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おはようございます。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵です。 昨日は突然の真夏日。空を見ると 初夏の空でした。晩春が愛…
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 日に日に分け目が目立ってきている気がして、鏡をのぞくたびにため息をつている貴女。 その薄毛……なかなか人には相談できませんよね。 密かに、育毛剤を塗ってみる? それとも、サプリメントを飲んでみようか? いやいや、思い切ってAGA専門クリニックに行ってみるべきかな? と、あれこれ考え悩んでみたものの、お金を使う前に、自分自身で薄毛を改善させる手段がないかとお考えではありませんか。 そんな貴女にぴったりなのが、ヨガですよ! ヨガをすることで、体質が改善され、薄毛にも効果があるのです。 まさに、一石二鳥ですよね。…
令和6年4月24日(水)曇り空時折霧雨みたいな雨も・・・天気予報は曇りのち雨午後からの「ヨガ」自転車で行けるかなぁ!?どうぞその時間降りませぬように!!「アァ…
そろそろ薄手の服の出番やな~と思って去年買った春夏用のワイドパンツをタンスから出して履いてみたところ、なんか…キツい…?ん?チョットウエストキツクナイ? 基本締め付ける感じが好きじゃないから、タイトなサイズ感は買わんはずなんやけど😨これ去年よく履いたけど、こんなにキツかったっけ?と困惑。これはもしや、おなか周りがちょっと、若干、ほんのすこーし(←しつこい)太くなった!?😱 最近、以前にも増して運動不足なのが気になってた&GWは暇を持て余すし、ヨガを月4回から通い放題にコース変更しようかな、と思い立った。なんでもやる気スイッチONの時にやっとかないと!すーぐOFFになるから。が、5月分のコース変…
以前NHKで見た、インドのヨガ教師の話。ブッダもキリストもみんなヨガをやっていたと言えます。(ヨガ教師)寺院にはイスラム教やキリスト教の額もかけられている。ヨガは宗派に関係なくやれるものと。昔観た「21世紀・仏教への旅」の禅の話と共通した主張だ。身体だけで
昨日ダラダラとYouTubeを観ていたら、ヨガの「花輪のポーズ」の動画を発見。なんでもこの「花輪のポーズ」は、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるそうで、アンチエイジングになるのだとか。どう観てもこのポーズは私には「ヤンキー座り」とか「うん
古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 去年の今頃は萬葉植物園に藤の花を見に出かけたり若草山を登山したりと読み返してみると闘病して…
「最近、握力が落ちた、、」 と話したら、夫が自分の部屋から こんな物を出してきました。スタンガンでしょうか一瞬そう見えましたが、違いました。握力鍛える筋トレ…
宿泊記|上質で美食の宿 富士スピードウェイホテル(3)朝ヨガ/プール/朝食
朝ヨガ ホテルのルーフトップでやる朝ヨガ ホテル宿泊の際に、ホテル主催アクティビティのチェックは必須! 今回は、朝ヨガに
金・土とヨーガ指導でした 土曜に体験のYさん、急用が出来て次回に変更になりました この日は23℃でポカポカ陽気、薄着で十分でした 気持ち良い季節に心も弾みます とびうおのポーズの紹介 実際こ
4月に入ってから仕事がずっと忙しかったけど それが終わってやっとゆっくりできてる😌 やっぱこんぐらいがいいわー。 昨日は仕事帰りにヨガ。 キャンセルするか迷ったけど、いっつも月末に回数消化できてなくて焦るから 月末の自分のため!月末の自分のため!て言い聞かせて行ってきた😫 行ってしまえば「行ってよかった」て思うんやけど、 行く前はついついサボりたくなる😅 夜ごはんは冷凍うどん。「お皿がいらない トレー入り」てやつ。 そんなん初めて見た!冷凍はどんどん便利になるねー👏✨ 味はトレー入りじゃない普通の方が好みかも?🤔 にほんブログ村
マラウイ ”やってみたいな”と思うことをただ単純にやってみよう
相棒が連れて行ってくれたのは、小さなお店がいくつか入ったAugust House オーガストハウス。マラウイにある他のレストラン同様、ここも屋外にテーブルのあるレストランです。土曜日には、ミニファーマーズマーケットもやっています。パン屋さんや、クラフトアイテム、絵や野菜なども売っていますよ。その中にあるレストランCoco's(ココス)。相棒が、「ここでヨガのクラスをやってるかもしれないよ、お店の人に聞いてみたら?」...
スピニング(自転車こぎのエクササイズ)の先生が教えてくれた、ヨガのキャサリン先生。whatsappで「ヨガクラスに参加したいです」と連絡をして、今日、初クラスに行ってきました!4月のピカピカの一年生(このフレーズ、古いかしらん)の気分です。わくわくのようなちょっと緊張のような・・・行く前に、保護者が写真撮影してくれました。保護者=相棒 デス。マラウイの首都リロングェの町は、東京の新宿、池袋、渋谷というように...
今日は半月ぶりのヨガへ。 少しだけ体が鈍ってしまったが、楽しく動いて汗をかく。 レッスンが終わって外に出ると、まあ初夏かと思うような陽気だ。 これはビールが美味しいでしょう!と迷わずキリンシティで
今日の晩御飯賞味期限切れの豆腐が余っていたので小麦粉をつけてフライパンで揚げ炒め。それを醤油と砂糖で軽く味付けしました。でもね…賞味期限切れの厚揚げもあって、それは大根と煮たのですが。同じようなおかずになってしまいました(-_-;)少しヨガの効果があったかも?ここ2日程、胃の調子がいつもより落ち着いていました。普通の一人前を食べるのは無理ですがそれでも8割程度食べられた時もあって、久々に食べた!って気分が...
ワタクシのブログに お越しくださいまして どうもありがとうございます パニック障害克服中の 平凡な主婦93(Kumi)と申します ありのままの日常を綴る 備忘録的なブログとなっております 本日2回目の
3月30日の「マッサージの先生はすばらしいです」の投稿に書かせていただいた通り、マッサージの先生はすばらしいです。その先生のマッサージを受けて、その後、温泉に…
ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます<(_ _)> パニック障害克服中の主婦 93(Kumi)が ありのままの日常を綴っている 備忘録的なブログと なります #パニック障害
今日も腰の具合がかなり悪いです。ここ数日、腰の状態はあまりよくなっていないです。なので、よくなるまではかなり時間がかかると思われます。 私は、社交ダンスのレッ…
桜、満開宣言が出た東京です。でもまだ・・桜、通称うちの桜(マンション前の桜)も観れていません。夜、暗すぎてわからない。 こんばんは。断捨離®提唱者やましたひ…
朝の5時に目覚めてする事今日は朝の5時に目が覚めてしまい二度寝しようとしましたが、目が覚めてしまうと胃の不調を自覚して吐き気がするので仕方なくそのまま起きました。それで朝の5時からやった事というと、ヨガです。まだ始めたばかりなのですが整体の先生に勧められて、先日から毎朝夜、ヨガをやっています。今はヨガ教室などに行かなくてもユーチューブでたくさん指導動画がありますしね。...
今日も腰の具合がよくないです。腰の具合はよくないですが、多少は動いたほうがよいとの思いもあり、畑にじゃがいもを見に行ったら、ほぼすべてが芽がでていました。成長…
地道にヨーガ教室のちらしを配っている効果もあってか、先日電話での問い合わせがありました 結局来週の体験に参加してくれる事になりました 話を聞くと、亡きお父様が10年以上ヨーガの教室に通っていたそうで、そ
昨日に比べて、腰の具合が悪くなったように思います。昨日は、自宅での社交ダンスの練習部屋で、ラテン2級のルンバのルーティーンを一通り踊れたのですが、今日は、途中…
そんな歌がありましたね 知ってるあなたは私と同じ世代 じゃあね!という歌ですよ じゃあね、そっと手を振ってじゃあね、じゃあねダメよ泣いたりしちゃ~ あーい…
【断捨離®トレーナー研修】1日24時間 ずっと断捨離 ずっとヨガ
明日スタート!参加者受付中 詳細はこちらからどうぞ こんばんは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵です。 春季断…
またまた出た、この人。 先週と同じ男性だと思います。 先週もそうでしたがなぜか私の前に陣取ります。 すぐ近くに来られるといやなのでまた時間が来たら場所を…
ヨガでトナラーの被害に遭う 隣にくっついて来る人の心理 気持ち悪い
ガラガラに空いているのに、なぜか自分の隣に座ってくる人はいませんか? 電車の座席、カフェ、飲食店、映画館、車だと駐車場でもガラ空きなのに隣に止めてくる人がいます。 最近では、アウトドアのテントで場所がたくさん空いているのに、わざわざ隣に場所
金・土とヨーガ指導でした 基本第2・第4週で、毎週ではないので気が楽です 始めた当初は1日に午前・午後2回開催する 予定でしたが、さすがに平日仕事で疲れちゃうので、1日1回と決めて良かったです 採算は取れな
妊活、マタニティ、メンタル改善、ダイエット、ヨガを日常に取り入れよう
妊娠したら出産にむけ準備しましょう。夫婦で共有できる役立つ情報誌や、登録しておくと安心の陣痛タクシー、タクシー配車アプリGOなどのご紹介
降ったり止んだり晴れたり曇ったり、下界の年度末同様、空模様も落ち着かず忙しそうですね。久々、ひなたぼっこ金曜日の出窓は暖かそうですが、外は風が冷たく寒い朝で庭や屋根はうっすら雪化粧でした。昨日は週に一度のヨガ教室の日。ヨガマット抱え、寒い中徒歩で教室へ向かいました。「〇曜日の〇〇コース」と決まってはおらず、行ける日や行きたいコースを選べるのも有難い。何コースに行くの?マックス7人という小さな教室なので、和気あいあいの中でのレッスンになります。運動量1~3のコースがあっていつもは運動量【2】のコースですが、昨日は【1】のコースでした。え?え?誰も居ないの?インフルエンザや謎の体調不良でキャンセルする方が多いらしい。という事で昨日のヨガ教室は先生と私・・・マンツーマンの個人レッスンでございました~難しい~~な...マンツーマン
富士山は観られるだけで幸せ感いっぱい。全席のお子さんと同じく窓に額をくっつけて眺め続けた大人は私です。 こんにちは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チ…
こんばんは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵です。 月よみ師®︎の勉強をして太陽系宇宙時計の元旦それが春分とわかってから春…
☆新しいヨガウェアでやる気アップ☆いよいよ明後日16日はイベントです☆
♡ご訪問ありがとうございます♡ 付けるだけで可愛くなってお顔がシュッとする魔法のアクセサリーをご案内しています北海道札幌市在住の堀尾ともみです。 さとう式リ…
今日は夜ヨガのあとにマシンの運動を頑張ってみました。 とはいえトレッドミルと5,6種類の筋トレやっただけなのですが…余り遅くなると午前様だったので早めに切…
以前からマッサージや柔軟体操の代わりに、ヨガ ローラー(フィットネス ローラー?)をテレビを見ながら使っていました。 ローラーのサイズは少しづつ大きくなっているようで、はじめに購入したローラーは長さ30cm。直径8.5cm。 次に購入したロ
沸騰ワード10 松本まりか「南インド鉄道乗り継ぎ旅:滞在費3万円でエステも!?豪華ホテル無料裏技」まとめ
2024年3月8日沸騰ワード10で放送された松本まりかさんの南インド旅についてまとめました。 松本まりかさんプ
以前やっていたヨガを再開した。 以前はスタジオに通っていたが、通う時間と会費を考えると前の様にはいかない。 検討した結果、オンラインヨガをスタート。 画面越しでヨガができるのかと疑念もあったが、実際1年通っていたことも経験が生き、ポーズなど
ご覧いただきありがとうございます。 首凝り、肩甲骨(背中)の凝りに!整体行った時のようにドンピシャでツボ押し!血の巡りもよくなるようです。 健康グッズ♡人気ランキングはここ♡ GWそろそ
最近、はまっている動画ほうれい線へのアプローチですペンを唇と鼻で挟み込むで最後はホーのポーズこのホーのポーズって、よく推奨されますよねムンクの叫びのポーズですネこれ、見た時、動画を流して無い時にもこまめにできる、って思ったけど実際にはなか
週末 金・土とヨーガ指導でした 土曜日のクラスの若い生徒さんが、ルーン占いの講習に出たと言って見せてくれました 私もタロット占いやっているので興味津々、類は友を呼ぶですね(笑) 袋に入っているストーン
どんな人でも親は死ぬし どんなにお金をたくさん持っていても 事件や事故に巻き込まれたり 地震などの災害に遭ったりもする。 読んでいたブロガーさんの親御…
日付変わって今日。うお座で新月。手放し期のはずが心理的には獲得優位な2週間。 もうすぐ春分。2024年のスタートです。真東から登る太陽を起点。あと10日、断…
昨日も行ってきました、ヨガ教室この先生のレッスンは2回目。前回、閉眼足踏みを30回した先生で今回もレッスンの初めに行いましたやっぱり、右斜前方に移動してしまう。まあ、前回より移動量が少ないので、ヨシとしましょう。 このストレッチ、画像では顔が横向きです
心活! 頭の中のゾンビ退治、どうしてますか? 日々試していることをお伝えします。実践編①
頭の中のゾンビ退治、どうしていますか?ヨガに参加して、瞑想を知り、少しづつ、瞑想を続けています。雑念ばかりで、無の状態には程遠いですが。。。