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むっちです。 腸活をしている人は多いと思いますが、遅ればせながら腸活をしている私。先月の大腸内視鏡検査で、腸には問題なし。今後も健康な腸でいることはもちろんだけど、腸内環境を整えることで肌にも良い影響が出てくるというから、ここは力をいれるべ
納豆【日本の伝統的な発酵食品 肌や骨の健康もサポートするスーパーフード】
美容と健康のための食事習慣や暮らしで役立つ豆知識を発信するサイト、カトレア.コムへようこそ。 今日は納豆についての特集です。どうぞ最後までお付き合いください。 発酵食品で腸内環境を整える【プロバイオティクス ビタミン ミ …
キムチ【高栄養価で美容や健康に多くのメリット 韓国を代表する発酵食品】
美容と健康のための食事習慣や暮らしで役立つ豆知識を発信するサイト、カトレア.コムへようこそ。 本日は話題の発酵食品、キムチについての特集記事になっております。どうぞ最後までお付き合いください。 発酵食品で腸内環境を整える …
オリーブ【古代から「美と健康の源」として愛されてきた果実とオイル】
オリーブで美容と健康を手に入れる：自然の恵みで内側から輝く 古代から「美と健康の源」として愛されてきたオリーブ。その果実とオイルは、料理やスキンケア、ヘルスケアなど幅広い用途で利用されています。オリーブには美容と健康をサ …
シンプルスキンケアの3ステップ【クレンジングと洗顔、化粧水、保湿クリーム】
シンプルスキンケアのすすめ：3ステップで美肌を保つ スキンケアは、たくさんのステップを踏まなくても、基本に忠実に行えば美しい肌を保つことができます。特に、忙しい日々の中で複雑なケアを減らし、シンプルスキンケアに切り替える …
朝と夜で変えるスキンケアの重要性【時間帯に合わせて効果的に】
朝と夜で変えるスキンケアの重要性 肌の健康を保つためには、時間帯に合わせた適切なスキンケアが重要です。朝と夜では、肌の状態や外的環境が異なるため、それぞれのタイミングに合ったケアを行うことで、より効果的に美肌を維持するこ …
ローヤルゼリーがもたらす美容と健康の秘密 自然の力を利用した健康食品や美容成分が注目される中、ローヤルゼリーはその代表的な存在です。古くから「女王蜂の特別食」として知られるローヤルゼリーは、特に美容や健康をサポートする成 …
美容と健康に良い食べ物・飲み物まとめ【健やかな生活は内側から】
美容と健康に良い食べ物：内側から輝く美しさと健康をサポート 毎日の食事は、私たちの美容と健康に大きな影響を与えます。バランスの取れた栄養素を含む食べ物を意識して摂取することで、内側から美しさと健康をサポートすることができ …
スキンケア製品を効果的に重ねるレイヤリング法 スキンケア製品を複数使う際、重ねる順番や組み合わせ方を工夫することで、その効果を最大限に引き出すことができます。正しい順序でスキンケアアイテムをレイヤリングすることで、成分が …
夜更かしが肌に与える影響【睡眠不足による肌トラブルを防ぐ夜のケア】
夜更かしが肌に与える影響とその対策 夜更かしや睡眠不足は、肌の健康に悪影響を与えることが知られています。十分な睡眠を取らないと、肌の再生が妨げられ、さまざまな肌トラブルが起こる可能性があります。今回は、夜更かしが肌に与え …
肌のくすみを改善する方法 肌のくすみは、顔全体の印象を暗くし、疲れた印象を与えてしまうことがあります。くすみの原因はさまざまで、紫外線ダメージや乾燥、古い角質の蓄積、血行不良などが挙げられます。今回は、肌のくすみを改善す …
はちみつの美容効果：自然の恵みで輝く美肌を手に入れる はちみつは、古くから「天然の美容成分」として愛用されてきました。その甘い香りと美味しさだけでなく、さまざまな美容効果が期待できることから、世界中の女性に親しまれていま …
キックボクシングで美肌＆ダイエット！一石二鳥の効果を徹底解説
美容と健康に関心のある皆さん、キックボクシングと聞いて何を思い浮かべますか？ダイエットや体力づくりでしょうか。実は、キックボクシングには驚くべき美肌効果があることをご存知でしょうか。今回は、キックボクシングがもたらす意外な美容効果と、効果的なダイエット方法としての魅力について、科学的根拠とともにご紹介します。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私はアンチエイジングを推奨するものではありません。でも健康で美しいというのは全女性の願いでありまし…
今回は洗顔の基本的なやり方から、肌タイプ別の洗顔方法まで詳しく解説。このシリーズでは、美容マニアが美肌やメイクのためのテクニック・コツを共有し、皆さんと一緒に美容を楽しむことを目標に記事を書いていきます。
今回はクレンジングの基本的なやり方から、肌タイプ別のクレンジング選びまで詳しく解説。このシリーズでは、美容マニアが美肌やメイクのためのテクニックやコツを共有し、皆さんと一緒に美容を楽しむことを目標に記事を書いていきます。
今週お仕事を頑張ればGW！！とくに予定もないけど10連休なので今週はそわそわ ウキウキウキウキついでにお買い物マラソン用のお買い物リストや気になるものをリストアップ ▼亀田のおせんべい 甘いおやつよりおせんべいが好きですあ、美味しいなって思
はろーひやしあめです 湘南美容クリニックさんの『美容内服薬』（1か月分5500円） トラネキサム酸アスコルビン酸（ビタミンC）グルタチオンLシステイン 配合…
ステラボーテの偽物に注意！本物と偽物の違いや見分け方のポイントなど紹介！
この記事ではステラボーテの本物と偽物の違いや見分け方のポイントを紹介し、どのように偽物に注意すべきかをまとめています。 2023年度脱毛器ランキングなどで楽天1位にも選ばれ、自宅で気軽に美しい肌を手に入れることができるス ...
「思わず触りたくなる肌になりたい」 「化粧のりよくしたい」 「毛穴目立たないような肌になりたい」 田中みなみさんへのつるすべ肌をつくるためには、田中みなみさんが毎日どんな肌づくりをしているか知っていく必要があります。 そこで今回は、田中みな
【ピーリング・スクラブ洗顔は美肌によくない？】使用する際の注意点＆デメリット
こんな方にオススメ スクラブ洗顔料の注意点、デメリットが知りたい方。 私は10後半～20代前半までニキビが多く、肌荒れに悩む女の子でした。 その為、皮膚科に通
MEGUMIさんのキレイはこれでつくる！を読んで、アラフィフが立ち上がります！絶対に綺麗になって、肌に自信が持てるようになります。美肌への道は1日にしてならずです。
牛乳石鹸1つで全身洗える？液体ソープではなく固形石鹸でシャンプーをしている理由
こんな方にオススメ 全身固形石鹸で洗っている理由が知りたい方。 宇津木式などシンプルケアが気になっている方。 純石鹸と合成洗剤の洗浄剤の違いを知りたい方。 宇津木式という、
【宇津木式・肌断食の正しい洗顔方法してる？】宇津木先生直々、洗顔の解説動画で学ぼう
こんな方にオススメ 宇津木式・肌断食をしているが、肌荒れがある方。 宇津木式の洗顔の方法を詳しく知りたい方。 宇津木式（肌断食）は、基礎化粧品をやめるだけではなく、肌の角質
【ヤーマンメディリフト歴4年目の本音レビュー】歯ぎしり・むくみ・血行の悪さに効果あり？
こんな方にオススメ ヤーマンメディリフトの効果を知りたい方。 頬や口元のゆるみ、フェイスライン、エイジングサインが気になる方。 私は宇津木式という、肌断食を11年程していま
【宇津木式・肌断食】日焼け止めのメリット・デメリットとは？紫外線を完全防備をするのは肌に良くない？
こんな方にオススメ ”日焼け止め”と”日焼け”のデメリット・メリットを知りたい方。 将来の為に、日焼けしたくないと思っている方。 私は3年ほど前から、日焼け止めを塗っていま
宇津木式（肌断食）を続けて肌が良くなった私の過去の肌歴史＆スキンケア体験談
こんな方にオススメ 宇津木式（肌断食）を11年続けている人の話を聞きたい方。 肌荒れ、ニキビなど肌トラブルに悩んでいる方。 私は宇津木式という肌断食を約11年しています。
【宇津木式・肌断食をすると肌が乾燥して老ける？】基礎化粧品に頼らない乾燥肌対策もしてみよう
こんな方にオススメ 乾燥肌に悩んでいる方。 基礎化粧品以外の乾燥肌対策について知りたい方。 私は「宇津木式」という基礎化粧品を使用しないスキンケアを、11年以
【宇津木式・肌断食をしている最中のシミ予防対策】日焼け止め、基礎化粧品、美容医療以外で出来る方法
こんな方にオススメ シミ、そばかすが気になってきた方。 シミが出来る前に予防をしたい方。 私は宇津木式という、基礎化粧品もファンデーションも何もつけないというスキンケアをし
【宇津木式：肌断食】書籍を読むべき理由はネットの誤情報の多さ：オススメ本3冊
こんな方にオススメ 宇津木式・肌断食をしようと考えている方 肌について分かりやすい書籍を探している方 「肌断食」や「宇津木式」について、こちらのサイトもですが、沢山の情報が
【実感力抜群‼︎】ラブミータッチ ピーリングで毛穴レスな美肌になる方法
年齢が経つにつれて肌のくすみやざらつきが気になる・・・ 毛穴の開きや化粧ノリが悪いなー・・・ ピーリングって結局はお肌に刺激があってあんまり良くないんじゃないの？ 今回はこんなお悩み解決します‼︎ 本当にさ・・・お肌の悩みって尽きないよね・
ダイソーで解決。これからの季節に高機能なビタミンCシリーズ。
最近、グーンと暑くなって。 日差しも強い。 シミ、美白が気になる私のスキンケアは、基本的にビタミンC系。 プレミアム [国内正規品です] ロート製薬 メラノCC 薬用しみ集中対策
美肌の秘訣は水分・油分のバランスが大事！お肌は触りすぎないで！
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 タイトルを見て「あれ？どうした？」って思われた方もいらっしゃるかも 知れませんが、本日はちょっとウォーキングから離れたお話です。 実はチークがなかったので買いに行ったのですがその時についでに BAさんが簡単なお肌チェックなるものをしてくださいました。 簡単Verだったので【水分量】【肌理】【ハリ】【シミ】【くすみ】の ご項目が平均的な人と比べてどうか・・・というものだったのですが 元々私はすっごい乾燥肌で（どうも肌が人よりもかなり薄いらしいです） なので、乾燥しているだろうな？と心配していました。 ただチェックをしていただくと水分量は十…
<monitor>西麻布美肌ラボ mitsuhada（ミツハダ）
西麻布美肌ラボのmitsuhada（ミツハダ）を購入してお試ししました。泡立てネットとフック付きのクリップを、おまけでいただきました。極泡ホイップで毛穴リセット、毎日お肌にごほうび洗顔。毛穴スッキリ×うるおいキープを叶える、大人肌・敏感肌のための濃密泡洗顔フォーム。C’BONとの共同開発。お肌のことをとことん考え抜いた、とっておきのごほうび洗顔ケアです。なめらかできめ細かい泡立ち。クレイ成分の力で、スッキリと洗えます。保湿成分のミツロウや、8種類のアミノ酸・ヒアルロン酸も配合されて、しっとりと洗い上がりました。<monitor>西麻布美肌ラボmitsuhada（ミツハダ）
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連日リファリファリファリファってしつこくてすみませんでも気に入ったものは何度も登場しますそして突然ですが朗報です今がチャンスですよDEALでポイント20%還元…
日々の鬱憤を晴らすために 顔のホクロを撲滅してきました。 (まだ今は完全に完治していませんが…) 一昨年に目元のホクロ2つを取って以来だったので 痛かったらどうしよう… と不安が募りまくり 先生に必死
