ハッシュタグ記事一覧

【今日のネイル】短め。ビフォーアフター。と朝ごはん

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：28 就寝も起床もその時。時計を見た時刻を書いています。一度も撮ったことがない、素爪。ピールオフのジェルネイルにして、4か月ほど。爪の色が戻ってきました。相変わらず、もろくてすぐに割れますが。写真に撮らないとそうでもないですが、ここまで寄るとアラだらけ。現実を知る...

2025/02/03 17:27

お香のある暮らしにシフトする？ランチに思う、記録は何のためか・・・。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：35 丁度いい感じ。・・・お香をいただきました。線香くさいなんてことばもある通り、お線香は日本文化として、生活の中に根強く残っていますが、近年、お香よりもアロマ・ハーブが人気。そもそも「お香」の役割は、火や煙による浄化作用。日常生活の穢れ、邪気、負のエネルギーを払...

2025/02/02 19:54

甘酒（甘糀）ー我が家の作り方です。ヨーグルトメーカー使用カンタン

文字色☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：40 ・・・昨日の続きで発酵食品。甘酒濃いづくり。朝から、ちいさなグラス一杯が私と母の習慣です。いつもは、朝ごはんの後にいただくのですが、おなじお盆に載せてみました。ヨーグルトメーカーで作ります。我が家の作り方を、メモ。【材料】米糀 200gお湯 300CC （60℃）※...

2025/02/01 20:28

米糀仕入れルーティーン。さっそくごはん。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻24：40起床時刻05：40もっと早く・・って毎日書いていますが、今朝は楽しみなことがあって、するっと起きることができました。・・・生鮭を、塩糀とお酒でマリネ。お酒でのばして塗りやすく。塩糀は、毎回一キロ単位で購入。幸い、近くに味噌＆お醤油屋さん（製造）があるので。マイbossは、3キロずつ購入。...

2025/01/31 14:32

【動画】美顔効果もあるエクササイズ「トライアングルレッグアップ③」

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23：40 起床時刻 05：50 もっと早く、お布団に入れた。つい、夜のニュースに見入ってしまった。・...

2025/01/30 16:44

孫が4人になりました。お正月明けの対面シチュエーション

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：50 今朝も、目覚まし音聞こえず。それって深く眠っているということで・・・良いことなのか。・・・最初に生まれた孫二人のうちの一人。4番目の孫っちをそおっとそおっと。彼なりの緊張感が、ひしと伝わる。なんとも尊い瞬間。この赤ちゃんのお父さんは、私の次男。ちなみに長男は...

2025/01/29 16:58

エクササイズ後のクールダウンストレッチ撮ってみた。と今朝ごはん☆

Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 25：40 起床時刻 06：15 久々に、目覚まし鳴るのが聞こえず。昨夜は、塾で遅くまでMTGだったのだ...

2025/01/28 14:47

【動画】孫二人と「形」 ナイハンチ実技 ありがたい。珈琲タイム。お気に入りのマグカップ。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：20 起床時刻 05：07 確かにこの時間に起きたのですが、しばらくぼーっとしていて😔・・・2025年1月25日（土）初の3人での動画。私は長いことやっているのに下手すぎ。孫たちは、まだ数回。そして4歳。まあまあよくやっているかと（はい、ばばバカ）こういうのがあると、まだまだ頑張ろうと思うのであ...

2025/01/27 17:14

日曜日の一日。今日のお昼ご飯はつくる20分＋たべる20分 母のリクエスト。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45昨日は、20時ごろ、母から電話があり（ドキッとする）用事は、ショップチャンネルのお買い得品を今日中に発注したいって。はい。しました。ゆず茶×3本。平和。・・・【お昼ごはん】今日の母は、お昼間お風呂に入る（入りたいではなく確定事項）というので、13時に一旦帰宅し「とん...

2025/01/26 19:03

【今日のネイル】最近はピールオフでジェルネイル

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：10 起床時刻 05：50 久々に、寝落ち（してしまった）夜中に一度起きて、メイクだけ落としてまた寝た。・・・【今日のネイル】・去年の秋ごろから、映画づくりのクルーから、ピールオフがよいと教わって。まずは、100均のもので試したのですが、まあ、すぐはげる。それから、試行錯誤し、一週間はも...

2025/01/25 19:24

手放し候補だった200円のスキレットで、朝ごはん、昼ごはん。【グルテンフリー】

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【パンケーキで朝ごはん】スキレットの使い方が下手すぎて、焦げてしまった。ぎりぎりOKにしました。・パンケーキ（パンケーキミックスと甘酒・玉子・牛乳） バターとメイプルシ...

2025/01/25 02:52

食＞住＞衣。そして、どれも、きれいな色が好き。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：40 お昼ご飯の後、40分くらいお昼寝。ここには、「衣食住」をつづるはずが、ほぼ「食」よほど食い意地が張っているとみえて、就寝時も翌朝のごはんが楽しみでならない。シンプルライフが人生のテーマですが、私は「色」が好きです。無彩色ではなく、有彩色が好き。衣も住も。きれい...

2025/01/23 16:57

【定番生活】食べる黒大好き。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：45 5時台ぎりぎりに起きることが続いています。【朝ごはん】定番食材でかためてます。トマトは都度選びますが、他は同じものを同じところから購入（生協か、行きつけのスーパーか、楽天） ・玉子焼き ・・・玉子は生協、塩と砂糖は楽天 ・塩トマト（私はそうでもないですが、母...

2025/01/22 18:33

ちゃんと勉強する。ちゃんとくらす。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 起床時刻 ここには書けない。ちょっと寝て起きてまた寝て。乱れてしまった。しかも、のどが痛いので、お昼もできる限りゆっくりしていました。→午前中はレッスン。 夕方から一旦塾へ。でしたので、レッスン前の家事、そして自由時間を休憩に当てました。【英語】昨夜の勉強。毎日のtaskに、英語の勉強...

2025/01/21 22:11

【定番生活】季節の定番おやつ

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：40 起床時刻 05：40 多少早く就寝。・・・・・・・・・冬になると必ずの二品。まずは、「市田柿」むっちり具合と干し柿の風味がたまらないおいしさ。これも、哀しいかなずいぶんと値が上がりました。冬の間は、生協が扱ってくださるので、毎回発注。今回は、大振りなので4つ。だいたい5個入ってい...

2025/01/20 17:02

【つくりおき】一年中食べられる幸せ。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻23：20：10 起床時刻 05：30おいしい貯え・松の実がアクセントの肉そぼろ・枝豆と卵のサラダ・さつまいもの揚げただけ 肉そぼろは。小さいほうを冷凍。サラダとおいもは、2～3日のうちに食べてしまう予定。枝豆大好き。子供のころは、夏休みのすいかと枝豆が楽しみでした。すいかはいまだに夏季限定...

2025/01/19 17:56

Instagramの料理動画で気になることを書きました。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・さっそくですが、タイトルの件。Instagramで流れる料理動画。私が食い意地が張っているのをアルゴリズムがキャッチして、料理動画がどんどん上がってくる。他は猫とか犬とか。←つ...

2025/01/18 15:07

【グルテンフリー】メイプルビスケット。まぜまぜカンタンーさくほろに仕上がりました。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：20 本当は夜中に目が覚めてしまったのですが、なんとか5時まで持たせた次第。いかんいかん。・・・ワンボール。混ぜて、焼く。試食していただいた方からは、「コワレる」とのご感想。よく言えば、さくほろ。ぜひ、お茶のおともに。水分を全部持っていかれる系。レシピ 米粉 60...

2025/01/17 21:27

朝ごはんと、朝家事のモチベーション。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：40 通常運行・・・いや、もう少し就寝時刻を早めたい。朝ごはん ・具だくさんのお味噌汁（めかぶ、豆腐、南関あげ、しいたけ、ネギ） ・ごはん（黒米、金芽米ー玄米をブレンド） ・糸コンと牛肉のしぐれ煮 ・塩トマト ・焼き海苔 ・白湯こちらが「南関あげ」乾燥しているので...

2025/01/17 17:41

買ったものー使ってます。いただいたものーこれから使います～楽しみです。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：40 朝、頭痛を伴い目覚め。朝ごはん後に、お薬を服んで、いったん横になりました。そして、英語のレッスンに遅刻する夢。実際ぎりぎり。ぎりぎりはセーフ。朝ごはんのお味噌汁は、先日届いたこれで。ぴったり二人分できました。しかし、お味噌を解いたりするのに使いにくいので、...

2025/01/15 17:12

ショウガオールたっぷりのキーマカレー、大豆ミートの話し

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：20 起床時刻 05：07 やっぱり早く寝ると、それなりにちゃんと目覚める。今日もそうしよっと。昨日の続きです。寒がりとは関係なく、生姜が大好き。夏は、何の役ミニでも生姜。フードプロセッサーで、が～っと回して、一度に冷凍。 □ 大根おろしも同じく、が～っと回して冷凍。このカレーも、一度...

2025/01/13 22:20

福袋だけど希望商品が届く。大満足のキッチングッズ☆まだあるみたいです。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23:20 起床時刻 03:45昨夜は特異日。ともかく眠くなかった。床について「なんでかな」と考えてもわからず。もちろんカフェインは摂っていないし。しかも、日中も眠くなかったし。・・・福袋は買えない派。身に着けるものは特に。試着できない上に、素材も色も不明だなんて・・・。ですよね。これは、昨...

2025/01/13 22:19

chatGPTの答え。寒さ対策の。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：15 起床時刻 05：36 書いている時刻は時計を見た時のもの。ふと。AIに「寒がり対策」を尋ねてみた。これまでにバラバラだった情報をまとめてくれた。・・・・・・・・・・・・いつもの朝ごはん。お茶ではなくて、白湯。冬場はあまりしないのですが、納豆とめかぶ。・お味噌汁 ミニ厚揚げと小葱・玉...

2025/01/11 17:54

寒中お見舞い申し上げます。熊本も寒い。私は寒がり。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：15 起床時刻 05：40 頭痛はずいぶん軽くなり。あとは、咳のみ。・・・・とはいえ、この寒さ。ゴミ出しに外に出た時の寒さたるや・・・。ちょっと調子が良くなったので、朝ごはんも通常通りに。玉子も一発のあれではなく、巻いてみた。☆いつものトラ焼き卵☆鮭のハラミは、昨日の残り。お味噌汁はめか...

2025/01/10 16:30

初レッスンも無事終わり、お昼は米粉のネギ焼き。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：05 起床時刻 05：45 咳と鼻水。昼間は寝てましたが、14：30からのオンラインMTGには参加。やっぱり休むに限る。・・・火曜・水曜と初レッスンが無事終わりました。昨日のblogに書いた通り、また風邪をひいてしまい、昨日は気力で乗り切りました。レッスンが始まってしまえば、自然に口も体も動く不...

2025/01/09 21:02

【定番食材】たまに食べたい、すき昆布の薄味煮 ヨウ素の摂りすぎのリスクについて

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：50 起床時刻 05：45ちょっと熱っぽい＆頭痛。朝からゆっくり寝ていればよいのですが、目は覚めるのです5時ごろ。・・・朝ごはん。この日は、お味噌汁の代わりにほうれん草のスープ。あとは、タイトルの「すき昆布の薄味煮」作り置きの、ニラとナッツが入った焼きつくね。ゆず大根白湯。別の日も。器...

2025/01/08 22:37

あなどれない。レンチン米粉ケーキのたんぱく質量

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：35 起床時刻 05：50 月曜日は就寝が遅くなる日。・・・朝ごはんは、ほぼごはん・お味噌汁・海苔＋何かで回していますが、たまに、こういうのも。米粉の蒸しパン。フルーツ・ナッツ＆ヨーグルト（小岩井の）そして、珈琲。COOKPADのレシピはこちらです。米粉のパンケーキミックスを使います。レンチ...

2025/01/07 21:23

スキンケア - いただいたものは使う派 お菓子-いただいたものはおいしく食べます派

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 ☆昨日は。。お昼寝というか18時ごろ電池切れで90分ほど寝てしまった。 その割には、夜もちゃんと眠くなった。 そして、朝はとんでもなく眠かった。 んん？なんか乱れてきてるし。どうしよう。・・・・基本的なスキンケアは、これがベース。みつろう＋ラズベリーシードオイル...

2025/01/06 11:56

翌日リベンジできました。ちょっとした加減・・・黒糖くるみパン。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」就寝時刻 23：10 起床時刻 05：40 ☆ お昼寝なし・・・昨日のパンをリベンジ。きっと、水分の問題と思い、朝起きてすぐ「やりなおし」とも子さんからも、あとほんの少し甘めにとリクエストがあったので、そこも修正。80点くらいの焼き上がり。多層構造のお鍋で焼きました。トーストも、これで焼く...

2025/01/05 06:29

急に来るので、急遽「お稲荷さん」、黒糖くるみぱんを添えて。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：25 起床時刻 05：50 昨日は、甘いものを食べすぎたせいか、朝から頭重。痛いというほどでもないが、すっきり起きれず。☆ お昼寝はナシ。婿殿のご実家の帰りだそうで。「あと一時間くらいしたら」と電話ありまして。リクエストはおにぎり。が、急遽だったので、バタバタとお掃除してたりしてたら、...

2025/01/04 09:41

和食器が好きーお手頃な骨董／民藝

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：50 起床時刻 05：45 昨日はお昼寝なし。朝はやっぱり眠かったっす。今日は、「モノ」が大好きな私の大好きなもの。一つは器。一時期は、もってるもの全部「和」にしようと思ったが、私には無理だということが分かり、開き直った。大きなイベントが終わると、ふら～っと立ち寄る、ごく近所の骨董屋...

2025/01/03 10:09

2025年の睡眠はこうする―⓶ 一旦完了

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：42 昨日はお休みだったのに（元旦だしね）、お昼寝してしまい、夜眠くなかった。こういうことです。というわけで、昨日の続きです。睡眠関係の本のどれもに、・お休みの日も、ペースを崩さない ₌ 就寝＆起床時刻をずらさない。と書いてある。私が一番頼りにしている、睡眠専門...

2025/01/02 11:58

2025の睡眠はこうする。・・・書ききれてないけど。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：17昨日の総括で、2025年は、「運動」「食事」「睡眠」を整える年にすると書きました。まずは、「睡眠」睡眠時間を削るのではなく、やることを絞る。睡眠不足は良くないのは、もちろんわかってますけど。ここ数年、どうしてもガツンと7時間とか眠れないのです。去年は、就寝時刻がど...

2025/01/01 07:20

2024総括 2025を愉しむために

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：24 2024は、秋口からずっと体調を崩しっぱなし。秋からが本番になるいくつかのイベントは、青息吐息。担当外のものは極力、スキップさせていただきました。何がいけなかったんだろうか。・・・みくちゃん（小6女子）からいただいた、正月飾り。去年はピンクでした。個人的に赤が...

2024/12/31 21:51

もやもやすることもある。私の場合、この三つで「元気」「すっきり」「さっぱり」するのです。

☆63歳 母（ともこ～89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・朝ごはんもりもり。ここのところ、調子上がらずブルー。blueに悪いですが。まあ、赤やオレンジやピンクのカンジではない。そんな時は、⓵ 冷蔵庫にあるもので料理。 食べるのはおいておいて、なんか作る。 いや、たべる。 きっちりと片付けまでがセット。 一個でも良いから作るとなんか、元気が出る。 ...

2024/06/18 21:55

暑い時の煮込みは「圧力鍋」一択。お気に入りの調味料とか。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・母にも好評のちょっとピリ辛調味。コチュジャンを少々。オイスターソースは、何十年も李錦記を使っています。おいしいのはもちろんですが、変えてしまうと味のバランスがとれなくて、困る。コチュジ...

2024/06/13 11:52

カンタンは時短「ハッシュドビーフ」COOKPAD☆「焼きそば」。紅ショウガ欲。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・この時期になると、プロフィールの変更を迫られるのです。ことしは、数字を62から63へ。え？63歳？さて、と～っても簡単な「ハッシュドビーフ」です。ひなみ塾の中学生のクラスの食育でつくりました...

2024/06/11 21:56

ジャーナリスト山路徹氏 接種2日後兄の急逝

 山路徹氏 兄の急逝を報告「コロナワクチンを接種してから2日後」「死の真相をはっきりさせたい」（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース ジャーナリスト…

2022/12/23 15:42

9th ANNIVERSARY

数日前に63歳の誕生日を迎え、翌日には結婚41周年の結婚記念日になり、そして本日はブログを書き始めてから丸9年というブログ記念日です。ブログは私自身、こん...

2022/04/29 09:07