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開催決定▶ 内臓強化【 胃腸を整える メディカル アロマ講座 】12/7(土) 開催
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。先月 大好評をいただいた 内 臓 強 化◉胃腸を整える メディカル アロマ講座◉12月にオンライン…
オリゴ糖の力でおなかの調子を良好に保つ効果が期待できる、「オリゴのおかげ」についてご紹介しました。オリゴのおかげについてや使用方法について記事にしています。
6月初めからものすごい便秘に悩まされています。もともと便秘症です。それが悪化。いつまで経っても出てくれなくて”うんうん”苦しんでます。私の現時点で考えつく理由は、ストレスと食べ物の問題。1、相棒が食中毒になったので、心配してストレスがかかった。2、親戚に会いに出かけ、3泊ホテルに滞在した。3、相棒が家にいたので、一人の時とは精神のゆるみがちょっと違う。（これらは6月初旬）4、食生活（ずっと）ガスも溜まって...
家から自転車で15分ぐらいのところにあるカフェというより喫茶店 日曜日の朝、素敵な音楽を聴きながらいただく朝食 周りのお客様はみんな常連さんて感じかな こちらサンドイッチのセット 550円 綺麗な盛り付けで見た目もいいし、もちろん美味しいです 月曜日、今日はお昼を用意するのを忘れたので建物の中にあるセブンイレブンで 淡路の玉ねぎに目がいきお買い上げ 冷たいままいただけるのだが、味が濃く食べた後から夜まで口の中が玉ねぎの味 私には少しくどかった。。。。。 先週から急に左膝の上に違和感があるのと 朝起きて足をベッドから床につけた時に足の裏に痛みが 何だかジーンズもキツくてもしやと思っていたら この…
「健康に良さそう！！」と思うとけっこう飛びついちゃうところがあります(笑)。試してみて続けられたらラッキー♪ ～シンプルで楽しく暮らしたい～ 小さな家…
急に春らしくなりましたね。 今年はとんでもなく大量の花粉が飛んでいるのだとか。 でも、なぜか私、今年は花粉症の症状が軽いんです。 特別に何かしたわけでもないのに…と考えてみて、 思い当たったのは、 ↓ ファンケルの内脂サポート。 …
春の花粉症でお困りではありませんか？この記事では、薬に頼らず腸内環境を整えることで免疫力を高め、症状を緩和する方法を紹介します。発酵食品や運動など、簡単に始められる腸活のコツを解説。今すぐ生活習慣を見直して、快適な春を迎えましょう。
NATUDEO【ナチュデオ】腸内環境を整えナチュラルデオドラント新習慣
はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みにありがとうございます☆ にほんブログ村 人気ブログ…
毎朝快調 腸内環境改善を飲んで、腸内環境を整え免疫力を至高(たか)めさえすれば、感染症はある程度予防可能ッッ「強くなりたくば喰らえ！！！」
奇跡の野菜と呼ばれるビーツ！高血圧予防、動脈硬化予防、腸内環境の改善、ガン予防、認知症予防。アラカンの私にはピッタリのスーパーフードです。
機能性表示食品で安心！【メイトーLKM512スティック】で、美容と健康を叶える
加齢やライフスタイルの変化により、腸内環境の乱れが気になる方も多いのではないでしょうか。腸内環境が乱れると、免疫力低下や便秘、肌荒れなど、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。
腸内の不調を解消！美容と健康のために避けるべき食材と改善ポイント
「お腹がゴロゴロする」 「お通じが良くない」 「お腹にハリを感じる」 腸内のトラブルを抱えてしまったとき、真っ先に頭に浮かぶのは、腸内環境を整えることではないでしょうか。ダイエットなどの美容や健康のためにも、悪玉菌を減らし腸内環境のバランス
しまのやのスルリタイム乳酸菌をお試ししました。ナノ型乳酸菌nEF（EnterococcusfaecalisKH2株)が含まれるサプリメント。便秘気味の方の腸内の酪酸産生菌の割合を増加させることにより、腸内環境を改善し、便通改善に役立つことが報告されています。1粒にヨーグルト1000個分の乳酸菌を配合チュアブルタイプなので、水なしでどこでも気軽に摂取できます。1日1粒を摂取します。あのヨーグルト菓子の様な風味で、甘酸っぱくて美味しい～いつも頑固なお腹が、調子良く感じました。提供：しまのやファンサイト参加中<monitor>しまのやスルリタイム乳酸菌
アンチエイジングの日。身体の一か所が若返るならどこがいい？脳か腸。肌とか言ってる人は甘いね(もしくは皮肉込みで幸せな人）脳と答えた理由は言わずもがな。腸と答え…
組長雑記～インフルエンザ流行ってますな～｜ヒーローショー・キャラクターショーやマスコット、着ぐるみ製作も行う総合イベント会社「ザットインターナショナル」
サンファイバーの効果を解説 実際に愛用してみて分かったメリット・デメリット
サンファイバーは、水溶性食物繊維が豊富なグアー豆から作られた自然食品です。便秘やコレステロール値、血糖値などに効果があると言われています。このブログでは、サンファイバーの実際に試してみた効果やメリット、おすすめの飲み方などを紹介します。サンファイバーで腸活しましょう！
シャインマスカット半分以上食べてしまってるけど今年は安くなってるだけじゃなくってめちゃ甘い甘すぎるからたくさん食べれなくて今日で3日目 でもこんな事が…
内側からイキイキキレイに1兆個の乳酸菌 Prime 30粒 お客様の美と健康にかかわる製品となっています❣️❣️ 内側からキレイになりたい方、すこやかな毎日を過ごしたい方に！ 本品はヒトから採取されたエンテロコッカス・フェカリス菌を殺菌して 高度に濃縮した素材を主成分に植物発酵エキス末(ベジターゼ(R))を配合した栄養補助食品です。 植物発酵エキス末(ベジターゼ(R))とは、自然の力を最大限に引き出して生まれた植物発酵エキ...
我が家は100%厳格にやっているわけではないけれど基本的に家でのご飯はグルテンフリーです小麦のグルテンが腸壁を攻撃してしまうと腸壁が荒れてしまいアレルギー感染…
腸内環境を整えるために食していたものが芸能人と同じものだった件
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…
やっぱ自分は雑穀ご飯のがいいです。白米は常食にはきつい。ただそれだけが言いたいだけ。 普段は押し麦と玄米をベースにした雑穀米を食べているんだけど東京おこめクー…
40代50代の頃より還暦になった今の方が体調がいい！腸活実体験のお話♪
私の30代は自律神経が乱れいつもだるい...生死の境をさまよった大手術で2リットルの輸血による肝機能低下心も身体もくたびれ果てて毎日息して仕事してるのがやっと…
夏の暑さで汗がダラダラ。そして汗臭い。 周りの人達に汗の臭いが伝わっているのかもしれないと心配。 汗の臭いのお悩みは、どの年代の方にとっても深刻です。 でも大丈夫です。 「汗の臭いを予防する効果的な食品」を積極的に食べることで酸っぱい汗の臭いを抑えることができます。
腸内環境を整える「腸活」におすすめの飲み物はこれ・ショウの独り言
こんにちは、ついてる部屋の管理人・ショウです。 「腸内環境」を整える対策については、既に当ブログの「腸内環境を整える純ココアの魅力と美味しい飲み方について」でお話ししていますが、この対策を実践してもまだまだ停滞気味の方に、「純ココア」に追
最近テレビでも取り上げられている腸内環境について検査ができるということでやってみました！ 今回私がやってみた検査はフローラスキャンという検査キットで自宅で簡単にできるものです。 こちらの公式サイトから購入・もしくはふるさと納税でもらえます！
腸活入門！腸活とは何か？効果や取り組み方、注意すべきポイントを解説
腸活とは何か、どのような効果があるのか、そしてどのように取り組むべきなのか？初めて腸活に触れる方向けに、腸活入門記事をお届けします。腸内環境が健康に与える影響や、腸活を行う上でのポイントなど、わかりやすく解説します。腸活に興味を持っている方は、ぜひご覧ください。
ダイエットが1年経過して迷走中です……停滞期から抜け出せず糖質制限を止めました！
こんにちは。竹みかです。 2022年1月4日から始めたダイエットも、早1年と4カ月が過ぎようとしています。 今も一応ダイエットは続けていますが……完全に迷走中で、全く減っていません。 というより、むしろ2㎏程度増えた状態で停滞してままです。 2023年に入ってから、迷走に迷走を続け、何が正解か分からなくなってしまいました。 迷った挙句、出した結論は、 糖質制限を止めました。 今回は、 現状報告 2023年から迷走した様子 糖質制限を止めた理由 についてお話ししていきたいと思っています。 ここ3、4カ月結果が全く出ていないので、ダイエット記録として綴っても意味がないような気がしますが…… 迷走し…
朝食 焼津の鮭をいただいたので、朝食にしました♪ 一尾が大きいので、お腹がいっぱいになります(*^-^*) お味噌汁には、お出汁と香りもよい椎茸を入れて。 にんじんは、ぬか漬けです☆ ぬか漬けは1日1回はかき混ぜます。 その時に食べたい野菜を入れて漬けておきます。 今回も美味しかったです☆ お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+
食物繊維が豊富な【小麦ふすま（ブラン）】を使って甘酒ケーキを！ダイエット中に美味しく食べられます
こんにちは。竹みかです。 今年に入ってから、ダイエット関連の投稿を一切していませんが、試行錯誤しながも継続中です。 思うように進んでいませんけどね。 そんな停滞期真っただ中の私に、骨盤底筋体操をずっと習っている先生からちょっとしたアドバイスをいただきました。 ダイエットは、腸活から！ （腸が整うと便通がスムーズになり、老廃物が滞留しない体になる） 腸活におすすめな食材が【小麦ふすま（別名：小麦ブラン）】！ （他にも食物繊維を含んだ商品がありますが、食べやすさもありお勧め） 早速、そのままでも食せる焙煎した小麦ふすま（ブラン）を購入してみました。 今回は、 ・小麦ふすまを食べてみた感想 ・小麦ふ…
「サツマイモ麹」と「カボチャ麹」をヨーグルトメーカーを使って！【米粉豆腐あんぱん】も作ってみました
こんにちは、竹みかです。 前回、【砂糖不使用】で麹と果物だけでジャムを作った（麹ジャム）のお話をさせていただきました。 mamatomo-zero.com 同じ方法で、糖質の高い野菜で作ってみたら美味しいのではと思い、今回は、 ・サツマイモと麹を合わせた「サツマイモ麹」 ・カボチャと麹を合わせた「カボチャ麹」 と、 ・それらを餡にした【米粉豆腐あんぱん】 を作ってみました。 そのレポートです♪ どちらの野菜麹も、ヨーグルトメーカーを使えば簡単にできました。 米粉パンも豆腐を使えば、小麦パンのように10分以上手ごねする必要もなく、サイリウムなしで簡単に成型できることがわかりました。 春休みに親子…
お気に入りドリンク こちらのドリンク、少し炭酸を入れたにんじんジュースのような感じのものです(*^-^*) 後味もさっぱり♪ 今回はおやつ時間にいただきました(*＾▽＾*) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+
食品添加物トレハロースの、安全性に警告 食品添加物、トレハロースの危険性について、2018年1月、英国誌ネイチャーに論文が発表さました。 ヨーロッパでは、2000年にトレハロースを安全な添加物とし
本当に、本歯を入れた当日の事を待ってるかた、ごめんなさい。(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘいや、恥ずかしいんだけど、からだに異変が…。(ここ数週間)恥ずかしい…
腸はとても大事な臓器です。 でも思った以上にお腹の中が動いていない人が多いです。 あまり運動せず、お酒が好きで、 冬でもかき氷を食べたりしていれば、 腸内環境にも影響がでてきます。 低体温の場合もそうですし、例えば 盲腸を切って取っただけでも、腸の動きは悪くなっていて、 血流も滞って、病気が発症することもあるんですよ。 そこで、なぜ肝臓プーリングが宜しいかというと、 肝臓プーリングによって、肝臓機能は活発になって、 冷たくなった体もポカポカ温かくなり、 もろく汚れた血管もやらかく弾力のある血管になっていきます。 肝臓が元気に動き出すと、滞っていた血流は勢いよく、 体全体が流れ始めるのです。 皆…
冬こそダイエット！痩せるだけじゃないよ(*´艸`)健康も自律神経もぜーんぶまとめて最高の状態を目指そう7選!!
こんにちは！emiriです(*´˘`*) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味
こんにちは。本日もご訪問くださってありがとうございます。前回の投稿にも足を運んでくだりありがとうございました。前回は、パニック障害を患っていた時、どんな症状に悩まされていたかを書かせてもらいました。今回は、パニック障害克服のために私が実践し
【終】40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！1年経過して～驚きの健診結果に
こんにちは。竹みかです。 2023年1月3日をもって、私のダイエット生活も丸1年が経過しました。 詳細はこちらへ。 mamatomo-zero.com 実は、私が46歳でダイエットを決意した理由は、衰えいく見た目をキレイになんてかわいいものではありませんでした。 4年前の健康診断で、メタボ予備軍になってしまったからなのです。 保健師さんと面談し、指導も入りました。 そのときは改心せず、その後も、体重もBMIも増え続け、ウエストもどんどんぶよぶよに太くなり、血圧も引っかかる微妙ラインで高止まりしており、血液もギリギリ引っかからないものの年々数値が悪くなっていたのです。 もう、いつ生活習慣病を発症…
訪問いただき有難うございます いいね！orフォローしてくださった皆様に感謝感激雨霰です おまかせ広告 猫パンチ🥊広告をポチっとしていただける…
「たんぱく質を積極的に摂っている」「お肉を食べないようにしている」「野菜中心の食事にしている」ダイエットの食事内容はとても難しいもので、ついつい「ダイエットのサポートになる栄養素」ばかりの食事をしてしまいがちです。しかし、体のバランスが偏っ
こんにちは。育児奮闘中のゆるりです。 何か健康にいい事されていますか？ 我が家では、昨年の秋から、ヨーグルトメーカーを使い腸活を始めました。 すっかり、我が家の習慣となったヨーグルト。ヨーグルトメーカを使って10倍に増やす事で経済的にも優しく、思う存分食べられて賢く腸活をはじめられてたのでレビューします。 腸活を始めたきっかけ 息子が生後5ヶ月頃にRsウイルスに感染し肺炎をこじらせで入院を経験しま
【発酵あんこ】で「おはぎ」と「どら焼き」を作ってみました！小豆のゆで汁も飲んでみましたよ
こんにちは。 今年の鏡開きに向けて初挑戦してみた【発酵あんこ】ですが、 mamatomo-zero.com 思ったより大量にできてしまったので、簡単にできるあんこのお菓子として、 おはぎ どら焼き に挑戦してみました！ どちらも短時間で簡単にできたので、作り方と味をご紹介したいと思います。 合わせて、 ・栄養たっぷりといわれている小豆のゆで汁を飲んだ感想 ・発酵あんこを朝食メニューに取り入れてみた感想 もご紹介します。 是非、あなたも糖質を抑え、栄養もたっぷりの発酵あんこを使ったお菓子でほっと一息ついてみませんか。 発酵あんこでおはぎに挑戦！ ＜発酵あんこで作ったおはぎの材料＞ ＜発酵あんこで…
【食材でお腹が張る？】高FODMAPと低FODMAPの食材の違いとは？
「おなかに張りを感じる」 「朝スッキリしない」 「おなかがグルグルとしている」 食べものを食べると体は吸収します。そのときに、食べ物の種類によっては、体が食材の影響でお腹に張りを感じたり、音がなったりと不快感を与えてしまうことがあります。
このところ我が家では鍋が続いています。 鱈チリ鍋、牡蠣鍋、モツ鍋、餃子鍋。あんこう鍋もやりました。 だから、夜は野菜と豆腐だけとも言っていいぐらいなのです。 そうすると朝、ウンXコがすごく固いの。 どうやら、このところ腸内環境が整っているようなのです。快調です。 アタシは酒を飲みますから、それでいつも下痢気味かと思っていました。 医者が酒飲みの人の腸内は荒れてて下痢気味の人が多いなんて言ってるの...
腸は第二の脳！子ども成長に大切な腸内環境を整える食べ物と避けたい添加物5選
この記事を読んでわかること ・子どもの成長に大切な腸について・腸内環境のメンテナンス方法・腸内環境を整える食べ物・腸内環境を壊す添加物5選・子どもの排便、食事量や内容について 予防医療・栄養コンサルタントの細川モモさん監修の本 「成功する子
40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！丸9カ月が経過～筋トレ法を変更して気になる箇所の引き締め強化を
こんにちは。 いつもブックマーク、温かいコメントを下さる皆さま、ありがとうございます！ 励みになります。 年始1/4に、40代半ば過ぎのおばちゃんである私がダイエットを始め、毎週その経過と今後の予定を綴ってきました。 mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-zero.com mamatomo-ze…
手作り【甘麹（甘酒の原料）】を使って料理やデザートを作ってみました！美味しかったものをご紹介
こんにちは。 いつもブックマーク、温かいコメントを下さる皆さま、ありがとうございます！ 励みになります。 前回のブログでは、ヨーグルトメーカーを使って甘麹（甘酒の原料）を作ったお話をさせていただきました。 mamatomo-zero.com 2種類の方法で、たっぷり甘麹が作れたので、そのまま食べたり、豆乳等で割って飲んだりするだけではなく、料理やデザートにも使ってみましたよ。 その中で美味しかったものをご紹介します！ ＊ここでご紹介した料理やデザートは、市販の濃縮甘酒でもできます！ まずは定番の煮物（砂糖の代わりに） 卵焼きは絶品！！！ 塩麴と甘麹を合わせて肉を漬け込んだら タレやドレッシング…
