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【腸活の最終兵器！？】シラジットであなたの腸が生まれ変わる秘密を徹底解説！
突然ですが、あなたは「なんだか体がだるい」「お腹の調子が良くない」「肌荒れが気になる」…こんな悩みを抱えていませんか？もしそうなら、その原因は「腸」にあるかもしれません。私たちの体の中で、腸は消化吸収だけでなく、免疫力や心の健康にも深く関わ...
へいぞーはアニコムに入っていて、保険には年1回の「腸内フローラ」測定サービスがもれなくついています。1月に送ったで、腸内フローラ測定の結果が今回もまた悪く、 …
健康な体と心を保つために欠かせない腸活に焦点を当て、腸内フローラの改善と善玉菌についての知識を詳しく解説！
【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化 健康な体と心を保つために欠かせない腸活に焦点を当て、腸内フローラの改善と善玉菌について解説します 食事、運動、発酵食品、食物繊維の重要性を通じて、自
コロナ後遺症の明確な原因は分かっていませんが、腸内細菌叢（腸内フローラ）の乱れもコロナ後遺症に関連する可能性があるとされています。腸内細菌叢（腸内フローラ）腸…
こひなの保険の更新をしたので、アニコムから腸内フローラの検査キットが届きました。アニコムのペット保険には、年1回の「どうぶつ健活（腸内フローラ測定サービス） …
花粉症 難民に朗報! 花粉症対策 の3冠王 キウイ / 重曹 / フラクトオリゴ糖
花粉症 のような アレルギー は 腸内フローラ を整えることで改善される。 キウイフルーツ ・ 重曹 ・ フラクトオリゴ糖 という腸活3冠王が手放せなくなるお話です。
管理者のいわおです、いつもいいねありがとうございます。またまた、からだを「知ろうよ」シリーズです。以前の記事で、"知ろうよ、腸の機能"という記事をアップしました。今回は改めて腸内細菌という花を咲かせるお花畑といわれている腸内フローラについてです。 健康な人の腸内には400種、約100兆個もの腸内細菌がバランスよく住みついています。人間の体を構成している細胞が60兆個と言われているので、いかに多くの細菌が繁殖しているかが分かります。特に小腸の終わりから大腸にかけて腸内細菌がびっしりと敷き詰められている状態を花畑にたとえて「腸内フローラ」と呼ばれています、実際に見るとまさに腸内フローラに感動します…
腸内細菌 は ストレス と気分を改善できる ※ 乳酸菌 ラクトバチルス の力
ストレス や気分を改善する 腸内細菌 ラクトバチルス について紹介します。 植物性の 乳酸菌 である 豆乳ヨーグルト も 腸内フローラ の改善に役立ちます。
テレビや一般的に 良いと言われる食品 が、実はそんなに 良い ものではない ということがけっこうあります。そのひとつが ヨーグルト です。ヨーグルトを習慣的に食べる人の腸相（腸内環境、腸内の状態）が良くないのです。その件に関しては、以前に 腸 相 と共に少しシェアしました。▶日々の生活から 思考する習慣をつけるhttp://tomitayaphoto.blog.fc2.com/blog-entry-6547.html何度も繰り返しますが、〇〇が体に良...
【保存版】老化 の メカニズム と 特徴 ※私たちはどのように 老化 するのか？
正しい 老化のメカニズム ・ 老化の特徴 を知り 老化とは 何かを包括的に紹介。重要なテーマ⇒ テロメア オートファジー 食事制限 絶食 フリーラジカル 活性酸素 慢性炎症 腸内細菌叢
だから嫌なんだよ、抗生剤は・・・わたしの腸内フローラ再生大作戦
突然ですが、あなたは抗生剤を飲んだことはありますか？そう、あの病院で処方されるヤツ。私は抗生剤が苦手なんです。できれば一生飲みたくないと思っています。 と言うのも、何年か前に大学病院で親知らずを抜きました。けっこうな生え方をしていたので大学
乳酸菌は腸まで届くのか？死菌でも効果がある理由や腸内環境を整えるポイント、腸内フローラを健康に保つ方法を解説します。年齢とともに必要になる乳酸菌の秘密を知り、ヨーグルトやサプリメントを活用しましょう。
【 スープ VS サラダ 】 抗酸化力 対決! ※スープに足を向けて寝られない話
サラダ と スープ の 抗酸化力 は一体どちらが強いのか? 実は ビタミンC も熱に強く サラダ より 野菜スープ の方が 抗酸化力 が高いことが証明されました。
腸から感謝状が届く! 免疫力 UPの 腸活 ブレンダースープ
ED の方にもオススメしたい 抗酸化力 バツグンの 野菜 ブレンダースープ のお話。 免疫力 を高めてくれる オーガニック ブレンダースープ は腸から感謝状が届く位の超 腸活 スープ 。
体温を支配する腸活こそが毛活に通じるということがわかってきました。ハゲ・薄毛・抜け毛は肥満/メタボからの低体温による腸内環境の悪化が大きな原因の一つです。
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その22 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 14
日本の発酵食品の最大の特色は麹菌という黴を使うことと種類が非常に多いこと。発酵食品の健康効果は栄養素や機能性成分の増加、腸内環境の改善、消化と吸収の負担軽減。発酵化学（醗酵学）は二度目の人生を本気で生きるために必要不可欠な健康の土台の知識
食事中の方には申し訳ありません。 でも、便秘って結構苦しいですよね。 丸一日もよおさなかったのですが、 その状態で夕食を食べたら、 腹がきつくなって苦しいのです。 横になっていたら少し良くなって 眠ることができました。 朝方少し出て、ホッとしました。 お腹のハリも少なくなったような気がします。 原因ですが、よくわかりません。 ただ、ヨーグルトを安いものに変えた というのがあります。 ヨーグル...
一昨年は「八雲忌」をご紹介しました。 昨年は「くつろぎの日」をご紹介しました。 今年はこちらをご紹介いたします。 大腸を考える日 森永乳業株式会社（東京都港区東新橋）が2019（令和元）年に制定。 日付の由来は ①9が大腸の形状に似ている＝9月 ②腸内2(フ)6(ロ)－ラ...
オナラや便は健康のバロメーター あなたの便やオナラは臭いですか？便は毎日スポン！と出ていますか？ 便秘気味、とても臭いがキツイ、という人は腸内環境が悪い可能性が高いです。 お尻を拭く時にトイレットペーパーにべっとり便が付くのも危険信号！。理想は2回くらい拭くだけで大丈夫なくらい＂スポン＂と出る感じなんです。 🫵あなたはどうですか？ また、腸内環境が悪いと、肌荒れやニキビ、体臭の原因になったりするんです。最近の報告によれば、うつ病や認知症の原因になるみたいです。 本来、便の臭いは、ヨーグルトの様な少し酸っぱい感じの臭いが良いんです。 オナラも、臭いがキツイのは、腸内の悪玉菌の勢いが強いせいで起こ…
アニコム『腸内フローラ』測定キットが届いたよ 。.:*．゜☆(●´∀｀●)ﾆｺ．゜☆.。.:*．゜
9/3朝の体重： プチ 大地 メレ ミント ルチレ4.8kg ******************************************************** 8月初めに申し込んだ腸内フローラ測定キット 2～3週間程経って届いたよ
【 漬物屋さんも知らない 】 奈良漬 を劇的に 美味しく食べる方法 ※腸活 : 奈良漬 の栄養・効果
奈良漬 の栄養と奈良漬専門店でも知らない変化球の 美味しい食べ方 を紹介する試みです。食べた瞬間に「これ奈良漬?」というほど甘く味わい深くなる 奈良漬 の進化系です。
【 若返る飲み物 マサラチャイ の 作り方 】高い 抗酸化力 で若返ろう !
様々な香辛料を粉状にして混ぜ合わせた驚異的な 抗酸化力 マサラ で作った マサラチャイ の作り方と マサラ の威力を紹介します。
【 腸内フローラ 崩壊 】牛乳 を 植物性ミルク にすべき12の理由 ※ 腸活 には 乳製品 は間違い !
そもそも 牛乳 とは何なのかを深堀し、牛乳 と 乳製品 が日本政府主導で推奨されてきた背景と、腸活 や 腸内フローラ に悪影響があることを具体的に紹介する試みです。
【 腸活 NEW ぬか漬け 】 糠 + 塩麹 のMix漬け ※ ぬか漬け 味が超簡単に
糠 と 塩麴 のMIX漬けという新感覚の美味しい 漬物 の紹介。健康や美容にも効果的で特に 腸内フローラ を改善してくれる優秀な漬物です。
ビフィズス菌 が 胃酸 で 死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから
腸活 に必須と言われる ビフィズス菌 が何故 胃酸 で死んでしまうのか。 腸活 や 腸内フローラ に関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。
アニコム『腸内フローラ』測定のご案内が届いたよ 。.:*．゜☆(●´∀｀●)ﾆｺ．゜☆.。.:*．゜
8/6朝の体重： プチ 大地 メレ ミント ルチレ4.7kg ******************************************************** 今年も『腸内フローラ測定のご案内』が届いたよ。 アニコム損保のペット保険契約者に
アニコムの対象保険契約ワンコに年一回ついている腸内フローラ測定サービス。自費で測定してもらうとそれなりの金額なので、このサービスはとってもありがたいんです。先…
腸内環境最悪な私が【ちょうかつ陽茶】飲んだ感想 私、今、原因不明の体調の変化に悩んでいて、小麦、卵、乳製品、カフェイン…突然全部たべれなくなって、めちゃくち…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前、忙しくて体調を崩しそうになった時のケアを挙げてみますね！その時は、大分のお仕事があり、朝夕温泉に入ったのでそれでもか…
🌈溜まった疲れがなかなか取れない今こそ試して欲しい‼️【野菜×エナジー×乳酸菌】─────────── あなた、野菜足りてますか❓ これで野菜不足を解消しよう。 1日1杯飲むカラダメンテナンス‼️足りない栄養素を補う男性特化の青汁です。 疲れやすくなった、体力に自信がないなど、年齢とともに感じるカラダの変化の原因は野菜不足。 そんな野菜不足メンズのために開発したのがプレミアムメンズ青汁なんです。 厳選した9種類の九州産野菜、11種類のエナジー成分、ダブル乳酸菌がたっぷり入っているから驚き。 働き盛り世代の男性に不足しがちな栄養素をバランスよく配合しました。 体のコンディションを整え、健康的な体…
お迎え当日の蒼空🐹当日は 当日でも お店で用意してもらったプラケから出して直ぐサークルで 遊び出してびっくり😆そんな 蒼空🐹 もう今月で8ヶ月⤴早いよねぇ💦…
私が 思いつき！？でこれは如何だっ！と 始めた ぷく🐹腸活✨① 大豆ヨーグルト② ケストース➂ 甘酒➃ ラクダミルク(ラクトフェリン)⑤ ビオイムバスターそれ…
おはようございます。警備員のおっさん、やぶりんです(´・ω・`) 今日は「菌活の日」だそうです。記念日の由来はキノコですが、菌つながりでシティリビングWebの…
🌈溜まった疲れがなかなか取れない今こそ試して欲しい‼️【野菜×エナジー×乳酸菌】─────────── あなた、野菜足りてますか❓ これで野菜不足を解消しよう。 1日1杯飲むカラダメンテナンス‼️足りない栄養素を補う男性特化の青汁です。 疲れやすくなった、体力に自信がないなど、年齢とともに感じるカラダの変化の原因は野菜不足。 そんな野菜不足メンズのために開発したのがプレミアムメンズ青汁なんです。 厳選した9種類の九州産野菜、11種類のエナジー成分、ダブル乳酸菌がたっぷり入っているから驚き。 働き盛り世代の男性に不足しがちな栄養素をバランスよく配合しました。 体のコンディションを整え、健康的な体…
ぷく ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ 腸内フローラ測定の 結果 と 比較
ぷく🐹の 腸内フローラ測定やってもらいました👌 ぷく🐹は 2回目なので前回との比較がグラフで見られます。早速⋯ お薬を 継続的に 飲んでいるので良くはないな、…
オナラや便は健康のバロメーター あなたの便やオナラは臭いですか？便は毎日スポン！と出ていますか？ 便秘気味、とても臭いがキツイ、という人は腸内環境が悪い可能性が高いです。お尻を拭く時にトイレットペーパーにべっとり便が付くのも危険信号なんですよ！。 あなたはどうですか？ また、腸内環境が悪いと、肌荒れやニキビ、体臭の原因になったりするんです。最近の報告によれば、うつ病や認知症の原因になるみたいです。 本来、便の臭いは、ヨーグルトの様な少し酸っぱい感じの臭いが良いんです。 オナラも、臭いがキツイのは、腸内の悪玉菌の勢いが強いせいで起こります。腸内の善玉菌を育てて、腸内フローラを美しくしましょう。 …
TH69です。 なぜか分かりませんが、今年は花粉症の症状が全く出ていません。 私の場合は「くしゃみ」や「鼻水」ではなく、目が痒くなって腫れ上がるという症状が毎年起こっていました。それで2月の後半ごろから花粉症の薬(アレジオン)を飲むようにし、何とか症状がひどくなるのを抑えていました。 それが今年は3月半ばになって花粉症の症状が全くない事に気付きました。いつもなら完全に発症している時期なので、不思議に思いながら今に至っています。もちろん今も全く症状はありません。 それで何が原因で花粉症の発症を抑えられたのかを考えてみたところ、 「重曹クエン酸水」 しか思い付きませんでした。 何か身体に良さそうな…
腸内フローラを整えるご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日、腸内環境のことや「うんち」のこと関連ブログを書いています…
腸活マスタープラン: 元気と美容を手に入れる腸内環境改善メソッドとは⁉
『腸活マスタープラン』は、腸内環境改善を通じて、健康と美容を手に入れるための究極のガイドです。 このブログでは、腸内フローラのバランスを整え、消化吸収を最適化するための実践的なメソッドを紹介します。
【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化
【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化 健康な体と心を保つために欠かせない腸活に焦点を当て、腸内フローラの改善と善玉菌について解説します 食事、運動、発酵食品、食物繊維の重要性を通じて、自
▲おやつ 皮が薄くてあんがぎっしり詰まってます。うまうま😊 ダイエット中の方なら自分の腸内フローラに『肥満菌』や『やせ菌』がいるかどうかってかなり気になりますよね。前回は『やせ菌』についてでしたので、今回は『肥満菌』に注目します。 「肥満菌」は、腸内には多すぎない方が望ま...
そろそろサクラをはじめとして花盛りになる季節ですね。世間が花盛りなら、自分の体内も花盛りにしてみよう！ということで、腸内フローラを整えようとイヌリンを買ってみました。ドラッグストアでは見つからなかったのですが、ネット通販には沢山の種類が出品されています。初めてだから、小袋のものを購入しました。真っ白なチコリの粉末です。血糖値が高いわけでもなく、ダイエット希望でもないのですが、腸内環境を良くしようと思ってのことです。ほぼ毎日、ひきわり納豆を夜に食していますが、さらにイヌリンの追加です。 商品表示の受け売りですが、イヌリンは水溶性食物繊維を含んでいます。腸内のビフィズス菌の発酵・増殖に役立つそうです。私はそうではないのですが、便秘傾向の人にも良い効果があるようです。ビフィズス菌を増やすのが狙いですが、毎回ヨー...「イヌリン」を飲み始めました
『世界一嫌われ医者の料理教室 youtube』youtubeの動画【世界一嫌われ医者の料理教室 「？な食関連！」】のインデックスを作りました。貴重な解説をされている内海聡氏に感謝いたします。新動画をアップされたときここ（この記事）に追加する予定です。この記事が下部に埋もれた時は、右カラムの「カテゴリ」の「？な食関連！ 」をクリックしてくださいね。「？な食関連色々！」 by 内海聡4． 【有料級】【世界一嫌われ医者】...
【体験談】キリンの腸内細菌検査 MicroBio Me で必要な食物繊維の種類を確認
キリンの腸内細菌検査 MicroBio Me で菌種や潜在能力の解析を行ったので，その体験をまとめました．検査手順，サンプル採取、結果の確認まで解説中！腸活中の人で今までとは違う視点で腸内細菌を知りたい人におすすめです．
腸活のススメ！腸内フローラと腸管免疫を整え、善玉菌を増やして自律神経を整え、ストレスを解消する方法
腸活のススメ！腸内フローラと腸管免疫を整え、善玉菌を増やして自律神経を整え、ストレスを解消する方法 「腸活で健康を手に入れる」をテーマに、腸内フローラと腸管免疫の重要性を解説し、善玉菌の増やし方、自律神経の整え方、ストレス解消への効果的アプ
室内に置くだけで腸内環境が改善され、ニキビや吹き出物が治るものとは、ズバリ「観葉植物」です。観葉植物を室内に置くことによって、腸内環境が改善され、便秘が解消されストレスも減ります。他にもまださまざまな効果があります。今日はこんな素晴らしい効果がある、観葉植物についてのご紹介です。
▲桜餅 健康と美容に関心がある女性なら『エクオール産生菌』も気になりますが、ダイエット中の方なら自分の腸内フローラに『やせ菌（クリンステンセネラ）』がいるかどうかってかなり気になりますよね。 今回の検査結果によると、レモンの腸内の『やせ菌』は、0.41%。判定基準によると、...
▲ツルニチソウ（鉢植え）が咲きました（開花は例年より早め） ▲昨日のウォーキングで写メ 前回のブログ『🌸腸内フローラ🌸『エクオール産生菌』持ってました😅』の続編です。 女性の健康と美容に関係すると書いたのですが、備忘録としてもう少し詳しく残しておきます（My Kins...
「腸内フローラ」検査の結果を踏まえて、今自分にできる生活改善を続けています。今回は、女性の健康と美に関係しているに『エクオール産生菌』について掘り下げてみました。 今回の結果は「良好」。ですが、その結果に対して「え、うそ、嬉しい〜😅というか、本当？」と疑ってしまいました。...
ユーグレナの腸内フローラバランスチェックでエンテロタイプや主要細菌比率を解析したので，その体験をまとめました．検査手順，サンプル採取、結果の確認まで解説中！腸活中の人やダイエット志向者におすすめです．
