ハッシュタグ記事一覧

自分を認めてる？💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… 自分を認める努力 時にはどれだけ頑張っても、思うような結果が出ない日がありますよね。 そんな時、「もっとできたはず」と自分を責めてしまう気持ち、よくわかります。 でも、ちょっとだけ立ち止まって、あなたの頑張りを振り返ってみて。 毎日、仕事や家庭、人間関係の中で、たくさんのことを抱えながら、それでも一歩を踏み出しているあなた。 その努力、ちゃんと輝いています。 今日だけは、「完璧じゃなくても、頑張ってる私、えらい！」と自分を優しく抱きしめてあげて。 もし少し疲れたなと感じたら、頑張り方を変えてみるのも素敵な一歩。 例えば、5分だけ深呼吸したり、好きな曲を聴きながらリ…

2025/05/10 06:53

心の状態を見える化する：うつ病セルフチェック＆健康管理ガイドライン

目次構成 心の状態を見える化する：うつ病セルフチェック＆健康管理ガイドライン 1. はじめに- 本記事の目的- セルフチェックと継続的管理の意義 2. 主要セルフチェックツールの紹介 2.1 PHQ‑9（Patient Health Questionnaire‑9） 2.2 QIDS‑J（簡易抑うつ症状尺

2025/05/07 08:58

調和は、あなたの心の中から生まれるんだよ💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは調和 最近つい、人と比べてしまうこと多くない？ 「なんであの人はあんな言い方をするんだろう」 「どうして、わかってくれないんだろう」 そんなふうにモヤっとする時、自分が“正しくて、上”で、相手が“間違っていて、下”だと、どこかで決めつけていることが多いんです。 でも本当は… この世界に“上”も“下”もありません。 私たちはみんな、違って、でも同じように大切な存在です。 だから、こう考えてみてください。 「この人のこの部分は、私と波長が違うだけ」 「価値観が違うだけで、悪い人じゃない」 そう思えた瞬間、心に少しだけ、平和が訪れます。 そして思い出してほしいのは、あなたの…

2025/05/05 11:11

【ストレス解消 効果的 運動法】簡単にできる！おすすめの運動で心も体もリセットしよう

ストレスを運動で解消したい方必見！簡単・短時間でできる効果的な運動法を紹介。初心者にも安心な室内メニューや続けるコツまで分かりやすく解説！

2025/05/05 06:21

趣味がストレスになってしまう理由と対策！自分のペースを守ろう

こんにちは。じんまいです。先日、こんな記事を書きました。久々に、友達とApexという協力型対人ゲームをやってからというものの、スキマ時間を見つけてはプレイしています。ここ数日、1人でもゲームをやってみて、なぜこのゲームから距離を置いたのかを...

2025/05/03 19:41

大丈夫、あなたは今ここにいるよ！💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは希望 あなたが今日ここにいること。 それだけで、未来に希望の種がまかれています。 どんなに小さく見える一歩でも、その足音を、運命はちゃんと聞いています。 希望は、外から与えられるものじゃない。 あなたの中に、すでに静かに灯ってる。 たとえ今、周りが暗くても大丈夫。 星が一番よく見えるのは、夜の空だから。 あなたが信じたことが、現実を動かしていく。 だから今日も、自分の願いに正直でいてください。 希望は、いつもあなたの一番近くにいます。 そして、あなたの笑顔を待っていますよ。 あなたの心を癒す占いです。 占い師&整体師だからできる特別な占いで心と体を癒していこう！ オラ…

2025/05/02 06:56

ただ黙ってそばにいることも必要なんだね。知ってた？💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは言葉 真実と思いやりの間で、私たちは日々選択をしています。 時に本当のことを言わずにおくことが、相手の心を守る静かな勇気になることも。 良かれと思って伝えた言葉が、ふと空気を重くすることがある。 そんな繊細な境界線に気づいたとき、言葉の向こう側にある本当の思いやりが見えてくる。 大切なのは、何を言うかではなく、どう受け止められるか。ときには、優しい言葉をかけるのではなく、うなずきそっとそばにいるだけでいい時もある。 相手の目を見て、心の距離を感じながら、その瞬間に必要な優しさを選んでいこう！。 明日もまた、心の琴線に触れる小さな気づきをお届けします。あなたの日常に、ほ…

2025/04/29 08:06

メディカルアロマ資格で人生が変わる！在宅で学べる日本統合医学協会公認の最短資格コース

✴当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。 はじめに 現代社会では、ストレスや生活習慣の乱

2025/04/28 13:44

ストレスに負けない秘訣

こんにちは。 歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…

2025/04/25 07:09

辛い時はこれを試してみて‼️💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… ワクワク 思い通りいかない時はワクワクしよう！ なぜそうすべきなのかわからない？ 大丈夫。 人生で起きるすべての状況にポジティブな意味を与えると、シンクロニシティが起き始めるんです。 どんどん楽しくなっていくからね‼️ ストレスをため込んでいるあなたの為のオンラインサロンです！ 身近な人にこそ言えない悩みや愚痴を吐き出しちゃおう！ 匿名だから何を打ち明けても安心です。 あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR オーラカラー鑑定であなたの今のカラーを知ろう！ オーラカラーによって注意すべき事が変わってきます！ 感動が止まらない。…

2025/04/25 07:07

たまにはのんびりしたって良いんじゃない？💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは休息 （コメントや⭐︎ とっても嬉しいです） あなたは最近、少し疲れが溜まっているかもしれません。 何も考えずゆっくりと過ごす時間を作ることもたまには必要なんだよ。 仕事や勉強も『今日はここまで』と、いつもより少しだけ早めに区切りをつけてみてはどうでしょうか？ 自然や季節を感じることも良いですよ。 自然の中をのんびりと散歩するのもオススメ。 普段意識しない風の音や鳥の声を感じてみましょう。 あなたのストレスを軽減させる素敵な占いです！ →オラクルカードで健康と体調リズムを占います 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ 季節の変わり目は腸内環境を整えて…

2025/04/22 07:12

【耳つぼセルフケア-ストレス緩和の耳つぼ】

【耳つぼセルフケア-ストレス緩和の耳つぼ】ストレスを感じやすい春。「ストレスの耳つぼ貼って」と言うご希望も増えています。そこで、セルフケアできるストレス緩和の耳つぼをアップしました。詳しくは下記インスタにてご覧ください。詳しくは（Instagram埋め込み処理中...）Instagramで見る

2025/04/21 08:25

スマホ断食でストレス激減！？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のハッピーメッセージは断食 断食といっても、今日のテーマはスマホ断食なんです。 何をしている時も、スマホが気になってしまい、「なんとなくスマホをチェックしちゃう」 こんなことになっていませんか？ その習慣、実はストレスの原因かもしれません。 通知の音、SNSの更新、次々と入るメッセージ...これらが脳を常に交感神経優位の「警戒モード」にしているんです。 このままだと、リラックスできないし、イライラしやすくなったゃう。夜も眠りが浅くなっちゃうよ。 そのために今日からできる簡単なこと。 それは「スマホ断食の時間」を作ること。 食事中の30分、寝る1時間前、朝起きて最初の30分...、好きな時間…

2025/04/16 07:03

驚き‼️感謝をカタチにする方法で幸せがあふれ出すよ💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは感謝 ストレスでモヤモヤした気持ちになる日もありますよね。 そんな時こそ試してほしいのが「感謝ノート」です。 寝る前に今日感謝したことを3つだけ書き出す。 「美味しいコーヒーが飲めた」「電車で座れた」 「家族が笑顔で挨拶してくれた」... など些細なことでOK。 最初は「書くことないな〜」と思うかもしれませんが、続けると不思議と感謝できることが増えていきます。 私もずっと続けていますが、ネガティブ思考だった自分が少しずつポジティブに変わってきました。 感謝の視点を持つだけで、同じ日常が違って見えてくるんです。 手帳の隅でも、スマホのメモでも、どこでもいいんです。 早速…

2025/04/14 07:51

プチ瞑想ってした事ある？💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… 5分間の"何もしない"時間を作ろう！ 最近、「忙しい」「時間がない」が口癖になっていませんか？。 実は、その忙しさがストレスを倍増させているかも。 今日から試してほしいこと。 それは「5分間の何もしない時間」を作ること。 スマホも見ない、音楽も聴かない、本も読まない。ただぼーっとする贅沢な5分間です。 最初は「時間の無駄では？」と感じるかもしれませんが、脳が休まることで実は生産性が上がるんです。 私も朝の通勤前と夜寝る前に実践していますが、この小さな習慣が一日の質を大きく変えてくれました。 「何もしない」という贅沢、今日からぜひ試してみてくださいね！。 最近何をや…

2025/04/14 07:51

人間関係のストレス対策

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 人間関係、いろいろストレスが溜まります。 今日のストレス対策は、ある程度その環境…

2025/04/09 08:22

漢方相談のよくある質問に答えます：50の症状別アプローチと基礎知識

こんにちは。私は漢方薬剤師として多くの方の健康相談に携わってきました。昨今、「漢方相談のよくある質問」というキーワードで情報を探される方が増えています。そこで本記事では、漢方薬で対応できる代表的な病気・症状のリスト50選漢方相談全般における疑問点効果的なカウンセリング方法漢方薬の特徴や選び方漢方独自のアプローチでどんな変化が期待できるかを分かりやすく解説していきたいと思います。なぜ、ここまで漢方が注

2025/04/07 11:46

感謝すれば気持ちよく生きれるんだよ‼️💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは感謝 今日は感謝で振り返ろう。 夜になって一日を振り返り、「今日は面白いことが何もなかった」「疲れた」「毎日同じー 日だ」と萎れた花のように肩を落としてつぶやくことが多くなってない？ でもそれは、面白いことがなかったわけではありません。あなたが、面白いことに気づかなかっただけです。 疲れただけではなく、その代償として仕事が進んでいるでしょう。 今日は誰でも生まれて初めての日ですから、昨日と同じではありません。 そういうことに気づかないのなら、せめてその日に自分が「してもらったこと」を考えてみてください。 そうすると、あたたかな気持ちで布団に入れますよ。 例えば、電気を…

2025/04/07 07:05

うつ病患者の日常生活における安全管理と注意事項～安心して暮らすための実践ガイド～

目次構成# うつ病患者の日常生活における安全管理と注意事項～安心して暮らすための実践ガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 安全管理がもたらす安心感と生活の質向上## 2. うつ病の影響と日常生活での課題### 2.1 うつ病の基本的な症状とその影響### 2.2

2025/04/06 11:09

そうか！他人を知る努力をすればいいんだね💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… 自分を知ってもらう前に他人を知る！ 人間には社会的な四つの欲求があり、このうちひとつでも満たされていれば生きる希望がわいてくると言われています。 「愛されたい（関心を持たれたい）・認められたい・褒められたい」の三つは誰かに自分がしてもらいたいこと。 もうひとつの「役に立ちたい」は自分が誰かにすることです。 人の関心をひきたくていたずらをする人、認めてほしくて自慢話をする人もいます。褒められたくて人の役に立つことをするのは幼いうちですが、大人で褒められれば嬉しいもの。 しかし、人からの好評価が得られないと「誰も私のことをわかってくれない」とがっかりするんじゃない？ …

2025/04/02 06:55

断る勇気を持っていこうよ！💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは勇気 （私の地方は今日桜の開花日！、春ですね〜） たとえ今日、友だちに会う約束をしていたとしても、気が重たくて行きたくなくなったら「行けない、ごめんね」と断る勇気を持つことが大切だよ。 つまり、自分にとって「イエス」であるものは「イエス」と言い、「ノー」であるものは「ノー」と言う、という事。 自分の本心に一致して行動する練習だと思ってやってみて。 日頃、相手の顔色を伺って行動しているあなたにとってハードルが高い意識ですが、完全に自分の意思でコントロールし、自分の意見を伝え、自分の真実を表現してこそ、自分らしく存在することができるんです。 嫌われるのが怖くて出かけたのに…

2025/03/27 07:24

ストレス社会で増えるメンタル不調…漢方相談でできること

現代社会は、仕事や人間関係、経済的なプレッシャー、情報過多など、さまざまなストレス要因にさらされています。その結果、心のバランスを崩し、メンタル不調に悩む人が増加しています。「気分が落ち込む」「漠然とした不安がある」「朝起きるのがつらい」などの症状は、多くの人が経験しているかもしれません。これらの状態を放置すると、うつ病やパニック障害、不安障害へと進行することもあります。病院では抗うつ薬や抗不安薬が処方されることが一般的ですが、漢方を取り入れ

2025/03/24 10:21

理想の自分になるためのシンプルな思考とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは理想 私たちは、つい物事を難しく考えがちです。 そして、自分がつくった制限の中で、がんじがらめになってしまってしまうんです。 今日のメッセージの意味は、「ただ選ぶ」だけということ。あなたが本当に望むものを選ぶ、ただそれだけです。 もし、何を選んでもいいとしたら、あなたは何を選びますか？ どういう場所に住んで、何をやりますか？ 誰と一緒に時間を過ごしますか？ もし、まだ特定の人が思い浮かばない場合は、どんな感じの人と一緒にいたいでしょうか？ 幸せになるために何をしますか？ そのために何かアクションを起こしてみませんか？ 🌈オーラカラー鑑定やってます！ ☆ココから↓ 感動…

2025/03/24 06:56

耳鳴りに悩むあなたへ – その症状、漢方相談で改善できるかも？

「キーン」「ジー」「ブーン」—— 周囲には聞こえないのに、自分だけが感じる音。それが耳鳴りです。耳鳴りは一度気になり始めると、なかなか消えず、日常生活にも影響を与えることがあります。 寝る前の静かな時間や集中したい時に耳鳴りが気になり、ストレスが増し、さらには睡眠不足や疲労感の悪化を招くことも少なくありません。実は、耳鳴りは漢方でアプローチすることで改善が期待できる症状の一つです。 西洋医学では、耳鳴りの原因がはっきりしない場合、「加齢」や「

2025/03/21 10:22

スクイーズって何？どこで売ってる？人気ランキング、安全性、手作り法まで全部教えます！

スクイーズってどんなおもちゃ？基本と人気のヒミツスクイーズは、ギュッと押したり握ったりすると形が変わって、手を離すとゆっくり元に戻る、柔らか〜いおもちゃ。海外では「Squishy」って呼ばれていて、日本でも「スクイーズ」とか「スクイーシー」...

2025/03/19 16:09

人生を好転させる＂たった一つのコツ＂とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… 『ワクワク』 あなたがいるこの世界が『やりたいことは何でもできる世界』だったらどうする？ どう？ ワクワクしない？ 実は…、 本当にこの世界は 『やりたいことは何でもできる世界』何ですよ。 ただ、周りの目を気にしたり、失敗を恐れて力をセーブしていたりするだけなんです。 『そんなに言うんだったら少しやってみようかな？』 そう思ったあなた‼️。 もう、少しワクワクし始めていませんか？ 一度きりの人生、せっかくならワクワクしていこうよ！。 ◎あなたのワクワク遠加速させるスピリチュアルリーディングを受けたいならコチラから！ →スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを癒やしま…

2025/03/14 07:00

ワクワクする事をやってみると、幸せが集まってくるんだよ💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… ワクワク ＂最高の一日にする方法＂ あなたが一番ワクワクする最初のことがその日のうちにできることなら、まずそれをしてください。 そして、それについてできることがなくなったら、実際に行動できることで、次に一番ワクワクすることをしてください。 それについてもできることがなくなったら、その次にできる一番ワクワクすることをしてください。 このようにして一日の終わりに、もうほかのことをする時間がなくなったら、それは、その日すべきことをすべてやったということ。 最高の1日になったね。 あなたの心にそっと寄り添うスピリチュアルリーディング 悩みがあるなら思い切って打ち明けてごら…

2025/03/07 06:57

精進する人生って素敵だよね！💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは精進 精進する人生には、価値がある 「精進」とは、本来、正しい行ないといった意味です。現代の私たちの生活で考えると、仕事や勉強も、本気でやればこれすなわち精進です。 毎日、その日にするべきことをその日のうちにすることは、一見容易なようでなかなかできることではありません。 やる気がなくなってしまうこともあれば、結果が出ないので、嫌になってしまうこともあります。それでも、ひたすら続けていくことで、必ず積み上げてきた結果が出てくるはず。 日々、しなければならないことを積み上げ続けることで、充実した人生を送ることができるのですよ。 あなたの支えになる寄り添い型のスピリチュアル…

2025/03/05 07:09

心の余裕を持って会話できると良いよね💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは余裕 会話の途中を楽しむ心の余裕を持てると良いね。 「要は何が言いたいの？」 「結局、こういうことだよね」 と、すぐに話をまとめたがる人がいます。性格というより、クセのようなものでしょう。 効率が求められる会議では仕方ないかもしれませんが、話の途中経過を楽しむ日常会話では、あまり使わないようにしよう。 相手の話を途中でさえぎり、「要は」「結局は」で話を総括しても、誰も「あの人は頭がいい」と思いません。 ただ楽しく話をしたい、共感してもらいたいと思っていても、言われたほうは、もう話す気がなくなってしまいます。 「要は何が言いたいの？」 「結局何がしたいの？」 の「要は」…

2025/02/28 06:58

口角を上げる 脳が勘違い

「笑顔で人生が変わる」口角を上げるだけで脳が「楽しい」と錯覚し、ストレス軽減＆免疫力アップします。毎日の生活が前向きになる秘訣、科学的に証明されたメカニズムと、ストレス軽減、免疫力向上の健康効果を解説します。お手軽に試せる実践法も紹介。

2025/02/27 11:54

あなたが今日すべき3つの事とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のメッセージは覚醒 今日は次の3つのことを心がけてみて！。 あなたの1日が最高になるから。 ①悪い事はしない ②善い事をする ③心をきれいにする なかなか完璧にできないと思うけど、少しずつ自分のペースで実践してみて。 積み重ねが大きな力になっていくから。 あなたの心の闇をとりはらう最高の占い このメッセージに出会えたあなたは、魂レベルでこの占いを求めているんです。 ↓ここをクリック↓ スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを癒やします 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ 元気の源はバランスのいい食事から 美味しいこの青汁なら続けられるよ‼️ すごくおいしいフルーツ青汁 G…

2025/02/25 06:58

ワクワクする事を一つでもすると素敵な事が起こる⁉️💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のメッセージは… ワクワクしよう（今日の運気が上がる波動メッセージ） あなたの世界を救う最善の手段は、「自分がワクワクして生きられる人生を送る」ということです。 今日は少しで良いから自分がワクワクする事をやってみよう！ そうすれば、宇宙があなたの望む方法でサポートしてくれます。宇宙を信頼していこう！。 それが物質的な豊かさであろうと、心の充実であろうと、宇宙はあなたに必要なものをすべて与えてくれます。 さぁ、あなたの『ワクワク』は何？ 何だか最近笑えなくなってきた…。 それは限界が近づいているサインです。 早めに相談してください。全力であなたの力になります。 スピリチュアルな整体師が心と体…

2025/02/21 07:00

趣味を見つけてストレス発散しよう！！

今回は趣味を見つけてストレス発散しよう！！についてです。働いていると日々ストレスは溜まっていきますよね？会社や家事など全てにおいてストレスは溜まっていきます。毎日頑張る為にもストレス発散は必要になります。趣味がある方はストレス発散出来るので良いかもしれませんが趣味がない方は見つけておくと良いです。この現代社会ではストレスだらけなので趣味を見つけておかないと突然ストレスが爆発してしまいます。ではストレス発散をさせるための趣味はどう見つければ良いのかを書いていきます。趣味の見つけ方・読書・友人などに相談する・ネットなどで情報を集める主にこの3つになります。一つめは読書です。本をいきなり購入するのはお金が掛かりますが図書館であればお金は掛かりません。読書を趣味にするのでも良いですし趣味を見つける情報探しの手段とするのも良いです。本には色んな情報が詰まってますのでオススメです。2つめは友人などに相談するについてです。なかなか趣味が見つからないという方も中にはいるかと思います。そういった方は友人などに相談して趣味を紹介してもらうのも一つの手です。新しい発見があったり自分の趣味が更に広がったりしま

2025/02/09 01:06

ストレスに強くなりたい

元来ネガティブで思い込みが強い性格です。この年齢になってもストレスを上手く逃がすことが苦手。50代にもなって何とかできないものか・・と思い、色々な媒体で調べまくり、ストレスに負けない考え方や行動をピックアップしました。忘れたくない言葉を書き...

2025/02/07 21:11

ストレス発散グッツ 持ち運べるもの！ 自宅で使うもの！6選！

ストレスが貯まることの多い現代社会。なるべく、発散したいものです。外に出て散歩をする、運動をするだけではなく、手軽にストレスを発散できるグッツを持ち運べるもの、自宅で使うものに分けて、ご紹介します！

2025/02/05 22:41

同窓会幹事のストレスでSRED再発…対処法は？【1月31日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言同窓会の幹事との意見対立でメンタルが弱る睡眠関連摂食障害（SRED）の再発60代、オジサンの家計簿レコ...

2025/01/31 19:06

パート主婦のリラックス法：ストレスを軽減する癒しの方法

忙しい毎日に癒しのひとときをこんにちは、小林まどかです。主婦としての忙しい毎日、家計のことや家族のことを考えると、ついついストレスが溜まってしまいますよね...

2025/01/20 10:28

ストレスチェックが義務化される？！

今日ネットニュースで出てました↓ ストレスチェックを事業所の規模に関係なく義務化していく 働く人のメンタルヘルス対策を強化するため、厚生労働省の審議会は、すべての事業所でストレスチェックの実施を義務

2025/01/17 18:37

ストレスに負けない秘訣

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…

2024/12/20 08:17

中医学における『脾』の役割と健康への影響～五行の『土』と消化吸収の要～

中医学でいう『脾（ひ）』って、西洋医学の脾臓とは全然違うんです！実は、消化や吸収の中心的な役割を担い、私たちのエネルギーや生命力を支えている、とっても大事な存在なんです。五行では『土』に属し、胃と一緒に働きながら、食べたものを体に必要な栄養素に変えて、全身に届けてくれると考えます。さらに、気や血を作ったり、体内の水分バランスを調整したりと、その働きは多岐にわたります。だけど、脾は湿気やストレスに弱くて、生活習慣が乱れると機能が低下しやすいんで

2024/11/30 11:42

「空飛ぶ車」で移動時間が短縮！トヨタの最新テストが示す未来のライフスタイル

トヨタが進める空飛ぶ車の最新テスト結果とその技術の背景、移動時間の変化、未来の生活への影響を紹介します。空飛ぶ車の実用化がもたらすメリットや課題についても詳しく解説！

2024/11/07 23:29

心の安定を求めて― 不安障害との向き合い

2024年、 昨年をも越える暑さの夏となりました 現場でのバイトもあったし、 ツーリングもめっちゃ行ったし、 ラーメンもめっちゃ食べたし、 暑さで死ぬかと思ったことも多々ありました 現状こうして生きてられるのだからよしとするわけですが、 不安障害・パニック障害を患っていると、 なんていうかこう、 日々を楽しめないと言うか、 そんな気分で過ごしてしまいます パニック発作はもちろんツラいですし、 予期不安も怖い そんなトラブルを避ける為には、 浮き沈みの無い安定した日々を望んでしまいます それこそ記憶にすら残らないような日々をです するとどうなるか？ なるべく先の予定を立てず、 その日の体調で行動…

2024/11/02 21:19

収渋類体内の「引き締める力」を強化！収渋類の効果とその使用方法【中医学ガイド】収渋類

体内の「引き締める力」を強化することで、さまざまな慢性的な症状を改善するのが中医学の収渋類です。この食薬群は、汗や尿、体液などが必要以上に外に流れ出る状態を正常に戻し、身体を内側からしっかりとサポートします。頻尿や慢性の下痢、不正出血、夜間の過剰な発汗など、日常生活に影響を与える不調にも効果的。収渋類には、主に酸味と渋味を持つ食薬が多く、臓腑の機能を高め、体内のバランスを整える働きがあります。中医学での使用法を知って、健やかな毎日を目指しまし

2024/11/01 09:59

わたしの悪い癖

『相棒』の右京さんが わたしの悪い癖 という名セリフで 悪い癖ってカミングアウトしていいんだなと 思って以来 すごく気が楽になって 悪い癖だと認識すると 悪い癖自体を認識して そうだよなぁと渋々認められる 仕事で 絵に描いたように重い事案がある時 どうしても同化してしまい ...

2024/10/30 10:56

麹の機能性成分と抗酸化作用 — 希少アミノ酸、エルゴチオネインの驚くべき健康効果

「麹」といえば発酵食品のイメージが強いかもしれませんが、実はその中に含まれる機能性成分「エルゴチオネイン」が注目されています。この成分、抗酸化作用が非常に強く、体内の細胞を酸化ストレスから守る働きがあるんです。炎症や老化を防ぎ、さらには脳の健康をサポートすることもわかってきました。エルゴチオネインは、特に日常的に紫外線やストレスにさらされる現代人にとって、頼れる栄養素なんです。今回は、この驚くべき健康効果についてご紹介します。

2024/10/25 10:41

デジタルデトックス

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『デジタルデトックス』。パソコンやスマホ等のデジタルデバイスに毎日とてもお

2024/09/26 08:14

1749. 夕焼け

昨日の夕焼け。めっちゃきれいでした。私の脳ときたら、嫌だったこと、辛かったこと、苦しかったことなどなど、負の感情を伴う出来事を半永久的に定着させてしまうシ...

2024/09/20 08:38

ストレスに負けない秘訣とは？

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…

2024/09/19 08:49

ストレスの原因を探る/私流モーニングノート

ここ数日、なんとなく心が沈んでいます特別に変わったことがあったわけではありません夏バテと思いきや食欲はしっかりあるし体のどこかが具合が悪いわけでありません モーニングノートは「ひとり」で「静かに」「自分に集中」 こんな時、私はひとりになれ

2024/09/15 06:01

【科学的アプローチで勉強がとまらなくなる ストレスフリー勉強法】感想・レビュー

はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『科学的アプローチで勉強がとまらなくなる ストレス

2024/09/14 07:43