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腸活して症状悪化する人がいる？！腸活する前に読んでほしい本！
発酵食品、水溶性食物繊維を摂って、善玉菌を増やそう！とか アレルギーを治すには酪酸菌！といった情報があふれているけど 症状悪化する人もいるんだよ！！ って話を分かりやすく、難しすぎず、でも詳細に解説してくれている 『小腸を強くすれば病気にならない』著：江田証さん 酪酸菌って、すごい！！ って話をしている本がめっちゃある 酪酸菌って何かっていうと水溶性食物繊維（ごぼうとか）をエサに腸内細菌が食べて 分解してくれた結果でてくる短鎖脂肪酸なんだけど、花粉症とかのアレルギーを抑えて くれるといわれている（すごい！！！！！） アトピー・花粉症もスッキリ! アレルギーは腸から治す 作者:林 隆博 幻冬舎 …
ランキング参加中レシピ おはようございます。 たろすけじろママです。 我が家は、絶賛、長芋レシピ中。 長芋で腸の中の良い菌を元気にして、腸内環境改善！免疫アップとポジティブメンタルな毎日を過ごしてます。 長芋が何故良い菌を増やすかは、また後に書くとして、まずはオススメレシピの紹介をさせてください。 うちは、やっぱり「長芋とろろ掛けご飯」が基本ですが、 本日ご紹介は、暑い夏オススメ、明日作り置きで便利な 「長芋と茄子の山形だし風」です！ ⚫︎材料 長芋、茄子、ミョウガ、大葉、かいわれ、生姜 ［調味料］醤油:みりん:酢:砂糖＝4:1:2:1（※目安なので、お好みで量は変えてOK） ⚫︎作り方 全て…
腸活、菌活、農業の世界では菌ちゃん農法 様々な菌の活躍が、様々な分野で叫ばれている今 筆者もその魅力に憑りつかれており 色んな分野の菌に関する本を読み漁っている現在 菌の世界は、善も悪もない 例えば、今とても大注目の腸内環境 善玉菌、悪玉菌という分け方をしているけど それは人間にとって有益か有害かいう便宜上の 分け方で、悪玉菌を発生させる微生物がいなければ 人間が活動する上でとても重要なタンパク質を 分解・吸収できない つまりどっちも大事で、悪玉菌を排泄するシステムが 備わっているんだけど、それを排泄できない腸内に している生活環境が見直すべき根源なんだよって どの本でも言っている 自然との共…
室内に置くだけで腸内環境が改善され、ニキビや吹き出物が治るものとは、ズバリ「観葉植物」です。観葉植物を室内に置くことによって、腸内環境が改善され、便秘が解消されストレスも減ります。他にもまださまざまな効果があります。今日はこんな素晴らしい効果がある、観葉植物についてのご紹介です。
夜ねてるあいだ、 なんかいろんなところとつながっている。😌 起きるとヘトヘトです。😅 なんなんでしょうね？ 昼間、 フラッシュバックのように、 パッパッと場面をおもいだしたりする。 エイブラハムとは、2度ほどつながった。😊 バリトンの優しい声が耳にのこっている。 でもすぐにメモしないと、 すぐ忘れる。 困った、困った。😅 先週、 寝るまえに、へんなとことつながった。 真っ暗なところに、 赤っぽい光の波がサーッとながれている、 そんなシーン(光景)だった。 " なに？" と聞いたら、 " きみの体にいる菌だよ。" とガイドにいわれた。😳 " 菌ってなにさ？" ちょっと驚いて聞きかえした。 " 聞…
腸内の不調を解消！美容と健康のために避けるべき食材と改善ポイント
「お腹がゴロゴロする」 「お通じが良くない」 「お腹にハリを感じる」 腸内のトラブルを抱えてしまったとき、真っ先に頭に浮かぶのは、腸内環境を整えることではないでしょうか。ダイエットなどの美容や健康のためにも、悪玉菌を減らし腸内環境のバランス
腸内フローラ 人間の体の中に住んでいる100兆個もの菌がビッシリと隙間なく生息しているのがお花畑のように見えるこの菌はおよそ善玉菌と悪玉菌に区別されています善玉菌とはビフィズス菌、納豆菌、乳酸菌、酵母菌、麹菌など健康維持や生命活動に必要な物質を産生していますビタミンの産生や活動に重要な働きをするものを善玉菌と呼んでいます悪玉菌とは体の中で有害物質を作り長期に渡り体を傷つけている菌体を危険な状態にした...
8時起床 朝ごはん コーヒー、甘酒 ナッツ、ドライいちじく 母からもらった 大麦の甘酒 いつもの 玄米甘酒に比べると、 色が濃くて 酸味が強い 家で 自炊していると、 ついつい 同じものばかり 食べてしまうけれど、 たまに 違うものを食べるのも 大事らしい この間 見た ドラマの中で、 善玉も 悪玉も 本当は ないんだよと言っていた 要は バランスで、 菌の種類を 増やすことが大事だと ときどき 甘いものを 食べたくなったり、 辛いものを 食べたくなったり、 普段 あまり食べないものを 食べなくなるのも、 そういうことなのかもしれない ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん おみそ汁に 卵…
便が臭い人は必見！善玉菌で腸活するとニオイが無くなる？検証してみた
今回の使ってみたシリーズでは、“新ビオフェルミンS錠”を使い、腸活して便臭を抑えることが出来るか検証していく。まずは、どうして便が臭くなるのか紹介していくので、ぜひ見ていってくれ！
昨夜の皆既月食は美しかったですね！今日も月と星がキラキラの原村です〜があ〜夜の外は寒い！さて〜今日は原村のお野菜をご紹介しまーすヽ(´▽｀)/ヤーコンと菊芋で…
ローズマリーがコロナを予防する 私は、蒸し暑くなると、ローズマリーの石鹸が無性に使いたくなるんです。 不調ほどではないけど、暑さのせいで、なんだかやる気が起きない。冷たいものの食べすぎなのか、胃腸
