ハッシュタグ記事一覧

漢方薬局が教えるリーキガット症候群（腸漏れ）改善法

最近、「肌荒れが続く」「疲れがとれない」「なんとなく不調が続く」——そんなお悩みはありませんか？実はその原因、リーキガット症候群（腸漏れ）かもしれません。現代の食生活やストレス、睡眠不足が引き起こすこの腸のトラブルは、自覚しづらく見逃されがちです。本記事では、宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」が、東洋医学と薬膳の知恵を活かしたリーキガット改善法を、やさしく丁寧にご紹介します。自分の体質を知り、腸から健やかに整えるヒントを一緒に見つけていきま

2025/05/14 17:50

40代から始める「腸活美容」｜体の中からキレイを育てる習慣とは？

40代から始める腸活で、肌・体・心のすべてにうれしい変化を。簡単な腸活習慣とiHerbおすすめサプリも紹介。

2025/05/11 20:55

腸内環境を整えるにはコレ！薬剤師が選ぶ腸活おすすめサプリメント7選

〜今日からはじめる、カラダの内側からの健やか習慣〜腸内環境は、健康と美容の土台です。便秘・肌荒れ・アレルギー・疲労感・免疫力低下など、さまざまな不調は「腸内環境の乱れ」が原因かもしれません。近年注目されている「腸活」は、腸内フローラのバランスを整えることで体調を根本から改善する方法です。本記事では、腸内環境を整えるおすすめのサプリメント7選を、中医学と最新の栄養学の視点から厳選してご紹介します。プロバイオティクス・プレバイオティクス・

2025/03/21 10:21

朝からスッキリしたいですよね～

2025/03/09 09:50

乳酸菌は腸まで届くの？

乳酸菌は腸まで届くのか？死菌でも効果がある理由や腸内環境を整えるポイント、腸内フローラを健康に保つ方法を解説します。年齢とともに必要になる乳酸菌の秘密を知り、ヨーグルトやサプリメントを活用しましょう。

2024/12/31 00:48

ロイテリ 乳酸菌サプリメント セルフガードの口コミならぬ区長コミ

ロイテリ 乳酸菌サプリメント セルフガードは、こいつはくせえッー！と、ゲロ以下のにおいや不快感が気になる方にオススメの乳酸菌サプリメントです。

2024/12/23 00:14

ヘルスエイド ビフィーナSの口コミ見せてくれよォォッ

ヘルスエイド ビフィーナSは、つなぎ目のないハイパープロテクトカプセルが胃酸からビフィズス菌を死守(まも)り、生きたまま腸まで到達ッッ

2024/12/23 00:12

【シニアの腸活】整腸剤(ビオスリー)の効果？

今日の動静 土日終わりますね～。無職になると土日が嫌いになります。 9：30 起床＆朝食 コーヒー、ココア、

2024/12/02 10:04

【シニアの健康】腸活

今日の動静 10：00 起床＆朝食 カフェオレ ゆで卵 YouTube見てたら出遅れてプログラム1本出ら

2024/11/26 14:00

【たいした事のないバイク事故】今度は被害者

今日の動静 11：30 起床 朝7時に寝てしまった... 2本のプログラムをスキップ。 起きれないという

2024/11/26 03:43

マイクロバイオーム解析で健康維持！マイクロバイミー腸内細菌検査の優れたメリットと特徴

「腸は第二の脳」とも言われるほど、私たちの健康に深く関わる腸内環境。腸内細菌のバランスが整っているかどうかは、消化・免疫機能だけでなく、心身の健康に大きく影響を与えます。そこで注目されているのが、マイクロバイオームの解析を活用したマイクロバイミーの腸内細菌検査。この検査では、腸内細菌の種類やバランスを細かく調べ、自分に必要な栄養素や改善ポイントを見つけることができます。健康管理の第一歩として、腸内環境を知ることは非常に重要です。

2024/10/24 10:23

ビタミンDサプリメントの原料選択とその特徴：羊毛、魚、海藻・キノコ由来

ビタミンDは、健康維持や免疫強化に欠かせない栄養素です。サプリメントとして摂取する際、どの原料を使用しているかは製品の品質や効果に大きく関わります。今回は、ビタミンDの一般的な三つの原料である羊毛由来、魚由来、そして海藻・キノコ由来の特徴を詳しく解説します。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる今すぐチェック！あなたの体質にピッタリの商品を見つけて心身の健康維持にお役立てください！

2024/10/23 12:38

乳酸菌とビフィズス菌の違いを徹底解説！善玉菌を増やす効果的な方法とは？

腸内の健康を保つために、善玉菌が大事だってよく聞きますよね。でも、乳酸菌とビフィズス菌の違いについては、意外と知らない方が多いのではないでしょうか？実は、この二つの菌にはそれぞれ特長があり、腸内での役割も異なります。乳酸菌は酸素がある環境でも生き延びられる一方で、ビフィズス菌は酸素がない大腸に住んでいます。そして、どちらも善玉菌として腸内環境をサポートするのですが、その働きや生成する成分に違いがあります。今回は、乳酸菌とビフィズス菌の

2024/10/14 11:09

腸内細菌を最大限に活かす【Smart Gut】 / 発酵性食物繊維（ルミナコイド）の効果と実践方法

腸内細菌って、私たちの健康にすごく大事な役割を果たしているんです。その力を最大限に引き出すためには、適切な栄養素が欠かせませんよね。そこで注目されているのが、発酵性食物繊維、いわゆる「ルミナコイド」です。この成分は、腸内細菌の大切な「エサ」となり、腸内環境を整えてくれます。その結果、腸内細菌が生成する短鎖脂肪酸が、腸のバリア機能を強化し、糖尿病や認知症のリスクを下げる助けになると言われています。また、ルミナコイドは腸内細菌のバランスを

2024/10/08 10:21

腸内細菌が免疫力を高める？消化器系とメンタルヘルスの関係

「腸内細菌が免疫力を高める？消化器系とメンタルヘルスの関係」というテーマ、最近よく耳にしませんか？実は、私たちの腸には消化を助けるだけじゃなく、免疫システムや心の健康にまで影響を与える腸内細菌がたくさんいるんです。最近の研究では、腸と脳が「腸脳相関」と呼ばれる仕組みでつながっていて、これが気分やストレスに関わっていることがわかってきたんですよ。だからこそ、腸内環境を整えることが、体だけじゃなく、心の健康にも大事なんですね。

2024/10/02 17:46

腸漏れの2大原因：グルテンとカゼインが引き起こす健康リスクとは？

今日は「身近に潜む腸漏れの原因」についてお話ししたいと思います。実は、私たちが毎日食べているものの中に、腸漏れを引き起こす可能性がある食品があるんです。それが「グルテン」と「カゼイン」。これらの成分、あなたも聞いたことがあるかもしれませんね。グルテンは小麦に含まれるたんぱく質で、カゼインは乳製品に含まれています。これらが腸内環境に与える影響は想像以上に大きいんです。腸漏れは、腸壁が正常なバリア機能を失い、体内に不要な物質が入り

2024/09/28 10:01

腸内環境を整えるための必須栄養素とは？効果的なサプリメントガイド

腸内環境を整えるためには、どんな栄養素が必要かご存じですか？実は、私たちの腸は体の健康の中心であり、腸内フローラのバランスが整うことで、免疫力がアップしたり、肌がキレイになったりと、さまざまな良い影響が得られます。でも、どの栄養素が腸内環境を改善するのに最も効果的なのか、迷ってしまうことも多いですよね。そこで、この記事では、腸内環境をサポートするために欠かせない必須栄養素と、その効果的なサプリメントをご紹介します。健康な腸を作るためのポイント

2024/09/19 10:31

私の腸活

おはようございます。 40代のお通じの話なので、苦手な人は読まないでね。 私はもともとお通じで悩まないタイプ。 だから気にはしていなかったんだけれど、初めてバリウム検査を体験した...

2023/10/26 19:11

【iHerb 27周年セール購入品】パッカのオーガニックハーブティーや、美容液・クリームなど

こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪ このブログでは、アイハーブ歴10年以上の私が買って良かったものや、お

2023/10/10 15:29

すっきり飲める腸活甘酒RPの口コミ見せてくれよォォッ

「苦痛(いた)い！！！」便秘でお腹が苦しいとお悩みなら、米麹専門メーカーがつくった腸活専用甘酒・すっきり飲める腸活甘酒RPがオススメです。食物繊維のように体内で消化・吸収されにくい腸活タンパク質であるレジスタントプロテインが一般的な甘酒の約

2023/05/31 18:35

買って良かったもの【サプリ編】

みなさんこんにちは3児の母のゆんたそです今日は私が買ってみて良かったサプリ(サプリのようなもの？)を紹介したいと思いますなぜサプリを買おうと思ったか私は土日だ…

2023/04/07 10:58

腸活⁉️メタボ解消⁉ダイエットにも💜カスピ海ヨーグルト★天然オリゴ糖/水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)

前の晩に食べ過ぎたので・・ 今朝は、軽くヨーグルトにした。 こんなにリンゴとバナナを入れたんじゃ 軽い朝食とは言わないか😅 昔、流行ったカスピ海ヨーグルト。 これが、昨年からずっとマイブームなのだ。 種を継ぎ足しながら作り続けて冷蔵庫にはいつ も入っている。 健康のためと言うよりは、単純に好きなのだ。 このねっとりとした感じがたまらない。 クリーミーで美味しい。忘れた頃にまた食べた くなる。酸味も少ないから子供やお年寄りにも 食べやすいと思う。 甘みをつける時には、オリゴ糖を使っている。 これはドンキで買ったものだ。 くどくないさっぱりとした甘さなのがいい。 天然のオリゴ糖は、赤ちゃんから大人…

2023/02/24 07:58

もっと「腸活」したい！

こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆昨日の…

2023/01/27 22:41

便が臭い人は必見！善玉菌で腸活するとニオイが無くなる？検証してみた

今回の使ってみたシリーズでは、“新ビオフェルミンS錠”を使い、腸活して便臭を抑えることが出来るか検証していく。まずは、どうして便が臭くなるのか紹介していくので、ぜひ見ていってくれ！

2023/01/16 19:51

体臭の悩み解決【体臭をいい匂いにする方法】体臭の原因を抑え体臭改善｜体臭対策【体臭をいい匂いにするサプリ】とは？

自分の体が発している臭いはなかなか気づけません。また、他人は自分の臭いを教えてくれません。個人で特有の臭いを持つので、他人の臭いには気づき易く、他人にその事をなかなか言えません。どうしてでしょうか？それは、臭いに関して他人にいえば相手が傷つ

2022/10/27 09:32

腸活

パソコンやメールが普及した現在、文字を手書きすることはとても少なくなりました。とはいえ、日常どうしても書かなければならない場面で美しい字が書きたい…また、忙しい毎日の中で自分と向き合う時間、心が豊かになる時間を持ちたい…美文字（ペン字・書道）を学びたい理由には、皆さんそれぞれの思いがあるはず。そんな個々の思いや目的に応じて美文字の秘訣を様々な角度からアプローチ！姿勢や、ペンの持ち方、美文字の法則などの基本を大切に、少しずつステップアップできるよう丁寧にご指導いたします。初めての方、迷っておられる方、どうぞお気軽にご相談ください。ひなみ美文字教室で自分らしい素敵な美しい文字を手に入れましょう！

2022/09/19 14:06

LACLULU（ラクルル）は痩せる?おすすめダイエット腸活サプリ

LACLULU（ラクルル）は腸内環境を整えてくれるサプリメントで話題の乳酸菌・酪酸菌など35種9000億個配合も配合しています。無理なくダイエットに成功した、と口コミでも評判で、たくさんの乳酸菌と美容に嬉しい成分、ダイエットサポート成分が含

2022/09/09 16:36

恥ずかしい思いをした日

  ​2020年に離婚してシングルマザーになりましたドタバタではあるけれど娘2人と平穏な3人暮らしです二度と関わりたくないクズ夫のいない遠く離れた街での生活を…

2022/07/22 23:47

「腸は第二の脳！汚れた腸は心も体も悪くする」便秘解消・腸活・腸内環境を整えるプロバイオティクスサプリ

こんにちは、腸活大好きイノカです(ó㉨ò)♪今回は、アイハーブで大人気のプロバイオティクスサプリメントをご紹介します！主

2022/07/18 20:17

【iHerb】男性におすすめのサプリメント、健康・育毛・脳ハック系・男性機能改善など

こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪今回は、アイハーブで男性におすすめのサプリメントをご紹介します！男性が

2022/07/18 20:16

2週間後の結果

  ​今現在は離婚してシングルマザーになりドタバタではあるけれど娘2人と平穏な3人暮らしです二度と関わりたくないクズ夫のいない遠く離れた街での生活を夢見て田舎…

2022/04/25 13:33

筋トレ中だけじゃない！グルタミンはダイエット中にも摂取すべき理由を解説

ぼぶみです。「グルタミン」という物質を知っていますか?うま味成分の一種として「グルタミン酸」という名前を聞いたことがある方もいると思いますが、「グルタミン酸」と「グルタミン」は全くの別物で、それぞれが持っている働きは全く異なります。グルタミ

2022/04/16 14:48

楽天マラソン☆期待以上のフローフシセット♡半額デニパン等

ご訪問ありがとうございます1日☔で美容院の疲れが今日出ましたフローフシポイントメイクセットがかなり良かったです【6点セット】フローフシ ポイントメイク アイラ…

2022/03/26 22:55

腸活＆菌活でマスク生活環境改善。

モラタメさんでまたロイテリタブレットが出ていたのでタメしてみました。先月は10個入り×3パックでしたが今回は30個入り一個です。マスク生活が続くので口腔内の菌活＆口臭対策＆腸活の兼用です。リピート可だったので1回に2セットです。60個、2人で使うので一ヶ月

2022/03/24 10:00