2021年60歳♪（注：還暦）☆生活の全て（衣・食・住・エクササイズ）が仕事です＝「体は食べたものでできている、アタマは学んだことでできている、心はしたことでできている」から。
S61年に建てられた団地に母と二人で暮らしています。☆食＝健康も美も食から。レシピはクックパッドに350品以上アップしています。子育て中は、春夏と秋冬、2週間で献立を回していました。☆衣＝気候に合わせ、一年を5つのブロックにわけ、各14着で回しています。☆体型＝週2回のExercise教室を主宰。きゅっと絞ります。
1件〜100件
業スーの冷凍フルーツでコンフィチュール。水曜日夜の冷蔵庫の中（収納写真）
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・最近常備しているのが、業務スーパーの冷凍ミックスベリーやブルーベリーで作った、コンフィチュール。もっぱら、ヨーグルトとともにいただ...
ジャスミンライスでカオマンガイ（楽ポン）とおやつでカルシウム補給。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ポイントはジャスミンライス。いわゆるタイ米ですが、これにチキンのうまみを吸わせているからこそのおいしさ。うまい。くわしくは、COOKPA...
血色コスメ～パーフェクト4点セット【オトナミューズ付録】大好きな小田切ヒロさん監修だもんね。
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・大好きなメイクア...
深型フライパンで→「汁もの」「煮物」「米粉ナン」「炒めもの」なんでもイケます。【ララミー使用】
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・今年の寒さときたら・・・。そんなときにはあったかい「豚汁」朝からです。まだ、夜が明けてません。タイトル通り、深型のフライパンで作り...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40起床時刻 05：37ゆるグルテンフリーなので。おいしそうな、ライムギパンがあったので、つい。カンタンかぼちゃポタ...
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：05起床時刻 05：33顔も昭和。やってることは、競輪場のおじさん。どっからか、このポーチを出してきてかぶったそうな。読んでるようにしか見えない、1才5ヶ月（ほやほや）頭隠して・・・。いつも裸足。いいな～。・・・寒いから暖まりたいな。柚子とキーウィをはちみつに漬けた。朝ごはんには、寒い...
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：45 起床時刻 05：38金曜日に生協 ・調味料、daily食材（豆腐とか豆乳とか、玉子とか）水曜日に、生鮮品を買いだし ・果物、野菜、肉、魚の2回で、食良品の補充を回しています。果物は、買ったらこうしてオリーブオイルでマリネしておくことが多いです。ごちそう疲れには、とてもうれしい。オ...
「ごちそうさま」 ブログは、記録。今年のテーマは、「整える」
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・タイトルの通り。しれっとブログ再開していますが、ブログ＝記録がないと意外と不便なのです。もちろん記憶は霧の中。年数だけは経ているブ...
材料3つ「オートミールクッキー」フライパンでカンタン☆＋クックパッド2位のレシピを二つ。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・焼き上がり。これ、フライパン＝ララミーで焼いたんです。オートミールクッキー！しかも材料は ・バナナ1本（完熟） 賞味100g ・オート...
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・もう、ずいぶん時間が経ってしまった。ちゃんとアップしようぜ。「ラ・プリモ・オゴッツォ」でスタッフランチ。前菜。ここのは、薄味でしっかりと素材の味を引き出してて・・・好き。むかご入りのごはんがほんの一口。お肉。あそび豚（阿蘇の）のロースト。これにもお野菜。お魚。赤い蕪は、しゃきっと歯ごたえが残...
動画で紹介【使ってるメイク用品】☆今日のふたりとか、娘からもらったハーブティーとか。
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就寝時刻 24：00...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就寝時刻 23；50...
動画とってみた【今日の服】本格的な冬の前の暖かなストールコーデ☆アイハーブでおやつタイム
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就寝時刻 12；20...
動画【筋トレ】二分！これでおなかがぺったんこ、なのだ。そして生姜で代謝も上げるのだ。ララミー使用。
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24；00 起床時刻 05；25 この夏から始めて、週2～３で効果絶大です。いやね、バレエエクササイズの講...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就寝時刻 24...
撮影後のランチ～量より質のお年頃のところに、質も量も盛り盛りで
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・撮影中のごはんロケ弁ってヤツ。右側がわたくし。腰にはガムテ。段ボールの上に座って食べてます。おいしかったよ。クランクアップ後のラン...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・☆2021 一番寒い時...
骨格メンズ「ストレート」「ナチュラル」映画撮影にて☆注：流血写真あり（血のりだけど）
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・ということで。→H...
動画だよ【今日の服】☆「キウイ狩り」報告☆いきなり大学芋byララミー
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・【キウイ狩り】こ...
一年で「寝たきり」から「歩くまで」に成長☆写真&動画
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【今日のふたり】写真はいつも座っているのですが、ちゃんと歩きます。何なら走ります。ですが、2人が並ぶとなると、どうしても枠に入ってもらうことに。そして、それはご飯の写真。【朝ごはん】トマトは気持ち「チン」しました。朝、さぶいです。お揚げさんは、できる限り薄味で煮ているので、すぐに悪しがきます。...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・11月始めに、長編映画の撮影があり、心身共にオツカレ気味。胃腸も弱ってしまって、食欲減。少し痩せてしまった。そんなときは、玄米オンリ...
股関節をゆるめる「ストレッチ動画」撮りっぱなしと睡眠不足気味の日の「モーニングルーティーン」
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 24：14 →夕べのお布団に入ったときの時刻起床時刻 05：05 起きるのは、光めざまし&鳥のさ...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23：58 起床時刻 05：02 【動画】だいぶ、練習しましたよ。脚をお腹側に倒すのは、体幹使います。ま...
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・左側は、私のニュータンブラー。右は、母とも子のもの。この機会に、母のを開けてみたら蓋が壊れてました。ほぼ使っていないのに。しかたなく、手放すことにしました。そして、母はもう「水筒は不要」と申しております。確かに。87歳。外出は病院と美容院のみ。少しでも荷物は軽くしたいし。newタンブラーは、娘がマ...
産山村の子供達と「広告」を学ぶ☆特産の「チーズケーキ」いただきます。
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・これが、産山特産の乳製品を使った「ニューヨークチーズケーキ」濃厚。一回に半分でよかった。9月末の産山村は、雨に煙っておりました。アップが遅くなっちゃった。てへ。気を取り直して。産山の子供達は、小学生、中学生が一つの学び舎で過ごします。村立の「産山学園」は、1年生から9年生（中3）という、独自の学...
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・子供の頃、柱にかかっていた「日めくりカレンダー」は、タクシー会社からもらったヤツでした。めくってもめくっても、タクシー会社の名前と電話番号が。以来、自分で「日めくりカレンダー」を購入したことなど人生でした。しかし。なんか、2021年9月末、急に日めくってみたい衝動が。日めくり衝動。楽天で日めくり ...
今日は秋のおやつ☆レンチン後に「かりっと」。だからカンタンさつま芋の塩バター焼き。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・さつまいもが嫌いな女子、居るのだろうか。少なくとも、私と母は好き。いつも、野菜カゴに一本か二本は入っている。そして、これはおいしい...
新米すすむ系レシピ。ゆで卵のにんにく醤油漬けとか、青のりまぶしの豚肉とか。詳しくはCPDにて。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ゆるグルテンフリーの私。お米がおいしいこの季節。塩分を控えつつも、いかに新米をいただくか。工夫しています。今日のお昼ごはん。 豚し...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・九州は、今日も暑...
年の差90歳（くらい）！初おにぎり☆思いのほか、早くその日が来た～。
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・90歳。お正月が来たら、91歳の伯母。なかなか会えず。去年の写真です。帯Bagのための帯を持ってきてくれたときの写真です。この日の足もとは真っ赤なバレエシューズでした。→写真撮ったのですが、行方不明。おしゃれで、元気で、自慢のおばです。・・90歳の年の差の孫二人。ま。おにぎりというより、海苔巻きをカッ...
おいし～い、「さつまいもごろごろごはん」秋ですねぇ♪COOKPADアップ
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・サツマイモごはんがメイン。 ・ネギたっぷり玉子焼き ・つくりおきハンバーグ ・ブロッコリー（下にマヨ） ・つくりおきかぼちゃサラダ...
久々にメイクの依頼に張り切る。クライアントは大学生のお嬢さん（ジュエリーメソッド～エメラルド）
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・メイクのみのお仕...
【レシピアップ】かわいいな「いちご白玉」と超高圧鍋にて加熱10分で「小豆を煮る」
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・いちごピンクがかわいい、やわらかい白玉と小豆。今回、初めて冷凍いちごで作りました。分量もフレッシュなものと同じで出来上がりました。...
オレンジネイル今夏は最後☆仙骨枕入りのストレッチ動画アップと今週の贅沢「まぐろのステーキ」
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆オレンジネイル。夏の色。毎年夏になると、爪に乗せてみたくなる色。こちらの動画でも、初っぱなにネイルを自慢げ...
今こそ「寅さん」シブいゲストお二人（好み）・・・作り納めかな「夏野菜の揚げ浸し」
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・「寅さん」大ファンとは言えないし、そんなに観ていないのですが、大好きです。この2本は、特に。どちらも、4～5分のダイジェスト。・・宇野重吉さんが、素敵すぎ。かっこよすぎて。もごもご言ってるようで、はっきりとセリフが聞こえる。すばらし。なんと言っても、大滝秀治さん、太地喜和子さんも出演の傑作回です...
☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・メールのやりとりで、ちょい違和感。間違いや、うっかりを指摘されたときにいきなり「ありがとうございます」は、無いでしょ。と思う。まずは、「わ、ほんとそうですね、申し訳ありません」と。すぐに「すみません」という人よりも、「ありがとう」から始めましょと、コミュニケーションのなんたるかを解く向きも多...
COOKPADムック本に掲載されました～♪カンタン簡単「つくりおきレシピ」
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆・・・「クックパッドの作りおきおかず 最新版」（宝島社） ミニトマトの和風マリネ（ノンオイル） by ちゃまちーかなり前に、アップしたレシピです。掲載のお知らせが来て、写真撮り直さなきゃと思って、...
大豆を蒸したら☆食べたいときに、 食べたいものを、 食べたいだけ、食べる。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・食べたいときに食べたいものを食べたいだけ、食べています。前提として、自分のカラダの声に耳を傾けること。「今、本当にお腹すいてるの？...
ちりめんじゃこや卵焼きでシンプルな「おいしいごはん」朝ごはんもお弁当にも。ジャスミンのつぼみ。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【今朝ごはん】 ・冷や奴withちりめんじゃこのオリーブオイルマリネ ・卵焼き丼（卵焼き、辛子めんたい、海苔、ほうれん草、新生姜とちり...
【今週のストレッチ動画】グルテンフリー（じゃない）朝ごはん・シマアジのお刺身の夕ごはん。「今日のふたり」
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在60歳 母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・今週のレッスン前...
夏のごはんは「圧力鍋」で。薬膳カレー／お肌ぷるぷるコラーゲンスープなど。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆・・・今日は、夏ならではのメニューをアップします。ずっと雨だったので、「夏」を忘れていました。まずは、「夏のカレー」↓詳しいレシピはこちらへ。 鶏手羽元で★にんにくたっぷり薬膳カレー by ちゃまちーポ...
【背中周りのストレッチ動画アップ】4分弱～新しいレッスンウエアのChika☆朝ごはん
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆今週火曜日に撮った動画です。背中周りのストレッチとほぐし。ほぐしは、大事です。ストレッチより...
【COOKPAD】にアップしました「豚もの肉の塩麹蒸し」&今日のふたり
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・COOKPADにレシピをアップ。ちょっと間が空きました。 豚もも肉の塩麹蒸し☆ワンダーシェフ楽ポン by ちゃまちー詳しいプロセ...
☆現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・いつの間にか、一年経ってた。初孫は、一卵性の双子。しかも男子（しかもって）娘が退院してからの一ヶ月半。嵐なんてものではなく、やせたわ。＝やつれたわ。そう、こんなにやつれるのが幸せなことってないと思った。生まれてきてくれてありがとう。ありがとね。Instagramを貼り付けてみたが、blogが...
朝からワンダーシェフでおいもさん。【ストレッチ動画撮りました】
☆ 現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。今朝撮ったやつ。最近、毎日同じでは自分が飽きるので、その日のカラダに合わせてstretchしています...
「山形のだし」夏野菜ならなんでもいけます。夏バテ知らず。COOKPAD
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2021 クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・なんでも「ぬか漬け」今回は、厚揚げを。軽くぬかをとっただけで。焼いたら、こうばしい。そして・・・。 この投稿...
還暦にマリメッコの「ウニッコ」いただきました☆あと今日のふたり。
☆現在60歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ありがとうございます～。QT EXERCISEのお教室のみなさまからいただきました。ぴかぴか。赤が綺麗な「ウニッコ」はい。QTには、もう一人還暦が。Yukikoさんは、今お休み中なので、私がお届けしました。ご報告。「顔は写さないから」と言いつつ。ごめんね。レギュラーサイズも残す。アラ還ふたり。プレ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・InstagramもPCからアップしているのですが、「埋め込み」コードというものを見つけました。だれも教えてくれないから、試行錯誤するアラ還なり。 この投稿をInstagramで見る Chiaki Miu...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・前...
使い切った☆アイライナーとコンシーラー。娘から洋服などなど・・・たくさんもらう。
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・あ...
【ベースを持つ】グルテンフリーだけじゃない。お米をしっかり食べよう。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【朝ごはん】私の場合、一番スケジュールにされにくいのが、朝ごはんなのです。なので、「ごはん」をしっかり食べるのが基本。増やしたり、減らしたりしましたが今は150gに落ち着いています。おみそ汁さえ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・小麦のあれこれ。いろいろといわれていますが、不耐症や過敏とまではいかなくても、やめてみたらスッキリする方多いと思います。私の場合は、続けると ・鼻水、くしゃみ、そしてのどの詰まり感 ・頭痛の2...
しばらく、ブログをお休みします☆こちらは、毎日更新します。気が向いたら覗いてみてくださいね☆↓↓↓Facebook ☆☆☆Instagram ☆☆☆【朝ごはん】 これも、FBやインスタで。これは自分のために。元気出る！紅白出て欲しい。では。 ブログランキングに参加しています 下のバロンくん（おばの家の猫）の写真を押すとランキングが上がる仕組みです。応援、よろしくお願いいたします。 「QT beauty」について、詳しくは、こちらのページ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 起床時刻 今朝、トップコート塗りながら思い出した。明治生まれの祖母のことば。そのころ、ジェルネイルの登場のずっと昔。マリークワントが「青」やら「黒」やら「シルバー」やらのネイルカラ...
今朝はまあまあの空腹感。咀嚼が「若返りホルモン」の分泌を促すのです。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：25昨日書いたとおり、「おなかすいた～」って目覚めるかどうかは、健康のバロメーター（私の場合）今朝は、まあまあ。明るくなるまで白湯でゆっくりと。【朝ごはん】 ・昨...
たった2人の暮らしでも「つくりおき」。体調と体型は比例する。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：30 起床時刻 5：25先週は、いろいろと気ぜわしく台所に立つ時間がとても短く、「あれも、これも」作りたいと。昨日の寝る前に、 ・キャベツのレンジナムルこれは、 キャベツをざく切...
本当にカンタンでした♪いちご酢（フルーツヴィネガー）出来上がり☆
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 23：00 今朝 起床 05：13本当にカンタン。こちらで「美酢」は買わなくても良いわ～。と書いていますがその通り。↑どんなフルーツが良いかなど、書いています。もしくは、こちらへ↓ カンタン☆フルーツビネガー by ちゃまちー左の写真...
やちむんのお皿で「ちびカヌレ」と人間のちび2人☆「インク沼」という沼があるそうな。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 今朝 起床 娘が、持ってってと定期的にくれる、ペンたち。家に帰って広げました。やった！YouTubeで見て欲しかったマイルドライナーが入っている。今の時期「色紙」に各作業が待っているので、助かります。さらに。万年筆も何本かみせて...
スキンケアの原材料が到着♪玄米から、玄米ブレンドへ。年を重ねた身体～胃腸をいたわることに。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00起床時刻 05：35 ♪お昼寝40分♪睡眠が足りないのは、一番良くないね。脳のメモリがますます落ちてしまう。お昼寝、15分が良いらしいですが、ナカナカ。いろいろ試して、「8分が一番すっき...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就...
「業スー」デビュー☆棗（ナツメ）と枸杞（クコ）で「伝説の不老不死茶」☆効果ありますように。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：55 起床時刻 07：45今日は、タイトルで全てを語りました。そして、3月も初旬消化しました。その良き日に「業スー」デビューです。先週、ちょっと胃を休めていたこともあり、食材もあま...
【毛玉取り器でセーターに穴を開ける】もちろん不本意。マスカラ～使い切ったということで。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 23：40 今朝 起床 05：35 【使い切りました】と、どちらも言えない。マスカラすっかり無くなるまで、使えないし。目の周りというデリケートな部位に用いるモノであるので、一定期間（通説2ヶ月）過ぎると破棄する方が良いらしい...
お米の量が多すぎたか。グルテン摂ったからか・・・。食欲不振&鼻水。【今日のふたり＋ひとり】
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：25 今朝 起床 07：28【朝ごはん】 ・おみそ汁まで食べると、最近満腹すぎるので。昨日も、パンだったり麺（ビーフン）だったりで、ご飯率低し。あと、鼻水とのどの詰まり。これは、典型的なグルテンを摂取したときの症状。つま...
1：1：1で「おいしいフルーツビネガー」いちごで作りました。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：20 起床時刻 07：15 灯りをつけましょぼんぼろり～と歌っていた、長女が双子の母となり。「ねぇ、明日は青い日？赤い日？」と保育園のお休みを楽しみにしていた、次男も昨日父となった。そ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24:00今朝 起床 07:25我が子を育てるときには、全く選択肢になかった「ゴートミルク（やぎ乳）・・・そもそも、3人とも母乳100％だったからだけど。双子だと、さすがに不足するらしく使い始めたのです。ゴートミルクの考えられるメリット...
生活を整えるための、「する」「しない」「足す」「引く」。極端はNG。何にしても。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：21 今朝 起床 07：20整えることは「シンプル化（簡素化）」が、必要条件ではある。で も ・ ・ ・それで、十分ではない。「するか・しないか」でいくと、しないために、、最初に「する」。結果しなくても良いこ...
「エビオス」生活始めました。ビール酵母だけじゃない。&「今日のふたり」シリコンスタイが優秀。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：20 今朝 起床 07：40忘れてたふりをしていましたが、昨日は「ひな祭り」でした。思い出させてくれたのは、ディスカウンスーパーで法外（体感では通常のあられの倍）な値段を付けられていた、「ひなあられ」さて。母の「逆流性食...
イエベ用／ブルベ用の「顔映えマスク」！CAN・DOで見つけた。
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就...
もうすぐ60才。ホルモン補充療法、いつまで続けよかな。おかげさまで更年期無し☆
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：00 今朝 起床 05：25とても、個人的なことなのです。これは。ここに書いて、これまでどうだったかだけではなくて、これから、どうなるのかも検証しようと思い立ちまして。ですから、おすすめでもないし、警鐘など大それたコトで...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆こんにちは。最初は、左側のaoが泣きました。私の顔を忘れたみたい。まあ、思い出してくれたみたいで「良し」暖かすぎて、太もも丸出しスタイル。先日、行ったときに、「どれにしよう」と一緒に選んだのが届いてました。ZARAbaby（正確には、ZARAminiとZ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 25：10 起床時刻 07：10 娘の家で。先日、ひなみ塾の「保護者向け講座」で学んだことを復習しているようです。「スマホ脳」・・・←こちらに、いろいろとレビュー有ります。私は、読んでない...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就...
オートミールと米粉の「よく噛む」クッキー☆型抜きもナシ。レシピはアリ。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ 就寝時刻 25：25 起床時刻 07：20 型抜きの「型」は、去年全部手放してしまった。でも、大丈夫。こっちの方が、カンタンだし、たくさん焼ける。 オートミールと米粉の「良く噛む」クッ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：27 今朝 起床 07：10 消耗品だけど、一生もの。正直に言います。化粧品に関しては、かなり迷走しました。人から勧められたり（すすめられるよね！）もらったり（母や、娘から）結論、を使っても「大して変わらん」そして・・・。お肌...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：29 □ 基礎代謝アップすること。□ 血糖値コントロールの2つ。そのためのベースとなる食事。□ ごはん（私は「小豆玄米」）とおみそ汁□ 粉食 ＜ ごはん□ 一日三食いろ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 23：40 今朝 起床 05：30 かわいい。「赤」→Springの赤です。赤は、意外と服の色を選ばない。赤に赤でもOKだし。ピンクでもイケル。ジェルネイルは、これから先もしないつもり。ネイルのラインナップ、以下の6本あればうれしい。 ・赤 ...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 22：10 起床時刻 05：20「食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ」基本は...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：10 今朝 起床 05：17今日は、HINAMI初のZOOM長編映画の撮影でした。キャストさんは、各自の家から参加。監督もオンラインで指示出し。これはギャラリービューですが、スピーカービューでも撮影。→計4台のPCで録画しました。ほぼ...
グルテン（小麦）も、たまにだったら安心、おいしい☆今日のふたり
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24:00 今朝 起床 05:20【レーズンとクルミのパンとカレーパン】昨日の昼ご飯です。これまでだったら、一食まるっとグルテンにすると翌日のどが詰るような感じがしたり、目の周りがかゆかったりしたのですが基本「お米（玄米）」にしたら...
【成人おめでとうメイク】大人っぽく仕上げました☆今日一日の細切れスケジュール♪
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就...
実食「dancyuのパセリカレー」と今日のネイル【CHANELを勝手にブレンド】
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 23：20 今朝 起床 05：23 夕べ作った「パセリカレー」を【朝ごはん】 ・パセリカレー、玄米小豆ごはん160g、ゆでブロッコリー ・白湯 カレーが辛くないので、水じゃなくてOK ・リンゴの柚子はちみつ漬け りんごの柚子蜂蜜漬け ...
【つくりおき】dantyuの「パセリカレー」と鶏ももの照り焼き
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：36 これが100円。冷凍したり、レンチンしてドライパセリにしたりもできるけど。これが作りたかった（タイトルにかいちゃった）パセリとひき肉だけの「パセリカレー」danty...
ジャニーズ全盛期か【森野倉庫】面白かったもの☆私の個人的な。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 今朝 起床 昨日の続きです。どのアングルから撮っても、見渡す限りの段ボール。全て「本」が入っています。ほとんどが漫画です。まずは。読めるでしょうか。要は、今どきの若い奥さんは（苦言）です。紙芝居。時代劇です。「冒険王」を手...
【世界のマニア垂涎～漫画ミュージアムの倉庫】と（と？）朝ごはん。ごはんの量を増やそう。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：20 今朝 起床 05：35 ここに何万冊もの漫画が眠っているとは・・・。知る人ぞ知る。その筋の人にはね。今日は、１万5千冊の漫画が読み放題の「合志漫画ミュージアム」館長の橋本博さんにいざなわれ・・・映画のロケ地候補「森野倉...
【今日のふたり～初めての麦茶】と、チョコもろた。だってバレンタインデーですもの。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：20 今朝 起床 05：21はやい。時が過ぎるのは、早い。人生あっという間。この人達も、飲むオンリーから、「食べる」生活へ。やったらやっただけ食べる、長男ちび。食べたそうなそぶりを見せる、次男ちび。しかし、食べんのよ。ぶ...
ふくらはぎがつった（人生初）☆キャベツのナムルと（と？）今日のふたり
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 今朝 起床 今日のうちに更新できるか。明るいうちに出来事。最近伸びてきていた縄跳び「かけ足跳び」3回目のタイムトライアル中。50回目の手前で、右脚のふくらはぎがつりました！そこでやめれば良かったのですが、なんとか惰性で跳び切...
すぐ出来☆漬け込まない「フレンチトースト」☆レンチンもなし（おやびんレシピ）
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 25：00 今朝 起床 05：20 モチロンお昼寝しました。【漬け込み不要のフレンチトースト】今回も、塾長レシピです☆ひなみ塾「こくごとさんすう」クラスのためのレシピ。バゲットを使うことで、すぐに焼けます。思い立ったらすぐ。子供で...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 23：45 今朝 起床 05：35 最初に書いた手帳遍歴は、こちら。タイトル通り分厚くなってきた、手帳。いくつか理由があって、その一つが解決すればもっとスッキリとなります。ほぼセリア。仕事のタスクはもちろん。爪を切るとか。スカートの...
【クッションファンデーション】いつ、どこで使い切ったかわかりますか？
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24:10 今朝 起床 05:21 毎朝、起きるときに「眠くて」メールチェックしたら「寝るよ。絶対寝るよ」と、何とか起きるのですが、身支度したり、白湯を飲んだりしてPCに向かってみると、大丈夫になるのです。→６時までに日報を送る決まり...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24:30 今朝 起床 05:25【味噌を仕込む】発酵食品は体に良い。これは、確かだと思います。味噌、醤油、甘酒、納豆。キムチや白菜漬け。玄米にして、ますます「お味噌汁」がおいしい。母も私も、米味噌派。米麹と大豆と塩と大豆のゆで汁...
「鶏もも肉のポワレ・オニオンバルサミコソース」☆圧力鍋でカンタンお赤飯☆
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：10 今朝 起床 05：45【鶏もも肉のポワレ～オニオンバルサミコソース】塾長にごちそうになりました。いつも、ありがとうございます。ポワレは、お魚やお肉をフライパンで、できる限り動かさず油でカリッと焼く調理法。そして、このカ...
お花をオアシスから花瓶に生け替え☆眠ったときに爪切り（双子）
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：10 今朝 起床 05：251月31日（日）の「HINAMIプレミア上映会2021」にいただいた「お花」。一昨日までオアシスで楽しませていただきました。弱ったお花を取り除いて、花瓶に生け替えました。かわいいな～。ガラスは100均。もう一...
【双子の付き添い】BCG&4種混合～痛そう！でした。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：35 今朝 起床 06：07 今日もアラーム聞こえず。よう寝た。【予防接種同行】毎回楽しみな、イベントです。待合室で、両肌脱いで準備。まだ、何もわからず。奥は次男ちび。ほほう。「せんせい、ども」心音に雑音が入っているのに...
【今日のネイル】CHANELの赤とインテグレートの砂粒ラメ。お気にいりです。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝24:50 今朝 起床 05:38 アラーム鳴って起きたら、いつもと違う時間、それまで何度も鳴ってたけど聞こえなかったらしい。【今日のネイル】右手は、この反対の配色にしました。つまり、薬指だけが「赤」です。どこかに「赤」を入れる...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：12 起床時刻 05：22【朝ごはん】 ・納豆と青じそ ・紫タマネギのお漬け物 ・焼き海苔 ・白湯 ・おみそ汁 ・玄米小豆ご飯（生姜の佃煮） 置かず要らないくらいおいしいけど、...
プレミア上映会のコーディネート【PAULE KAのトップス】☆あとは、やっぱりおいしいもの☆
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：15 今朝 起床 07：45のどが命なのは、塾長です。ひなみ塾の教室スペースには、3台の空気清浄器（加湿機能付き）を置いているのですが、塾長のそばにも欲しいと所望されまして。ずっと前。いつものことですが、ナカナカこの一台が...
【上映会開催】コロナ渦でも。告知なしでも。上映時間が変更されても。
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆堂々3本の長編映画のポスター。県独自の自粛からの会場使用制限もかかりつつ開催。自粛要請が入る前から、この時勢だからと極限られた関係者のみにしか告知をしておりませんでした。開場前の、会場設営。受付のさわやかSummer（カラータイプ）のじゅんさ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆私は、紫タマネギ派。ネットは、赤タマギもしくはレッドオニオン派が多いみたいで不思議。だって「紫」だから。・・・赤紫だけど。二個有ったので、一つは甘酢マリネ。オイルを加ずに、甘酢のみでマリネ。これに、 ・ごま油 ・オリーブオイル ・マヨ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆日本列島、寒くなりました。おかげさまで、おなべてコトコト煮る「ぜんざい」のレシピ。冬場は、ぼちぼちと「つくれぽ」いただき、179件。とってもカンタンですので、下の方にレシピを貼り付けておきます。こちら...
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ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・前...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・あ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【朝ごはん】私の場合、一番スケジュールにされにくいのが、朝ごはんなのです。なので、「ごはん」をしっかり食べるのが基本。増やしたり、減らしたりしましたが今は150gに落ち着いています。おみそ汁さえ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・小麦のあれこれ。いろいろといわれていますが、不耐症や過敏とまではいかなくても、やめてみたらスッキリする方多いと思います。私の場合は、続けると ・鼻水、くしゃみ、そしてのどの詰まり感 ・頭痛の2...
しばらく、ブログをお休みします☆こちらは、毎日更新します。気が向いたら覗いてみてくださいね☆↓↓↓Facebook ☆☆☆Instagram ☆☆☆【朝ごはん】 これも、FBやインスタで。これは自分のために。元気出る！紅白出て欲しい。では。 ブログランキングに参加しています 下のバロンくん（おばの家の猫）の写真を押すとランキングが上がる仕組みです。応援、よろしくお願いいたします。 「QT beauty」について、詳しくは、こちらのページ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 起床時刻 今朝、トップコート塗りながら思い出した。明治生まれの祖母のことば。そのころ、ジェルネイルの登場のずっと昔。マリークワントが「青」やら「黒」やら「シルバー」やらのネイルカラ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：25昨日書いたとおり、「おなかすいた～」って目覚めるかどうかは、健康のバロメーター（私の場合）今朝は、まあまあ。明るくなるまで白湯でゆっくりと。【朝ごはん】 ・昨...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：30 起床時刻 5：25先週は、いろいろと気ぜわしく台所に立つ時間がとても短く、「あれも、これも」作りたいと。昨日の寝る前に、 ・キャベツのレンジナムルこれは、 キャベツをざく切...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 23：00 今朝 起床 05：13本当にカンタン。こちらで「美酢」は買わなくても良いわ～。と書いていますがその通り。↑どんなフルーツが良いかなど、書いています。もしくは、こちらへ↓ カンタン☆フルーツビネガー by ちゃまちー左の写真...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 今朝 起床 娘が、持ってってと定期的にくれる、ペンたち。家に帰って広げました。やった！YouTubeで見て欲しかったマイルドライナーが入っている。今の時期「色紙」に各作業が待っているので、助かります。さらに。万年筆も何本かみせて...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00起床時刻 05：35 ♪お昼寝40分♪睡眠が足りないのは、一番良くないね。脳のメモリがますます落ちてしまう。お昼寝、15分が良いらしいですが、ナカナカ。いろいろ試して、「8分が一番すっき...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：55 起床時刻 07：45今日は、タイトルで全てを語りました。そして、3月も初旬消化しました。その良き日に「業スー」デビューです。先週、ちょっと胃を休めていたこともあり、食材もあま...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 23：40 今朝 起床 05：35 【使い切りました】と、どちらも言えない。マスカラすっかり無くなるまで、使えないし。目の周りというデリケートな部位に用いるモノであるので、一定期間（通説2ヶ月）過ぎると破棄する方が良いらしい...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：25 今朝 起床 07：28【朝ごはん】 ・おみそ汁まで食べると、最近満腹すぎるので。昨日も、パンだったり麺（ビーフン）だったりで、ご飯率低し。あと、鼻水とのどの詰まり。これは、典型的なグルテンを摂取したときの症状。つま...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：20 起床時刻 07：15 灯りをつけましょぼんぼろり～と歌っていた、長女が双子の母となり。「ねぇ、明日は青い日？赤い日？」と保育園のお休みを楽しみにしていた、次男も昨日父となった。そ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24:00今朝 起床 07:25我が子を育てるときには、全く選択肢になかった「ゴートミルク（やぎ乳）・・・そもそも、3人とも母乳100％だったからだけど。双子だと、さすがに不足するらしく使い始めたのです。ゴートミルクの考えられるメリット...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：21 今朝 起床 07：20整えることは「シンプル化（簡素化）」が、必要条件ではある。で も ・ ・ ・それで、十分ではない。「するか・しないか」でいくと、しないために、、最初に「する」。結果しなくても良いこ...
☆ 現在59歳 古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝 24：20 今朝 起床 07：40忘れてたふりをしていましたが、昨日は「ひな祭り」でした。思い出させてくれたのは、ディスカウンスーパーで法外（体感では通常のあられの倍）な値段を付けられていた、「ひなあられ」さて。母の「逆流性食...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳 古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・就...
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有名レシピサイトCOOKPADからレシピをお借りしたいわゆる「つくれぽ」。 クックへのレシピリンクを貼ったもの。
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親である事が忙しい日々。 神様からのご褒美か？ ある日、目の前に現れたのは天使。 それは、孫と言う名の天使です。
朝食、昼食、夕食などなど、みなさんの手作りした「おうちごはん」を教えてください。 作ったものの生い立ち、使った食材、レシピも大歓迎です。
『日常生活のちっぽけなできごとにも愛情をそそぐ』ことをライフスタイルの目標としています。 たわいのない日々の暮らしこそ、楽しくこころ豊かに過ごしたいですね。
