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#40代のセルフケア
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その不調、ストレスが原因かも?心と体に効く“40代のためのセルフケア大全
「最近、なんとなく疲れが取れない」「気分が重くて、やる気も起きない」「寝ても回復しない」そんな不調を、「年齢のせい」や「頑張りが足りないせい」にしていませんか?実はそれ、ストレスによる心と体の悲鳴かもしれません。特に40代は、仕事・家庭・社...
2025/06/23 21:01
40代のセルフケア
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わたしのリズムを取り戻す、心と暮らしの整えかた
《6/16~6/21までのブログの振り返り》気づけば、毎日が「誰かのための時間」でいっぱい。ふとした瞬間に、自分の気持ちがどこかに置き去りになっていることに気づきます。この1週間は、そんな“がんばりすぎた心”にそっと寄り添う時間。「整える」...
2025/06/22 10:25