自分を介護する毎日

ギックリ腰から腰痛に変わりつつある今 痛み止めとコルセットが必須アイテムに 寝起きのグギッ痛が一番悩ましい 腰からヒョイっと起きられた数週間前は 何だったんでしょう、と思うほど 身近に椅子を置いてつかまり立ちして 痛み止めを飲み お風呂にお湯をはって 浴暖付けて じっくり温...

• #ギックリ腰
• #腰痛
• #つかまり立ち

• #湯船につかる

• #朝のルーチン
• #暖かい時の服装
• #何でもゆっくり
• #danken
• #桜島

おはようございます☀️

当面ベンゾジアゼピン系が～、とか言ってもおられず頓服と眠剤に2種類使っておりますが、売る程在庫のあるユーロジンをまだ医者が出してくれたので（ちゃんと言えば良か…

• #デエビゴ
• #ユーロジン
• #睡眠時間
• #眠い
• #ベンゾジアゼピン系
• #ワイパックス
• #弾き語り
• #家事

• #湯船につかる

• #ストレッチ

急に寒くなったので〜寒さから身を守ろう〜

冬には寒邪がやってきます日本には四季があり、季節のうつろいを感じながら生活は良いものです。しかし、良いことばかりではなく、暑さ・寒さ・湿気…などの人の生活を苦しめる気候の変化もあります。こういうものを東洋医学では「邪」と名前をつけています。

• #冷え
• #冷えは万病の元
• #あずきのチカラ

• #湯船につかる

• #首の後ろを温める
• #セルフケア
• #寒さ対策
• #寒邪
• #風邪
• #腎