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64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：47起床時刻 05：50就寝時刻は、最後に時計を見た時。・・・・・・・・・・・・・・・お昼に外でごはんを「たっぷり」いただくとわかっている日の【朝ごはん】 珈琲とつまむもの、もしくはヨーグルト程度。今朝は、珈琲のムードでした。15期「しごとの学校」の成果発表会があり、13時から打ち上げと...
今日のネイルと朝ごはん。三日間の食育イベント「焼うどん」100名分
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：40起床時刻 05：46【今日のネイル】タイトル通り、今日から3日間の食育。ネイルは、しないつもりだったのですが、ここ数日素爪にしていたら、ますます乾燥して割れてきた。ほぼ（ほぼ）透明のものにしました。いつもの通り、ピールオフベースとトップコートは、楽天。ジェルネイルは、ダイソー。【...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：20起床時刻 07：10・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ひなみ塾の中学生クラスの「食育」試作。今回は、みんな大好き「ニンニクチャーハン」ごはん400ℊ（2～3人分）でニンニク大1玉使用。調味料やらごはんやらスタンバイ。出来上がりぃ。スヌーピーのお皿、かわいい。ご興味があれ...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：13 本来の起きる時刻に起きた。・・・・・・・・・・・暖かい春の雨の一日。日曜日の午前中は、担当する「しごとの学校」が10時から12時までの2時間あります。きのうは、15期の講座で5月の成果発表会に向けて「マイプロマラソン」を行いました。マイプロ＝マイプロジェクト。それ...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：17昨日の総括で、2025年は、「運動」「食事」「睡眠」を整える年にすると書きました。まずは、「睡眠」睡眠時間を削るのではなく、やることを絞る。睡眠不足は良くないのは、もちろんわかってますけど。ここ数年、どうしてもガツンと7時間とか眠れないのです。去年は、就寝時刻がど...
カンタンは時短「ハッシュドビーフ」COOKPAD☆「焼きそば」。紅ショウガ欲。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・この時期になると、プロフィールの変更を迫られるのです。ことしは、数字を62から63へ。え？63歳？さて、と～っても簡単な「ハッシュドビーフ」です。ひなみ塾の中学生のクラスの食育でつくりました...
