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キックボクシングで美肌＆ダイエット！一石二鳥の効果を徹底解説
美容と健康に関心のある皆さん、キックボクシングと聞いて何を思い浮かべますか？ダイエットや体力づくりでしょうか。実は、キックボクシングには驚くべき美肌効果があることをご存知でしょうか。今回は、キックボクシングがもたらす意外な美容効果と、効果的なダイエット方法としての魅力について、科学的根拠とともにご紹介します。
年齢と共に増える身体の不調最近、日々の仕事の疲れが、ほんとうに取れない。一週間の間、1日1日と疲れが蓄積されている感じ。(´Д｀；)/ヽｧ・・・年齢的なものがあるのだろう。仕事がしんどい。そんな仕事での出先で、少し時間が空きまして。...
【老ける】ヴィーガン食を摂ると、生物学的に若返る可能性がある【老化防止】
ヴィーガン食（植物由来）を摂ると、生物学的に若返る可能性がある ヴィーガン食で若返る可能性がある？ 海外の論文です。 Unveiling the epigen…
最新のアンチエイジング技術と製品を紹介。効果的なケア方法とライフスタイル改善で若々しい肌を保つ方法を提案します。
老けない人が実践する若返りするおやつ3選について解説します。
いつまでも若くありたい！そう思っている方必読です。若さを保つおやつ選びのポイントを紹介します。 ナッツ、スルメ、ヨーグルトの3つの食材がアンチエイジングに効果的な理由を詳しく解説します。専門家の推奨するおやつでもあるこの3つを食べて、内側から美と健康をサポートし、老化予防を一緒に目指しましょう。
おじちゃんの愛情が詰まったコールスローサラダ〜犬のダイエット～『シルバースプリング』『マルタゴンリリー』
近所のおじちゃんからいつも新鮮な野菜が届きます。 今朝もほら、こんなに美しいキャベツが届いたんです！ おじちゃんは野菜作りが得意で、その味はスーパーで買うものとは比べ物になりません。 そこで、今日はその美味しいキャベツを使ってコールスローサラダを作ってみました。 キユーピー 業務用 コールスロードレッシング(1000ml)【キユーピー】価格：840円（税込、送料別) (2024/5/18時点) このレシピはとてもシンプルで、家庭で手軽に作れるものです。 私が作るのはテキトーなのであまり参考にならないかもしれませんが、どっかのブログっぽく書いてみました😅 【材料】 新鮮なキャベツ ニンジン 玉ね…
おはようございます！ 今年もパンジーやビオラの色とりどりの花々が、庭を彩りました。 その鮮やかな色合いは、まるでキャンバスに描かれた絵画のようで、私を魅了しました。 彼らが、日々私たち家族を笑顔にしてくれていることに、心からの感謝を込めて写真を撮りました。 みなさんがご存知のお花はありましたか？ 花を育てることは結構手間がかかりますが、本当に楽しい時間です。 残念ながら、季節も終盤に差し掛かり、この子たちはそろそろ終わりの時を迎えようとしています。 来年は、どんな花たちに出会えるかしら？ 想像するだけでワクワクしちゃいます。 間延びしてカットした花たちは、キッチンで新たな楽しみを見つけています…
初めまして、あおです50歳間近にブログを始めました日々の事、老後資金の事、子供の事など載せていきたいです50代のエイジングケア私はよく年齢を伝えると、みん…
今朝は、春先に咲く脇役的な存在だけど可愛くて大好きな家の庭の花の一部をご紹介。 まず目を引くのは、どこにでも見かける『クリーピングタイム』。 【単品 / 3個セット 】タイム 這性 ロンギカウリス 3〜3.5号ポット苗花苗 多年草 宿根草 グランドカバー イングリッシュガーデン 香り ハーブ ハーブ苗 耐寒性 耐暑性 ピンク 香り クリーピングタイム 花壇価格：330円（税込、送料別) (2024/5/2時点) 地を這うようにして庭を覆い、可愛らしいピンクの花を咲かせます。 そして、銀葉が綺麗なセラスチューム、通称『シルバーカーペット』。 その名の通り、銀色に輝く葉が風に揺れ、庭を鮮やかに彩り…
ムッちゃんの好物🤭いちごだと思わないでフルーツ感覚で食べてください⁉️
今の時期は、イチゴの直売所によく立ち寄ります。 だいたい5月の連休明けくらいまで新鮮なイチゴが毎日並ぶのです。 時々、白いイチゴも買います。 今日、店員さんから「イチゴだと思わないでフルーツ感覚で食べてください」って言われたんです。 そんなことを言われたのは初めてだったのでどういう意味なのか考えてしまいました。 イチゴって果物だと思っていたけど・・・野菜なんだっけ？ 帰宅して試食してみました。 ムッちゃんも大好きで早く早くとおねだりしてきます。 食べてみると、店員さんの言葉の意味が何となく理解できました。 今回の白イチゴは、いつも通りほとんど酸味はありません。 でも、豊かな甘さがいつにも増して…
こんにちは寒の戻りさむっみなさんお元気ですか？毎日の出勤前にするメイク💄(私の場合メイクとは呼べない程度)で見る鏡の中の私いやぁ 歳取りました鏡は嘘つかないで…
最近雑誌で見かけた健康に関する新しいトレンド新商品として高濃度水素ゼリーを購入し摂取し始めています。 新しい時代を感じさせるこの商品は、身体に良いとされる水素を高濃度で含んだゼリー状の食品で、健康維持や美容効果が期待されているとのこと。 購入を検討している方、新しい健康食品を楽しく試している方にお勧めです。 私は、普段から腸活として、食物繊維や、酪酸菌、ビフィズス菌など腸に良いとされる食物を心掛けているのですが、翌日から腸が活発になるのを実感しました。 購入できる種類は全部で5種、高濃度水素ゼリー、Vege、ビタミンC/ビタミンD、アスリート、ロコモ。最初なので目を引く赤いパッケージのローズヒップ風味、大豆ペプチドとビタミンB12が入ったVege、ビタミンCとDが入ったVitaminC&VitaminD3を購入しました。 パッケージがイチゴでかわいい。レトルト..
クッションファンデーションの使用について😅 肌への影響と衛生管理の重要性
今日は、娘が使用しているクッションファンデーションについて、私自身の意見を書きたいと思います。 つい最近もこんなの買ってきたんです⇩。 クリスチャンディオールの『ディオールスキン フォーエヴァー クッションファンデ』。 クッションファンデーションは、現代女性にとって便利なメイクアイテムであることは確かです。 でも、私は買いません。 ラグジュアリー感がさすがディオールって感じがして、惹かれるものは確かにあるけど、やっぱり買うのは躊躇してしまいます。 なぜなら、個人的にその使用について懸念を抱いているからです。 私が最も気になるのは、常に湿っているクッションです。 この湿ったクッションからパフでフ…
『頭がいい人』と『頭が悪い人』は何が違う⁉️4つの異なることと賢くなるためのコツとは⁉️
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。『頭がいい人』と『頭が悪い人』…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押していただけると励みになります。毎日ご協力頂きありがとうございます。「老ける人」と「若返る人」の5…
香水は、日常に彩りを添えてくれるし精神的ストレスさ緩和には一番。 インスタでバズっていたこの香水。 クリスマスが近いから娘にプレゼントした。 香りのブランド“Shefar シーファー”の『ピピエル』 (50ml：9,350円)。 ブランドのコンセプトは「憧れのあの子」ですって。 ホワイトフローラルに始まり、甘さを残しつつも自由奔放に舞うシャボンの香り🎵 飴玉みたいなキャップがキュート🩷 5mlのオマケ付き(5ml：2,200円)。 女の子らしい清楚でふわふわした印象に包まれ、ラストノートでは深いムスクが余韻を残す。 全体的には、ふんわりと優しい印象を与える香りでその柔らかさは、どの世代にも誰に…
この記事ではお金持ちに学ぶ運気の上げ方♪について書いております。人生成功するためにはある程度の運も必要です。運を良くするためにはどうすれば良いのか？運を良くすることでチャンスを掴んで人生成功させたいものですね
この記事では体中の脂肪が消える⁉奇跡の飲み物❕について書いております。 運動が苦手な人でも内臓脂肪を簡単に落とすことができる、最高の飲み物があるのです。朝1杯飲むだけ簡単飲み物
ハロウィンはお仕事仲間であり、カラリスト養成講座を受講して下さった千賀子さんのお誘いでカフェイベントへと出かけてみましたハロウィンは五穀豊穣に感謝したり、厄払…
この記事ではお金を引き寄せる秘訣❕The Havingについて書いております。 今、自分のもっているもの、それを手に入れるお金があったことに感謝をして、豊かさを感じることがとても大切なのです。自分の持っていないものに目を向けてばかりいては、いつまでたっても心が豊かになれないのです
この記事ではお腹の脂肪が無くなる？神食べ物5選❕について書いております。 なかなか落ちないお腹周りの脂肪。激しい運動しなくても、食べ物で落とすことが出来れば楽ですね。そんな神的な食べ物5つ紹介します
第1139話 食べ方を変えるだけで若返る⁉簡単アンチエイジング♪
この記事では食べ方を変えるだけで若返る⁉簡単アンチエイジング♪について書いております。 同じものを食べるにしても食べ方を変えるだけでアンチエイジングが出来ます。だべる順番や少し食べるものを変えるだけで健康を手に入れられるのです
第1138話 大阪ドームに行く前に三都を巡る大阪ランチと京都散策の旅
この記事では大阪ドームに行く前に三都を巡る大阪ランチと京都散策の旅について書いております。 大阪や京都は何回も行っておりますが、いろんなルートで楽しむことが出来て、飽きがこないですね。今回もたくさん食べてまいりました
この記事では向き合えば人生を変えられるものについて書いております。 人生を変えるために向き合うべきことは多々あると思いますが、人生が買えるほど効果のあるモノ5選です
第1136話 手遅れになる前に‼死ぬときに後悔してしまうこと5選‼
この記事では、手遅れになる前に‼死ぬときに後悔してしまうこと5選‼について説明します 人生の終わりは多くの場合、突然やってきます。準備が出来ていない場合、やっておけばよかった、あるいはやらなければよかったこと、人にはいろいろあります。多くの人が後悔してしまうことを予め知っておくことで、リスクを回避できるかもしれませんね
第1135話 人生を激変させる‼寝る前にやるだけ、最強習慣を身につける‼
この記事では人生を激変させる‼寝る前にやるだけ、最強習慣を身につける‼ついて書いております。 朝いかにスッキリ起きれるかによって、その日のパフォーマンスが決まります。その為にはしっかり睡眠をとること。自慰行為やセックスも快眠には欠かせない行為なのです
この記事では美容は食事から‼食事で肌を綺麗にする方法とは？ついて書いております。 スーパーなどで売っている食材で健康的に綺麗になることが出来るのです。綺麗は体の中からが基本です
この記事ではあなたの体臭問題を解決する方法‼ついて書いております。 体臭は自分では気が付かなくても周りはかなり迷惑をしていることも。食事に取り入れるだけで簡単にケアできるので、是非取り入れてみて下さい
第1132話 そのお金、いつ使うの？死ぬ間際の貯金残高が最高と言う後悔
この記事ではそのお金、いつ使うの？死ぬ間際の貯金残高が最高と言う後悔ついて書いております。 お金を一生懸命貯めることで安心感を得ることはできるけれど、貯めたお金はいつ使うのか？使わずに貯め続けた方が良いのか？
地中海ダイエットは、地中海沿岸で食べられている伝統的な食事法をベースにしたダイエット方法です。地中海ダイエットは、健康的な食事を心がけるのと同時に、実際に美味しいものを食べることができるという点で人気
8月27日に開催されたFIBAバスケットボールワールドカップ2023.ᐟ.ᐟ やばかったですね。 そんな、バスケが盛り上がっている今注目したいのがバスケダイエット.ᐟ.ᐟ そこで、今回はバスケットボールを利用したダ
この記事では必見‼お金が貯まる習慣5選♪やめれば貯まる？ついて書いております。 辞めることでお金が貯まる習慣。何気ないことですが、普段の行動に注意してみると結構無駄な消費が多いことに気が付くのです
第1130話 神スキンケア‼たったこれだけであなたの肌は若返る♪
この記事では第1130話 神スキンケア‼たったこれだけであなたの肌は若返る♪ついて書いております。 肌が綺麗なだけで好感度が上がります。スキンケアには色々ありますが、これだけは押さえて欲しいもを紹介します。安価で手に入り、コスパもいいものです
どうもこんにちは。美の女帝MEGUMI様がご利用になっているLuLuLunルルルンのシートマスク買ってみました。ドラッグストアでも絶対ディスカウントの対象になっていないルルルンwちなみにMEGUMI様のスキンケアの動画で参考にさせていただい
この記事では意外⁉まったく健康効果のないサプリメントついて書いております。健康に良いと思って摂取してはいるけれど、実は健康に良くないことはたくさんあり、健康効果が無いのに高価なサプリメントを飲むお金の無駄遣いをしてしまっていることも多いのです。
ケトジェニックダイエットとは、炭水化物を制限し、代わりに脂質を摂取する食事法です。炭水化物を制限することで血糖値が安定し、脂肪をエネルギー源として代謝する状態が維持されます。この食事法は糖尿病や肥満な
酵素ダイエットにもぴったり⁉セブンイレブンの新スムージー：健康と美味しさが満載😁
セブンイレブンの新スムージーは、 もう試しましたか？ このスムージーは、ウェルビーイングと環境負荷低減を両立させた『お店で作るスムージー』なんだって。 どんなもんだか・・・あたしも買ってみた。税抜き278円。 自分で作る楽しさと、できたてのフレッシュな味わいが魅力って書いてある。期待しちゃう。 一杯で身体も心も満たされそう🎵 ⇓この機械がすごいの。 全ての種類のスムージーを作ることができるらしい。 容器をセットする前にフタのバーコードを機械に読み取らせると、 機械が自動的にどのスムージーを作るのか判断してくれるんだって。 ワクワクしながら待つこと数分。できた、できた😄 ケールやパイナップルなど…
この記事では必見‼睡眠習慣を整えて人生を激変させる♪ついて書いております。 睡眠が大切なのは言うまでもありませんが、睡眠の質を上げていくことが大切です。睡眠の質を上げるための簡単な6つの方法を紹介致します。
この記事では驚愕‼前立腺がんのリスクが2割上昇するオ〇金について書いております。 我慢をすることで得られると言われていることには根拠のないことも多い。とくにオナ禁に関しては自慰行為と言う何となく後ろめたいことなので我慢した方が良いと思われがち。それは異なった思い込みであるのです
第1126話 出来ない自分を受け入れる～負けを認めて強くなる～
この記事では出来ない自分を受け入れる～負けを認めて強くなる～について書いております。 思うような結果が出せないままでいるとき、今のやり方が違うということ。しかしそれまでに費やした時間・労力を考えると今更引き返せないと思ってしまう。結果が出ないときは素直に負けを認めてしまうのが一番良い解決方法なのかも知れません
モテる筋トレとは、女性から高く評価される男性的な魅力を引き出すために行う筋トレのことです。モテる筋トレは、見た目だけでなく、自信や積極性もアップさせることができます。 以下は、モテる筋トレの代表的な
【せっかくのダイエット。美しく健康的な体を手に入れるために活用したい、女性にもおすすめのサプリメント】 美容や健康に意識が高い女性たちに愛用されているものがあります。それが、サプリメントです。サプリ
近年、男性のスキンケアへの関心が高まっていることから、男性向けのスキンケア用品のラインナップも充実してきています。 男性の肌は女性の肌とは違い、皮脂分泌量が多く、毛穴が大きい傾向にあります。そのため
第1122話 2023年夏の関西旅行♪京都散策して大阪でランチ
この記事では2023年夏の関西旅行♪京都散策して大阪でランチについて書いております。大阪・京都間の移動として京阪電車を利用する方法もあります。淀屋橋から出町柳まで最速49分で行くことができます。目的地に合わせて移動手段の引き出しを持っておくのも宜しいかと
第1121話 愛を持って常識を破れば人生をもっと輝いたものにできる❕
この記事では愛を持って常識を破れば人生をもっと輝いたものにできるについて書いております。変化の時代に突入し、重から軽への変化に。凝り固まった常識・規律・我慢という重いものから自分の価値観で自由な発想という軽いものへ変化している。そして、独りよがりな幸せにならない様にアレを持って生きることが大切なのです。
第1120話 時間をうまく使うことで、思い通りの人生を過ごす方法
この記事では、時間をうまく使うことで、思い通りの人生を過ごす方法について説明します 1日24時間は誰にでも平等に与えられたもの。その時間の使いかたで人生は決まってしまいます。 時間を征することができれば人生はもっと思い通りになるのです
第1119話 もっと生きやすい人生を‼劣等感を捨て、自己肯定感を上げていく
この記事ではもっと生きやすい人生を‼劣等感を捨て、自己肯定感を上げていくについて書いております。自己肯定感を高めるともっと生きやすくなり、人生が楽しくなります。無駄に劣等感を抱くよりも、もっと自分を褒めてあげましょう
この記事ではすごい‼リンゴ酢を飲んで起こるからだの変化‼について書いております。リンゴ酢を毎日の食生活に取り入れることで、得られる健康効果を説明します。毎日飲むことで血液サラサラになり、食後の血糖値上昇も抑えられます。しかし、どのリンゴ酢でも良いわけでは無いのです
