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さくらの湯 東温市の、ざっくり川内エリアにあると言う さくらの湯が気になるので行ってみました 都会か田舎かと問われると、そこそこ田舎です！ 道を間違えると山の中へ迷い込みます 無事に到着👍 ふるさと交流館の中の一部になっているようです なのでいろんな施設が集まっているみたいです 料金表 今回の目的は「温泉でまったり」なので他はスルーです おじゃまします 券売機 中学生以上、65歳以下の分類にあたるので500円です ありがとうございます。タオルは持っています 更衣室は広いか狭いかと問われれば、狭いです 入浴中につき撮影不可 入浴完了！ 浴室が広いか狭いのかと問われれば、狭いです 浴槽が多いか少な…
日常の忙しさから解放され、自分を癒すためのリラックスタイムは、心身の健康を保つための重要な鍵となります。特に、ストレス社会と言われる現代において、意識的にリラクゼーションを取り入れることは、活力を保つための基本です。本記事では、自宅でも簡単に始められる効果的なリラックス方法を、徹底的に深掘りしてご紹介します。1. お気に入りのアロマで心を和ませるアロマオイルの香りには、脳をリフレッシュさせる作用があります。特にラベンダーやカモミールはリラックス効果が高いことで知られています。初心者には、ディフューザーで香りを拡散する方法がおすすめです。さらに、日中には柑橘系の香りでリフレッシュし、夜には木や花を基調にした香りで深いリラクゼーションを目指すと、よりメリハリのある癒しを実現できます。また、アロマバスを取り入れるのも効果的です。湯船にアロマオイルを数滴垂らしてから入浴することで、体全体で香りを感じ取ることができます。このプロセスで深呼吸を加えると、より一層心がほぐれるでしょう。2. 温かいお風呂で体の芯からリラックスお風呂は単なる清潔を保つ手段ではなく、ストレスを流し去る癒しの場として活用す
歩く瞑想で心を整える｜マインドフルネスで得られる効果と実践方法
皆さん、こんにちは。最近、心がモヤモヤしたり、考えすぎて疲れてしまうことはありませんか？そんな時、私は「歩く瞑想」を試しています。歩く瞑想とは、歩くことに意識を集中させる瞑想法です。座って行う瞑想が苦手な方や、運動不足を解消したい方にもおす...
秋の夜長にリラックスしながら楽しめる美容ドリンクの効果や選び方、簡単レシピをご紹介。心と体を温め、美肌習慣を始めましょう。
#3839こんにちは！『ココロとカラダにご機嫌を♪』めがねの整体師オギさんです。 ここ数週間店内のアクアリウムの手入れを忘れていたら、水が蒸発してずいぶん減っていました。また、エサの残りや排泄物やライトのおかげで藻やコケが増えて
おつかれさまです。熱海はザーザー降りです。お風呂場を網戸にしていたら、かなり寒くなって来たので、ガラス戸閉めました。もうたっぷりお湯には浸かったので、これ...
夏は、週末になると、 午前中に買物や掃除などをすませ、 一週間を楽しく暮らす準備をします。 午後は、 部屋で自由時間を楽しみます。 これが、いま、最高の贅沢！ と思っています。 年に数回、頭を起こせないほどのめまいから、ひどい頭痛になり、気を失ったように2日間眠り続ける、とうことがありました。決まって平日。10年近くは、いつくるかわからない不安を抱えて過ごしていました。ふと、身体が限界を感じ強制的に休息モードに切り替わったのかな、と思いました。だから、疲れを感じなくても休息をこころがけました。最初は罪悪感を覚えましたが、それから、悪夢のようなルーティーンはやってきません。自分のこと、わかってい…
2024.8.13 玄関先の花が綺麗に咲いてくれています♪ひと月程前に短く剪定しておいたペチュニアが一気に咲き始めました。最近は夜に水やりをしているので花の様子を近くでじっくり観察していなかったのですが、知らないうちに成長していました。生き
冷やし中華 ほぼ毎日母と半分こでいただきます😋 お小皿に冷やし中華半分とカット野菜と玉子焼きお小皿ってとこがポイント！理由はわかりませんが(^◇^;)これ…
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『安心の感覚を味わう』。疲れが溜まっていたり気掛かりな事があると、心や体が
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2024年6月6日は双子座新月新月の時刻：午後9時38分頃 今日の本題 週末がお…
【基本的にありえない？】付き合ってない女性と岩盤浴デートでのメリットと注意点【最高のデートだった】
今回は私が付き合っていない女性と岩盤浴デートができるという珍しい経験をすることができましたので、メリットと注意点を体験からご紹介いたします。 実際岩盤浴はスッキリするので、すごい楽しい雰囲気で終われてよかったのでかなりオススメなデートです。
生命力が次々に溢れ出す、春の季節の移り変わりは早いもので。桜は新緑に覆われて、綺麗な花を咲かせているツツジを、あちらこちらで見掛けるようになりました。暦の上では、春から夏へと向かう準備期間。春土用の時期でもあります。始まりのエネルギーに振り回され過ぎて、これまでの疲れも出やすくなっているかもしれません。土用期間が明けて立夏を迎える5月5日頃までは、なるべく無理な動きは控えて、リラックスして過ごしま...
読書にリラックス効果はあるのでしょうか？本を読んだ後は、なんとなく頭の中がすっきりすることを体感しています。本を買うだけで気軽にできる読書でリラックスできたらよいですよね。気になったので調べました。すると、驚くべきことがわかりました！読書で得られる効果や時間の作り方、おすすめの場所を説明しています。
【ギフト】カーネーションの代わりに♪心身を癒すミネラルバスパウダー【 IL-CORPO 】
いつも頑張っている方や、疲労やストレスをためてしまっている方へ、リラックスタイムを贈る。ギフトボックス入りの【IL-CORPO イルコルポ】の【ミネラルバスパウダー】は特別な道具や手間が不要で、入浴時に入れるだけの、心身を癒せる贈り物。プレゼント選びのマンネリに困ったら、手軽に使えるリラックスアイテムもお勧めです。
足の細さが重要？！手入れ楽々お気に入り風呂椅子はカビが生えにくい
みなさんはどんなお風呂の椅子、使ってますか？ 小さい頃わたしの実家では、みんなが同じ椅子にお尻をつけるのは・・・と 母が使わない主義だったので、風呂椅子はありませんでした。 風呂椅子は無くても中腰で座れば、ぜんぜんどうってことは無いんです。
楽しくバスケットボールをやりたいけど、ちょっと体が重くて怠い、疲れがちょっと残ってる・・・。そんな時は耳マッサージで心身を整えよう！血行よくなって疲れが軽減、リラックスできて集中力もアップ！
バスタイムを美容と健康のための特別な時間に変える究極のガイド。適切な水温、スキンケア、リラックス方法を紹介。
脳を使った休息術 [ 茂木健一郎 ] 価格：1,430円（税込、送料無料) (2024/1/30時点) 楽天で購入 https://www.amazon.co.jp/%E8%84%B3%E3%82%92%E4%B
マインドフルネス実践後の変化：続けた結果得られる驚きの生活改善効果とは？
マインドフルネスがもたらす変化とは？ストレス軽減、集中力向上、睡眠の質の改善など、実践後の驚くべき効果を探ります。日常生活を豊かにする秘訣を解明。
別府市での観光では、温泉で心身ともにリラックスが一つの楽しみ。 そこで、このブログ管理人一押しの貸切家族風呂を紹介しておきます。 それは『別府温泉 立ち寄り湯 桜湯』。 施設が清潔で、檜（ひのき）、陶器、自然石、釜、御影石、樽、岩盤石など、20種…
現代社会は常に忙しく、心と体に休息を与える時間が不足しがちです。 そんな中、2023年に注目されている「ステ…
何がでるかな🎶何がでるかな🎶楽しみ〰クリスマスへのカウントダウン『SABON(サボン)アドベントカレンダー 2023』
アドベントカレンダーって知ってますか？ 昨年、迷っているうちに売り切れてしまい買えなかった娘😢 今年は、無事にゲットできたと喜んでいる。 自分へのご褒美なんですって。 届いたばかりの段ボール箱を開けたらゴージャスで素敵なカレンダーが出てきたので思わず撮影(^^♪ フランスでは、日付ごとに小さなギフトが入ったカレンダーで、 クリスマスをカウントダウンして楽しむらしい🎶 数字の書かれたギフトボックスに入っているのは、24種の人気アイテム。 毎日ひとつずつ小箱を開けると・・・香り豊かなボディやヘアケア、フェイスケアアイテムなどが次々と登場するんだそう。 今日は何かな〜ってワクワクが止まらないよね、き…
リラックス法とストレス解消法: 日常生活で活用できるテクニック
目次ストレスとは何か？ストレスの影響リラックス法一覧ストレス解消法一覧まとめ1. ストレスとは何か？ストレスは日常生活で経験する感情です。これは身体や心にさまざまな影響を及ぼすことがあります。正確に理解することが、ストレス管理の第一歩です。2. ストレスの影響
皆さんはいつもお風呂に入る時に入浴剤を使っていますか？ 私はそもそもシャワーで済ませることが多く、 たまに温泉に行きたくなったり、のんびり入浴を楽しみたくなったりします シャワーは短時間で出られ
【優しい眠剤】カモミールティーは睡眠の質をよくする効能があります【ハーブティー】
カモミールティーって皆さんご存じですか？ 知らない人は知らないと思いますがハーブティーです。 カモミールという一年草ですが、このお茶、 すごいんです。 是非悩んで眠れない人にオススメしたいカモミールティーご紹介します。
『半身浴』は皆さんやってますか？ 「代謝アップ」「リラックス」「美肌」とメリットの多い『半身浴』ですが、より無理をすると体調不良の元なので安全で快適に『半身浴』するためのオススメグッズをご紹介します。
【独身一人暮らし女子】健康生活のためにしていること！毎日の習慣から始めよう
独身一人暮らし女子の健康生活のためにしていること5選を紹介します。独身の自由時間を、調子のいい心おだやかな自分で過ごせるように、毎日の生活習慣を見直してみましょう。習慣にしてしまえば、自分のものになるので健康生活ぜひ試してみてくださいね。
生活するだけで、辛いことは沢山あります。 仕事をする上で嫌なことしかないってぐらい毎日が大変な方も数多くいます。 そんな皆さんが知っているといい成分、サウナで分泌される素晴らしい3つの脳内物質をご紹介いたします。
いつもご覧いただき ありがとうございます 日々の何でもない話も織り交ぜ、 飲めなくても楽しく飲んでいる そんな気分を 感じていただきたいブログです 初め…
目次1.はじめに2.デジタルデトックスとは？3.デジタルデトックスのメリット4.デジタルデトックスの方法スクリーンタイムの制限ソーシャルメディアの休止アナログな活動の追求自然との触れ合い5.デジタルデトックスの効果的な実践方法 6.結論1. はじめに現代社会では、私たち
目次はじめにハーブティーの効果と効能おすすめのハーブティーとその効果自宅でのハーブティーの淹れ方まとめ1. はじめに忙しい日々の中で、自宅でリラックスできる方法を探している方におすすめなのが「ハーブティー」です。ハーブティーには様々な種類があり、それぞれに独
私は酒がストレス解消法でしたが、3日に1本ジャックダニエルを空けるので酒量が増えて脂漏性皮膚炎になり今はお酒控えています。お酒って太るし、お金もかかりますし。…
私たちは、心身の病気になったら、お医者さんに治療をしてもらいます。 熱や痛みが出たら解熱剤を飲むと、すぐに熱や痛みが引き、 アトピーや何かアレルギーの症状が…
リラックスできるお風呂の楽しみ方！おすすめグッズも紹介【独身一人暮らし女子】
1日1回、自分の身体と心を労るためにゆっくりとお風呂に入りましょう！この記事ではリラックスできるお風呂の楽しみ方やおすすめグッズを紹介します。身体も心もすっきりするので、自宅のお風呂を自分の好きなものでいっぱいにして、お風呂を楽しんでくださいね。
お風呂は日常生活の中で特別な存在です。疲れた心と体を癒し、リラックスするための至福のひとときを提供してくれます。本記事では、お風呂でのリラックスを最大限に引き出す方法と、心地よいバスタイムを過ごすためのアイデ…
【必見】自宅で「ととのう（整う）」フィンランド式おうちDEサウナ
スイートフィッシュ！ サウナや水風呂は「交感神経」を刺激しまた、休息では「副交感神経（リラックス）」が刺激して交互の神経を刺激することによって、副交感神経（リラックス効果）が起こり頭も体もスッキリと冴える感覚の交感神経が得ることができ、このような感覚を一般に「ととのう（整う）」といいます。
＊2023.5 アロマ｜癒やしの香りを手軽に。使い切れないのについつい買ってしまうもの＊
おはようございます。 よつば🍀です。 // 使い切れないのに、ついつい買ってしまうものってありますか？？
