあるものだし、バターとかよりヘルシーな...

  • 北海道メロンリングでふわふわ晩御飯

    今日は朝の通勤途中で昼用のパンを買って行きました。でも職場でおにぎりのお裾分けを頂いたので食べ損ねたパンは持って帰ってきて私の晩御飯にしました。北海道メロンリング私にしては珍しく甘い菓子パンです。どちらかといえば総菜パンやくるみパンのようなシンプル系が好きなのですが、今日はむしょうに甘いパンが食べたくなって。...

  • 野菜が高くて買うのが辛い。なのにオヤツは簡単に買える心理

    今日の晩御飯。晩御飯…っていうかオヤツも兼ねていますが(^^;)昨日に引き続き今日も焼きそば。でも見て下さい!今日は昨日よりちゃんと野菜が入っています!キャベツ、人参、もやし、ピーマン今日は仕事帰りにスーパーに寄って安くはなかったのですが、少しだけ野菜を買い足しました。キャベツも200円だったので私にとっては高いんですけどね~で、肉は使うのが勿体ないので、ウインナーが2本残っていたのを使いました。これでも十...

  • これぞやっつけ晩御飯

    今日の晩御飯。焼きそば竹輪これぞ貧乏晩御飯。疲れたし材料も無いしやっつけ晩御飯です(^^;)昨日も書きましたが、冷蔵庫の野菜室に野菜がほとんどなくて。玉ねぎと人参、そしてゴボウがあったのですがさすがに焼きそばにゴボウは不向きかな…と玉ねぎと人参と豚肉だけの焼きそばになりました。まぁ、具材無しで焼きそばだけを炒める事もあるのでまだマシって事で(^^;)...

  • 一皿で簡単中華風のおかず

    今日の晩御飯。小松菜と豚肉の中華あん切り干し大根の煮物もはや切り干し大根が私の便秘薬となってきています(^^;)最近久々に仕事に行き始めていますがまたお通じが良くなくて…。朝のリズムにまだ慣れてなくて、バタバタ準備していたら全くトイレに行きたくならないんですよね…。でも先日からこの切り干し大根を食べると改善する事が多いので旦那には「またか」と言われながらも薬代わりにこの切り干し大根の煮物を常備おかずにし...

  • どんなおかずも出汁入りで優しい味に

    今日の晩御飯。辛くないエビチリほうれん草と出汁卵ピーマンの塩コブ炒め豆腐と大根の味噌汁これ、辛くないエビチリです。辛くないならエビチリって言わないのかな?(^^;)調味料:出汁、醤油、みりん、砂糖、酒、ケチャップ片栗粉をまぶした海老をフライパンで炒め、火が通たっら調味料と絡めるだけ。今日のポイントは味付けに出汁を入れた事!味噌汁の出汁をとった後、他のおかず用に出汁を分けておきました。その出汁をこのエビ...

  • 最近タレを絡めた唐揚げにハマっています

    今日の晩御飯。甘辛チキン厚揚げの煮物ジャガイモのパセリ和え小松菜とハムのキムチ炒め最近、唐揚げにタレを絡めるのが好きです。今回も、砂糖、醤油、酒、みりん、ニンニクでタレを作り揚げた鶏肉を絡めて味を付けました。最後に白ごまをかけて完成!冷めても油っぽくならないし、お弁当にもピッタリです。...

  • コンビニスイーツ「もっちりとした白いたい焼き」

    今日も旦那の姉がうちに来ていました。姉が歳に似合わず?コンビニ好きです。今日もコンビニのスイーツをいくつか旦那の親に買ってきたのですが食べ切れなかった分を私にもくれました。私が食べたのはこの「もっちりとした白いたい焼き」その名のとおり、中を開けてみると白いたいやきが入っています。で、持ってみると分かるのですがまるで餅のようにプニプニで柔らかいです。中はこんな風にカスタードクリームが入っていてこのカ...

  • スナップえんどうがまるでオヤツ並みに甘い!

    今日の晩御飯。茄子のゴマ醤油炒めブロッコリーのクレイジーソルト炒めスナップえんどうのおかか和え豚ともやしの生姜焼き(←二日前の、まだ残ってた(^^;))いよいよ茄子の季節ですね~じんわり味の染みた茄子のおかずってたまらなく好きです。【味付け】醤油、みりん、砂糖、酒(←全て同量)白ごま、ゴマ油味付けの調味料が、全部同じ分量で入れるだけなので簡単!それでいて美味しいのでどれだけでも食べてしまいます。あと、ス...

  • 外出自粛でコロナ太り?いつでも食べられる環境が原因

    今日の晩御飯。イワシと大葉の天ぷらジャガイモのパセリ和え白~い晩御飯です(笑)どれも色が無くて地味ですね(^^;)イワシが安かったのを冷凍してあったのでそれを天ぷらにしました。イワシの煮付けなどはあまり好きではないのですが天ぷらにすると大好物になるのが不思議です。...

  • ずっと前に買った除菌シートが宝物に感じました

    今日は昨日の残り物の晩御飯だったのですが、旦那が仕事帰りに手羽先を買ってきました。私が揚げ物を面倒で嫌がるのでわざわざ買ってきたようです。それが何と、自分の分だけ!(-_-;)美味しそうですよね~本当にね~どうして嫁にも買ってきてあげようとか、2本あるんだから1本あげようとか、どうしてそんな優しさが無いの!?と思います(-_-;)一人で美味しそうに食べていました…。っていうか、今は私が買い物しているんだからむや...

  • これからが旬のイサキと、1ヶ月前に注文したマスクが届きました!

    今日の晩ご飯。イサキの塩焼きほうれん草のお浸しスクランブルエッグ具だくさん味噌汁野菜のおかずが少ない分、味噌汁にこまごまと色んな野菜を入れました(^^;)この味噌汁の残りは、毎回翌朝にも食べるようにしています。味噌汁だけで結構栄養が採れるので食欲の無い朝にもピッタリですよね。今日は私の大好物のイサギ。鯛と並ぶぐらい好きなのでとても嬉しいです!美味しかった~。これからの季節が旬なのでスーパーでもよく見か...

  • バナナとキウイフルーツの組み合わせにハマッています

    今日は買い物に行った時、また果物を買ってきました。最近私がはまっているバナナとキウイフルーツです。最近バナナが店に売っていないとブログに書いている方がいましたが私の近所ではそんな事はなく、山積みされています(^^;)ただ、そのバナナの品種というか、メーカーというか今まであったのに最近見なくなった種類はありますが。別に私はバナナの種類にこだわりはないので98円程度の安いバナナを買っています。キウイの方は、...

  • 自分が痩せるか、服のサイズを大きくするか

    今日の晩御飯。オムライス。手抜きでたったこれだけの晩御飯ですがチキンライスにピーマン、人参、玉ねぎ、椎茸…と、野菜を結構入れています。卵は包むのが下手で面倒なので半熟に焼いて上に乗せれば完成(^^;)すっかり食欲が戻った私なのでこれぐらいの量でもペロリと食べてしまいますがそれと比例して体重が急増しているようです(-_-;)怖くて量っていませんが、昨日久々にスーツを着た時、ウエストなどがピチピチで焦りました。⇒...

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