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63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2340起床時刻 0550【青えんどう豆ごはん】 ・ロウカット玄米、黒米ブレンドお米を3合半に、乾燥の青えんどう豆を半合塩糀 大さじ1酒 大さじ2青えんどう豆は、前夜200㏄のお水から沸騰して弱火で3分そのまま漬けておきます。朝から、ざるにあげてお米と一緒に普通に炊きました（フライパンで）・revi...
晩ごはん アジの開き アボカドトマトオニオンサラダ わらび きゅうり浅漬け 竹の子姫皮と椎茸のお吸い物 マシュマロヨーグルト ごはん えんどう豆の豆ごはんは、豆をご飯と一緒に炊くと、どうしても緑色が濁ってしまいます。 豆の色を鮮やかに仕上げるには、 豆を取り出したあとのさや...
