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腸内環境が悪いのは万病のもと。おすすめサプリで簡単に腸活しちゃおう‼️
🫵あなたの体の悩みは腸内環境の悪さが原因かも… 腸内環境が体に与える影響 腸内環境が健康に与える影響は非常に大きく、研究によると腸内細菌叢（腸内の微生物の生態系）が体の免疫機能、病気、そして精神状態にも影響を与えているんです。 健康な腸内環境は、消化や栄養素の吸収を助け、免疫機能を強化し、病気から身を守る役割があります。 また、腸内環境が乱れると、様々な疾患やうつ病などの精神疾患のリスクが高まることが示唆されています。 腸内環境を整えるには 腸内環境を良くするためには、以下の点に気をつけて生活することが重要です。 1. 健康的な食事：腸内環境を整えるためには、繊維質の豊富な野菜や果物、発酵食品…
結婚後、在宅仕事になったことで食生活を改善するようにしてきました。自分がお通じ悪くて意識した食事だったのですが、免疫力をあげることで花粉症の対策にもなったようで、奥さんの酷い花粉症が殆ど気にならなくなりました。昔より、外出の機会が減ったこともありますが、
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発酵食品で腸内環境を整え、美肌・免疫力UPを目指しましょう！味噌や納豆、キムチなど手軽に健康習慣を始める方法を紹介します。
体内には、約100兆個もの腸内細菌が存在していることをご存知でしょうか？ これは、人体の細胞数の約10倍にも及ぶ数字です。近年の研究により、この微生物たちが、健康や体型だけでなく、性格や運動能力にまで影響を与えていることが明らかになってきました。今回は、腸内細菌の驚くべき力と良い腸内環境を作る方法についてご紹介します。
こんにちは＾＾ 体にやさしい暮らし研究家の野崎ていこです。 化学物質過敏症/MCSの私が見つけた人工香料”0”の暮らしスタイルを綴っています。 …
だから嫌なんだよ、抗生剤は・・・わたしの腸内フローラ再生大作戦
突然ですが、あなたは抗生剤を飲んだことはありますか？そう、あの病院で処方されるヤツ。私は抗生剤が苦手なんです。できれば一生飲みたくないと思っています。 と言うのも、何年か前に大学病院で親知らずを抜きました。けっこうな生え方をしていたので大学
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『キャベツを食べる』。キャベツには、免疫機能の維持に欠かせない‘ビタミンC’をはじめ、
開催決定▶ 内臓強化【 胃腸を整える メディカル アロマ講座 】12/7(土) 開催
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。先月 大好評をいただいた 内 臓 強 化◉胃腸を整える メディカル アロマ講座◉12月にオンライン…
オリゴ糖の力でおなかの調子を良好に保つ効果が期待できる、「オリゴのおかげ」についてご紹介しました。オリゴのおかげについてや使用方法について記事にしています。
6月初めからものすごい便秘に悩まされています。もともと便秘症です。それが悪化。いつまで経っても出てくれなくて”うんうん”苦しんでます。私の現時点で考えつく理由は、ストレスと食べ物の問題。1、相棒が食中毒になったので、心配してストレスがかかった。2、親戚に会いに出かけ、3泊ホテルに滞在した。3、相棒が家にいたので、一人の時とは精神のゆるみがちょっと違う。（これらは6月初旬）4、食生活（ずっと）ガスも溜まって...
家から自転車で15分ぐらいのところにあるカフェというより喫茶店 日曜日の朝、素敵な音楽を聴きながらいただく朝食 周りのお客様はみんな常連さんて感じかな こちらサンドイッチのセット 550円 綺麗な盛り付けで見た目もいいし、もちろん美味しいです 月曜日、今日はお昼を用意するのを忘れたので建物の中にあるセブンイレブンで 淡路の玉ねぎに目がいきお買い上げ 冷たいままいただけるのだが、味が濃く食べた後から夜まで口の中が玉ねぎの味 私には少しくどかった。。。。。 先週から急に左膝の上に違和感があるのと 朝起きて足をベッドから床につけた時に足の裏に痛みが 何だかジーンズもキツくてもしやと思っていたら この…
「健康に良さそう！！」と思うとけっこう飛びついちゃうところがあります(笑)。試してみて続けられたらラッキー♪ ～シンプルで楽しく暮らしたい～ 小さな家…
急に春らしくなりましたね。 今年はとんでもなく大量の花粉が飛んでいるのだとか。 でも、なぜか私、今年は花粉症の症状が軽いんです。 特別に何かしたわけでもないのに…と考えてみて、 思い当たったのは、 ↓ ファンケルの内脂サポート。 …
春の花粉症でお困りではありませんか？この記事では、薬に頼らず腸内環境を整えることで免疫力を高め、症状を緩和する方法を紹介します。発酵食品や運動など、簡単に始められる腸活のコツを解説。今すぐ生活習慣を見直して、快適な春を迎えましょう。
NATUDEO【ナチュデオ】腸内環境を整えナチュラルデオドラント新習慣
はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みにありがとうございます☆ にほんブログ村 人気ブログ…
毎朝快調 腸内環境改善を飲んで、腸内環境を整え免疫力を至高(たか)めさえすれば、感染症はある程度予防可能ッッ「強くなりたくば喰らえ！！！」
奇跡の野菜と呼ばれるビーツ！高血圧予防、動脈硬化予防、腸内環境の改善、ガン予防、認知症予防。アラカンの私にはピッタリのスーパーフードです。
機能性表示食品で安心！【メイトーLKM512スティック】で、美容と健康を叶える
加齢やライフスタイルの変化により、腸内環境の乱れが気になる方も多いのではないでしょうか。腸内環境が乱れると、免疫力低下や便秘、肌荒れなど、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。
腸内の不調を解消！美容と健康のために避けるべき食材と改善ポイント
「お腹がゴロゴロする」 「お通じが良くない」 「お腹にハリを感じる」 腸内のトラブルを抱えてしまったとき、真っ先に頭に浮かぶのは、腸内環境を整えることではないでしょうか。ダイエットなどの美容や健康のためにも、悪玉菌を減らし腸内環境のバランス
しまのやのスルリタイム乳酸菌をお試ししました。ナノ型乳酸菌nEF（EnterococcusfaecalisKH2株)が含まれるサプリメント。便秘気味の方の腸内の酪酸産生菌の割合を増加させることにより、腸内環境を改善し、便通改善に役立つことが報告されています。1粒にヨーグルト1000個分の乳酸菌を配合チュアブルタイプなので、水なしでどこでも気軽に摂取できます。1日1粒を摂取します。あのヨーグルト菓子の様な風味で、甘酸っぱくて美味しい～いつも頑固なお腹が、調子良く感じました。提供：しまのやファンサイト参加中<monitor>しまのやスルリタイム乳酸菌
アンチエイジングの日。身体の一か所が若返るならどこがいい？脳か腸。肌とか言ってる人は甘いね(もしくは皮肉込みで幸せな人）脳と答えた理由は言わずもがな。腸と答え…
組長雑記～インフルエンザ流行ってますな～｜ヒーローショー・キャラクターショーやマスコット、着ぐるみ製作も行う総合イベント会社「ザットインターナショナル」
サンファイバーの効果を解説 実際に愛用してみて分かったメリット・デメリット
サンファイバーは、水溶性食物繊維が豊富なグアー豆から作られた自然食品です。便秘やコレステロール値、血糖値などに効果があると言われています。このブログでは、サンファイバーの実際に試してみた効果やメリット、おすすめの飲み方などを紹介します。サンファイバーで腸活しましょう！
シャインマスカット半分以上食べてしまってるけど今年は安くなってるだけじゃなくってめちゃ甘い甘すぎるからたくさん食べれなくて今日で3日目 でもこんな事が…
内側からイキイキキレイに1兆個の乳酸菌 Prime 30粒 お客様の美と健康にかかわる製品となっています❣️❣️ 内側からキレイになりたい方、すこやかな毎日を過ごしたい方に！ 本品はヒトから採取されたエンテロコッカス・フェカリス菌を殺菌して 高度に濃縮した素材を主成分に植物発酵エキス末(ベジターゼ(R))を配合した栄養補助食品です。 植物発酵エキス末(ベジターゼ(R))とは、自然の力を最大限に引き出して生まれた植物発酵エキ...
我が家は100%厳格にやっているわけではないけれど基本的に家でのご飯はグルテンフリーです小麦のグルテンが腸壁を攻撃してしまうと腸壁が荒れてしまいアレルギー感染…
腸内環境を整えるために食していたものが芸能人と同じものだった件
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…
やっぱ自分は雑穀ご飯のがいいです。白米は常食にはきつい。ただそれだけが言いたいだけ。 普段は押し麦と玄米をベースにした雑穀米を食べているんだけど東京おこめクー…
40代50代の頃より還暦になった今の方が体調がいい！腸活実体験のお話♪
私の30代は自律神経が乱れいつもだるい...生死の境をさまよった大手術で2リットルの輸血による肝機能低下心も身体もくたびれ果てて毎日息して仕事してるのがやっと…
夏の暑さで汗がダラダラ。そして汗臭い。 周りの人達に汗の臭いが伝わっているのかもしれないと心配。 汗の臭いのお悩みは、どの年代の方にとっても深刻です。 でも大丈夫です。 「汗の臭いを予防する効果的な食品」を積極的に食べることで酸っぱい汗の臭いを抑えることができます。
腸内環境を整える「腸活」におすすめの飲み物はこれ・ショウの独り言
こんにちは、ついてる部屋の管理人・ショウです。 「腸内環境」を整える対策については、既に当ブログの「腸内環境を整える純ココアの魅力と美味しい飲み方について」でお話ししていますが、この対策を実践してもまだまだ停滞気味の方に、「純ココア」に追
最近テレビでも取り上げられている腸内環境について検査ができるということでやってみました！ 今回私がやってみた検査はフローラスキャンという検査キットで自宅で簡単にできるものです。 こちらの公式サイトから購入・もしくはふるさと納税でもらえます！
腸活入門！腸活とは何か？効果や取り組み方、注意すべきポイントを解説
腸活とは何か、どのような効果があるのか、そしてどのように取り組むべきなのか？初めて腸活に触れる方向けに、腸活入門記事をお届けします。腸内環境が健康に与える影響や、腸活を行う上でのポイントなど、わかりやすく解説します。腸活に興味を持っている方は、ぜひご覧ください。
ダイエットが1年経過して迷走中です……停滞期から抜け出せず糖質制限を止めました！
こんにちは。竹みかです。 2022年1月4日から始めたダイエットも、早1年と4カ月が過ぎようとしています。 今も一応ダイエットは続けていますが……完全に迷走中で、全く減っていません。 というより、むしろ2㎏程度増えた状態で停滞してままです。 2023年に入ってから、迷走に迷走を続け、何が正解か分からなくなってしまいました。 迷った挙句、出した結論は、 糖質制限を止めました。 今回は、 現状報告 2023年から迷走した様子 糖質制限を止めた理由 についてお話ししていきたいと思っています。 ここ3、4カ月結果が全く出ていないので、ダイエット記録として綴っても意味がないような気がしますが…… 迷走し…
朝食 焼津の鮭をいただいたので、朝食にしました♪ 一尾が大きいので、お腹がいっぱいになります(*^-^*) お味噌汁には、お出汁と香りもよい椎茸を入れて。 にんじんは、ぬか漬けです☆ ぬか漬けは1日1回はかき混ぜます。 その時に食べたい野菜を入れて漬けておきます。 今回も美味しかったです☆ お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+
食物繊維が豊富な【小麦ふすま（ブラン）】を使って甘酒ケーキを！ダイエット中に美味しく食べられます
こんにちは。竹みかです。 今年に入ってから、ダイエット関連の投稿を一切していませんが、試行錯誤しながも継続中です。 思うように進んでいませんけどね。 そんな停滞期真っただ中の私に、骨盤底筋体操をずっと習っている先生からちょっとしたアドバイスをいただきました。 ダイエットは、腸活から！ （腸が整うと便通がスムーズになり、老廃物が滞留しない体になる） 腸活におすすめな食材が【小麦ふすま（別名：小麦ブラン）】！ （他にも食物繊維を含んだ商品がありますが、食べやすさもありお勧め） 早速、そのままでも食せる焙煎した小麦ふすま（ブラン）を購入してみました。 今回は、 ・小麦ふすまを食べてみた感想 ・小麦ふ…
「サツマイモ麹」と「カボチャ麹」をヨーグルトメーカーを使って！【米粉豆腐あんぱん】も作ってみました
こんにちは、竹みかです。 前回、【砂糖不使用】で麹と果物だけでジャムを作った（麹ジャム）のお話をさせていただきました。 mamatomo-zero.com 同じ方法で、糖質の高い野菜で作ってみたら美味しいのではと思い、今回は、 ・サツマイモと麹を合わせた「サツマイモ麹」 ・カボチャと麹を合わせた「カボチャ麹」 と、 ・それらを餡にした【米粉豆腐あんぱん】 を作ってみました。 そのレポートです♪ どちらの野菜麹も、ヨーグルトメーカーを使えば簡単にできました。 米粉パンも豆腐を使えば、小麦パンのように10分以上手ごねする必要もなく、サイリウムなしで簡単に成型できることがわかりました。 春休みに親子…
お気に入りドリンク こちらのドリンク、少し炭酸を入れたにんじんジュースのような感じのものです(*^-^*) 後味もさっぱり♪ 今回はおやつ時間にいただきました(*＾▽＾*) お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+
食品添加物トレハロースの、安全性に警告 食品添加物、トレハロースの危険性について、2018年1月、英国誌ネイチャーに論文が発表さました。 ヨーロッパでは、2000年にトレハロースを安全な添加物とし
本当に、本歯を入れた当日の事を待ってるかた、ごめんなさい。(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘいや、恥ずかしいんだけど、からだに異変が…。(ここ数週間)恥ずかしい…
腸はとても大事な臓器です。 でも思った以上にお腹の中が動いていない人が多いです。 あまり運動せず、お酒が好きで、 冬でもかき氷を食べたりしていれば、 腸内環境にも影響がでてきます。 低体温の場合もそうですし、例えば 盲腸を切って取っただけでも、腸の動きは悪くなっていて、 血流も滞って、病気が発症することもあるんですよ。 そこで、なぜ肝臓プーリングが宜しいかというと、 肝臓プーリングによって、肝臓機能は活発になって、 冷たくなった体もポカポカ温かくなり、 もろく汚れた血管もやらかく弾力のある血管になっていきます。 肝臓が元気に動き出すと、滞っていた血流は勢いよく、 体全体が流れ始めるのです。 皆…
冬こそダイエット！痩せるだけじゃないよ(*´艸`)健康も自律神経もぜーんぶまとめて最高の状態を目指そう7選!!
こんにちは！emiriです(*´˘`*) このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、等 健康に関することを日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを綴っている雑記ブログです！ 興味
