S61年に建てられた団地に母と二人で暮らしています。☆食＝健康も美も食から。レシピはクックパッドに350品以上アップしています。子育て中は、春夏と秋冬、2週間で献立を回していました。☆衣＝気候に合わせ、一年を5つのブロックにわけ、各14着で回しています。☆体型＝週2回のExercise教室を主宰。きゅっと絞ります。
352回 / 365日（平均6.8回/週）
ブログ村参加：2008/07/06
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娘一家、1minuteサイレント映画「1」に出演☆モチロン、孫twinsも☆
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：03 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇記念にと。私がスタッフを務める、映画制作プロジェクトに出演。娘・婿どの・孫twins。もう、10回くらい観てしまった。それでも、10...
金曜日はパンを焼く。ギリギリまで混ぜ込んだクルミとドライフルーツの米粉パン。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24：30 今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇今年こそは、シュトーレンを焼こうと思っていたのですが、ラム酒漬けを忘れ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：10 今朝 起床時刻 05：25 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 瞑想× 40分英語 20分〇はじめて、二人一緒に抱っこしました。左の次男ちび。もう、部活生のような・・・。鼻の下に、うっすらひげも生えてるんです。髪...
【今日の服☆水玉ニットスカート】米粉パンケーキで朝ごはん☆レシピあり♪
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：37 今朝 起床時刻 05：45 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇【今日の服】 ・おそろいのスヌードガセットになっていたセーター（毛玉） ・いつもの白いパンツ ・これを穿くと冬が来たという気持...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：38 今朝 起床時刻 05：22 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 今日こそは夜にでもやる所存。今日は、夕方からひなみ塾の「こくごとさんすう」のクラスで「クリームパスタ」を作ります。3日間は、ちょ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23：55 今朝 起床時刻 05：32 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 × 暗唱を少しだけ。以前、ちらっと載せましたが、私の食事日記兼食品管理ノ...
コンバースハイカットを「ゴムの靴紐」で履く。・・・あとは、ごはん。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：01 今朝 起床時刻 05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 △暗唱のみ【朝ごはん】・向こうに見えるのは、メバルの煮付け・辛子明太子と青じそ・白湯・具だくさんのお味噌汁（玉ねぎ、キャベ...
【経木は使える！】例えば、メバルの煮付け☆米粉パン「クルミとドライフルーツ」
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：37 →寝る前に時計を見た時刻。眠りに落ちるのは、もう少し後。今朝 起床時刻 05：32 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 気持ちいいから続く 40分英語 〇【朝ごはん】 ・HBが焼いてくれた、米粉ブレンド...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：45 今朝 起床時刻 05：20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語× ちょっとだけした。【朝ごはん】 ・焼き海苔 ・明太子（青じそ・新生姜の佃煮） ・白湯 ・具だくさんおみそ汁（キャベツ・タマ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：00今朝 起床時刻 05：35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 講座受講【今日の服】 ・昨日に続き、ふわふわセーター。 ・パンツは、撮影用に購入したのですが、穿きやすいので普段にもよく穿いていま...
【今日の服☆】とつくり置きごはん「鶏モモのコチュジャンダレ」COOKPADアップ（レシピもあり
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23：30 今朝 起床時刻 05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇【今日の服】ずいぶん寒くなりました。やっとセーターの季節が到来。この...
【することセット】お手紙編☆すぐにアクション出来るようにしてあげよう（自分に）
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：00 今朝 起床時刻 05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇昭和まっただ中に生まれたので、「文字」は大事。新聞や本は、絶体踏んではなりませんでしたし。開けてみるだけで、うれしい「...
【エノキオイル】カンタンに作れて、料理の格が上がる～COOKPADにアップしました。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:30今朝 起床時刻 05:30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 英語40分 〇「材料や調理法はシンプルでも、調味料が美味しいと、ぐんと料理のグレードがアップします」例えば、今日の「エノキオイル」イタリアン、フレ...
【食欲の秋】食べたあとは、縄跳びもしました。☆今日のふたり☆
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23：20 今朝 起床時刻 05：20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇【朝ごはん】 ・鶏ハム（インゲン、青じそ、ミニトマト） ・ヨ...
【花梨（かりん）のはちみつ漬け】作り方は簡単☆のどには、これが一番♪今年は豊作☆
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 25：30 今朝 起床時刻 06：40 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 40分英語アラーム聞こえなかった！セットが解除されているかと思いましたが否。スヌーズも聞こ...
【一筋体質】コチュジャン餅。今日で餅完食☆どうにもとまらないので結果オーライ。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 25：00 今朝 起床時刻 05：45 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 40分英語 〇健康であること。何にも代えがたいこと。改めて、その3本柱は、 ① 睡眠 ② 運動 ③ 食事どれも、どれも、大切。自分の現在地検...
【今日の服】手作り「ラズベリーシードオイル」のバーム（レシピ♪）
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
【今日の服】と「味噌づくり」☆初～しょうゆの実こうじをブレンド♪
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...
【ハリオかイワキか】手に入れたもの5と手放したもの1。どんまい。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：20 今朝 起床時刻 05：25 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想 〇 気持ちよい 40分英語 〇これは、消耗品だから。ノーカウント。左から防腐剤入の精製水 →化粧水に。ラズベリーシードオイル →日中用のバー...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：30 今朝 起床時刻 05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 〇きもちいい。 40分英語 お休み今日のひなみ塾の体験講座は、保護者向け「ぐんぐん成長し続ける子供に共通する3つの習慣」←小さな頃の習慣、とて...
【集中力】40分を45分にしたら、なぜ急激に出来なくなるのか。経験に基づいて考えた。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：45 今朝 起床時刻 05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 45分英語 →一旦40分に戻す。〇せっかく英語を教わってるので、ちゃんとやらないと。うすうす思いつつ10年くらい経ってしまった。最初は、20分からスター...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：10 今朝 起床時刻 05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 〇 45分英語 20分×2【アイライナー 8本】朝、メイクをするとき「そろそろ、使えなくなるかも・・・」と思ったアイライナー。ドレッサーの引き出...
【身にしみる～】習慣化の難しさ。困難さ・・・珈琲は、習慣になってるのにさ。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：40 今朝 起床時刻 05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 〇 45分英語 20分はやった。ひなみ塾の「英語A」では、今、デンゼル・ワシントンさんのスピーチを学んでいます。ある大学の卒業式ですので、若者...
【今日の服】にしだ果樹園さんより、コメント～追記します☆朝ごはんに太秋柿
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23：00 今朝 起床時刻 05：20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 〇 45分英語 まあ、〇【今日の服】Wave×Spring 身長153㎝もう、コートを着ても良いかな。でも、日中はあたたかいので、がまん。このふわふわ...
【今日の服】「新生姜の佃煮」「ニラと豚ひき肉のオイスターソース炒め」
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 22：30 今朝 起床時刻 05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 × ストレッチはレッスンで。 45分英語 これから【今日の服】身長153センチ Wave×Spring...
「月の満ち欠けを利用した栽培法」にしだ果樹園さんへ、コンバースハイカットで。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 今朝 起床時刻 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 45分英語昨日の予告通り。秋晴れの中、にしだ果樹園さんを訪問した「ひなみ塾」「しごとの学校」の面々。まずは、柚子の畑へ。私は写ってませんが、ちゃんとコンバース...
「はちみつカボス」出来上がり。コンバースハイカットを明日履く宣言。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：00 今朝 起床時刻 05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 〇 45分英語 これからヨーグルト、柿、はちみつカボス。皮が固いかなと思ったのですが、やわらかいし、渋くも苦くもない。この日から５日間、...
土曜日の朝ごはん☆またまた「ニンニクチャーハン」で昼ごはん☆天高く～♪食欲の秋。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：00 今朝 起床時刻 05：20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 45分英語 〇【朝ごはん】 ・インカのめざめ（ジャガイモ）のトマトスープ（玉ねぎ、にんにく、キャベツ、枝豆） ・珈琲 ・とりハム（オリー...
【産後ホームヘルパーサービス】むいてない天津甘栗のおいしさよ。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24：20 今朝 起床時刻 05：20 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想 〇 45分英語 〇【朝ごはん】・米粉パン、バター・珈琲・ひよこ豆のミルクスープ（セロリ、しめじ、えだまめ、卵）みそ味で。 シンプルでお...
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朝食、昼食、夕食などなど、みなさんの手作りした「おうちごはん」を教えてください。 作ったものの生い立ち、使った食材、レシピも大歓迎です。
『日常生活のちっぽけなできごとにも愛情をそそぐ』ことをライフスタイルの目標としています。 たわいのない日々の暮らしこそ、楽しくこころ豊かに過ごしたいですね。
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朝っていろいろやることがあって本当に忙しいですよね？どんなにがんばっても早起きにも限度があるし。。。 そんな忙しい朝どんな朝食を用意していますか？ 我が家は、最近どうもワンパターンになってきていて(>_<) どなたか簡単にできる朝ごはんメニュー教えてください。
親である事が忙しい日々。 神様からのご褒美か？ ある日、目の前に現れたのは天使。 それは、孫と言う名の天使です。
