ハッシュタグ記事一覧

密かなストレス対処法

密かなストレス対処法 - マンガ 100人の不登校たち

2025/03/29 21:01

ストレス発散にカラオケだ！

どーもです。 寒い毎日ですね。 みなさんいかがお過ごしでしょうかー もうすぐクリスマスですね。 バタバタしてたらツリー出すの忘れてて、 娘が「もう、今年はいいかなぁー」 って言ってました＾＾； （

2024/12/23 09:53

忙しい毎日に効く！ミニマリストのシンプルストレス解消法

2024/12/04 18:34

記念日の知らせ

昨日午後から散々な日でした私が悪いの何だかとばっちりの連鎖転職してからこんな苛立つことほぼない日常を過ごしてきただからたまにこんな日があったってと思おうとした…

2024/11/30 11:51

ストレスはありがたいもの!?

働く上で避けては通れない、モヤモヤ、イライラ、ウザウザ…そんな負の感情に支配されている時間というのは、本当にバカバカしくてもったいないですよね できれば、一刻…

2024/11/26 08:38

ストレスを減らす一番簡単で大切なこと

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は「ストレスを減らす大切なこと」のお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧の方…

2024/08/27 07:51

【栄養バランスのとれた食生活でストレス発散】朝マック「ソーセージエッグマフィン」を再現⁉︎

望月 はな最近、仕事のことでストレスがたまっています…。こんな時こそ、食事を楽しむこと、そして栄養バランスのよい食事が大切。自分のために、いつもより丁寧に食事を作りました。朝マック「ソーセージエッグマフィン」をおうちで手作りする外食が苦手な

2024/08/24 11:14

ストレスに負けない秘訣

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…

2024/05/01 08:43

デジタルデトックスで心を整える

デジタルデトックスで心を整える目次 デジタルデトックスとは？ デジタルデバイスの影響 デジタルデトックスの方法 デジタルデトックスの効果 実践のコツ1. デジタルデトックスとは？デジタルデトックスとは、スマートフォンやコンピュータなど

2024/03/29 21:01

ストレス解消に効果的！ジョギングの始め方とコツ

ストレス解消に効果的！ジョギングの始め方とコツストレス解消に効果的！ジョギングの始め方とコツ目次 ジョギングとは？ ジョギングの効果 初心者向けのジョギングの始め方 ジョギング中の注意点 ストレス解消にジョギングを取り入れよう！ 1.

2024/03/13 20:28

ミントチョコを食べマインドマップで全肯定

元気を出したい時は甘いものを食べ筋トレをし好きな音楽を聴きます。マインドマップにポジティブな言葉を書き連ねます。

2024/02/08 07:14

ストレスに負けない秘訣

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…

2024/01/12 08:52

思考の整理｜無になる習慣

毎日、頭の中で思考がどのくらい掛け巡っているかご存知ですか？無意識で考えていることがダントツですがなんと＼1万2000回〜6万回／さらにその中の約8割がネガティブな思考なんだそうたまに思考をリセットしたくて瞑想したりしますが何も考えない”無”になるなんて

2024/01/11 18:30

#私のストレス発散法

私のストレス発散方はガーデニングです🌸  今日は暮れに格闘したピラカンサの木を抜いた場所に南天の木を植える事🌲  購入したのは宝船✨なんとも縁起の良いネーミン…

2024/01/07 23:45

わたしのストレス発散法。読書・断捨離、やっぱりウォーキング！

こんばんは。シーズウォーキングスクールのみなえです。 昨日はママ友家族と少し早いクリスマス会をしていました。 「みなえさんのストレス発散法は何ですか？」と質問を受けたのですが 考えてみましたが 【読書（＝小説・漫画）】【断捨離】あとは【歩くこと！】でしょうか。 本は小説も漫画も好きです。少女漫画・少年漫画も読みますし、歴史物、 文学系も読みます。ただ、最近はネット投稿された小説を読むことが増えてきました。 漫画や小説を読んでいると頭の切り替えができてスッキリします！ 断捨離はゆるミニマリスト化してからずっともはや日常生活に組み込まれていて 気がつくとガサゴソ動き出して「いらないものないかな〜？…

2023/12/23 21:15

倍マックセット！「アカン夜」ものがたり。

今日の午後は、ストレスフルな場面があり、ドッと疲れましたよ。(´・ω・`)その影響で、帰りの電車では「食うぞ！」モードに入ってしまいました。（←あかんパタ...

2023/11/05 21:11

ストレス発散法

ストレスが溜まると妻や夫と喧嘩したり、子どもに八つ当たりしたり、あるいは子どもと喧嘩したり。親と喧嘩したり。部下をいじめたり。ろくなことがありません。 SNS…

2023/10/26 11:54

簡単にストレスを発散する方法

こんにちは、ほわほわです。 今日は、『簡単にストレスを発散する方法』について記事を書いてみました。 感情のコントロールのお話になるため、効果には個人差があると思いますが、この記事で1人でも救われる方がいたらうれしいです。 人生山あり谷あり ストレス発散方法 6秒間我慢する お経を聴く 無音で限界まで笑う ザブングル加藤の顔芸 三半規管のトレーニング 息を止める 音楽を流して全力で踊る 筋トレ まとめ 人生山あり谷あり 人生には試練がたくさんある。 生きていると時にはムシャクシャしてしまうこともあるだろう。 そんな時、どのように発散したらいいのか... 人を殴ったらダメだし、 物に当たったら罪の…

2023/10/24 17:26

私のストレス発散法

映画鑑賞の他に 趣味といえるのは スポーツ観戦テレビでも 現地でも プロでも 高校生でも ルールが分からなくてもとにかくスポーツを観るのが好き自分は運動得意じゃないけど 頑張っている人の姿を見ると ワクワクします 特に好きなのがサッカー 日本代表ではなく 地元のJリーグクラブJリーグはDAZNという有料チャンネルで 全試合の視聴が可能です年間パスポートを購入すれば、 月2,000円ちょっとでサッカー見放題 実際の試合観戦は 年に数回しか行けないけど DAZNがあれば毎週末サッカー三昧 好きなチームの試合を観て 一喜一憂するのが 何よりのストレス発散になっています でも、周りに同じ趣味の人がいな…

2023/10/19 06:11

【健康的に】ストレス解消法【39選】とやってはいけない解消法

みなさんはストレスに悩んでいませんか？ストレスがまったくなくなればいいのになー、って仕事や家事に育児、親戚づきあいにご近所づきあいストレスの元（ストレッサー）の多くは人間関係だそうですストレスがゼロの生活にあこがれますが、それはそれで健康的ではないらしく、適度なストレスが必要とのことです先日、仕事でクライエントさんから「ストレス解消法」について相談を受けました主に精神科医の方々が提唱されている「ストレス解消法」について資料を作りましたぼく自身、ストレス解消は苦手なので、みなさんと一緒に共有できればと思います。広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle [])…

2023/10/08 15:59

即できる！部屋から出ずにストレス発散【0円】

生きているとどうしてもストレスとは切り離せません。 メンタルがやられないように、ストレスを少しでも緩和しましょ

2023/09/15 17:51

世界一分かりやすい男/その7

朝の散歩待ち足先をぺろぺろなめだしたのでもう少し外の気温が暖かくなる時間までガリガリでもして待ってくれる？足先なめるのやめてがりがりがりーーーーーー！ん？まだです。だって、10回ぐらいしかガリガリしてないじゃんがりがりがりーいや、、、、、まだだってば、、、わかったよちょっと寒いけど行くかその一声で飛び起きて、姿勢をびしっと正したけど、ボク歯、歯！下の歯しまった方がいいかも(*ﾉ>ᴗ<) ...

2023/08/18 09:08

カラオケで、全力で歌い踊るの55才女子ふたり！

ふと、カラオケに久しぶりに行きたくなって幼馴染の友達を誘ってカラオケへ。歌いたくてウズウズしてる曲があったのです♪最近、気に入って何度でも聞いている JUJUの「STAYIN’ ALIVE」。聞いているというより、家で熱唱してるので、こりゃ

2023/06/27 22:08

压力释放法~什么是应对？ ~

我是日本人。 我不会说、读或写中文。 这篇文章是使用谷歌翻译撰写的。 意思有误或

2023/05/23 15:23

压力释放法~什么是应对？ ~

我是日本人。 我不会说、读或写中文。 这篇文章是使用谷歌翻译撰写的。 意思有误或有错别字请见谅。 介绍 应对的

2023/05/23 13:30

【改訂版】自己認識と感情管理のためのワークシート – 認知行動療法の実践 3枚目に行く前に

はじめに 認知行動療法のワークシート3枚目でスキーマというものを扱うのですが、そのスキーマと2枚目の認知の歪み

2023/05/17 06:49

【改訂版】自己認識と感情管理のためのワークシート – 認知行動療法の実践 3枚目に行く前に

はじめに 認知行動療法のワークシート3枚目でスキーマというものを扱うのですが、そのスキーマと2枚目の認知の歪み

2023/05/16 12:20

マインドフルネスとアファメーションについて

イントロダクション マインドフルネスとアファメーションの定義 マインドフルネスとは、現在の状況に注意を払い、自

2023/05/16 12:18

【改訂版】自己認識と感情管理のためのワークシート – 認知行動療法の実践 ワークシート2

https://poyo-papa.com/2023/05/12/our-cognitive-behavior

2023/05/16 04:22

【改訂版】自己認識と感情管理のためのワークシート – 認知行動療法の実践 ワークシート1

https://poyo-papa.com/2023/05/12/our-cognitive-behavior

2023/05/16 04:22

Salud mental ~Afrontamiento orientado a creencias~

Soy japonés. Este artículo utiliza Google Translate ya

2023/05/15 10:59

Estrés Salud ~Afrontamiento Convertible~

Soy japonés. no puedo hablar español Puedo leer y escri

2023/05/15 10:58

salud mental bajo estrés～afrontamiento con apoyo social～

Soy japonés. No hablo ni escribo en español. Por lo tan

2023/05/15 10:55

ストレス解消とコーピング～異なるアプローチでストレスに立ち向かう～

イントロダクション 現代の生活では、私たちはさまざまなストレス要因に直面しています。 そのため、ストレスを解消

2023/05/15 10:54

運動嫌いが幸せになる方法

イントロダクション こんにちは、皆さん！運動したら幸福感が増す！と聞いても「運動！？」と聞いて拒絶感を示された

2023/05/15 10:53

バイオフィードバックはストレス発散とコーピングに役立つのか？

イントロダクション 現代の忙しい生活では、ストレスが日常的な問題となっています。ストレスに対処するためには、効

2023/05/15 10:52

【ストレス発散法】渋滞でイライラしてどうしようもないとき

2023/05/02 17:48

【疲労レベル別】アラサー主婦の低予算リラックス方法

こんにちは、毎日、社長（息子）のグズグズと闘う新米ママ、なつです。新年度がはじまり、夫の仕事も忙しくなってきまして、必然的にママの疲労度も上がってきました。笑世界中のママのみなさん、毎日、家事に子育て、お疲れさまです。なつただ、どれだけ忙し

2023/04/27 13:29

サーフDVD〜🤩 in 泉州 岸和田市 玄関リフォーム & アルミサッシ屋 ONEスタイル （ ワンスタイル ）

コロナウイルスの影響で、色々な事が、自粛になってますね。皆さん、マスクが、息苦しいのも、あるでしょうが、そろそろ、心が、苦しいですよね。そんな時こそ、自分の好きな事で、ストレス発散〜〜 ٩(๑❛ᴗ❛๑

2023/04/24 02:28

ぜんぶ笑いに変えてやる

明日で28年…阪神淡路大震災ニュースなどで感じる年々風化していくことをあの朝私もドカーンと家が落ちていくのではないかというくらいの衝撃あー私、死んでしまうのそ…

2023/01/16 21:47

冬のストレス解消法

理不尽なことがあり怒りの感情が頭ん中、グルグルと堂々巡りこうなったら私の性格上、この状態から抜け出すのが難しく他に意識を向けてもまたネガティブな感情に陥ってしまいますそんなときに1番適している気分転換法＆ストレス解消法がコレ！＼毛玉とり／＼2022年買っ

2022/12/06 08:09

ストレス解消・ストレス発散できるおすすめグッズ8選！！

「ストレス解消・ストレス発散できるおすすめグッズ8選！！」をご紹介させていただきます。

2022/11/04 18:57

エッセイ ストレス発散の仕方

あるときのこと、こうした人が居た。 10人くらいの人数で、片付けた仕事が終わり、帰る段になって、それぞれの人が、車で来ている人に、分乗させてもらい、主要な駅がある場所まで、連れて行ってもらうということになった。夜の9時半くらいになっていた。3車連らなって走っていたのだが、そ...

2022/10/20 18:00

神経過敏な人の体調不良におすすめの漢方薬【柴胡桂枝乾姜湯⑪（さいこけいしかんきょうとう）】

虚弱体質で、神経過敏なひとの様々な体調不良におすすめの漢方薬が『柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）』です。呼吸器症状からメンタル症状まで守備範囲が広い漢方薬です。「多汗症」といわれる状態でも、首から上の汗が多い方に使用される漢方薬です。

2022/09/20 08:36

当たり前ですが…今！ ”サウナ” が熱い⁉

科学的にもエビデンスレベルが高い研究内容が次々と出てきた ”サウナ” です。心身ともに ”ととのう” 状態にしてくれるようです！

2022/08/30 08:26

死のうかなと思ったら死ぬ前に読むブログ

｢ちょっと今から仕事やめてくる｣ 死のうかなと思ったら、この映画を観て下さい。 もっと言うと、死にそうな知人を察知して、この映画を観せて下さい。 観たので感想書いて行きますが、最初に言っておきます。 わたくしもそうでしたが、死のうかな、と思う気持ちには、いくつかレベルがあります。 そのまさにデッドラインを超えてしまったら、死ぬ事への下り坂になります。 デッドラインを超えるまでは、自分自身で、こんなんじゃダメだ、どうにかなる、気晴らしにストレ発散してみるか、って判断できるのですが。 デッドライン超えると、自力で回避しにくくなりますので、周りの人が気にかけて食い止めてほしいですね。 そこで、こちら…

2022/07/10 00:08

何の為に生きてるか悩んだら、寝ること

地域情報番組みたいなのを観てて、倉敷市児島のジーンズストリート？って場所が出てまして。 児島駅がスタート地点だったのですが、バイク買う時にここ来たぞって思いました。 ただ、それだけなんですがね。 頭の片隅に、国内ジーンズ発祥の地だった様なのはあるのですが、その時の脳内はバイクバイクだったので、テレビ観ててもっとウロウロしとけば良かったなと後悔しました。中でも、桃太郎ジーンズってのは東京の青山にも出店してるってロッチのコカドさんが言うてました。ミーハーなわたくしとしては、田舎ブランドが(失礼)東京に出店なんて逆輸入みたいなことするのかと。東京行くより断然近いんですけど、みたいな感覚になって少しニ…

2022/06/25 06:06

体験談◇うつ病を回避する方法｢他人と比べよう｣

普通、逆でしょ？ って思いますよね。 他人と比べるから、自分は駄目なんだって思い込み、ストレスが増え続けて、最後にはうつ病になって引きこもりになったりします。確かにそうですね。このブログはわたくしが、もがきながらもギリギリのところで、うつ病を回避した体験談です。万人が成功する体験談だったら、引く手あまたで本出せたりテレビとか出れますね。じゃあ無意味なブログじゃん？ って思うのが普通です。間違っておりません。最初に言わせて下さい。 わたくしもうつ病から引き戻れないくらい急転直下してる時、藁をも掴む気持ちで色んな話を取り入れ、やってみたり失敗を繰り返してきました。わたくしのブログで、何かを気付くき…

2022/06/16 21:44

ストレス発散が苦手な人必見！ストレスと上手く付き合っていく方法 ！

日本人はストレスだらけ？？もともと、日本人は遺伝子的に不安を感じやすいことから、ストレスに弱いと言われています。しかも、忍耐を美徳とし、同調性が尊重される社会に生きる私たちはいつもストレスと隣り合わせ。実際、日本人の5人に1人が一生のうち一

2022/05/12 08:08