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プロフィール PROFILE

ちゃまちー☆さんのプロフィール

住所
中央区
出身
中央区

S61年に建てられた団地に母と二人で暮らしています。☆食=健康も美も食から。レシピはクックパッドに350品以上アップしています。子育て中は、春夏と秋冬、2週間で献立を回していました。☆衣=気候に合わせ、一年を5つのブロックにわけ、各14着で回しています。☆体型=週2回のExercise教室を主宰。きゅっと絞ります。

ブログタイトル
sinple&rich QT beauty
ブログURL
http://qtface.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
2020年、2020個の手放し中☆今年59歳☆生活の全て(衣・食・住・エクササイズ)が仕事です=「体は食べたものでできている、アタマは学んだことでできている、心はしたことでできている」から。
更新頻度(1年)

95回 / 365日(平均1.8回/週)

ブログ村参加:2008/07/06

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ハンドル名
ちゃまちー☆さん
ブログタイトル
sinple&rich QT beauty
更新頻度
95回 / 365日(平均1.8回/週)
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sinple&rich QT beauty

ちゃまちー☆さんの新着記事

1件〜30件

  • 【発酵食生活~甘酒】ぜんざいと1:1で「甘酒ぜんざい」☆手放したもの383/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在58歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・Today’s schedule05:00 起床 08:00 塾に行く。講座準備   10:00 「しごとの学校」14:00 算数体験講座「図形」16:00 小学生向けマネー講座20:00 帰宅 Night Routine22:00 就寝...

  • 【グルテンフリー】ライ麦100%のライ麦ブレッドby楽天☆手放したもの365/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在58歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆自己紹介☆・・・Today’s schedule05:00 起床 07:30 Morning Routine     10:00 家を出る12:00 武道クラス~如水」14:00 キッズシアター15:30 おやびん亭「ピロシキ」18:00 「国数」体験ご説明 21:00 帰宅 Night Routine22:30 就寝昨日のおひる...

  • UNIQLOウルトラライトダウンベストを忍ばせるコーディネート(長っ)☆手放したもの365/2020

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー分析とフレーム診断を元にした、オリジナルのStyle分析です。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。☆現在58歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ(Spring✖Wave)です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・Today’s schedule05:00 起床 夕べ日...

  • ビデオチャットミーティング☆一穴でコーヒー☆手放したもの356/2020

    ☆母と二人、築30年越えの古い団地に暮らしています☆プロフィール☆ブログは、長く書いていますが、これまでは、私の生活のほんの一部分だけ書いていたようです。やっていることが、いろいろすぎて、勝手に選んで書いていたと気づきました。この十数年、やりたいこと全部やっているので、それならばと、最近はそれをとっぱらって、全部出ししています。体力勝負の毎日です。ということで。Today’s schedule05:00 起床 20分まで寝...

  • この冬一番寒い日に着た服。朝ごはん。日々勉強☆手放したもの354/2020

    ☆母と二人、築30年越えの古い団地に暮らしています☆ブログには、私にまつわる「ひと・もの・こと」の3つを綴っています。Today’s schedule05:00 起床 MorningRoutine07:30 しごとちょっと。10:30 英語A受講13:00 塾にて仕事、映画撮影の準備(コーヒーや、お菓子、塩ラーメン~いただくばかり)16:00 いったん帰宅 ちょっと家事、ブログ更新    19:30 QTレッスン21:45 MINIMAキャストとビデオチャットミーティ...

  • 濃厚接触って何?と母に聞かれる。朝ごはん/昼ご飯手放したもの348/2020

    ☆築30年の古い公営団地に、母と二人で暮らしています☆ ブログには、私にまつわる「ひと・もの・こと」の3つを綴っています。Today’s schedule05:00 起床 07:30 PC作業10:30 QTレッスン 室内も寒い   12:00 映画衣装打ち合わせ12:30 英語勉強会14:00 しごと  18:00 こくさん体験ご説明20:30 帰宅 Night Routine22:30 就寝「濃厚接触って」と聞かれ、なぜかたじろぐ。子供に性教育をするときのような。(...

  • 大事に大事に。曾祖母の、つげの櫛☆昨日の服☆手放したもの346/2020

    ☆築30年越えのふる~い公営団地に母と二人で暮らしています☆Today’s schedule05:00 起床 Morning Routine07:30 しごと14:00 しごと 小道具調達など18:00 帰宅 メール返信など → Night Routine22:00 就寝・・・真ん中にあるのが、ひいおばあちゃんのうめさんの、つげの櫛。祖母環に譲られ、そして嫁(母)を飛び越して、私に。環さんでさえ、明治生まれだからね。どう計算しても、(計算は苦手)100年くらいたってな...

  • モモ&ムネ。鶏ミンチで展開クッキング☆手放したもの353/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」・・・Today’s schedule05:00 起床 →05:21 ねむい。ご飯→メール返信など08:45 家を出る10:00 「しごとの学校」13:00 MINIMA15「現実」オールクルーミーティング18:00 仕事 → 帰宅 Night Routine22:00 就寝 この時刻死守モモとムネ。どちらも買って、使い回してみよう。まな板の上は、にんじんの乱切り。ガスコンロ2...

  • 【ロケハンとか】衣装や小道具は、個性に合わせて。それが、「スタイルをつくる」ということ。手放したもの340/2020

    ☆ふる~い団地に母と二人でくらしています☆Today’s schedule05:00 起床 09:15 家を出る10:00 こくさんジュニアクラス体験受講のご説明12:00 武道クラス ランキング戦14:00 キッズシアター15:30 おやびん亭 塩ラーメンと甘酒ぜんざい →合間にブログアップ18:00 国数クラス体験受講のご説明19:45 英語基礎クラス体験受講のご説明 22:30 帰宅 →なるべく早く就寝↑のような、スケジュールの日以外も、↓のように...

  • 【着てた服】昨日と今日の。手放したもの340/2020

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー分析とフレーム診断を元にした、オリジナルのStyle分析です。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法→管理法です。☆現在58歳 古い公営団地に母(ともこ)と二人でくらしています☆・・・・・・・・・Today’s schedule05:00 起床 07:30 Morning Routine(short)08:30 家を出る09:00 ロケハン → 小道...

  • 一番寒い時期の14着とZOZO USED☆手放したもの337/2020

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー分析とフレーム診断を元にした、オリジナルのStyle分析です。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。・・・・・・・・・Today’s schedule05:00 起床 →05:1507:30 Morning Routine & しごと    13:30 家を出る →買い物14:30 定例ミーティング18:30 ぶどう自主稽古20:00 ひ...

  • にんじん苦手なくせに「キャロットラぺ」☆甘夏と一緒に。手放したもの330/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」・・・Today’s schedule05:00 起床 07:30 Morning Routine 10:30 英語A受講12:30 Project_1 美術部門打ち合わせ 13:00 庶務作業 甘酒仕込み14:00 スタッフミーティング16:30 ロケ地下見17:30 一旦帰宅19:30 QTレッスン →甘酒を冷蔵庫にしまう。22:00 帰宅 Night Routine(short)23:00 就寝・・・昨日、ク...

  • 【昭和の習慣】「お食後」と「おやつ」、珈琲と紅茶☆手放したもの330/2020

    Today’s schedule05:00 起床 アラームを4:57に、セットしスヌーズ一回で起きるとクリア。07:30 Morning Routine10:30 QTレッスン →英語自主勉強 YUKIkOさんと。16:00 帰宅 しごと20:00  Night Routine22:00 就寝一人前、10g。昨日のフクダトミオ。このスプーンに軽く一杯ね。9割くらいね。これ、成功では?周りにへばりつくのがよい。ドリップは落としきっては良くないので途中で引く。?先生から教えてもらった...

  • 【珈琲考】専門家に聞くのが一番。フレンチプレス、踏みとどまった。手放したもの328/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」・・・Today’s schedule05:00 起床 07:30 Morning Routine     10:00 家を出る →いろいろ。16:00 帰宅 ごはん、デスクワークなど Night Routine 22:00 就寝午前中、大きなショッピングモールに行き、平日なのに「バレンタインsale」で人も多い。店の数も、よくわからないくらい多い。おじいちゃんが、ウォーキング...

  • 【弱い自分】なぜ、私が2020という数字にこだわるか☆手放したもの322/2020

    Today’s schedule05:00 起床 〇07:30 Morning Routine   08:30 家をでる10:00 担当クラス「しごとの学校」自主ワーク など18:00 帰宅 →ごはん、ブログなど Night Routine22:00 就寝「手放し表」のエクセルの一覧とブログの累計数が合っていないことに気がついた。あ~、やっぱり、累計入れておくべきだった。ので、入れてみました↓昨日のブログの手放し累計は、332って書いていますが、実際は、322です。10個ズ...

  • 2020年は、2020個手放し、進捗報告☆手放したもの332/2020

    Today’s schedule05:00 起床 今日も5:15 →ブログチェック、メールチェック、ごはん07:30 ブログ書く。MorningRoutine10:30 家を出る11:00 ひなみ塾、講座準備など 12:00 武道クラス 14:00 キッズシアター 115:30 おやびん亭(メンチカツ)※長崎からお客様20:00 帰宅 Night Routine22:00 就寝・・・「2020年に2020の手放しプロジェクト」記録。「手放しソフト」もしくは「アプリ」がないので、こうやって...

  • 朝ごはんと昼ご飯とおやつ☆食材を繰り回す☆手放したもの308/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」・・・Today’s schedule05:00 起床 や、やっぱり5:15 07:30 Morning Routine →しごとや家事   16:00 家を出る18:00 帰宅20:00 しごと Night Routine22:00 就寝朝ごはん 6:30 ・17穀米 めかぶ、青じそ納豆、割干し大根のキムチ ・にんじんナムルとゆで卵 ・お味噌汁 ほうれん草、ミニ厚揚げ、なす、ごま ・...

  • 昔は子供。今は母。ホームドクター。具合が悪くなったら、一番に行くところ。&グルテンの朝食☆手放したもの301/2020

    Today’s schedule05:00 起床 やっぱり5:15。すぱっと5:00に起きたい。(起きればいいじゃん)07:30     14:30 定例ミーティング →塩ラーメン試食17:00 20:00 帰宅 Night Routine22:00 就寝かかりつけのお医者様。子供が居るときは、小児科・歯科・耳鼻科・皮膚科皮膚科。通いましたね~。週末や夜中、はたまた連休の初日に限っての発熱や嘔吐。あるあるです。今、私が一番大事なのは、母のかかりつけ。去年の...

  • アラ還の手習い@書道「有為転変」☆2020ってデカイ数字だな。手放したもの274/2020

    Today’s schedule05:00 起床 寒い&眠いで5:15に起きる。→勉強やらご飯やら。07:30 Morning Routine としごと10:30 英語A受講    13:00 スタッフミーティング@スタバ →このとき持って帰ったカードを返却す。ほっとす。17:30 こくさん体験ご説明19:30 QTレッスン21:45 帰宅 Night Routine(short ver.)22:30 就寝・・・スタバでミーティング。カードもお返しいたしましたし。今日は、フツーの珈琲です。...

  • 手放すの反対は「手に入れる」が、「出戻り」もアリ。手放したもの259/2020

    Today’s schedule05:00 起床 メール作成・英語10:30 QTレッスン12:30 英語A復習会 しごと   15:30 一旦帰宅 →ごはん食べて出発18:00 帰宅 しごと20:00 帰宅 Night Routine22:00 就寝素朴なおやつ。小豆は、奄美大島のお土産。黒砂糖がセットでしたがいつものようにきび砂糖で煮ました。器は、祖母から。古いものです。お気に入り。熊本地震の時にも割れなかった。さつまいもは、薄甘く煮て、単品でも食べら...

  • ユニクロ。今年の「ファーリーフリース」をリメイク。手放したもの249/2020

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー分析とフレーム診断を元にした、オリジナルのStyle分析です。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。・・・・・・・・・Today’s schedule605:00 起床 夕べ22:30に就寝。そしたら、朝3時半に目が覚めた。もちろん、5時まで寝た。     ご飯すませて。 ブログ下書き。英語勉強など。  ...

  • プラゴミは、ぼ~っとしてるとどんどんやってくる。レースのカーテンをストールで。手放したもの228/2020

    Today’s schedule05:00 起床 15分まで、お布団の中に。昨日の土曜日がハードだったのですが、なんとかなるもの。07:30 朝の家事 08::50 家を出る10:00 担当講座「しごとの学校」 →塾長の「和風カレー」試作&試食15:00 帰宅  娘来る(お土産は、海苔とミカン) しごと、ごはん。21:00 夜の家事22:00 就寝生協で発注したところ、こんなにたくさん届き、しかも中は驚きの少なさ。脱プラしてるっちゅうに。うっか...

  • にんじんのきんぴらでお弁当。6本あるし☆手放したもの/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」・・・Today’s schedule05:00 起床 ねむい。今日一日持つかな。07:30 Morning Routine     10:45 家を出る 30分前にアラームしとこう。12:00 武道クラス →キッズシアター →おやびん亭 →国数体験ご説明 →英語基礎体験ご説明22:00 帰宅 Night Routine(short vir.)23:30 就寝 にんじんのきんぴらでお弁当です。...

  • 6本78円のにんじん。大根も30円。すばらし。手放したもの217/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」・・・Today’s schedule05:00 起床 夕べ就寝24:30 ちょっとばかり起きるのに苦労07:30 Morning Routine &仕事  14:00 家を出る 印刷作業、買い物など19:30 帰宅 残務 Night Routine22:30 就寝 昨日の昼ご飯です。 ニンジンのきんぴら(6本78円のにんじん) 17穀米 鮭のソテー お味噌汁(厚揚げ・30円の大根・...

  • ダウンコートは持ちませんが。だうんのアウターは所持。暖かくて着る機会無し。手放したものは、、昨日と同じ205/2020

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー分析とフレーム診断を元にした、オリジナルのStyle分析です。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。・・・・・・・・・Today’s schedule05:00 起床 07:30 Morning Routine 繕い物など。とちょっと買い物。    13:45 家を出る14:30 スタッフミーティング18:30 武道クラス稽古20...

  • やっちゃった。と、基本装備の掃除機は、マキタからこれに。手放したもの205/2020

    Today’s schedule05:00 起床 10:30 英語レッスン     13:00 スタッフミーティング →用事を済ませて17:00 帰宅 夕飯18:30 家を出る→ QTレッスン21:45 帰宅 Night Routine(short ver.)23:00 就寝まず。スタッフミーティング。スタバのパンはおいしい。家に帰ったら。あらま、恥ずかしい。引き替えカードを持って帰ってきちゃった。明日、返しに行こう。すぐ近くで良かった。でもね。渡されたのよ、ソイラ...

  • わがや必須の「玄米味噌づくり」は、混ぜるだけ☆手放したもの189/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」・・・Today’s schedule05:00 起床 →5:15 うめきつつ起き上がる。 07:30 Morning Routine ゆっくりしすぎ。    09:45 家を出る → QTレッスン → 稽古場 →買い物など17:00 帰宅 →PCでしごと  ブログアップ/英語勉強20:00 Night Routine22:00 就寝予告通り、昨日の味噌づくりについて、ご報告します。3人とも...

  • 【納豆】やっぱり食感、そして味で決めました「丹念納豆」☆手放したもの=昨日と同じ177/2020

    「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」・・・Today’s schedule05:00 起床 07:30 Morning Routine     10:00 家を出る → 味噌づくり →買い物など15:00 帰宅 ごはん ブログなどなど20:00 お風呂に行く21:30 帰宅 Night Routine23:00 就寝この日には、「紙パックを見つけた」と書き、この日には、味やこれやで、また迷い・・・決まったらご報告する。...

  • ベトナムの食事情を聞いて、食の大切さを再認識☆手放したもの177/1843

    Today’s schedule05:00 起床 07:30 Morning Routine10:00 しごとの学校 ※昨日からの残務   17:00 帰宅 ごはん20:00 Night Routine 明日の準備22:00 就寝昨晩は、久々の探し物。片付けをしていて、かえって部屋が雑然としてしまったり。時間を無駄にしました。・・昨日の「おやびん亭」は、特大の肉団子で「中華風黒酢餡肉団子」あの、甘辛酸っぱい味。お肉は粗挽き、野菜もたっぷり(ブロッコリーもin)甘すぎず...

  • 一年ぶりの「MARTHA」と「和の國」☆きらきらもすっきりも大好き 手放したもの170/2020

    ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー分析とフレーム診断を元にした、オリジナルのStyle分析です。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法(管理法)です。・・・・・・・・・Today’s schedule05:00 起床 07:30 Morning Routine     10:30 家を出る12:00 武道クラス →キッズシアター →おやびん亭20:00 帰宅 Night Routine22:00...

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