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日常の忙しさから解放され、自分を癒すためのリラックスタイムは、心身の健康を保つための重要な鍵となります。特に、ストレス社会と言われる現代において、意識的にリラクゼーションを取り入れることは、活力を保つための基本です。本記事では、自宅でも簡単に始められる効果的なリラックス方法を、徹底的に深掘りしてご紹介します。1. お気に入りのアロマで心を和ませるアロマオイルの香りには、脳をリフレッシュさせる作用があります。特にラベンダーやカモミールはリラックス効果が高いことで知られています。初心者には、ディフューザーで香りを拡散する方法がおすすめです。さらに、日中には柑橘系の香りでリフレッシュし、夜には木や花を基調にした香りで深いリラクゼーションを目指すと、よりメリハリのある癒しを実現できます。また、アロマバスを取り入れるのも効果的です。湯船にアロマオイルを数滴垂らしてから入浴することで、体全体で香りを感じ取ることができます。このプロセスで深呼吸を加えると、より一層心がほぐれるでしょう。2. 温かいお風呂で体の芯からリラックスお風呂は単なる清潔を保つ手段ではなく、ストレスを流し去る癒しの場として活用す
【ダイソー】220円のマッサージボール（ツイン）を購入。イボイボが心地いしデザイン可愛い
デスクワークしていると体がバッキバキになりますよね。 私はこれまでマッサージボール2つ使って腰やらお尻をグリグリしていたんですが、今回購入したのは、ボールが2つ連結しているツインタイプのボール。 イボイボ（ゴツゴツ？）しているボールです。
ダイソーのネックすっきりを使ってわかったメリット・デメリット。使い方のコツと注意点（売り場についても）
ダイソーでマッサージグッズを買ってみました。 ピーナッツボールや肩すっきりバーなど、最近ダイソーでマッサージグッズ買いまくり＾＾； それだけ充実してきていることですね。 自宅の仕事が続くと肩こりが増す一方で、な〜んか首や肩がコリ固まっている
もっと早く知りたかった。ダイソーの骨盤ストレッチまくらが絶妙な弾力で心地よい。背中と腰が気持ち良い
今更ながら、ダイソー の110円商品「骨盤ストレッチまくら」を購入してきました。 結論から言うとこの腰枕、良い！ なぜなら実際に背中や腰の下にゴロゴロさせて使ってみたら、気持ちが良かったからです。 空気を入れるタイプだからこそのメリットに気
【暑い日のリラックスに】イベントの差入れにも◎もらって使って嬉しい冷え冷えセット〜！ PR
こんにちはもう祇園祭の季節なんですね外だし、年々暑いし人は多いしで全然行かなくなったけどやっぱり毎年続くお祭りがあるっていうのは素晴らしいことだし祇園祭の季節だなあ梅雨が終わって夏が来るなあなんて思えるのもお祭りのおかげなんですよね今回そんな夏の到来にピ
ご訪問ありがとうございます🍀今日は週末まとめ買い予定でしたが雨天で外出する気持ちにならずまとめ買いは明日に延期に…少しは外に出た方がいいかな～とはじめて雨の日…
毎日あっという間に過ぎてしまうわね・・・朝起きて弁当つくったら、もう夜（笑）あれ？？私、気絶してるのかしら？？仕事が休みの日は、To do リストを作って一日を過ごすのだけど、タスク全てを終えることなく夜が来てしまう。やりたいことあるのに、
昨年、バズリ散らかして店頭から消えた無印良品のサーキュレーター。価格と機能の良さから、何が何でもGETしたくてね。暑い中、無印良品をパトロールして、やっとの思いでGET。付属のアロアパッドにお気に入りのアロマオイルを垂らしておけば、爽やかな
GWはパートの仕事が10連休。旦那と息子は暦通りの生活。私の自由時間が多く、心穏やかなGWだわ〜パラダイス！！こんな貴重な時間、満喫するしかない。気持ちに余裕ができると、趣味のアレンジメントをしてみたくなり・・・親友のしーちゃんが「将来はハ
読書にリラックス効果はあるのでしょうか？本を読んだ後は、なんとなく頭の中がすっきりすることを体感しています。本を買うだけで気軽にできる読書でリラックスできたらよいですよね。気になったので調べました。すると、驚くべきことがわかりました！読書で得られる効果や時間の作り方、おすすめの場所を説明しています。
こんにちは。いろはです。城下町のマンションでひとり暮らし。セミリタイア中です。 雨ですね〜。いつもの時間に目覚めたものの、眠くて眠くて、、、二度寝してしまい…
節約心を刺激する原田ひ香さんの本が面白い！ 無印良品ではかどる夏のごろ寝
最近は資格の勉強に時間を取られ、あまり読書できていなかったのですが 貸出予約していた本の順番が回ってきたの
目次はじめにハーブティーの効果と効能おすすめのハーブティーとその効果自宅でのハーブティーの淹れ方まとめ1. はじめに忙しい日々の中で、自宅でリラックスできる方法を探している方におすすめなのが「ハーブティー」です。ハーブティーには様々な種類があり、それぞれに独
リラックスできるお風呂の楽しみ方！おすすめグッズも紹介【独身一人暮らし女子】
1日1回、自分の身体と心を労るためにゆっくりとお風呂に入りましょう！この記事ではリラックスできるお風呂の楽しみ方やおすすめグッズを紹介します。身体も心もすっきりするので、自宅のお風呂を自分の好きなものでいっぱいにして、お風呂を楽しんでくださいね。
ひとり時間をリラックスのひとときに変える方法をご紹介。自宅でできるアイデアや心地よい空間づくり、リラックス法をご提案します。
気温が上がったと思ったら、散歩道にあるブラシの木の花が満開になっていました。本当にブラシみたいで不思議な植物…さて、今回は、このところ毎日続けているわたしのリラックス法をご紹介します。頭と目のPC疲れがスッキリします。【1】暗い部屋でアロマキャンドルを灯す。
大人女性におすすめなキャンドル7選！お風呂で贅沢な時間を過ごそう
キャンドルを灯すと、いつものお風呂が自分と向き合う贅沢な時間に変わります。この記事では、大人女性におすすめなキャンドル7選を紹介しています。自分用はもちろん女友達や彼女へのプレゼントの参考になればうれしいです。
買ってよかった入浴剤7選！至福のバスタイムになるおすすめ商品
お風呂に入浴剤をいれないで、はいっていないですか？入浴剤をいれるだけで、いつものお風呂時間が至福のときになります。 おすすめの入浴剤を紹介するので、お気に入りを見つけてくださいね。
【平安時代】物忌の記録（天皇の物忌、平安貴族の物忌、物忌の軽い・重い）
目次 いろいろな物忌天皇の物忌一条天皇三条天皇平安貴族の物忌藤原道長物忌の重さ軽い物忌重い／固い物忌いろいろな物忌 天皇の物忌 一条天皇 寛弘六年(1009)8月6日戊子、一条天皇の物忌のため、釋奠祭
こんにちは、毎日、社長（息子）のグズグズと闘う新米ママ、なつです。新年度がはじまり、夫の仕事も忙しくなってきまして、必然的にママの疲労度も上がってきました。笑世界中のママのみなさん、毎日、家事に子育て、お疲れさまです。なつただ、どれだけ忙し
お題「リラックス法」 リラックス法についてもリラックス法はいろいろあるんですけれども自分が思うに、リラックス法と言うのはそれぞれ人によって違うものなのかなと思います。 この人にとってのリラックス方が、違う人にとってのリラックス法になるかというとそれはわかりません。 ですので他の人からのリラックス法をこういうリラックスほうがいいよと言うことを聞いたとしても、それが自分にとってのリラックス法になっているかと言ったらそれはまた別の話になってくると思います。 それで、自分にとってのリラックス法紹介しようと思います。 間リラックス法と言ったらやっぱりお風呂ですかね。 今お風呂につかって温まって体がなんで…
こんにちは、オカクミでございます。 実は先日、ついにコロナに感染してしまったんですね。 そんな中、 というグッズがありました。 こちらの4つです！ なにがどうコロナ療養に役立ったのか、1つずつ解説していきます！ ぜひ最後 ...
楽天で買ったソーラーランタンが届きました。すでに充電されていてすぐに使えますよ。アウトドア向けなのかな？わたしは部屋の中用に買いました。眠る前のひととき、部屋の照明を消して、小さなテーブルに置きます。なんだか提灯みたいで、フフフ…結構強い光なので、眩しい
肌寒く感じる日が増えてきて、秋の訪れを感じますね。 寒くなってきたから、だんだんお風呂に浸かる日も増えてき
今日は朝からずっと土曜日だと思ってしまって夜になっても頭の中の曜日は土曜日のままなので（？）明日の夜の予定だったことを今日に 前はそのへんで無防備には寝なかった bijouこのごろはママの近くで ころんって寝てる今までなかったことなのでチャンスを見つけては激写つらつらと何枚かをママの椅子の横だったりソファの下だったり常にママのすぐ近く 踏んじゃうよ～って注意必須梅干しを漬けたあとに 同じくらいの量の南高梅が...
