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2024年最初の早朝瞑想は、20日土曜日からスタートです。 マインドフルネス瞑想を習慣化していくための六日間。瞑想は朝に行うのがとても効果的です。 Brahm…
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【本の要約・レビュー】『頭が冴える！毎日が充実する！スゴい早起き』
皆さんは早起きしてますか？私は早起きが昔から苦手で、特に大学生になってからは早起きの必要性がなくなってしまい、
週末を迎えました。6月になってからというもの全く雨が降らず、先週からは30℃前後に達するベルギーらしくない天気が続いています。そんな夏真っ只中のところ新しい仕…
アラ還になり年齢のせいなのか早く目が覚めるようになりました💦また時間の大切さを意識し始めていますそれに加え息子（トイプードル）にも起こされるようになり5時半には起きています 朝の時間にゆとりが出来たことで必然的に規則正しい生活を送る事ができ
早起きがつらい人へ！早起きを習慣化出来るようになる考え方と5つのコツを紹介
朝早起きができなくて悩んでいる人に向けて、早起きを習慣化するための考え方と習慣化のコツを紹介します。今まで何度も早起きに挑戦してきましたが、その度挫折を繰り返した。今回、新たな方法で挑戦したところ、開始66日で起きる時間を2時間早めることができました。朝の時間を有効活用できれば、人生好転します。ぜひご覧ください。
