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ブログタイトル
〜身の丈暮らし〜
ブログURL
https://minogurasi.com/
ブログ紹介文
背伸びせず無理せず、身の丈に合った暮らし。
更新頻度(1年)

347回 / 365日(平均6.7回/週)

ブログ村参加:2016/10/23

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ハンドル名
千鶴さん
ブログタイトル
〜身の丈暮らし〜
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〜身の丈暮らし〜

千鶴さんの新着記事

1件〜30件

  • ついに冷凍弁当を作ってみました

    今日の晩御飯。太刀魚の煮付けこんにゃくの煮物茹ブロッコリーと卵焼き小松菜と竹輪の醤油炒め切干大根の煮物今日は帰宅後に姑がうちにいなかったのでいつもより落ち着いて晩御飯を作る事が出来ました。で、先日からずっと気になっている冷凍弁当。今日のおかずの残りを弁当にしてみましたよ。写真をとってから気付いたのですがこんにゃくの煮物って冷凍不可ですよね?確か解凍するとスカスカになってしまったような…。なので冷凍...

  • 利益は出ないけどメルカリに出品する意味

    今日の晩御飯。アジフライ(市販)冷奴とワカメキャベツの梅肉炒め玉ねぎとポテトのサラダ旦那がアジフライをスーパーで買ってきたので後は何とか冷蔵庫のかき集めた材料で適当に。もういい加減買い物に行かないと冷蔵庫の材料がスカスカです。今日は行こうか迷ったのですがまだ腰がふとした時にビクッと痛みが復活するので少しでも安静にしていようと思い、外出は控えました。萎びかけたキャベツがあったので梅肉と炒めました。最...

  • 炭水化物×炭水化物!すき家の「やきそば牛丼」

    今日の晩御飯。すき家「やきそば牛丼」旦那が食べたいと言って買ってきました。これぞ炭水化物×炭水化物!健康とは真逆とも言えるメニューですよね(^^;)でも今日は姑が倒れてバタバタしていたし夕方も旦那の親の方であっちの夕食の用意などをして疲れてきっていたので旦那が簡単に食べられるものを買ってきてくれて助かりました。⇒5月なのに熱中症?大騒ぎの休日食べてみたら普通に美味しかったですが、さすがに私には量が多いのと...

  • 痛みの原因は自分の足の短さが原因だった?

    今日の晩御飯。豚の生姜焼きピーマンの梅肉炒め豆腐と竹輪のツナ和え炒り卵玉ねぎの味噌汁今日も冷蔵庫のあり合わせで作りました。ピーマンの梅肉炒めは初めて作ってみましたが今日のような暑い日にはさっぱりとしてとても食べやすかったです。まだ腰の調子もお尻の調子も微妙…。唯一胃の調子は昨日から良いのが救いです。今日はこのブログを書く前に気付いたのですが、どうも自宅のパソコンをしている時の椅子が合っていない気が...

  • 出品したメルカリ商品が届くまで一週間以上もかかりました

    今日の晩御飯。冷蔵庫にある材料で甘辛く煮ました。材料:牛肉、キャベツ、椎茸、人参、生姜、青ネギ調味料:砂糖、醤油、酒作ったのはこれ一品。あとはインスタントの味噌汁や漬物を出しておきました(^^;)腰痛でまともに料理も出来ず冷蔵庫の中を放置していたので少し前に買った青ネギの色が変わりかけていました。それで慌ててカットして冷凍。とにかく手早く済ませたくてかなり大雑把ですが何とか無駄にせず済みました。...

  • あっちを守ればこっちが悪化。不調の悪循環

    今日の晩ご飯。昨日まで休んでしまいましたが今日は何とか仕事に出勤しました。でも帰宅後にはヘトヘトで…。腰が砕けるとはこういう事か…と思ってしまう程腰が疲れて抜けるようで、痛くて痛くて。しばらくリビングに倒れ込んでいたのですがそのうち旦那が「晩ご飯は?早く作ってよ」とうるさく言うので仕方なく今日も手早く簡単に作りました。 ⇒旦那にウザイと言われてイライラちなみに鮭は一皿に2切れありますが私と旦那のそれぞ...

  • キッチンで立ち食いするのが精一杯。今日はやっつけ晩ご飯

    もう一つのブログにも書きましたが、またやってしまいました…ギックリ腰。⇒こんな休んでばかりの中年女が本当に転職出来るの?時々ピリッとくる腰痛は日常茶飯事ですが完全に寝たきりになる程のギックリ腰は久しぶりでした(-_-;)とはいえ、もっと酷い時には全く身動き出来ずピクリとも動けない状態になった事もありその時には動けるようになるまで3~4日はかかりました(-_-;)今回はそれよりは少しましだったので昨日の朝ギックリ腰...

  • 豆腐のキャベツのサラダが安くてヘルシーでおすすめ

    今日の晩御飯。エビフライカボチャとシイタケの含め煮ナスの甘酢煮豆腐とキャベツのサラダ現在ハマっている弁当形式の晩御飯。今日も早めに作り、調理器具の後片付けも早めに済ませました。揚げ物の油などもいつもなら食後に面倒だな~と思いつつ片付けるのですが先に片付けてあるのがとても気楽です。さらに旦那がいつ帰ってきても、いつ食べると言い始めてもこの容器を出すだけなので本当に良いです。まぁ、なかなか平日には事前...

  • 弁当式の晩御飯が楽過ぎて冷凍弁当を本気で考える

    今日の晩御飯。ひじき煮卵焼きほうれん草のお浸しキュウリのピクルス水餃子今日もお弁当っぽく、昼の間に作り置きしました。水餃子だけ食べる直前に茹でただけです。こんな風に前もって作っておくと凄く楽ですね。食後の洗い物も楽だし、何より慌ただしさがないので精神的にリラックス出来ます。以前食べた冷凍食品のお弁当が良かったので、いっそ一食分ずつ冷凍弁当を自分で作りたいと思うのですが…。★カロリー・塩分調整食Aセッ...

  • たまっていたポイントが消えていてショック

    今日の晩御飯。オクラの豚肉巻きカボチャサラダ蒟蒻の煮物ひじき煮最近私にしては真面目に晩御飯を作っている方です。胃も調子が良い時と悪い時とその日によって波がありますが健康食を意識するようにしています。今日もスーパーに行って、広告の品を購入しました。今日はセール日だったので安い商品が多くてあれもこれもと買っているうちにカゴがいっぱいになりやや買い過ぎてしまったかも…。冷蔵庫がいっぱいになると作るプレッ...

  • 夕食後には絶対に何も食べない宣言

    今日の晩御飯。青梗菜と鶏モモ肉のとろみ煮カボチャのガーリック炒めワカメとツナ缶のサラダレタスと卵のスープ今日はわりと時間があったのでいつもよりゆっくり晩御飯を作る事が出来ました。材料:鶏むね肉、青梗菜、椎茸、人参、生姜調味料:砂糖、醤油、酒、片栗粉生姜をしっかりきかせて片栗粉でとろみをつけているので体が温まりました。さらにレタスの残りがあったので生野菜で食べるよりもスープにしました。多少萎びていて...

  • セブンイレブン「ピエール・エルメ シグネチャー エクレア ストロベリー」

    今日は姉が持ってきてくれたお菓子。セブンイレブン ピエール・エルメ シグネチャー エクレア ストロベリーパッケージが可愛くて美味しそうですよね。手に取った感じも案外大きいのでボリュームたっぷりのスイーツだな~と思い開封しました。すると…中は案外小さかった…(^^;)姑が同じものを食べたのですが、「袋だけ大きいけど、中は小さいな!」と突っ込んでいました。珍しく私も姑と同感。大きさでまずがっかり。お互い貧乏...

  • 公園でバーベキューをする若者はマスクなし

    今日の晩御飯。鯖と大根の煮物豆腐とワカメの味噌汁ワカメのゴマ酢和えカボチャのガーリック炒めまだ長時間立っているのが辛くて極力簡単に作れるものにしました。久々の鯖。今年に入って肉ばかり食べていた気がしますが今は胃もまだ不調なので魚が落ち着きます。あと、栄養と便秘解消の為にワカメ。味噌汁にも入れていますが、それだけでは物足りずごま油、酢、白ごま、醤油で味付けしました。あまりワカメは好きではないのですが...

  • 煮物をうどんスープで煮たら美味しかった

    ここ3日程、ずっとお尻の調子が悪いです(涙)詳しくはこちらで。⇒GWに突然怒り始めた私のお尻そんな調子なので、晩御飯も簡単に炒め物だったり昨夜はあまりに辛くて作れなかったりしたのですが今日の昼に少し痛みが引いてきたので今のうちに…と思い、作り置きしました。痛みは繰り返すので、痛くない時に作っておかないと痛み始めると立っているのも辛いので。お弁当のようですね(^^;)いつも添加物をさけてシンプルに作るのですが...

  • この時期のかしわ餅とイチゴが嬉しい

    今日の晩御飯。肉じゃがレタスと卵の中華炒め豆腐とワカメの味噌汁イチゴ今日はイチゴ(あまおう)が1パック298円だったので思わず買ってしまいました。いつも高くてなかなか買えないですからね~。もうイチゴもそろそろ終わりの時期で安くなっていたのかな?久々に食べたあまおうは物凄く美味しかったです!私は果物の中で一番イチゴが好きなので以前イチゴを一人でいっきに食べ過ぎた事がありました。その後、頻尿から膀胱炎に発...

  • ユニクロとしまむらでレギンスを購入しました

    最近レギンスが手放せなくなっています。もう5月になるのに季節感が合っていない話題ですが、今の私にはレギンスは毎日の必需品です。少し前に体調が崩れてから今まで以上に下半身の冷えが気になるようになりました。で、それはタイツとかではダメでとにかくレギンスが気持ちいい。足先は靴下と分かれていて欲しいです。今使っているレギンスはずっと昔に買ったものでどこで買ったのか忘れてしまったのですがとても心地よいです。...

  • レトルトカレーのレベルが高くて頼れる常備品

    今日の晩御飯。牛すじカレーサラダ旦那用です。私は残り物。今日は仕事から帰宅後に舅を病院に連れて行ってきたので旦那には慌ただしくレトルトカレーにしました。GWに突入しますから、病院などは今のうちに行っておく方が安心です。自分はまだいいですが親の場合は特に。同じように思う人が多いのか、今日はいつもより混んでいた気がします。今日のレトルトカレーはこちらのカレーです↓★国産牛すじカレー国産の牛すじが入っていて...

  • 焼いても茹でても美味しい浜松餃子

    今日の晩御飯。水餃子エノキのナムルごぼうサラダとレタスの甘酢和え冷凍室に頂き物の浜松餃子があったので水餃子にしてみました。前回は焼いて食べたのですがやっぱり安物の餃子と違い、この餃子は焼いても茹でても間違いなく美味しいです!手作り感たっぷりで、皮がプルプルもちもち。体も温まるし、個人的には餃子は水餃子が一番好きです。初回限定★浜松餃子 【浜松ぎょうざの初代しげ】【送料無料】お試しセット(2種類の味比...

  • ローソン「アンクルサム」素朴で甘いサクサクドーナツ

    昨日、旦那の姉が買ってきてくれたお菓子。アンクルサムちなみに姉は毎週、色んなお菓子を買って持ってきてくれます。一応、舅や姑の為に持ってきてくれるのですが毎回5個前後持ってきてくれるので姑達が食べきれる訳なく、その残りを私達も頂けます。毎週姉が来るというのは正直気が滅入る時も多いですが、こうして自分じゃ買わない(買えない)コンビニスイーツを食べられるのはとても有難いです。だから少しは我慢できる!?っ...

  • 熱湯で簡単に確実に砂抜きしてアサリの酒蒸し

    今日の晩御飯。あさりの酒蒸し湯豆腐と温野菜牛肉とモヤシの中華炒め今日は大好きなアサリを食べました。貝類は好きなのですが、砂抜きが上手く出来なかったり、面倒でつい避けてしまいます(-_-;)でも最近私の中では健康ブームでして余裕がある日は出来るだけ健康に良いものを食べよう!って事で久々にアサリを買ってみました。昔は塩水に浸けて…という基本の砂抜きをしていたのですがある時、「お湯で砂抜きした方が手っ取り早い...

  • 食べる順番、食べるスピードで血糖値の上昇を防ぐ

    今日は旦那が職場で給食を食べて帰ってくると言うので私一人の晩御飯です。旦那は給食の方が余程豪華で美味しいので職場で夕食を頂ける時には喜んで食べてきます(^^;)私もその方が助かりますしね。で、私一人の晩御飯。地味過ぎますけど。ご飯は食べずにこれだけです。ダイエットしている訳でもなく、今はこれぐらいの量が丁度いいです。丁度この前テレビで見ましたが炭水化物で血糖値が急激に上がるという話をしていました。先に...

  • 先日ポチった商品が届きました

    今日の晩御飯。焼き飯ヒレカツマカロニサラダ豆腐とわかめの味噌汁面倒だな~と思いつつ金曜日で明日は休みなので、よし!と気合を入れて揚げ物しました(^^;)揚げるのはいいんですけど片付けとかトータルするとやっぱり時間がかかるんですよね…腰が疲れました。あと、3日前の残りご飯が冷蔵庫にあったので何とか処理しないと…と思い、焼き飯に。卵と塩のみのシンプルさですが、食べやすかったです。もちろん私はまだまだこれだけの...

  • 忙しい時の救世主、冷凍弁当が美味しい

    今日の晩御飯。五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あんあさりご飯とさばの味噌煮今日は仕事の帰りに病院に行ってきたのですが予想以上に時間がかかってしまい、かなり帰宅が遅くなってしまいました。旦那が一人で勝手に食べてくれているかと思いましたがまだ食べていないと言うので冷凍に常備していたこの弁当二つをレンジでチンしました。一度この弁当を食べてから、美味しさと手軽さでとりあえず冷凍室に常備しておくようにしています。今...

  • 乾燥が酷すぎて人気の加湿器をポチリました

    体調が崩れてから、体が異常に乾燥します。年齢とともに水分が不足していくのは当然で今までも手や足はカサカサでしたが、今はそんなレベルじゃない程のガサガサなのです。夜にはたっぷり化粧水とクリーム、さらにワセリンをベッタリ塗っています。化粧水は勿体ないですが、あまりにガサガサでクリームの前にまず水分が必要な気がしたので。でもほとんど効果がなくて、ガサガサが治らず…。あと、もっと困るのが喉が乾燥し過ぎて痛...

  • とんかつ用の豚ロースだけど揚げずに食べる

    今日の晩御飯。とんかつ用の豚ロースが安かったので買ったのですがとても揚げ物を作る気にも食べる気にもなれず普通に醤油と砂糖で炒め焼きにしました。片栗粉でとろみをつけて。あと、昨日の鍋用に作ったもみじおろしが残っていたので、それを豚肉にトッピング。このもみじおろしには、生姜を入れてあるので豚肉と食べると生姜焼きのように合っていて美味しかったです。...

  • 鍋に生姜をプラスして温まる

    今日の晩御飯。今日は久々に鍋で水炊きしました。最近はずっとフライパンで水炊きするのが気に入っていたのですが今は食べるのに時間がかかるので、ゆっくりと温まりながら食べたくて鍋を使いました。フライパンはさすがに冷めやすいので。しばらく37℃を超えていた熱も今は36℃台に戻りました。でも36℃後半だと、普段は36℃丁度ぐらいだった私は寒気を感じます。今日も一日中寒くて、手も冷たく凍えていました。まるで一人だけ冬(-_-...

  • 国産牛すじカレーと、たまごスープ

    今日はまた作り置きおかず。ピーマン10個と牛肉で甘辛く煮込みました。一週間以上前に買った野菜達が意外と無事でこのピーマンも腐らせる事なく全部使えて良かったです。作ったおかずはこれだけ。今日は旦那が姉から貰ったカレーが食べたいと言うので。国産牛すじカレー。私は食べていませんが、旦那が「旨い」と喜んでいました。安いレトルトとは違い、レストランで出てきても分からないぐらい味に深みがあって美味しいようです。...

  • 貧乏材料でも出汁で炊き込みご飯

    今日の晩御飯。炊き込みご飯肉じゃが卵とほうれん草のナムル徐々に普通の晩御飯に戻しています。お粥が食べづらい事を昨日も書きましたがなぜか白米も喉を通りづらいんですよね…。という事で、今日は炊き込みご飯を作ってみました。一見、体調不良の時に食べるものではないように思いますがこういう味のしっかりあるものが今は一番食べやすいです。炊き込みご飯と言っても材料は超貧乏(^^;)椎茸、人参、薄揚げのみ。具材が寂しい代...

  • 冷蔵庫に一週間放置していた野菜が新鮮でした

    今日の晩御飯。久々にキッチンに立ちました。といっても作ったのはこれだけですが。この一週間程、ずっとお粥だけでしたが、そのお粥さえ飲み込みづらくて、吐気が辛い…。そんな感じで自分自身は全く食欲無しで旦那には出来合いの物を食べてもらっていました。ただ、ずっと気になっていたのが冷蔵庫の中。めまいもするのでキッチンに立てずにいましたが丁度一週間前に買った材料が、冷蔵庫の中で放置状態です。...

  • コロナの疑いがある時、市販の風邪薬は慎重に選んだ方がいい

    しばらく体調不良で寝込んでいました。まだ万全ではないのですが、一時期よりややましになりました。数日前、微熱が出始めた時、最初は風邪か?コロナか?と焦ったものの、そのうちコロナでは無い気がして(←自己判断ダメ(-_-;))でも私の場合平熱が低いので37℃前半でも寒気とか頭がふらふらするのが辛くて寝込んでいました。それで旦那が、「とりあえず市販の風邪薬でも飲めよ」と言い、ドラッグストアで市販薬を買ってきてくれた...

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