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久々の和朝食です。 もしかしたら、先週温泉に行って以来？ 質素なり 魚久さんの、カレイの味噌漬と、一個の卵で作る玉子焼き。とようけ茶屋さんの絹ごしで冷やや…
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 2410起床時刻 0610task消化目覚まし時計を買わなければ。だいたい目は覚めるので良いですが、ちょっと危険。購入にあたって、おそらく長きにわたって使う物なので、なかなか決め込めずにいます。 ※ちなみに、携帯のアラームも壊れてます。 今日は、美容室の予約が出きたので〇（来月の20日過ぎ・・・...
本日の仕込み「ズッキーニの白和え」おいしかったです。＆エクササイズ動画
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 25：40 起床時刻 07：13 昨日も帰りは深夜。アラームを二時間遅く設定。・・・・・・・・・・・・...
どうしてもこの寒さの中に編み上げたく。あったかい三角ストール。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：45 起床時刻 05：45編み上げて、寝たかったのですが、理性発動しなんとかこの時刻。・・・・・・・・・・・・・そして、朝一で編み上げた！家の中で、肩回りを温めたくて。後ろが三角。こちらは、前から後ろに回して。ストールのずり落ちを防ぐため、上の2versionとも、最後に紐っぽいものを編...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・来週の火曜日まで続く...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：28 就寝も起床もその時。時計を見た時刻を書いています。一度も撮ったことがない、素爪。ピールオフのジェルネイルにして、4か月ほど。爪の色が戻ってきました。相変わらず、もろくてすぐに割れますが。写真に撮らないとそうでもないですが、ここまで寄るとアラだらけ。現実を知る...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻24：40起床時刻05：40もっと早く・・って毎日書いていますが、今朝は楽しみなことがあって、するっと起きることができました。・・・生鮭を、塩糀とお酒でマリネ。お酒でのばして塗りやすく。塩糀は、毎回一キロ単位で購入。幸い、近くに味噌＆お醤油屋さん（製造）があるので。マイbossは、3キロずつ購入。...
エクササイズ後のクールダウンストレッチ撮ってみた。と今朝ごはん☆
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 25：40 起床時刻 06：15 久々に、目覚まし鳴るのが聞こえず。昨夜は、塾で遅くまでMTGだったのだ...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：45 5時台ぎりぎりに起きることが続いています。【朝ごはん】定番食材でかためてます。トマトは都度選びますが、他は同じものを同じところから購入（生協か、行きつけのスーパーか、楽天） ・玉子焼き ・・・玉子は生協、塩と砂糖は楽天 ・塩トマト（私はそうでもないですが、母...
買ったものー使ってます。いただいたものーこれから使います～楽しみです。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：40 朝、頭痛を伴い目覚め。朝ごはん後に、お薬を服んで、いったん横になりました。そして、英語のレッスンに遅刻する夢。実際ぎりぎり。ぎりぎりはセーフ。朝ごはんのお味噌汁は、先日届いたこれで。ぴったり二人分できました。しかし、お味噌を解いたりするのに使いにくいので、...
しっかり食べる朝ごはん、猫チェック中早朝、猫のハラヘッタコールで起こされそのあとは目が冴えず眠れない…そんな感じだったので平日だけど、しっかり食べる系の朝食を…
今日の20時から～始まりますよ～ 8月5日にエントリー こちらもお見逃しなく ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に
明日の20時から～始まりますよ～ 8月5日にエントリー こちらもお見逃しなく ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交
8月15日にエントリー じじばばにプレゼントは？ そろそろお盆で～ポチ にほんブログ村 ・白米 ・千代の一番だし（冷） ・目玉焼き（プレーン） ・ソーセージ ・サラダ ・もずく酢
ラストスパートだ～ 明日エントリー ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 昨日桑名市は40度越え💦
8月5日にエントリー こちらもお見逃しなく ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ そろそろツクツクボウ
8月5日にエントリー こちらもお見逃しなく ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 今日から8月だってよ
8月5日にエントリー こちらもお見逃しなく ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ にほんブログ村
今日エントリー こちらもお見逃しなく ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 暑さに負けず・・・ポチ
7月30日にエントリー こちらもお見逃しなく ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ にほんブログ村
7月30日にエントリー こちらもお見逃しなく ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 向日葵が～🌻🌻ポチ
7月30日にエントリー ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ おひとつポチっとな にほんブログ村
実質今日がラスト！ 「5のつく日」でダブル！！ 今日エントリーでマラソンとダブル ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交
まだまだ駆け抜けるんだ～ 明日エントリー ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 今日も暑いよう～ポチ
まだまだ駆け抜けるんだ～ 7月25日エントリー ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 暑くてもちゃん
まだまだ駆け抜けるんだ～ 7月25日エントリー ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 酷暑がつづきま
昨日の20時から始まってますよ～ 今日エントリー 昨日はオリックス戦で勝利 ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交
今日の20時からマラソンです～ 明日エントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換で
明日の20時からマラソンです～ 7月20日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券
7月20日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 今日も今日とて
7月20日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 木曜日が梅雨明
7月15日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ ☔がふってるよ
ラストスパート～～～～ 今日エントリーでマラソンとダブル そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券
マダマダ走るゾ～～～～ 明日エントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～
（東京都知事選について思うこと）7月8日（月）の朝ごはん(^^♪
マダマダ走るゾ～～～～ 7月10日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換でき
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5と0のつく日でダブルP 今日エントリーでダブルポイント そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券
さあ！20時から走るよ～ 明日エントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～
さあ！明日からまた走るよ～ 7月5日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換で
7月5日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 梅雨前のセミにポチ
明日エントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 今日から7月だってよポチ
明日エントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 今日もがんばろ～ポチ
6月30日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ しばらく☔雨だポ
6月30日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ 梅雨だけど毎日☔
6月30日にエントリー そろそろ旅の計画を！！ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～ ☔梅雨☔の合間に
始まってるよ～ 今日エントリーでマラソンとダブル 夏休みどこ行く？？ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換でき
始まってるよ～ 6月25日にエントリーだお 夏休みどこ行く？？ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～
始まってるよ～ 6月25日にエントリーだお 夏休みどこ行く？？ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～
始まってるよ～ 6月25日にエントリーだお 夏休みどこ行く？？ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～
今日の20時からでっせ～ 6月25日にエントリーだお 夏休みどこ行く？？ ポイ活してる？？？ 私はこれで100000Pくらい貯めました（⇒◆） 貯まったポイントは各種ギフト券に交換で
