ハッシュタグ記事一覧

ヨガ教室に行ってきました

 訪問してくださいましてありがとうございます  沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナーちばたくみです   男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげ…

2025/04/15 00:46

朝一番のくしゃみや鼻水の症状「モーニングアタック」

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。皆様は、朝目が覚めた時に鼻詰まりや、くしゃみや鼻水が止まらなかったりしませんか立春…

2025/02/18 09:40

キャベツを食べる

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『キャベツを食べる』。キャベツには、免疫機能の維持に欠かせない‘ビタミンC’をはじめ、

2024/12/17 09:37

にんじんを食べる

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『にんじんを食べる』。にんじんには、肝臓の働きを正常にしたり胃腸の働きを活

2024/12/17 09:31

白砂糖を控える

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『白砂糖を控える』。精製された白砂糖はできるだけ控えるように意識しています

2024/11/25 14:54

体からのメッセージを受け取る～目に注目する～

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体からのメッセージを受け取る～目に注目する～』。体は私たちにメッセージを送ってくれて

2024/11/20 17:08

体からのメッセージを受け取る～腕に注目する～

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体からのメッセージを受け取る～腕に注目する～』。体は私たちにメッセージを送ってくれて

2024/11/15 08:34

体からのメッセージを受け取る～首に注目する～

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体からのメッセージを受け取る～首に注目する～』。体は私たちにメッセージを送ってくれて

2024/11/15 08:32

体を温める

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体を温める』。‘冷えは万病のもと’と言われます。体が冷えると心も冷えてしまいます。健

2024/11/10 08:19

体からのメッセージを受け取る～脚に注目する～

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体からのメッセージを受け取る～脚に注目する～』。体は私たちにメッセージを送ってくれて

2024/10/21 08:31

地産地消・旬のものを食べる

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『地産地消・旬のものを食べる』。自分が暮らす土地で育ったものは自分の体に合

2024/09/25 13:45

チャクラを整えるイメージワーク

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『チャクラを整えるイメージワーク』。チャクラとは、人間の体にあるエネルギーの出入りする

2024/07/08 10:07

願いを文字にする

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『願いを文字にする』。あなたの願いは何でしょう。どんな紙でもいいから自分の願いを文字に

2024/07/08 08:39

とろろの自己紹介

はじめまして。とろろと申します。昭和生まれの主婦です。 これまでずっとフルタイムでお仕事をしてきましたが 2023年に家庭の事情や自分の体調不良が重なって退職し、専業主婦になりました。 これからの人生で自分が大切にしていきたいことは 心を整

2024/02/09 11:00

【メニエール病】漢方薬の減薬から8ヶ月の記録

昨年の11月から漢方薬の量を三分の二に減薬しているという話を書いた。  ↓ ↓ ↓    ★【メニエール病】漢方薬の減薬に挑戦中〜上手くいくといいな！ &n

2023/07/29 15:53

心と体はくっついていますね🙋‍♀️

心と体は本当にくっついてますよねぇ師走ということで(笑)夜の部が復活しておりますよんコロナで自粛が続いておりましたのでテンション高く楽しんでおりますしかし、日々の睡眠不足とオーバーワークが重なり身体の疲労度はマックスかもしれません一晩眠ったくらいでは解消しないお年頃であります(-.-)そんなときは、、、、、、気持ちも後ろ向きになりがち。。。良くわからない不安感がもたげてくるのです孤独だなあとか。死んじゃうかもとか。怒られたらどうしようとか。どんなにポジティブな人でもふと不安感がもたげてくるように思います私の場合は疲れているときであります意識的に何も考えないようにして疲労回復や体力の回復に専念しようとしていますまずは体を整える工夫をしないとね今日の朝はどうだろう多少回復しているかなさあ～～今日も一日大切に過...心と体はくっついていますね🙋‍♀️

2022/12/11 08:44

冷えない体づくり［飲み物編］

本格的に体の冷え改善をはじめたのが今年の夏。クソ暑い中でも飲み物＆食べ物は常温か温かいものを中心に食べ、冷たいものは拒否！そして砂糖や果物はむくみの原因となり結果、体を冷やしやすくするので甘いモノ（果物）も避けた食生活をぼちぼち続けています。その結果、体

2022/11/12 10:43