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断る勇気を持っていこうよ！💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは勇気 （私の地方は今日桜の開花日！、春ですね〜） たとえ今日、友だちに会う約束をしていたとしても、気が重たくて行きたくなくなったら「行けない、ごめんね」と断る勇気を持つことが大切だよ。 つまり、自分にとって「イエス」であるものは「イエス」と言い、「ノー」であるものは「ノー」と言う、という事。 自分の本心に一致して行動する練習だと思ってやってみて。 日頃、相手の顔色を伺って行動しているあなたにとってハードルが高い意識ですが、完全に自分の意思でコントロールし、自分の意見を伝え、自分の真実を表現してこそ、自分らしく存在することができるんです。 嫌われるのが怖くて出かけたのに…
現代社会は、仕事や人間関係、経済的なプレッシャー、情報過多など、さまざまなストレス要因にさらされています。その結果、心のバランスを崩し、メンタル不調に悩む人が増加しています。「気分が落ち込む」「漠然とした不安がある」「朝起きるのがつらい」などの症状は、多くの人が経験しているかもしれません。これらの状態を放置すると、うつ病やパニック障害、不安障害へと進行することもあります。病院では抗うつ薬や抗不安薬が処方されることが一般的ですが、漢方を取り入れ
理想の自分になるためのシンプルな思考とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは理想 私たちは、つい物事を難しく考えがちです。 そして、自分がつくった制限の中で、がんじがらめになってしまってしまうんです。 今日のメッセージの意味は、「ただ選ぶ」だけということ。あなたが本当に望むものを選ぶ、ただそれだけです。 もし、何を選んでもいいとしたら、あなたは何を選びますか？ どういう場所に住んで、何をやりますか？ 誰と一緒に時間を過ごしますか？ もし、まだ特定の人が思い浮かばない場合は、どんな感じの人と一緒にいたいでしょうか？ 幸せになるために何をしますか？ そのために何かアクションを起こしてみませんか？ 🌈オーラカラー鑑定やってます！ ☆ココから↓ 感動…
耳鳴りに悩むあなたへ – その症状、漢方相談で改善できるかも？
「キーン」「ジー」「ブーン」—— 周囲には聞こえないのに、自分だけが感じる音。それが耳鳴りです。耳鳴りは一度気になり始めると、なかなか消えず、日常生活にも影響を与えることがあります。 寝る前の静かな時間や集中したい時に耳鳴りが気になり、ストレスが増し、さらには睡眠不足や疲労感の悪化を招くことも少なくありません。実は、耳鳴りは漢方でアプローチすることで改善が期待できる症状の一つです。 西洋医学では、耳鳴りの原因がはっきりしない場合、「加齢」や「
スクイーズって何？どこで売ってる？人気ランキング、安全性、手作り法まで全部教えます！
スクイーズってどんなおもちゃ？基本と人気のヒミツスクイーズは、ギュッと押したり握ったりすると形が変わって、手を離すとゆっくり元に戻る、柔らか〜いおもちゃ。海外では「Squishy」って呼ばれていて、日本でも「スクイーズ」とか「スクイーシー」...
人生を好転させる＂たった一つのコツ＂とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは… 『ワクワク』 あなたがいるこの世界が『やりたいことは何でもできる世界』だったらどうする？ どう？ ワクワクしない？ 実は…、 本当にこの世界は 『やりたいことは何でもできる世界』何ですよ。 ただ、周りの目を気にしたり、失敗を恐れて力をセーブしていたりするだけなんです。 『そんなに言うんだったら少しやってみようかな？』 そう思ったあなた‼️。 もう、少しワクワクし始めていませんか？ 一度きりの人生、せっかくならワクワクしていこうよ！。 ◎あなたのワクワク遠加速させるスピリチュアルリーディングを受けたいならコチラから！ →スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを癒やしま…
ワクワクする事をやってみると、幸せが集まってくるんだよ💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは… ワクワク ＂最高の一日にする方法＂ あなたが一番ワクワクする最初のことがその日のうちにできることなら、まずそれをしてください。 そして、それについてできることがなくなったら、実際に行動できることで、次に一番ワクワクすることをしてください。 それについてもできることがなくなったら、その次にできる一番ワクワクすることをしてください。 このようにして一日の終わりに、もうほかのことをする時間がなくなったら、それは、その日すべきことをすべてやったということ。 最高の1日になったね。 あなたの心にそっと寄り添うスピリチュアルリーディング 悩みがあるなら思い切って打ち明けてごら…
精進する人生って素敵だよね！💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは精進 精進する人生には、価値がある 「精進」とは、本来、正しい行ないといった意味です。現代の私たちの生活で考えると、仕事や勉強も、本気でやればこれすなわち精進です。 毎日、その日にするべきことをその日のうちにすることは、一見容易なようでなかなかできることではありません。 やる気がなくなってしまうこともあれば、結果が出ないので、嫌になってしまうこともあります。それでも、ひたすら続けていくことで、必ず積み上げてきた結果が出てくるはず。 日々、しなければならないことを積み上げ続けることで、充実した人生を送ることができるのですよ。 あなたの支えになる寄り添い型のスピリチュアル…
心の余裕を持って会話できると良いよね💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のハッピーメッセージは余裕 会話の途中を楽しむ心の余裕を持てると良いね。 「要は何が言いたいの？」 「結局、こういうことだよね」 と、すぐに話をまとめたがる人がいます。性格というより、クセのようなものでしょう。 効率が求められる会議では仕方ないかもしれませんが、話の途中経過を楽しむ日常会話では、あまり使わないようにしよう。 相手の話を途中でさえぎり、「要は」「結局は」で話を総括しても、誰も「あの人は頭がいい」と思いません。 ただ楽しく話をしたい、共感してもらいたいと思っていても、言われたほうは、もう話す気がなくなってしまいます。 「要は何が言いたいの？」 「結局何がしたいの？」 の「要は」…
「笑顔で人生が変わる」口角を上げるだけで脳が「楽しい」と錯覚し、ストレス軽減＆免疫力アップします。毎日の生活が前向きになる秘訣、科学的に証明されたメカニズムと、ストレス軽減、免疫力向上の健康効果を解説します。お手軽に試せる実践法も紹介。
あなたが今日すべき3つの事とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のメッセージは覚醒 今日は次の3つのことを心がけてみて！。 あなたの1日が最高になるから。 ①悪い事はしない ②善い事をする ③心をきれいにする なかなか完璧にできないと思うけど、少しずつ自分のペースで実践してみて。 積み重ねが大きな力になっていくから。 あなたの心の闇をとりはらう最高の占い このメッセージに出会えたあなたは、魂レベルでこの占いを求めているんです。 ↓ここをクリック↓ スピリチュアルな整体師が心と体の悩みを癒やします 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ 元気の源はバランスのいい食事から 美味しいこの青汁なら続けられるよ‼️ すごくおいしいフルーツ青汁 G…
ワクワクする事を一つでもすると素敵な事が起こる⁉️💖今日のハッピースピリチュアル‼️
今日のメッセージは… ワクワクしよう（今日の運気が上がる波動メッセージ） あなたの世界を救う最善の手段は、「自分がワクワクして生きられる人生を送る」ということです。 今日は少しで良いから自分がワクワクする事をやってみよう！ そうすれば、宇宙があなたの望む方法でサポートしてくれます。宇宙を信頼していこう！。 それが物質的な豊かさであろうと、心の充実であろうと、宇宙はあなたに必要なものをすべて与えてくれます。 さぁ、あなたの『ワクワク』は何？ 何だか最近笑えなくなってきた…。 それは限界が近づいているサインです。 早めに相談してください。全力であなたの力になります。 スピリチュアルな整体師が心と体…
今回は趣味を見つけてストレス発散しよう！！についてです。働いていると日々ストレスは溜まっていきますよね？会社や家事など全てにおいてストレスは溜まっていきます。毎日頑張る為にもストレス発散は必要になります。趣味がある方はストレス発散出来るので良いかもしれませんが趣味がない方は見つけておくと良いです。この現代社会ではストレスだらけなので趣味を見つけておかないと突然ストレスが爆発してしまいます。ではストレス発散をさせるための趣味はどう見つければ良いのかを書いていきます。趣味の見つけ方・読書・友人などに相談する・ネットなどで情報を集める主にこの3つになります。一つめは読書です。本をいきなり購入するのはお金が掛かりますが図書館であればお金は掛かりません。読書を趣味にするのでも良いですし趣味を見つける情報探しの手段とするのも良いです。本には色んな情報が詰まってますのでオススメです。2つめは友人などに相談するについてです。なかなか趣味が見つからないという方も中にはいるかと思います。そういった方は友人などに相談して趣味を紹介してもらうのも一つの手です。新しい発見があったり自分の趣味が更に広がったりしま
元来ネガティブで思い込みが強い性格です。この年齢になってもストレスを上手く逃がすことが苦手。50代にもなって何とかできないものか・・と思い、色々な媒体で調べまくり、ストレスに負けない考え方や行動をピックアップしました。忘れたくない言葉を書き...
ストレス発散グッツ 持ち運べるもの！ 自宅で使うもの！6選！
ストレスが貯まることの多い現代社会。なるべく、発散したいものです。外に出て散歩をする、運動をするだけではなく、手軽にストレスを発散できるグッツを持ち運べるもの、自宅で使うものに分けて、ご紹介します！
同窓会幹事のストレスでSRED再発…対処法は？【1月31日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言同窓会の幹事との意見対立でメンタルが弱る睡眠関連摂食障害（SRED）の再発60代、オジサンの家計簿レコ...
忙しい毎日に癒しのひとときをこんにちは、小林まどかです。主婦としての忙しい毎日、家計のことや家族のことを考えると、ついついストレスが溜まってしまいますよね...
今日ネットニュースで出てました↓ ストレスチェックを事業所の規模に関係なく義務化していく 働く人のメンタルヘルス対策を強化するため、厚生労働省の審議会は、すべての事業所でストレスチェックの実施を義務
こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…
中医学における『脾』の役割と健康への影響～五行の『土』と消化吸収の要～
中医学でいう『脾（ひ）』って、西洋医学の脾臓とは全然違うんです！実は、消化や吸収の中心的な役割を担い、私たちのエネルギーや生命力を支えている、とっても大事な存在なんです。五行では『土』に属し、胃と一緒に働きながら、食べたものを体に必要な栄養素に変えて、全身に届けてくれると考えます。さらに、気や血を作ったり、体内の水分バランスを調整したりと、その働きは多岐にわたります。だけど、脾は湿気やストレスに弱くて、生活習慣が乱れると機能が低下しやすいんで
「空飛ぶ車」で移動時間が短縮！トヨタの最新テストが示す未来のライフスタイル
トヨタが進める空飛ぶ車の最新テスト結果とその技術の背景、移動時間の変化、未来の生活への影響を紹介します。空飛ぶ車の実用化がもたらすメリットや課題についても詳しく解説！
2024年、 昨年をも越える暑さの夏となりました 現場でのバイトもあったし、 ツーリングもめっちゃ行ったし、 ラーメンもめっちゃ食べたし、 暑さで死ぬかと思ったことも多々ありました 現状こうして生きてられるのだからよしとするわけですが、 不安障害・パニック障害を患っていると、 なんていうかこう、 日々を楽しめないと言うか、 そんな気分で過ごしてしまいます パニック発作はもちろんツラいですし、 予期不安も怖い そんなトラブルを避ける為には、 浮き沈みの無い安定した日々を望んでしまいます それこそ記憶にすら残らないような日々をです するとどうなるか？ なるべく先の予定を立てず、 その日の体調で行動…
収渋類体内の「引き締める力」を強化！収渋類の効果とその使用方法【中医学ガイド】収渋類
体内の「引き締める力」を強化することで、さまざまな慢性的な症状を改善するのが中医学の収渋類です。この食薬群は、汗や尿、体液などが必要以上に外に流れ出る状態を正常に戻し、身体を内側からしっかりとサポートします。頻尿や慢性の下痢、不正出血、夜間の過剰な発汗など、日常生活に影響を与える不調にも効果的。収渋類には、主に酸味と渋味を持つ食薬が多く、臓腑の機能を高め、体内のバランスを整える働きがあります。中医学での使用法を知って、健やかな毎日を目指しまし
『相棒』の右京さんが わたしの悪い癖 という名セリフで 悪い癖ってカミングアウトしていいんだなと 思って以来 すごく気が楽になって 悪い癖だと認識すると 悪い癖自体を認識して そうだよなぁと渋々認められる 仕事で 絵に描いたように重い事案がある時 どうしても同化してしまい ...
麹の機能性成分と抗酸化作用 — 希少アミノ酸、エルゴチオネインの驚くべき健康効果
「麹」といえば発酵食品のイメージが強いかもしれませんが、実はその中に含まれる機能性成分「エルゴチオネイン」が注目されています。この成分、抗酸化作用が非常に強く、体内の細胞を酸化ストレスから守る働きがあるんです。炎症や老化を防ぎ、さらには脳の健康をサポートすることもわかってきました。エルゴチオネインは、特に日常的に紫外線やストレスにさらされる現代人にとって、頼れる栄養素なんです。今回は、この驚くべき健康効果についてご紹介します。
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『デジタルデトックス』。パソコンやスマホ等のデジタルデバイスに毎日とてもお
昨日の夕焼け。めっちゃきれいでした。私の脳ときたら、嫌だったこと、辛かったこと、苦しかったことなどなど、負の感情を伴う出来事を半永久的に定着させてしまうシ...
こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…
ここ数日、なんとなく心が沈んでいます特別に変わったことがあったわけではありません夏バテと思いきや食欲はしっかりあるし体のどこかが具合が悪いわけでありません モーニングノートは「ひとり」で「静かに」「自分に集中」 こんな時、私はひとりになれ
【科学的アプローチで勉強がとまらなくなる ストレスフリー勉強法】感想・レビュー
はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『科学的アプローチで勉強がとまらなくなる ストレス
「外因」とは、自然界に存在する邪気が体内に侵入することを指します。これには、外部からの影響によって引き起こされる様々な病因が含まれます。以下では、外因に関連する各要素を詳しく解説します。外因（自然界の邪気）風邪：風邪は上半身や体表を冒しやすく、動きや変化を引き起こす特徴があります。具体的な症状としては、めまいやかゆみなどが挙げられます。暑邪：暑邪は高熱、多汗、顔色が赤くなるなどの症状を引き起こします。内生邪気は含まれ
中医学は、何千年もの歴史を持つ中国の伝統医学であり、現在も多くの人々に支持されています。その特徴は、現代医学とは異なる独自の診断と治療体系にあります。本記事では、「中医学の特徴」に焦点を当て詳しく解説します。1. 中医学の基本概念中医学の基本的な特徴として、「整体観念」と「弁証論治」が挙げられます。これらは、中医学が独自の診断と治療システムを構築する際の基盤となる概念です。整体観念：中医学では、人間の身体を全
#3774こんにちは！『ココロとカラダにご機嫌を♪』めがねの整体師オギさんです。 今年は歯の治療が続いています。月1ペースで通っているような気がします。虫歯が見つかり、放っておいても治らないので、覚悟を決めて通っているのですが、
こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は「ストレスを減らす大切なこと」のお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧の方…
お盆休み明け、頑張って仕事に戻った皆さんは頑張りましたね。休みをきっかけに不向きな仕事を離れる決意をした人も、よく決意して頑張りましたね。今、心が重いのは夏休みが終わる学校に通う立場の人たちでしょうか。毎年、新学期前に命を絶つ人がいる程です。たくさん休んだし、不足していた色を補ったのに……全く気分が上がらず、下がる一方。そんな方も必ずいらっしゃいます。休みの間に、自分の感情、吐き出せましたか？ 自分...
【おカネは必要よ！】究極？のストレス発散法を共有してもいいわよね！
というわけで、お金はある程度かかるけど究極のストレス発散法の紹介でした！✨休日にどれだけ楽しい時間を過ごしても、遊び終わって「あとは家に帰らなきゃ…」ってなった瞬間、「夢の時間の終わり感」に寂しくなったり、名残惜しくなったりする人もいるんじゃないかしら
ストレスを軽減するために、自分を知り受け入れてあげることが大切！
こんにちは、まみるです。 皆さんは、ストレスを感じやすいですか？ 私は、とても感じやすいです。 ストレスを感じると、体調
【ユーキャン・ストレス解消法】自分の感情に振り回されないためのトレーニングをやってみた！
ストレス解消法,自分の感情に振り回されやすくストレスをためやすい方は、合理性と自律性を高めるトレーニングが有効です。ユーキャン,メンタルトレーニング講座を受講して、分かったことを一部紹介しています。
【ユーキャン・ストレス解消法】NOと言えない人の対処法をやってみた！
ユーキャンのメンタルトレーニング講座というものをご存知でしょうか？ 私は、ストレスをためやすく、体質を変えたいと思い受講しました。 受講してみて、ストレスを減らす方法を理解し、自分にも為になったので、その一部を紹介したいと思います。
災害時には、心身のストレスや生活環境の急変が原因で体調不良を引き起こしやすくなります。特に腸内環境の乱れは、免疫力低下や消化不良、精神的不安定などを引き起こし、被災後の健康状態に大きな影響を与えます。こうした状況を避けるためには、日頃から腸活を取り入れ、災害に強い体づくりを進めることが重要です。本記事では、災害時にも役立つ腸内環境を整える具体的なポイントや、被災後に避けたい体調不良を防ぐための方法について詳しく解説します。災害時に腸内環境が崩
夏休みなどの連休にしっかり休んで英気を養うために、まず何も考えずにとにかく「休む」というために、先日濃い緑色のカラーセラピー料理を「連休を利用してきちんと休みたい時のはじめ頃に」で提案しました。休みの日も「規則正しい生活を」などとよく言われます。しかしながら、確かに自律神経を乱さないためには有効かもしれませんが、ストレス過多が原因で既に自律神経が乱れてしまって疲れ切った状態の場合にはそんな無理をす...
暑さにしても職場とかの人間関係にしても辛く感じることがありますチョットくらいなら「気合だ」「我慢だ」の精神論でどうにかなりますが度を越えた状況の場合、何らかの対策が必要です屋外肉体労働者のバッテラ次郎の場合・・・暑さ対策にはコレはい涼しい～職場のストレスにはコレはい穏やか～勉強のストレスは勉強をしたおすしかないと思いました...
久し振りにカラーセラピー料理の紹介です。一つ前の記事で「休む」ということについて思っていることを書きました。「クタクタで、考えたくもないし、だるくて仕方がない」そんな時にしっかり「オフ」の状態に持っていくことは大切です。何を「オフ」するかというと、「脳（思考）」です。外的ストレスに晒された日々の中で必要以上にピリピリと緊張している脳の緊張を緩和してやる必要があります。気持ちを静めるには青だと思いが...
夏です。クタクタですね。限られた夏の休み。地球温暖化で猛暑日の連続で体も疲れやすいから、心も当然疲れやすい。疲れて当たり前。休みはとても大切。昭和の終わり頃に「日本人にもバカンスが必要」という意見を耳にしたことがあります。連休も今より少なく、学校も職場も週6日で、盆正月の帰省もきちんとしていましたし、早出残業お付き合いというブラックな働き方が普通と思われる時代でした。今はストレス社会と言いますが、...
はじめに 心療内科の受診 暮らしの選択 家事負担軽減計画 夫への感謝 おわりに はじめに こんばんは、迷走主婦です😃 読者の皆さま、お元気ですか？ 私は元気です！ 心療内科の受診 先月、夫と心療内科を受診して、私の不調の理由がはっきりしました。 そして、夫が考えなければならない問題はこれです↓ 暮らしの選択 「誰と、どこで、どういう暮らしをするのか？」（していくのか） 離婚する選択はなし。 姫路以外で暮らす選択もなし。 しかし、暮らしを変えることは可能。 家事負担軽減計画 てなわけで、私のストレス減のために、家事負担軽減計画が実行されました。 冷蔵庫の買い替え まずは冷蔵庫。25万円！ 小さな…
【ストレス軽減？】262の法則、パレートの法則や働きアリの法則を知ると気持ちがラクになる
262の法則262の法則というものがあります。やぁちゃま262の法則って何？ 聞いたことがあるけどよくわからないという人もいるかと思います。「262の法則」とは、どんなグループや組織にも、人々は3つのグループに分けられるという考え方。それは
今日は予定では夫の書斎に置く机を買いに出かける予定だったが、 起きてから祝日だったことに気がついた(⌒-⌒; ) 祝日は業者が休みなので、 予定を変更して、 昨夜夫が大量の不要本をまとめたものを、 メルカリに出品する作業に取り掛かる この作
【ストレス対策】📚本を置くだけ！超簡単に嫌な上司と距離を取る方法
おはようございます😊ブログ管理人のあーさんです。読者の皆さんは尊敬できる上司に恵まれていますか？私は残念ながら価値観の異なる上司の下で働いております。誰が言ったか**上司ガチャ**なんて言葉が存在します。ガチャなんて表現が用いられるほど上司
たね日記 73 〜自分だけのプレイリストを作って、ストレスから心を守る方法〜
心地よくいる、気分よくいるのが重要って言うけど、もちろんそんな状態が続いたら嬉しいけれど、人生いろいろ、そこが
対人トラブルを無くす！ノーコストでできるストレス対策法を伝授。言葉の火加減を調整して対人関係のストレスを減らす！職場で対人関係に悩み続けた中間管理職が編み出したイメージするだけで、嫌な上司とのいざこざ・衝突が激減した方法をお伝えします。
