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なぜ痩せない!?なぜ髪が薄くなってくる!?それダイエットですか?
悪玉菌だってあなたには必要なんです! ども(^ー^) 腸活アドバイザー×心理カウンセラーのtaaakaです 腸が冷えると動きが鈍くなり、有害物質の排出が滞ることはご存知?? そうなっちゃうと…
美容と健康のために酒粕を摂取したいけど砂糖が多い甘酒が苦手な方や、なかなか酒粕の味・香りになじめない方にお勧めの酒粕を使用したレーズンサンドの作り方を紹介します。 材料: 酒粕 100gくらい レーズン 70gくらい お好きなクッキー14枚くらい A型人間なので100gと70gをキッチリ計りました。(笑) レーズンを酒粕に加えます。分量は適当で大丈夫です。 レーズン感を強めたければレーズンを多くすればよいですし、酒粕感を楽しみたい方は酒粕を増やしてください。 酒粕をボウルに入れ、レーズンとよく混ぜ合わせます。 酒粕が固い場合はレンジで少しチンすると混ぜやすくなります。 ラップでくるみ2~3日置きます。 酒粕の色が少し茶色に変化するくらいでOKです。夏場は冷蔵庫がよいと思います。 詳しくはわかりませ..
【毎朝スッキリ】『腸活』を続けて私が感じたメリット4選【人生は腸で制する】
腸活は皆さん普段していますか? 健康意識の高い方は結構気にされていると思いますが、腸活には沢山のメリットがありますので素晴らしさをお伝えいたします。
腸活とは?効果的な食品やレシピ、おすすめの運動やマッサージを紹介
腸活の重要性とその方法を詳しく解説。食物繊維豊富な食品、発酵食品、プロバイオティクス、おすすめの運動やマッサージを紹介。
暑い暑い夏の日差しと冷房でなんだか頬がパリパリするあれ?小ジワ目立つんじゃない?鏡を見てガクン...雑誌やテレビ・SNSでもいろんな化粧品がたくさん目に入っ…
食から健幸美ライフ®をサポートおいしく食べながら内臓力を整えます。 (一社)日本パーソナル管理栄養士協会代表理事 食の相談窓口 San-CuBic代表 HER…
40代50代の頃より還暦になった今の方が体調がいい!腸活実体験のお話♪
私の30代は自律神経が乱れいつもだるい...生死の境をさまよった大手術で2リットルの輸血による肝機能低下心も身体もくたびれ果てて毎日息して仕事してるのがやっと…
はい!なぜか太ってます!→菌の多様性考えてます? 多様性てなんですか?って思った人が読むブログ
『腸によいものを!おっこれ旨いじゃーん!毎日食べよう♪』 『カロリー低いじゃーん!毎日食べれば痩せるっしょ!!』 →ダイエット中に体調くずした・・・ →体調良くなったら食欲回復した! →結局ダイエット食の存在を忘れ 食べたいものだけ食べて太った! …
連日暑くて外に出ると身の危険を感じるので日課のウォーキングも滞ってます( ̄▽ ̄;)モラタメさんから森永製菓 パッションフルーツLaboパウダーをモラいました。パッションフルーツを森永製菓が世界初エキス化に成功。パッションフルーツは種に含まれるピセアタンノールが肌
健康と美容への取り組みは、外側からだけでなく、内側からも始まるべきです。 スキンケアやエクササイズは ...続きを読む
腸活で美容と健康を手に入れる!あなたの腸があなたを美しくする
腸活と美容の密接な関係について解説。腸内フローラが健康と美容に与える影響と、具体的な腸活方法を紹介。腸活を始めて、美しさと健康を。
飲める!ミルクあまざけドレッシングの豚しゃぶサラダ (レシピ)
市販の『ミルクあまざけ』で作った ドレッシングをたっぷりかけた豚しゃぶサラダ 最後はナント!飲み干します(笑) おいしいからね! ミルクあまざけ → こちらをクリック ◆飲める! ミルクあまざけドレッシングの 豚しゃぶサラダ <材料>2人分 ミルクあまざけ(プレーン) ...
40代からの美容は簡単、すぐできる!が理想この日はブッダボウルが人気のレストラン&カフェへロースタリーカフェノーザンエイトコーヒー野菜中心のワンプレートでお皿の真ん中にアボカド半分がのっていたこともあったわアボカドは美容にいい食材だから食べ
シミ・たるみ・くすみスッキリクリアな素肌がよみがえる!腸内環境が変わると肌も身体もいい感じ♡
鏡を見るたびふう〜とため息... 年齢を重ねると顔のたるみ・シミ・しわがどうしても気になりますよね・・・ 高い化粧品使ってみたけど....いろんなエス…
「腸活のために食生活を徹底している」 「自分が食べたいものより、体にいいものを積極的に摂っている」 日本だけではなく、世界には多くの食べ物に溢れています。フードロス問題があるくらい、自分の食べるものは自分で選べることができるくらい、多くの食
本日あいにくの雨模様でしたがWクリニック心斎橋同ビル10階W Holistic Retreat〜腸活カフェ〜がオープンしました 〜あなたの身体はあなたの…
レヴュー|忙しい女性のためのプロテイン【LALATEIN(ララテイン)】を試してみました
忙しい毎日を送っている女性に飲んでもらいたい、美容プロテイン「LALATEIN(ララテイン)」はスーパーフードも配合されていて栄養バランスもよく手軽に摂れることができる女性目線のプロテイン、内からの美容も始めてみませんか?
僕も腸活を知るまではアトピーあったし、ニキビあったんだ。でもね、表面的ケアしかしてこなかったんだ! 今考えると『もったいなーい!』です。食事を変えれば変わるんです。習慣を変えれば変わるん…
第1弾!健康オタクが選ぶ2022年買って良かった調味料8選⸜( ˶'ᵕ'˶ )⸝味噌・出汁部門編✎
こんにちは!emiriです(*´˘`*) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです! 興味
【小麦粉の代わりに】サイリウムハスクでお菓子作りを楽しもう!
「パンやお菓子を手作りしたいけど、小麦粉をつかいたくない」お菓子やパンをどうせ手作りするなら、健康にもいい食材を使っていきたいですよね。そこでオススメなのが、サイリウムハスクです。サイリウムハスクは実は薬草の一種でもあり食物繊維も豊富な食材
【正しく腸活できていますか?】腸内環境を乱す、実は間違っているNG習慣とは?
「朝、何だかすっきりしない」 「お腹にハリを感じている」 「便秘を繰り返す」 腸活しているのになかなか改善が見 「朝、何だかすっきりしない」 「お腹にハリを感じている」 「便秘を繰り返す」 腸活しているのになかなか改善が見
「新婚さんいらっしゃい!」医師の夫を狙った“お色気作戦” 妻は舞台女優の本領発揮
夫は2次元アイドルオタクの側面もお笑い芸人の藤井隆とタレントの井上咲楽が司会を務める朝日テレビ「新婚さんいらっしゃい!」(毎週日曜、午後0時55分)の23日放…
おはようございます久しぶりのブログ更新となりまして。まだ昼間は毎日暑い日が多くて…涼しくなったかと思ったらまた暑くなったりと夏の疲れが出てバテ気味ですいつもお…
日本人にとって身近な食材、納豆健康に良いことは子供の頃からなんなく分かっていたものの臭いや食べた後の糸引きが気になり、積極的に納豆を食べる習慣はありませんでした。食事を整えはじめてから早くも3ヶ月。それまで好きなモノを食べたい放題食べてきた私ですが。その
賞味期限が2ヶ月ほど過ぎてしまった米麹で久しぶりに甘酒を作ってみました以前の記事はこちら『【追記あり】お正月と言えば…♡電気圧力鍋で作る簡単甘酒♪』お正月と言…
ビタミンの働き全集 保存版~今年もありがとうの感謝を込めて!
ども(^ー^) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士のtaaakaです 今回【秘密の腸活ブログ】にて公開していた 『ビタミンの働き全集』と 『ビタミンの働き全集〜美容編』を さらにパワーアップさせて 有料にて販売致します!
お肌が綺麗なあの人は使ってる 髪が綺麗なあの人は使っている ・・・かも!? どぅぅーも(^ー^) オンライン腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士のtaaakaです 今回はマグネシウムの魅力について語りたいと思います
どぅーもっ!( ゚ー゚) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士で メンタル心理学勉強中のtaaakaです 善玉菌の代表格ビフィズス菌 乳酸と酢酸をつくりだしてくれる 乳酸は悪い菌の増殖を抑える働きがある 牛乳は放置しておくと腐る …
【腸活】腸内環境を整える~私流!便秘解消法~何をやっても効果がなかった方へ
こんにちは! 今日は腸活について☆ 便秘がひどいときは、頭が痛くなったり・吐き気がしたり・お腹がパンパンの常に膨満感で精神的にも辛いですよね。 中学生の頃から長年頑固な便秘に悩まされてきた私の、私流!便秘解消法をご紹介します☆何をやっても効果がなかった方はぜひ一度試してみてください。 1.起きたらまず水を飲む(いっぱい飲まなくてもOK) よく「便秘解消には起床時にコップ1杯の水を」と聞きますが、私の場合はコップ半分の水をゴクン・ゴクン・・・とゆっくりと飲みます。コップ1杯の水を飲まなきゃ!というのが以外と小さなストレスで・・・(^^;)半分でも、1杯でも自分の好きな量を飲みましょう♪ポイントは…
ココア&小松菜の甘酒スムージー (レシピ) SCOOOP!9月号
あっという間に9月です 4カ月過ぎたら年が明ける(笑)~ 信じられません さて、今月の みやぎ生協・コープふくしまの情報誌 『SCOOOP!9月号 ・スコープキッチン』のテーマは 特集記事のコープ化粧品と連動して 【 飲んでととのう お肌ケアレシピ 】 スコープキッチン専用ページ...
髪と肌の艶めきには腸が関係してる!?何歳からでも改善できる腸のお掃除!実践していること6撰!
こんにちは(*´˘`*)♥emiriです。 おうちごはんや、アレルギー対策、運動、等 日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている雑記ブログです! 興味ある方、お時間ある方、最後までお読みいただ
こうじ水、はじめます 深夜に放送中のビューティバラエティ番組VOCEより えびちゃん(蛯原友里)おすすめビューティー情報です。 からだにいいこと 2022年 10月号 [雑誌]楽天で購入 二児の母として奮
スーパーフードとは? その効果は?おすすめ食材を手軽に取り入れてヘルシーライフを手に入れよう
食生活に手軽に取り入れたい「スーパーフード」の効果とおすすめの食材14選
お腹の中に約100兆個 重さ1.5キロの菌たちは私たちの身体にOOO変化をもたらしてくれる
お客様に「本当のキレイ」を届ける筋膜リリースセラピスト&技術講師の大貫みどりです*大貫みどりのプロフィール 私たちのお腹=腸内には約100兆個の腸内細…
テレビで話していた腸の見える化!8週間もかけず効率よく腸内細菌を善玉菌優勢にするには?
お客様に「本当のキレイ」を届ける筋膜リリースセラピスト&技術講師の大貫みどりです*大貫みどりのプロフィール* 腸内フローラのチカラ 最近テレビで特集…
麹とお湯だけ!超簡単「甘酒」早づくり近所の米屋で賞味期限がちょっと過ぎた麹が、なんと50円で売っていまして、甘酒好きの私としては素通りできない。この夏は甘酒で乗り切ろうと、なんとなんと10袋まとめ買い。 だ
《打倒ニキビ肌》無料でできる最強の美容法ですっぴん美人に私はなる!
金なし彼なし特技なし。子供のころからニキビに悩まされてきた《みーるん》が初めて効果を感じた目からうろこのニキビ改善策を大公開。なんと無料で今日から始められます☆お勧めスキンケア商品や皮膚科での光治療など。衝撃のビフォーアフター写真あり!毎日ブログを更新中(*´з`)♡
【第2の潤つやレシピで紹介】○○のつや美肌パワーがすごかった
最近、話題の中医学の「黒ゴマ・くるみ・松の実」で作る「艶と潤いのレシピ」美肌にいいとして、動画からバズッたレシピになります。口コミでも実践者の「つや肌の効果や潤いのある髪を実感できた」として話題になっています。私も肌のつやっとした感じが上が
ども(^ー^) メンタル心理×腸活アドバイザー taaakaと申します まぁまぁ最後まで話を読んで♪ きっとあなたの腸が 素敵に生まれ変わります! 腸内年齢は 何歳からでも変えることができます ケロケロ〜♪
巷で話題の美肌・美髪になる「黒ごまペーストレシピ」って知ってますか?ものは試しと思い半信半疑で試してみたら、わたしには効果があったのでシェアさせていただきます。内側からケアして赤ちゃん肌になっちゃいましょう!作り方〜注意点など書いてますので、気になる方は読み込んで実践してみてね。
バケツ一杯の乳酸菌!毎日摂れる?ヨーグルト一個じゃないですよ〜
提供中メニュー 🌟40代・50代身体の変化が気になるお年頃女性が抱える身体と肌の悩みをスッキリ解消! 🌷自分と重なった...「3年目の技術見直し」の…
風の時代働き方だって自由自在自分スタイルでmore happyウェブマーケター腸カリスマsixt(een)y大貫みどりです。*大貫みどりのプロフィール…