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ちゃまちー☆ さんのプロフィール

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中央区
出身
中央区

S61年に建てられた団地に母と二人で暮らしています。☆食=健康も美も食から。レシピはクックパッドに350品以上アップしています。子育て中は、春夏と秋冬、2週間で献立を回していました。☆衣=気候に合わせ、一年を5つのブロックにわけ、各14着で回しています。☆体型=週2回のExercise教室を主宰。きゅっと絞ります。

ブログタイトル
QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住
ブログURL
http://qtface.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
2020年、2020個の手放し中☆今年59歳☆生活の全て(衣・食・住・エクササイズ)が仕事です=「体は食べたものでできている、アタマは学んだことでできている、心はしたことでできている」から。
更新頻度(1年)

352回 / 365日(平均6.8回/週)

ブログ村参加:2008/07/06

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ハンドル名
ちゃまちー☆ さん
ブログタイトル
QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住
更新頻度
352回 / 365日(平均6.8回/週)
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QT BEAUTY ☆ 毎日の衣・食・住

ちゃまちー☆ さんの新着記事

1件〜30件

  • 娘一家、1minuteサイレント映画「1」に出演☆モチロン、孫twinsも☆

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:03  今朝 起床時刻 05:35  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 〇記念にと。私がスタッフを務める、映画制作プロジェクトに出演。娘・婿どの・孫twins。もう、10回くらい観てしまった。それでも、10...

  • 金曜日はパンを焼く。ギリギリまで混ぜ込んだクルミとドライフルーツの米粉パン。

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 24:30 今朝 起床時刻 05:35  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 〇今年こそは、シュトーレンを焼こうと思っていたのですが、ラム酒漬けを忘れ...

  • 【初孫twinsの三ヶ月検診】☆エコーもとるんですね~。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:10 今朝 起床時刻 05:25  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 瞑想× 40分英語 20分〇はじめて、二人一緒に抱っこしました。左の次男ちび。もう、部活生のような・・・。鼻の下に、うっすらひげも生えてるんです。髪...

  • 【今日の服☆水玉ニットスカート】米粉パンケーキで朝ごはん☆レシピあり♪

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

  • 【今日の服】☆新生姜の佃煮、COOKPAD4位☆感謝☆

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:37 今朝 起床時刻 05:45  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 〇【今日の服】 ・おそろいのスヌードガセットになっていたセーター(毛玉) ・いつもの白いパンツ ・これを穿くと冬が来たという気持...

  • 【ダイソー】ちかちか♪きらきら♪クリスマスイルミ☆

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:38 今朝 起床時刻 05:22  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 今日こそは夜にでもやる所存。今日は、夕方からひなみ塾の「こくごとさんすう」のクラスで「クリームパスタ」を作ります。3日間は、ちょ...

  • 私の「食事日記」兼「食品管理ノート」☆買い出しメモまで。

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23:55 今朝 起床時刻 05:32 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 × 暗唱を少しだけ。以前、ちらっと載せましたが、私の食事日記兼食品管理ノ...

  • コンバースハイカットを「ゴムの靴紐」で履く。・・・あとは、ごはん。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:01  今朝 起床時刻 05:30  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 △暗唱のみ【朝ごはん】・向こうに見えるのは、メバルの煮付け・辛子明太子と青じそ・白湯・具だくさんのお味噌汁(玉ねぎ、キャベ...

  • 【経木は使える!】例えば、メバルの煮付け☆米粉パン「クルミとドライフルーツ」

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:37  →寝る前に時計を見た時刻。眠りに落ちるのは、もう少し後。今朝 起床時刻 05:32 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 気持ちいいから続く 40分英語 〇【朝ごはん】 ・HBが焼いてくれた、米粉ブレンド...

  • お気に入りの食材達☆「ママパン」にありがとうを。【購入品】

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:45 今朝 起床時刻 05:20  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語× ちょっとだけした。【朝ごはん】 ・焼き海苔 ・明太子(青じそ・新生姜の佃煮) ・白湯 ・具だくさんおみそ汁(キャベツ・タマ...

  • 【今日の服】クリスマスの設いと「今日のふたり」

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00今朝 起床時刻 05:35 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 講座受講【今日の服】 ・昨日に続き、ふわふわセーター。 ・パンツは、撮影用に購入したのですが、穿きやすいので普段にもよく穿いていま...

  • 【今日の服☆】とつくり置きごはん「鶏モモのコチュジャンダレ」COOKPADアップ(レシピもあり

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23:30 今朝 起床時刻 05:30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 〇【今日の服】ずいぶん寒くなりました。やっとセーターの季節が到来。この...

  • 【することセット】お手紙編☆すぐにアクション出来るようにしてあげよう(自分に)

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00  今朝 起床時刻 05:30  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 40分英語 〇昭和まっただ中に生まれたので、「文字」は大事。新聞や本は、絶体踏んではなりませんでしたし。開けてみるだけで、うれしい「...

  • 【エノキオイル】カンタンに作れて、料理の格が上がる~COOKPADにアップしました。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:30今朝 起床時刻 05:30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 英語40分 〇「材料や調理法はシンプルでも、調味料が美味しいと、ぐんと料理のグレードがアップします」例えば、今日の「エノキオイル」イタリアン、フレ...

  • 【食欲の秋】食べたあとは、縄跳びもしました。☆今日のふたり☆

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 23:20  今朝 起床時刻 05:20   毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇  40分英語 〇【朝ごはん】 ・鶏ハム(インゲン、青じそ、ミニトマト) ・ヨ...

  • 【花梨(かりん)のはちみつ漬け】作り方は簡単☆のどには、これが一番♪今年は豊作☆

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 25:30 今朝 起床時刻 06:40  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 40分英語アラーム聞こえなかった!セットが解除されているかと思いましたが否。スヌーズも聞こ...

  • 【一筋体質】コチュジャン餅。今日で餅完食☆どうにもとまらないので結果オーライ。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 25:00  今朝 起床時刻 05:45  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇  40分英語 〇健康であること。何にも代えがたいこと。改めて、その3本柱は、 ① 睡眠 ② 運動 ③ 食事どれも、どれも、大切。自分の現在地検...

  • 【今日の服】手作り「ラズベリーシードオイル」のバーム(レシピ♪)

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

  • 【今日の服】と「味噌づくり」☆初~しょうゆの実こうじをブレンド♪

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ85歳)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

  • 【ハリオかイワキか】手に入れたもの5と手放したもの1。どんまい。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:20 今朝 起床時刻 05:25  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&8分瞑想 〇 気持ちよい 40分英語 〇これは、消耗品だから。ノーカウント。左から防腐剤入の精製水 →化粧水に。ラズベリーシードオイル →日中用のバー...

  • 【秋晴れ】公園で託児担当☆孫の予防接種激写♪

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:30 今朝 起床時刻 05:30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇きもちいい。 40分英語 お休み今日のひなみ塾の体験講座は、保護者向け「ぐんぐん成長し続ける子供に共通する3つの習慣」←小さな頃の習慣、とて...

  • 【集中力】40分を45分にしたら、なぜ急激に出来なくなるのか。経験に基づいて考えた。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:45 今朝 起床時刻 05:30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 45分英語 →一旦40分に戻す。〇せっかく英語を教わってるので、ちゃんとやらないと。うすうす思いつつ10年くらい経ってしまった。最初は、20分からスター...

  • 【アイライナーが8本】85歳の母にメイクをしてもらいたい☆

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:10 今朝 起床時刻 05:30  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇 45分英語 20分×2【アイライナー 8本】朝、メイクをするとき「そろそろ、使えなくなるかも・・・」と思ったアイライナー。ドレッサーの引き出...

  • 【身にしみる~】習慣化の難しさ。困難さ・・・珈琲は、習慣になってるのにさ。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:40 今朝 起床時刻 05:30  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇 45分英語 20分はやった。ひなみ塾の「英語A」では、今、デンゼル・ワシントンさんのスピーチを学んでいます。ある大学の卒業式ですので、若者...

  • 【今日の服】にしだ果樹園さんより、コメント~追記します☆朝ごはんに太秋柿

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 23:00  今朝 起床時刻 05:20  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇 45分英語 まあ、〇【今日の服】Wave×Spring 身長153㎝もう、コートを着ても良いかな。でも、日中はあたたかいので、がまん。このふわふわ...

  • 【今日の服】「新生姜の佃煮」「ニラと豚ひき肉のオイスターソース炒め」

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・夕べ 就寝時刻 22:30  今朝 起床時刻 05:30  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 × ストレッチはレッスンで。 45分英語 これから【今日の服】身長153センチ Wave×Spring...

  • 「月の満ち欠けを利用した栽培法」にしだ果樹園さんへ、コンバースハイカットで。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻  今朝 起床時刻  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 45分英語昨日の予告通り。秋晴れの中、にしだ果樹園さんを訪問した「ひなみ塾」「しごとの学校」の面々。まずは、柚子の畑へ。私は写ってませんが、ちゃんとコンバース...

  • 「はちみつカボス」出来上がり。コンバースハイカットを明日履く宣言。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:00 今朝 起床時刻 05:30  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇 45分英語 これからヨーグルト、柿、はちみつカボス。皮が固いかなと思ったのですが、やわらかいし、渋くも苦くもない。この日から5日間、...

  • 土曜日の朝ごはん☆またまた「ニンニクチャーハン」で昼ごはん☆天高く~♪食欲の秋。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:00  今朝 起床時刻 05:20  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 45分英語 〇【朝ごはん】 ・インカのめざめ(ジャガイモ)のトマトスープ(玉ねぎ、にんにく、キャベツ、枝豆) ・珈琲 ・とりハム(オリー...

  • 【産後ホームヘルパーサービス】むいてない天津甘栗のおいしさよ。

    ☆ 現在59歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ これまで&今=オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆夕べ 就寝時刻 24:20 今朝 起床時刻 05:20  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ&7分瞑想 〇 45分英語 〇【朝ごはん】・米粉パン、バター・珈琲・ひよこ豆のミルクスープ(セロリ、しめじ、えだまめ、卵)みそ味で。 シンプルでお...

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