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63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：20起床時刻 08：13・・・・・・・・・荷物を出しに行くことが続いて、宅配便屋さんと仲良くなり、大根をいただく。シイタケのだしが冷凍に合ったので、それとおいしい塩、白だしでコトコト煮た。大根中一本、豚もも肉300g。母がおいしいおいしいと食べてくれました。あとは、 ・にんじんサラダ（...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 27：20起床時刻 08：07・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】先週のが、無事残っておりまして。この一週間も持たせたい。手の向こうに見えるのが、ヘアマニキュアのセット。何回もリピしている、「ナプラ ジュエライズ酸性カラー」今はレッド。施し...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：48起床時刻 05：32 目標の05：30起床にあと2分。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】お茶は冷たい健康茶（いろいろブレンドの）を常温でいただくようになりました。 ・ニラととうふのお味噌汁 ・黒米と寒天入りのごはん ・焼き海苔 ・きのうの...
数か月ぶりの美容室。マイナーチェンジで完了。と帰宅後の仕込み×2
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：30起床時刻 05：50明日こそは・・・で、おやすみなさい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・作業途中で写真を撮る客って迷惑だと思う。今回を最後にします。こちらは、出来上がり。後ろがまとめられるようにと伝えたら、3cmしか切れなかった。去年の10月が最後だったので、...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：50この時間に起きるように体がセットされてしまったみたいです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・少し前のお出かけアルバム。（お出かけと言っても、ほぼ仕事的なー写真撮影の補助みたいな）ああ、きれい。だれもいない、菜の花畑。有名な「道の駅」へ。有名な「お米」高級米...
セーターから半袖。衣替えのタイミングが難しいです。日本気象協会の指数ページが使えます。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：40起床時刻 05：50もっと早く寝ないと。夕方眠くて、夜は目が冴える病。・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は「夏日」かと言われています。数日前まで、長袖ニットを着たり、羽織ったり。天気予報は、こちらの日本気象協会のページをブックマークしています。コチラには、 ・紫外線指数 ・...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：00起床時刻 05：50これから、だんだん日の出時刻が早くなるというのに。起床の目標時刻を、5時から5時半にします。毎回ブログが記録になっているので、よくわかりますが、ほぼ毎日ぎりぎり6時前にしか起きれてないし。【朝ごはん】それでも、ゆっくり朝ごはんはいただける。・珈琲・R-1増殖ヨー...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：40起床時刻 05：50【今週のネイル】ただ塗るだけですが、彩りがあるのとないのでは、気持ちがチガイます。私の好きなピンク×グリーン×ラメラインナップ彩りといえば。にんじんがすごくきれいに千切り出来たので記念撮影。ただし、最初のスライス（輪切り）は、スライサーで・・・。仕込みこれもヒ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：45昨日のblogに少しだけアーユルヴェーダのことを書きました。おそらく、以前にも触れたことがあるのですが、中国3000年の上（？）を行く、印度5000年の歴史を持つ伝統医学 → 起きる時間は、6時ごろ推奨。関係ないけど。いただいたお菓子。アーユルヴェーダも、白砂糖は良しとしま...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日の「フルアテンド焼肉」から10歩くらい歩き到着。セレクトショップ「マーサ」映画撮影等々でもお世話になっているので、ご挨拶。おお夢の国じゃ。このお店のウインドウは、いつもステキなのです。今回は、本...
フルアテンド「焼肉」に行った話し（だけ）の記録。よく考えれば、ちょうどあれから9年。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・4月13日（日）にひとつのイベントが終わり、若い人をねぎらう「フルアテンド焼肉」にお供しました。お店は、こちら「焼肉すどう」最初はキムチとサラダ。キムチが浅漬けっぽくておいしかった。第一陣登場。シャトーブリアンのサシのきめの細かさよ。最初のタンもおいしかった。サガリ。焼いてはサーブ。というシステム。焼くのは「肉師」さ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：45タイトルの通り。春の玉子はおいしいと、ずっと思ってました。が、それは、有精卵に限るそうです。がーん。【朝ごはん】 ・ちょっと甘めのスクランブルエッグときゅうりで。 トーストはフライパン。バターで焼きました。 ・珈琲が、諸説あり、やはり春の玉子はおいしいとい...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00 起床時刻 05：45 ここ一年ほど、シフォンケーキといえば、エヌオランジェットさん。毎回、BOSSにゴチになります。今回は、20歳のYちゃんと3人で全種類を。バスクチーズケーキも一個を3等分。わーい。今回のベスト3期間限定のサクラ🌸定番のアールグレイそして、こちらも初のほうじ茶・・・し...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：50 起床時刻 05：56 ・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】一週休んでのこれ。いつもの、ピールオフベースと、トップコート。ベージュは、ドラッグストア。グリーンのラメはワッツ（200円）私の感触ですが、ワッツやセリア、ダイソーのが使いやすい。ドラッグストアのは、700円（税別...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：10起床時刻 05：20今日は、早く寝たい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・なんとなく、ちょっと、つい、買ってしまう雑誌。数年前から、ひと月1冊限りにしました。去年あたりから、買わない月もあり。今月は、コレ。魚料理を見たくて。期待を裏切ら...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆ 時短簡単なものばかり。よろしかったらご参照ください。担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・お詫び一昨日、得意げに「なぜblogを毎日更新できるようになったか」的な記事を出しておいて、昨日アップするのを忘れた...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：45起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・2025年に入って、欠かさず更新しているので、じぶんでもちょっと驚いているのですが。月一更新もままならなかったのに。理由はいくつかありますが、一番大きいのは① 習慣化＝毎日の方が楽だから。 週に二回とか、〇曜日は必ずとか、決め...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：48起床時刻 08：15帰宅が25：00頃でしたので、早起きはナシで。年度初めはいろいろとあります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お昼から、時間が無いようであったので、あずきを煮ました。すぐに煮始めることができるのが「あずき」の良いところ。気の高まる果糖 1kg 砂糖の代...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20起床時刻 05：40お昼ごろ、睡魔に襲われ、寝た。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】何度か書きましたが、ゆるグルテンフリー実践中ですが、お米が苦手です。嗜好品として一日一回くらいは、おいしくいただける。炊き立ておいしいですよね。忙しくなる。体調がす...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：50起床時刻 05：45今朝は、6：30から町内の掃除。冬の間はお休みなので、ひさびさに気持ちよかった。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・数年使い続けた、「ロウカット玄米」これが最後の袋。あらかじめ白米（無洗米）にブレンドしておくので、もうしばらくは使うことになります。な...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：20起床時刻 05：45・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・母のリクエストで、かつお節の雄節&雌節を購入しました。削るためのものは、二種あります。オレンジのオカカは、ずいぶん前のモデルで使えるのか不安。木の箱の方は、以前使っていたものを処分してしまい・・・。数年前に購入したもの...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 起床時刻 いまだに、どの時計を買おうかまよい中。今必要なのは、目覚まし時計です。この猫ちゃんたちも、時計なのですが、実用には向かない。きっと。どれもかわいいなあ。ほんと時間が分かりにくいなあ。タイトルの通り、まずは猫ちゃんたちを選択肢に入れるか。入れたなら、どの猫ちゃんにするか。...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：40 起床時刻 08：58 遅寝遅起き。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ピールオフジェルにして、爪は健康度をましてます。1／4を残して色もきれいになってきた。今週は一週間、ピールオフもおやすみして、ネイルケア週間とします。爪先のささくれをケアしたい。忙しくなると、パンが食べたく...
今週の書道。すばらしい「紙」達。どこでも人気のオオタニサン。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今月の初の稽古。（ひと月に3回）まだまだ私は、半紙のみですが、お仲間の多くは、こんなすんばらしい用紙に、書をしたためる・・・。センセイの書。こんなん書けるようになりたくて、去年から通ってマス。おけいこの途中に、...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：58PCのアラームもならない。→起動していないと鳴らない。・・・・・・・・・・・・・・・・昨日のお花見も寒かったけど、今日も寒かった。Unboxingというやつです。ぴったりに収まっていると、取り出すのも一人では一苦労。ダサい動きをしてしまう。開封して、ゴミを分別して、それ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：20起床時刻 08：10帰宅が日をまたぐ際は、もう早起きはあきらめました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・毎年いつの間にか過ぎ去る桜今年は、おかげさまで名所で堪能することができました。→写真撮影のサポートで参加。こちらは、神社の参道。人人人・・・でしたが、できる限りうつ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：00起床時刻 07：20この前のお魚。オリーブオイルと塩こうじに漬けて置いたものに、黒コショウを挽いて、焼きました。ニラ玉は、この日仕込んだ辛いニラで。にんじんも、定番の甘塩炒めです。あとは、キュウリと塩トマト。紫玉ねぎのマリネ＋青じそ＋ろく助の塩でカンペキ。定番バンザイ。上の写真...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：00起床時刻 05：45九州ですが。もうすぐ4月というのに、またフリースを着込むことになりました。私が寒がりというのを除いても、この寒さはちょっと戸惑います。【珈琲タイム】・こちらでは、有名。 「火文字焼」 中の求肥とこしあんがなんともおいしい。 いただきものです。ごちそうさまでした...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2410起床時刻 0610task消化目覚まし時計を買わなければ。だいたい目は覚めるので良いですが、ちょっと危険。購入にあたって、おそらく長きにわたって使う物なので、なかなか決め込めずにいます。 ※ちなみに、携帯のアラームも壊れてます。 今日は、美容室の予約が出きたので〇（来月の20日過ぎ・・・...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：30起床時刻 08：186時間は寝た感じ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・きのうも書いた通り「食べて寝る」が基本中の基本。【珈琲タイム】お教室の方から、お土産。ちいさなチュロスも、チョコもと～～～ってもしみました。珈琲の豆は、母と二杯分挽いて。12グラム×2で350CCほど落とします...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：504月半ばまで、一つイレギュラーの活動が入ったので、時間が足りない～～！ご飯はきちんといただく派【朝ごはん】・お豆腐でたんぱく質。水曜日はお買い物の日。【今週のたんぱく質】 ・おさかな カジキまぐろは、オリーブオイルと塩糀でマリネ。 ・鶏ミンチはそぼろに ・豚肉...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：40【ペディキュア】足の写真・・・気持ち小さめにしました。やっと、裸足が気持ちよい季節に・・・なりかけてます。手は、ピールオフジェルネイルですが、足は通常のエナメルで。写真ではよくわかりませんが、マットなタイプです。手も足も、大事にしてあげよう。【朝ごはん①】・ト...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：00起床時刻 05：50お久しぶりのごあいさつの後、「二年半ぶりですね」と・・。おお。この2年の忙しさたるや。女度が下がるはずだ。美容室にも、4か月ご無沙汰でして。明日、予約を入れよう。※ちなみに、今日は美容室だけどケア専門店の「セルル」さん カットやパーマはされなくて、スパ系やカラー...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：00起床時刻 07：40帰宅が25：00近くだったので仕方ない。・・・・・【昼ごはん】 ・ごはんに寒天を加えて炊くのを忘れてしまった。 まとめて炊くのですが、炊き立てはともかく、温めた時のもっちり具合に違いが出ます。久方ぶりに、娘宅へ。見せたいものがあると、走ってきたよ。かわいいなあ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：00起床時刻 05：45【珈琲タイム】 ・米粉クッキー ・マシュマロ（いちごジャムin）私が（ゆる）グルテンフリーなのを考慮してのいただきもの。クッキーは、おから粉も配合。香ばしくておいしうございました。【昼ごはん】 ・米粉パスタ （前日のスープを流用、グリーンアスパラガス追加） ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：45・・・・・・・・・・・・午前中は、車の点検へ。帰り道に、愛用歴はこの時からだから7年くらい「オニザキのつきごま」を購入しに初めて本社へ。最近、行きつけのスーパーにおいていなくて、遠くのスーパーまで足を運ぶしかないと思っていたのですが、ちょっと足を伸ばせば本社が...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：40起床時刻 05：50朝ごはん昨日は、「明日はおみそ汁」と書きましたが、トマトスープを。たっぷりいただき、温まりました。今月も、無事課題提出し、めでたし。点画（一番左の紙）、前回めっちゃ練習した。右の二枚は、あまりにも頼りないので先生がお手本を書いてくださいました。やっとのこと課...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：45 いつもより早めに就寝したのに、今朝は眠い眠い。不思議。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ちょっと体重が増えたからか（内密に）、膝の調子が今一つです。階段の上り下りなど、日常生活には支障がありませんが、正座が無理です。63年生きてきて、初膝。一病息災...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00起床時刻 05：20緊急地震速報でおきました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・寒の戻り過ぎ・・・。雪もちらつくし♬、子も泣くし♪きのうのコーディネート予定とは違いますが。基本のスリムパンツにブーツは〇スカーフでは寒かったし、大判ストールを巻こうとしました...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 起床時刻 基本装備は、安心安全のUNIQLO。それでいいと思う、他にお店を見に行くこともない。ネットでは、購入しない。なのに。出会ってしまった。ノーブランドの古着です。こういうのが欲しかった。毛100％サイズ感は、アンダーウエア（いわゆるヒートテックみたいな）＋ハイゲージのセーターでジャス...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：50起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・・・・・・本ブログには、「おやつ」というカテゴリーがあります。今の私のおやつは、珈琲ありき。日々の記録を見て、改めて確認しました。【QTの生徒さんからいただいた、さくら餡のどら焼き】和菓子・・・とくに餡子は珈琲と合う。そういえば、おかき...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・セイロでさつまいもとジャガイモと玉子を蒸して。 ・蒸し玉子 先日玉子サラダを作ったばかりなので、とりあえずこのまま。 ・さつまいもは、リンゴの煮たのと和えて。おやつ用...
朝ごはん・昼ごはん。amazonプライム会員ではないのですが。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2450起床時刻 0520目覚まし時計がまだありません。今日起きたのは、ラッキー。・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】昨夜、23時ごろバナナとおにぎり（組み合わせの妙）をいただいたので、朝は軽く。 ・R-1を増やしたヨーグルト、不知火、アーモンドとカシューナッツ ・米粉パン ・珈琲【昼ごはん...
【今週のネイル】3in3out お気に入りマグカップでごきげんです。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2320起床時刻 0550・・・・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】・new セリアのチェリーレッド・ダイソーのゴールドにシルバーを重ねました。今週使ったネイルたち。記念撮影・チェリーレッドは、ブルーベースっぽいですが、ゴールドの砂粒のようなラメがきれいです。ピーリングオフのジェル...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2340起床時刻 0550【青えんどう豆ごはん】 ・ロウカット玄米、黒米ブレンドお米を3合半に、乾燥の青えんどう豆を半合塩糀 大さじ1酒 大さじ2青えんどう豆は、前夜200㏄のお水から沸騰して弱火で3分そのまま漬けておきます。朝から、ざるにあげてお米と一緒に普通に炊きました（フライパンで）・revi...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2450起床時刻 0610 ・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】暖かくなってくると、だんだんこのような感じに。 ・R-1を増殖したヨーグルト（ネーブル・ナッツ・ドライマンゴー・クコの実） ・珈琲 ・生協のグルテンフリーパン。【おやつ】こちらも期間限定の市田柿。最後の一袋のうちの一つ。...
冬季限定の逸品「ロッテのラミー」今季最後。ラミータイムは手帳タイム。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2300 起床時刻 0545 【職場の冷蔵庫】いつも箱買い（ボスが）ありがたいです。家になくなったら、ひと箱ずつ持って帰ります。もちろん、ここでもいただきます。そして、この10箱が今季最後。スーパーになかったので、どこからかお取り寄せしてくださいました。はい。うん。これでがんばれる。2月には...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 起床時刻 【アイハーブ購入品】左から ・トケイソウエキス →ハーブ、睡眠サポート ・女性用ブレンドグミ →VB群8種 ・天然プロゲステロンクリーム → ホルモン補充目的 ・プロバイオティクス →250億タイプ 快腸サポートプロバイオティクスは、種類を変えることが多いので初のもの。プロゲステ...
毎週金曜日は、母の日。いつものにんじんあま塩炒めと紫玉ねぎのマリネ。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：50 起床時刻 05：50 反省：お風呂に入るのが遅すぎた。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・毎週金曜日は母の日と決めた。金曜日は集中して、母と向き合う。きのうは ・美容室 シャンプー＆カット ・内科 診察と投薬 ・買い物 マグカップ母の注文 ・珈琲じゃなくてお茶を飲...
冬限定のマグ（我が家の）。業務スーパー購入品。ヨーグルトルーティーン。
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：20 起床時刻 05：37 今朝は、一旦起きて洗濯まで回したら、一旦休みました。母の日で予定が詰まってるので、念のため。理想は、就寝22：00 起床05：00。今日は22：00に床に入りますぞ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【朝ごはん】 ・業務スーパー...
