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トランポリンは体に悪い？内臓下がる/膝痛/胸の対策まで徹底解説【不安解消ガイド】
自宅で手軽に楽しく運動できるトランポリン。子供から大人まで人気ですが、その一方で、「トランポリンって、実は体に悪いんじゃない？」「ジャンプすると内臓が下がるって聞いたけど本当？」「膝に負担がかかって痛めそう…」「跳ねると胸が垂れるって聞いた...
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数69サントリーウエルネス楽天市場店より脚専用の機能性表示食品サプリメント「ロコモア」180粒を提供いただきました。今日はPRの記事をアップします。ロコモアはテレビやネットでのCMで名前を聞いたことある方、多いのではないでしょうか。60代半ば、気になるのは膝（ひざ）と股関節（こかんせつ）...
🌸最終回：「そして、新たな旅へ ― 退職の決断、その先にある未来」
こんにちは。アラカンぼっちトラベラーのヴィオラです。今回は、人生の節目をつづった3回連載の最終回。長く続けてきた仕事を離れ、“新しい旅”へと踏み出すまでのお話です。前回のお話はこちら再び職場へ――けれど、心は揺れて・・・膝の故障からなんとか...
このところ体調不良により全くトレーニングが出来ない。腰痛が微妙にあり、そもそも気力を奪われた感じ。先ほど娘に言われて気付いた。低気圧のせいだ。一気に天候が悪化…
BIG3でぎっくり腰を克服！40代で毎年寝込んでいたが筋トレを習慣化して変わった話
「またぎっくり腰か…」40代の頃の、毎年のようにぎっくり腰に苦しんでいて、ちょっとした動作で腰に激痛が走り、数日間寝込むことも珍しくありませんでした。しかし、50代になった今、気づけばぎっくり腰で動けなくなることがなくなったのですが、その理...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：45 いつもより早めに就寝したのに、今朝は眠い眠い。不思議。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ちょっと体重が増えたからか（内密に）、膝の調子が今一つです。階段の上り下りなど、日常生活には支障がありませんが、正座が無理です。63年生きてきて、初膝。一病息災...
今朝はまた雪が少し積もりました今日は道も少し雪があってこのままでは車を出せない昼間も雪降りそうだよジムへ行かない日でよかった今年は関東より関西の方が寒いよ前回の寒波の時 城崎にカニを食べに行く予定だったテニス友今週末に変更してもらったのにまた、今回も大雪週末にはどうにかなりますように ジムへ来ている人はみんな元気で活動的でも、それは 本当にそうなのか？と 昨日ジム友と話してました親しくなると...
毎日、フジテレビの事を話題にあれこれやってますが相変わらず，こういうことでずっとたたく体質変わりませんね新しい情報があったわけでもないのに1つのことでずっとコメントし続けるほかに報道することがないのでしょうか大切なこと報道せずに時間を使っているのならどうなんでしょうまあ、いつも天気のことばっかりしてたり今はメジャー大谷さんの話題もないし話題があっていいのでしょう昨日はかかりつけ医にいつもの薬をもら...
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生活リズムの乱れでお通じ不調仕事で徹夜をしたりして、不規則な生活をしていた為か便秘になってしまいました。昨日も今日もお通じがなく、無理に頑張ろうとしてしまったので今日は痔の兆しが出始めています(-_-;)昨日は大丈夫と書いたばかりなのに、もうダメみたいです（涙）便秘になると痔になりやすいので気を付けていたんですけどね～生活リズムが不規則だったので、お通じにも影響が出てしまったんでしょう。で、腰は昨日より...
腿の横をマッサージで,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
昨夜の夕食。鶏手羽中の塩焼き、野菜スープ。キムチなど。最近、なかなか売っていない手羽中。塩焼きがお気に入り。リボン用のムネ肉を少し分けてもらい、甜面醤ソースで。昔の同級生、水村美苗さんからご著書が送られてきました。『大使とその妻 上・下』新潮社、2024年9月刊。13年ぶりの彼女の新刊、読みたかったんです。嬉しい。♪長いアメリカ生活の中で、日本語の素晴らしさを思い知った、という彼女ですが、国際派と呼ばれる...
足の痛みやかかとの痛みを解消！足底筋膜炎かも？自宅でできるケア
帰省中はマッサージガンがなく、インスタグラムやYouTubeのストレッチ動画を見ながら、体をほぐしています。 特に私は、以下の5つの問題を抱えています： ふくらはぎのむくみ 足首が回らず、ペンギン歩きのようになってしまう かかとの痛み 膝の痛み 膝上の筋肉がガチガチでメリメリ音がする これらの症状がリンパのつまりからきているのかなと思っていましたが、肥満も原因だと思います。 対策でいつも日中着圧の靴下やサポーターを履いています。 YouTubeでおすすめされていた足底筋膜炎の動画を試してみたところ、足首の動きが少し良くなり、ペンギン歩きが改善された気がしました。 かかとの痛みを和らげるために、…
【40代の私】両ひざの関節が痛い！意外だった、その原因と改善方法。
↓楽天レビューより「見た目もかわいくてめちゃくちゃ冷たいです。この夏活躍してくれそうで楽しみ^_^ 子供達の分もリピしたいと思います」＼半額以上SALE～クー…
一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…
いつき整骨院｜支えてくださっている皆さまのご紹介 CECの活動をいつも支えてくださる協賛企業様のご紹介をいたします。今回は、名瀬にあります「いつき整骨院」様のご紹介です。 いつき整骨院は東戸塚、名瀬町にある整骨院です。各種保険適応（健康保険
「将来、介護には頼りたくない」このように考え、ウォーキングや筋トレに励んでいる方。やりかたを間違えると、将来 歩けなくなってしまう可能性もあるんです。また毎日の生活の中で自然におこなっている行動、これがNG行動になっていることもあります。一生、自分の足で歩くために、どんな運動や行動がNGになるのかご紹介します。
最近、体が痛いのですが、特に腰と右ひざが痛いです 運動は得意ではないし、もともとインドア派なので基本的に家の中ぐらいしか動かないんですよ。 なので、通院の日に…
うーん、やっぱり調子が悪いですねぇ！ 昨日久しぶりにチャリで長距離(丼基準)移動したもんで、ちょっと心配しとったんですよ。首・肩・背中・二の腕は普通の筋肉痛なんですけど、
【40代50代】膝が痛くて歩けない？膝の痛みを予防する簡単セルフケア
去年の11月から、膝の痛みを抱えるオトナ女子・Nさんのお手伝いをさせて頂いています。 そして夫も、お正月頃から、膝が痛いと嘆いているんです💦 そこで今回は、『膝が痛くて歩けない？膝の痛みを予防する簡単セルフケア』について...22
昨日はパートの初出勤でしたが、 年末からの5連休後で身体がついていかない感じでした。 それでもお正月開けの荷が大量に入って来るので、 粛々と品出ししていました。 3段の脚立のてっぺんで品物を仕舞っていた時に、 2段目と勘違いして脚立のもう一方の脚に移動しようと足を伸ばしたら、 そこは空間😱 身体は移動体制に入っていたので、仕方なく3段目から飛び降りました。 無事に着地はできたものの、 ちょっと膝に違和感。 もともと膝は弱いほうなので心配でしたが、 案の定、夕方から左膝が痛くなってきました。 湿布を大量に貼って、入浴中も膝は温めないようにしました。 入浴後も湿布を貼り替えて、早めに寝ましたら、 …
みなさん、こんにちは。 今日は寒さも、少しだけ和らぎ、心も和らいでおります。 いきなり、私の「右膝」の話です。 ここのところ、全く「畑の手入れ」ができておりませんでしたので、「両膝を地面につけて」這いつくばるよ
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村一ヶ月くらい前でしょうか俳句の兼題に「縄飛び」（冬の季語）が出されたことがあります。縄跳びなんて、もう何年、いや何十年も縁がないので、それで俳句を考えるのはとてつもなく難しく感じましたの...
● 痛くて曲がらなかった膝が曲がるようになりました。小泉智明です。今日は変形性膝関節症のお客様の話。膝をかばって歩いていたら、膝を曲げるのがだんだん怖くなって…
かかと・足裏をサポートする「ザムスト ヒール&アーチサポーター」
スポーツ向けサポート・ケア製品ブランド「ZAMST（ザムスト）」を展開する日本シグマックス株式会社は、かかと部分のクッションパッドと足裏のアーチのサポート設計を採用し、かかとと足裏をサポートする「ザム
【ありがとうございました!】立川市で時間簿がなぜ受けるの?③
17日に立川市のキャラリー「きらら」でワークショップを開きました。人の流れが少なかったけど、幸せな一日でした。
ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】
にほんブログ村 アラフィフのハピです(^o^)／ どこも痛くなくて 健康元気100％⤴✨ そんな日が めっきり少なくなりました(笑) 「いつもどこかが不調」 ↑↑↑ いとうあさこさんも テレビでこんなこ
この2年以上、すっかり改心した私はトレーニング三昧の日々を過ごしています。20kgくらい減量しましたし、医師から食事制限も飲酒制限も解除されています。筋トレ…
腰のコリを改善する方法 - 快適な姿勢と運動の効果的な組み合わせ
現代の忙しい生活スタイルやデスクワークの増加により、腰のコリは多くの人々が抱える問題となっています。本記事では、腰のコリを改善するための効果的な方法を紹介します。正しい姿勢の保持と適切な運動を組み合わせること…
-経過記録282 2023/06/17の体調記録 腰と肩が痛くて動けない日
最悪の一日だった。朝、目を開けて起きようとしたが、腰が痛くて体が起き上がれない。トイレに動くのも一苦労。おまけに、脚はチクチクと刺す痛み。微弱電流みたいなのは…
除湿器が手放せない今日は天気予報が晴れだったので、思い切ってたくさん色々洗濯したのですが一日中どんよりした曇り空で、洗濯物がほとんど乾きませんでした。今から除湿器で乾かそうと思いますが、このところ除湿器がフル稼働なので電気代が気になりますわ…久しぶりの整骨院今日は久しぶりに整骨院に行ってきました。自分の体調不良や忙しさや、この雨続きという事もあってここしばらく行けていなかったです。別に整骨院に行か...
【レビュー】ニトリ 腰の負担を軽減するワークチェア｜デスクワークの疲労対策の諸々。
デスクワークは無自覚に負担大 デスクワークはあまりに動かない、ということが要因となり、身体へのダメージが積み重なりやすく、身体への負担度合いはかなり高いです。集中して作業をすると無自覚に前傾姿勢になり
筋トレで腰痛が起きるのはなぜ？対処法は？治らない？湿布は効果的？
この記事では、「筋トレで腰痛が起きる原因や対処法」について紹介しよう！筋トレで腰痛が起きるのはなぜ？筋トレによる腰痛の原因は、いくつか考えられる。筋力トレーニングを行う際に、正しい姿勢やフォームを守らなかった場合、腰に負担がかかり、筋肉や靭
ヨガレッスンで膝が痛い！そういう悩みを持っている方って実は多いんです！身体の使い方や、力の入れ方一つで膝への負担を軽減できるのですが、ここでは膝が痛いストレスを軽減するためのアイテムやコツをご紹介します。膝をつくと痛いPhoto by MA
オットから送られて来た、仕事先のアリゾナ州の空。 北カリフォルニアとは色が違います。 砂漠？荒野？のようなイメージを勝手に抱いております。 （実際は違うと思いますが） 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.?...
去年末、月一の整骨院で右膝の皿の部分を何気にグリグリ??された。。 当日は何事も無かったが、暫く経つとその右膝を曲げ伸ばしする度に脚の中で何かが引っかかるような感じを覚えるようになり、強い痛みを感じるようになった。 家の
ここのところアタシはヒジョーに腰が痛えのですw。 座って立ち上がる時、妙に左足が痺れてピリピリする。 左側の腰、臀部の辺りが異常に痛い。 いや、こんなことを話したら「痛いだの、痒いだの五月蝿いよ」なーんて言われてしまうんでしょうか。 実はよく家内に言われるwww（笑）。 「ほんっとに、痛いだの痒いだの五月蝿いわねぇ。」って。 「そんなこと言って何の意味があるってのよ。」って。 「そんなこと言う前に医者...
只今、独居老人シミュレーション中なんですが…金曜日の夜、パジャマに着替えたら右膝に激痛が走り、しばしフリーズ状態に。え？ 何？ 今コレ？ちょっと…いつもと...
田舎暮らしだから膝が強いとは限らない！公共の洋式トイレで座るようになる
起床時の耳チェック今日も朝起きた時に耳の調子を確認しました。まだ症状が不安で、時々耳の中に水が入ったようなボコボコとした音がします。ずっと塞がったままではなので大した事はないですがこれを悪化させると眩暈が始まるので要注意。定期的に首や肩を動かして首まわりの血流を良くするようにしています。田舎暮らしだから膝が強いとは限らない耳はこんな調子ですが、胃は相変わらず慢性胃弱ですし、痔もお付き合いしつつ…で...
