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今、気がついたんだけど。。ワタシ、生活のリメイクの真っ最中なのじゃございませんこと？
★1ｄａｙレッスン ★インストラクター養成講座 ★ホームページおはようございます！夢工房ますいゆりこです。珍しく、ブログを朝書いています。 最近、バタンキュー…
生協をやめる理由を考えてみた明日は生協の宅配日引っ越しと退職を機に、やめようかどうしようか迷った挙句、やっぱり継続することにしたのはいいけど、注文した食材は冷凍庫に溜まる一方在宅中は対面渡しにしてもらったのはいいけど、それがアダとなったのは
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴９年ヨガ歴５年ラアケアのえりです😄本音で話すために。今、胸から溢れてくることをつらつらと書き留めます。誰か…
ヨガアプリ Daily Yoga デイリーヨガ徹底レビュー！口コミ・評価
海外で人気のヨガアプリ「Daily Yoga」を徹底レビューしました。聞いたことあるけど「どんなアプリ？」「無料でできるの？」などにお答えします。筆者が実際に無料版だけ試してみたレビューを忖度なしで書きました。ぜひ参考にしてみてください。
ポジティブでいるのに疲れたあなたは❓💖今日のスピリチュアルリーディング‼️
今日のメッセージは ポジティブ にほんブログ村←ポチッとが力になります。 😊いつも笑顔でいるのに疲れた人は、しっかりみてね。 『いつも＂ポジティブ＂でいようとする人は無理してるでしょ』という人がいます。 『ポジティブ=善』『ネガティブ=悪』というのは思い込みなんです。 正しい・間違いという二次元のくくりではなく、ポジティブは統合していく意識、ネガティブは分離していく意識の違いなんですよ。 ポジティブな時はポジティブな周波数に自分の波長があっているだけだから、頑張っているわけでも、無理しているわけでもないんです。 自分にとって心地の良い位置を確立するまでは、揺らぐこともあるけど大丈夫‼️ ポジテ…
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴９年ヨガ歴５年ラアケアのえりです😄ヨガも根っこは同じ５月から１年間かけて全米ヨガアライアンスRYT200…
クラピアはふかふかの緑絨毯なのでキャットランに最適です、猫の柔らかい肉球にも優しいので、庭で安心して遊ばせることができます。 マリーにゃんとクラピアーシング…
こんにちは。今日も暑くなりました！午前中、ぷかぷかと、たくさん浮かんでいた雲も、午後になると、風に流されて、真っ青な空が広がっています。お洗濯物もお布団も、ふかふかになって、気持ちいいです♪そういえば、今朝のテレ東で、大好きなマリコさんが出演されていました！＊B-life普段は、主人がいるときにしかテレビをつけませんが、今日は家事の手を止めて、しっかりと、マリコさんを拝見しました！リポーターの方も、マリ...
立ち仕事やデスクワークが続いて、腰痛、肩こり、頭痛などの不調を抱えている時、疲れが溜まって気分がすっきりしない時、おススメなのが、自宅で手軽に出来るストレッチやヨガです。 コロナ禍でお家時間が増えた昨今、動画サイトなどで ...
玄関タイルの汚れ落としはサンポールで / シミ取り中の修復クリーム
サンポールで玄関タイルの汚れを落とす。昭和の中古住宅をフルリフォームした我が家訪れる人の多くは、「新築ですか？」と言ってくれるほど、新築もどきの家です。内装も外壁もほとんどリフォームできれいになったとはいえ、古いまま残した部分もあって、その
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴９年ヨガ歴５年ラアケアのえりです😄 ４月からサロン日数が増えました！ 営業時間１０：００～１７：００（…
脱皮始まる蝉の話しじゃないですょお顔の皮膚のことです。シミ取り４日目の今日顔中の皮が剥け始めました。今回は無謀にも全顔チャレンジしているので、粉ふき芋のような顔になっています。今まさに肌が生まれ変わろうとしているサイン粉ふき芋だろうが何だろ
今年の始めに家の近所にあったTSUTAYAが閉店になりました。結構ショックだったわ…。 毎週水曜日は100円でレンタルできたので、ほぼ毎週DVDを借りて観てま…
週末のヨーガの6回目は、「三日月のポーズ」（Anjaneyasana）。「ランジ」（lunge）とも言う。 [01] 浅めのランジ。 [02] 深めのランジ。 [03] 三日月のポーズを含めた太陽礼拝。□ 三日月とランジさあ、今回のテーマは何でしょうか？「三日月のポーズ」「ランジのポーズ」について。背中を反らすので、横から見ると、確かに 三日月（クレセントムーン）っぽく見えますね。 もう一つの言い方、ランジですが、「lunge」を直訳する...
50代からの副業や転職を 難しく考えてしまいがちですが、実は視野を広げてみると 趣味を活かし楽しんで人の役に立てるビジネスがたくさんあります。 自分にとって あたりまえの毎日の習慣が 他人にとっては知らないことだったり。 趣味のヨガや 生活
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 旦那は親戚に不幸があり九州に帰ってるんでひとりで週末…
母からの電話にそっけなく / 私にもできるかヒップホップ / タコ飯
母からの電話にそっけなく今朝、意気込んでまさにこれからヨガをやろうとヨガマットの上に座ったら玄関チャイムが鳴りました。今日もいとこのためにスマホレッスンです。と言っても、いとこ同士なのでレッスンは半分口実で世間話が主のようなものいとこは、厄
今年の初頭に...「人が判断に迷った時、 どちらを選択したとしても 結局のところ、 正解でも間違いでもない」というお話をさせていただきました。その時にご...
毎朝４時起きの朝活が、毎日続けられるようになった ４つのコツとは？
５/9により、ブログ連日投稿３６５日！勝手にチャレンジ中のやまぐちです。('◇')ゞ 本日で１2日目 目次 朝活のはじまりは、伊勢神宮 ファスティ…
ヨガ２日目、まずはあぐらの練習から初めてヨガをやってわかったことまずはあぐらをかく練習をしないと始まらない。というわけで、昨夜寝る前にYouTubeを見ながら、あぐらをかけるようになるストレッチをやってみました。確かに、昨晩の２回のストレッ
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴９年ヨガ歴５年ラアケアのえりです😄ロミロミの効果は…ロミロミって、ただの癒しのマッサージと思われたくないな…
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴９年ヨガ歴５年ラアケアのえりです😄あなただから最高！ ラアケアのサロンでは今のモヤモヤや頭の中を整理してよ…
５０歳からのヨガ、早くも効果現れる昨日楽天でポチって今朝もう届いたヨガマットアマゾンといい楽天といい、注文した商品っていったいどこから来るんでしょう。欲しいものは今すぐ欲しいせっかちな私にはありがたい限りですけど極端な運動音痴のくせに、時々
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴９年ヨガ歴５年ラアケアのえりです😄私だからできること私がなぜロミロミセラピストの道を選んだのか？！やっとや…
Aloha uhane❤️ ロミロミセラピスト歴９年ヨガ歴５年ラアケアのえりです😄生まれたての赤ちゃん 今回、初めてご来店のロミロミセラピストさん😄テ…
こんばんは。今日の東京は、久しぶりに晴天となりましたね。しばらくは暑い日が続くようですが、皆さまも熱中症になりませぬようお気を付け下さいねさて先日、オンライン…
引越しが終わるまではなかなかお花や植物を飾れなかったけど、ようやくちょっと大物を購入。ドウダンツツジを買いました。枝を少し切ってもらったんだけど、花瓶を床置きにしたらそんなに背丈が高くない。今度買う時は枝切らなくてもいいかなー。（でも持って帰るのが大変なんだよね…）お部屋が広くなったので、今まで以上に映える気がします♪ただ、切り花を飾れるちょうどいい場所が少ないので、ちょっと考えないとな～。小さいス...
YouTube動画でヨガを始めようかと今日は全国的に洗濯日和だったよう気温もグングン上がり、夏日になったみたいだけど、暑さとしてはまだまだ序の口ジメジメした雨降りよりむしろ心地いいぐらいでした。久しぶりに布団を干してシーツも洗って気持ちがい
ヨガ友さん達と、アーシャイルにパーソナルヨガに行ってきました。お花がいっぱいのアーシャイルでした。呼吸を丁寧に意識しながら、ゆるりとした動きからハードなア...
何となく暖かくなってきた頃から換羽期だったトリオ君。 ただでさえ狂暴なのにイライラも重なって大変でしたが、抜ける羽の量も減って最近はいくらか落ち着いた様子。(…
今日はオフの日です。ムコ君が仕事でお休みをとったので、nannyは放免。イクメンの彼は赤さんと1日過ごすんだそうです。手が欲しい時はいつでも電話してね〜&...
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 GYMの脱衣所がオシッコ臭いのは爺さんたちの脱いだ白…
わたしが実際にやっているライフハック術を勝手に紹介します。良かったら皆さんの生活にも取り入れてみてください。この記事では、健康・節約・食事 でのライフハック記事を書きました。✔︎ ライフハックとは・・・業務目標の設定や健康管理にいたる、いわ
(5)ワイキキ現地ガイドさんにお任せツアー【ハワイ２島巡りシリーズ】
こんにちはサンフランシスコの miyuki Graceです♪🌴🌺ハワイ２島巡り🌺🌴シリーズ５オアフ島では現在ガイドさんと過ごす日がありました。友達とガ…
ヨガをした人ならきっと分かるのですが、ヨガをしていると妙な発見が多くなります。 あら、あんなところにxxが落ちてるわ。まあ、髪の毛がマットの上に…やだシル...
週末ヨーガ倶楽部の、5回目です。興味ある人はすでに知っているポーズではないでしょうか。「太陽礼拝（Surya Namaskar スーリヤ・ナマスカーラ）」です。 [01] 手を合わせる。（プラナマサナ Pranamasana） [02] 上に伸ばす。（ハスタウッターナーサナ Hasta uttanasana） [03] 立位前屈。（ウッタナーサナ Uttanasana） [04] プランク。（plank pose、 ファラカサナ Phalakasana） [05] コブラ または、上向きのドッグ。（U...
オンラインフィットネスの中でも、ビデオレッスンは種類が豊富、時間を気にしなくてOKなのが魅力的。この記事では、ビデオレッスンでおすすめのサイトをご紹介します。ダイエット、シェイプアップ、運動不足解消に効果的。夏までに痩せたい方にもおすすめです。
オンラインフィットネスの中でも、ライブレッスンはリアルタイムなので、サボりにくく、続けやすいのが魅力的。この記事では、ライブレッスンの双方向と片方向の違いとメリットデメリット、おすすめのサイトをご紹介します。ダイエット、シェイプアップ、運動不足解消に効果的。夏までに痩せたい方にもおすすめです。
【ヨガ】私がMarikoさんのYouTubeヨガを続けられる理由
YouTubeでMarikoさんのヨガを続けて３年ほどになります。このチャンネルを気に入っている理由10選を紹介してみようと思います。
最近よく聞くオンラインフィットネスって結局どこがいいの？種類がありすぎて、やり方もいまいち分からない！この記事では、オンラインフィットネスのやり方、準備するもの、種類とそれぞれの特徴・メリットとデメリットを解説します。オンラインならおうちでダイエットができて、マスクもなしでOK。気軽に始めて夏までに痩せちゃいましょう。
瞑想修行をしていると「魔境」というコトバを耳にする事があります。 「 魔境」と言えば、お釈迦様が悟られる前に悪魔が修行をやめるよう誘ったり悩ましい美女が誘惑してきたり、という逸話が有名ですが、意味が複数あるのか誤解も多いようです。 ネットで魔境を検索するとある瞑想経験ン十年の瞑...
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 今日は次に始めようとしてるスポーツの下見や〇〇万かか…
ヨガ初心者さんから上級者の方にも。2022年最新オススメの「ヨガアプリ5選！」を紹介してます。筆者が実際に登録してみて分かったメリット・デメリット、お得体験方法など詳しく解説してます。「ヨガアプリ入れたいけど何入れたいか迷ってる人」「試してみたいヨガアプリがある人」などの参考になるのでぜひ最後までお読みください。
最高10連休と言われた今年のゴールデンウィーク。しっかりお休みしましたけど、あっという間の10日間でした。(正直、10日間じゃあ足りません) 10日間を振り返…
肌は、元気で正常な細胞が作られターンオーバーがスムーズ(早すぎず、遅すぎず)である時が、健康で美しい状態になります。この状態であれば、特にあれこれしなくても勝…
【ヨガ04】 腰とお尻を伸ばす 【cat & camel】
腰まわりをほぐすポーズの後編です。 [06] 子どものポーズ（child's pose）。 [07] 片ヒザを抱える。 [08] スパインツイスト（supine twist）。 [09] 脚を上げる。 [10] キャット＆キャメル（cat & camel）。無理のない範囲で、行いましょう。□ 腰とお尻を伸ばすさあ、今回のテーマは何でしょうか？「腰まわりをほぐすポーズの後半」です。Google の翻訳機能で「腰」と打ち込んだら、「Waist」と出ました。これって、ちょっと...
家庭菜園が好きで時間があれば畑に出ています野菜が育ち収穫を終えると待っているのが土づくり！二十代の頃は問題なく畑を耕していたのですが三十代も後半に突入しようとしている今では畑を耕していると出てくるのが腰痛(>_<)これを解決しよ
座りっぱなしは絶対ダメ！パソコン作業の合間にマッサージ＆ヨガでリフレッシュ
座りっぱなしは絶対ダメ！脚のむくみは怖い！パソコン作業の合間に、マッサージとヨガでリフレッシュしましょう。
こんばんは(・∀・)えっと・・・・少し前に汚部屋を綺麗なお部屋にしたけど・・・すこしずつ戻りつつ・・・人って早々変われないよね(´・ω・｀)結局少しの間は掃除もできてたけどまた出来なくなったorzこの片付いたわたしの場所が・・・気付いたらまたこんな状態に(´・ω・｀)↓14日くらいまでに片づけを頑張りたいっこの14日までって何って感じだけど心に余裕を|дﾟ)でもしっかりとまた頑張らねばっ他の箇所も・・・・段々悲惨な状態...
いい子最近は、バリエーション豊富な返礼品で楽しめるふるさと納税ふるさと納税になんと！ヨガを楽しめてしまう返礼品が存在します！以前、その第一弾をこの記事に掲載してます↓今回は、ふるさと納税することで実際にヨガのレッスンを受けることができる返礼
皆さんごきげんよう、無理が祟り身体中が全身打撲のような過労状態で回復の為に整体や温泉通いの毎日です。休んで一週間経過しましたが、またまだ半分程度の回復でもう暫くは掛かると思います、若い頃とは違い健康や身体のコンデションには気をつけてはいますが、今回は気の
【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) ヨガマット | 口コミ・評価
いい子今、amazonでベストセラーになっているヨガマット、プリマソーレ(primasole) ６種類のヨガマットにほんブログ村ヨガ・ピラティスランキング今大注目のプリマーレ！！６種類のヨガマットで値段は1,809~3,040円と超お手頃！
さて、仕事柄長年腰痛に悩まされている小生、もう20年以上も良くなったり悪化したりの状態が続いています。整形外科や整骨院に整体に鍼治療などあらゆる事を試したが一向に良くならない・・・やはり他力本願では何事も成就しないように自らの身体は自ら治すしか無いと思い、
さて、腰痛の持病を長年抱えている小生、ここ1ヶ月間は毎朝ヨガを取り入れたストレッチを行い劇的に腰痛が改善されてきました。ふと考えると、山などに生息する動物たちとか見ると健康の為に運動やスポーツなど特別行っていなくても元気であるのです。普通に動物として餌を採
自信の6品無料プレゼントこれからヨガに行ってきます！！たのしみみなさん運動してますか？先日久しぶりにYouTubeで腹筋やったら筋肉痛になりました(>_<)br />
ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？ 相変わらず、巣ごもり状態かもしれませんね。 せまい？部屋の中でも、やはり体を動かしたい！ という時には、ヨガなんていかがでしょうか？ 最近、上野樹里さん主演のドラマでヨガのシーンがありますが 上野樹里さんのプロポーションは凄いですよね、美しすぎ
今日から5月。そしてゴールデンウィーク3日目です。 10連休だけど、あと一週間で終わりかぁ。お天気悪いと何もできないしね。 でも連休中に入れっぱなしのタンスを…
週末のヨーガ、3回目です。今回は、腰まわりをリラックスさせ、伸ばすポーズ。 [01] 座位からひねる。 [02] 片脚を伸ばして。 [03] 両ヒザを倒す。 [04] 片ヒザずつ倒す。 [05] 両ひざを抱える。ほぐしていきまっしょい。□ 腰周りのリラックスさあ、今回のテーマは何でしょうか？「腰まわりをほぐすヨガのポーズ」について。エノキさん、今回は腰ですね。腰では長年、苦労しましたからねぇ。最近は調子いいけど、悪い時は 硬...
お元気さまです！こゆびです。コロナ禍の外出自粛が続いて、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか？今回は、私もやっているNintendo Switch リングフィットアドベンチャーについて、私が感じた効果や筋肉がつくのかご紹介します
はい、今回はーーー♪旦那さん、初ヨガ体験の顛末ってことでーーー いつも自分が通ってるジムとは反対方向にあり、今の家を建てる前住んでた社宅のそばにある大型運動施設♪アクアマリンにこの間の日曜日、夫婦でヨガレッスン受けてきた記録ですね♪うちの家からは車で25分程度と、私が毎日通ってるジムよりだいぶ遠いです↓
だいぶ暖かくなって、半そででもいい日もありますね！ でも一応羽織物がほしかったり、難しい！ 最近ヨガもやってるので そのウェアーもみてこ～
ダイエット ヨガ無料レッスンを活用してインストラクターに見てもらった
私はこれまでyoutube等をメインに家でトレーニングをしてきたが、ヨガ等で正しいポーズでできているのか、不安もあった💧。そこで、LAVA無料体験レッスン に行ってみた🌝。 きっかけは、LINE広告👀。インストラクターからアドバイスがもらえるかも、受けてみよう！と思い、興味のあった「体幹バランス」のレッスンを受けることに。店舗によって違うかもしれないが、私のところは手ぶらで行って、タオル、水、服などすべて借りられ...
いい子プチファスティング(断食)のやり方をご紹介します&#x1f495;にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキング断食（ファスティング）というと、お腹が空いてつら〜いイメージをお持ちの方も多いと思います今回ご紹介するのはそんな方でも大丈夫！プ
いい子ヨガやダンスの仲間同士で話題になる自力整体について、お届けします！皆さんは、矢上裕さんの自力整体をご存知ですか？私は、約5年前に知人からの紹介でDVDと本をゲットしてからヨガ以外のコンディショニングとして、自力整体を活用していますヨガ
あと一週間に迫ったGW。…って言うか、暗クマのお勤め先は29日から10連休です。 そりゃ、ここまで来たらもうすでに気分は連休に突入済。サラリーマンはみんな同じ…
古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 目覚めの悪い朝でした。起きたの3時過ぎで胸焼けがムッ…
はじめましてこのページをのぞいてくださって、ありがとうございます（見つけてもらえたことに感謝！）中国在住のnaoと申します。（中国広東省はけっこう暖かい地域）…
遅ればせながらあけましておめでとうございます！中国では旧正月（春節）で新年なので日本のような新年感、年明けのワクワク感は少ないです。企業や学校のお休みも1日〜…
すーーっかり間があいてしまいました書くネタはいっぱいあったはずなのに文がまとまらなくてUPできない↓よけいにUPするハードルが上がるの繰り返し。。。ひとまず元…
肩まわりから、肩甲骨、背中を伸ばし、ほぐしていきます。 [01] 上に伸ばす＆曲げる。 [02] 背中で手を組む。 [03] 背中で手を合わせる。 [04] 肩甲骨まわりを動かす。 [05] 背筋を伸ばす。座ったままのポーズだ。□ 肩から背中さあ、今回のテーマは何でしょうか？「肩まわりをほぐす、座位のヨガポーズ」について。前回の首に続いて、今回は肩です。エノキさん、首の調子は どうですか？おかげさまで、先週と比べると、だいぶ...
体軸が整い、身体の中が全て入れ替わって新しくなった感覚です。個人レッスンの生徒さんご感想
本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台＠姿勢美とマインド構築コーチ山田愛子です。自分に優しく生きたい子育て終盤ママさんはじめ揺るがぬ自信を持ち…
【初心者におすすめ】スローダイエットプロテイン全3種の味を比較【ULTORA】
ULTORA（ウルトラ）のスローダイエットプロテインの、ブルーベリー、カフェラテ、黒ゴマきなこ風味の3種類を比較しました。腹持ちがよく、ダイエットにもおすすめです。
こんにちは！みうみです。初夏の陽気です。冬に高かった血圧も、薬も飲まずに落ち着いてきました。ここではシニアヨガについて、書いていきます。これまでの記事の続きになります。50代から始めるヨガは「シニアヨガ」がおススメ-1何歳から始めてもおスス
心地よい睡眠をとれていますか？ みなさんは、疲れすぎている時や生活バランスの乱れなどで 夜なかなか寝付けないことありませんか？ 実は、睡眠には脳が大きく関与しています。 端的にいうと、脳が元気な状態だと眠りにくく脳がお休みモードだとぐっすりと寝れるのです。 なので眠りに着く前に脳をしっかり休める習慣がとっても大切になります！ 今回のブログでは、筆者が毎晩の習慣にしている「瞑想時間」をご紹介します✨ 瞑想のもたらす効果とは？ まず、瞑想とはゆっ
娘宅で過ごす時間(nanny)が長くなるので私用ヨガマットを置いてくれる話になりました。隙間時間(あるのか？)にちょいとストレッチ娘のヨガマットもなかなか...
いい子カナダ発のブランド、私の大好きなルルレモンをご紹介！！ヨガインストラクターのいい子がご紹介しますルルレモンのレギンス・タイツの魅力&#x1f493;やや値段お高めなブランドですがそれに見合った魅力が満載&#x2728;ルルレモン lu
おはようございます 今日はやっと休みです。 何だかとてもメンタル的にダメージ大きくてゆとりがない そんな一週間だったのでカラダ動かしてリセットして心にゆとりを…
話題のオンラインヨガレッスン”SOELU （ソエル）『30日間¥100″体験』本音でレビュー
今話題のオンラインヨガ『SOELU（ソエル）』30日¥100キャンペーンを使って体験してみました。実際に私がリアルに感じたことを忖度なしでレビューしました。気になっている人はぜひ参考にしてみてくださいね。結論からいうととても魅力的なオンラインヨガでしたよ。ただ、ある程度ヨガをする広さが必要なのと、部屋を綺麗にしていないと恥ずかしいなと思いました。
いい子韓国でブームになっている、イタ気持ちいい！ヨガリングについてご紹介しますヨガリングって何？ヨガリングは韓国で大流行中のヨガ・ピラティス用の器具です&#x1f609;ウェーブリングとも言います！（またはウェーブストレッチリングなど）これ
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});いい子最近、寝付きが悪いな〜という方は、夜ヨガしてみましょう&#x1f9d8;&#x200d;&#x2640;&#xfe0f;夜、
いい子ヨガの生徒さんの間で話題の「ひまし油」私も一年くらい使っていますヒマシ油その効果は多岐にわたりアーユルヴェーダの世界ではポピュラーなオイルですキャスターオイルとも言うヒマシ油ですが、こんな感じにポンプ式の使いやすい物が市販されてます.
何歳から始めてもおススメのヨガ「シニアヨガ」2、動き出しますよ
こんにちは！みうみです。50代から始めるヨガとして、比較的ハードルが低く始めやすいシニアヨガについて書いています。 こちらは、２回目です。ヨガ前のウォームアップはこちらで確認してくださいね。50代から始めるヨガは「シニアヨガ」がおススメ-
口コミ・評価 ｜ lululemon ヨガマット メインのマットにお勧め！インストラクターは1本は欲しい
いい子ヨガ用品で最も重要なヨガマット！にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキングヨガマットって沢山種類があってどれがいいか迷ってしまいますよね&#x1f4a6;今回は、その中でも丈夫で長く使え機能的＜メインのマットを探してる方、インストラクタ
4月も半ばを過ぎ、世の中はゴールデンウィークの話題がチラホラ。 ハワイ解禁みたいなニュースが2,3日前に流れてたけど、そこまでじゃなくてもいいからご飯くらい行…
インドで生まれ、アメリカで進化を遂げた、ヨーガがある。その名も、「ボウスプリングヨガ」。背中の筋肉などを動かし、血流を良くするぞ。漢方の煎じ茶についても、紹介します。2019年1月28日放送の「ヒルナンデス！」より、「～ それいけ！ 森四中 ～ 温活スポット特集」。□ 新しいヨ～ガさあ、今回のテーマは何でしょうか？「冷え性」についてなんですが、今回は、「ボウスプリングヨガ」を紹介します。筋肉が少ない女性は、男...
首や肩の筋肉が硬いので、伸ばすことにしました。パソコンのしすぎなか？ [01] 基本の座り方。 [02] 首筋を左右に伸ばす。 [03] 斜め前。 [04] 首の後ろをほぐす。 [05] アゴを上げる。初回の感想。□ 首まわりが硬いさあ、今回のテーマは何でしょうか？座位での「首のヨガ」について。わたくし、若い頃は ほとんど肩こりがありませんでした。それがやがて、こるようになって。（もう歳だ）ここ最近、首と肩が すごく こってい...
にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキングおはようございます&#x2600;今日は朝ヨガクラスでした朝は空気も落ち着いて起きたての体は集中力がありますいい子朝のヨガは、ちょっと特別な時間&#x1f495;朝ヨガは、空気も清らかで気持ちも...
にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキングヨガインストラクターをやっていると一日に複数の方と接します&#x1f4a6;さらに、タイ古式マッサージでもかなり近い距離で接します&#x1f46c;なので、たまに人とのコミュニケーションに疲れてしまっ
いい子インストラクター歴13年目 いい子です！私がブログを始めた理由結論から言うとインストラクターとして長く現役でいるためにも身体を休めつつ自分の培ったスキルを活かすにはブログがいいんじゃ無いか！と思ったからです (adsbygoo
いい子よく、インストラクターからこんなキツいことを言われた&#x1f622;と生徒さんから聞きます1日に、複数の生徒さんと向き合うインストラクター沢山の方と向き合う分、自分が一人の人間であること忘れたり先生という立場を勘違いしてしまうそうい
いい子花粉症(スギ花粉)で、毎年春は肌荒れに悩んでいました、、、3.4.5月とスギ→ヒノキと花粉症の人はつら〜い時期&#x1f62d;私も乾燥肌＋花粉症で顔がバリバリに化粧水や乳液をしても、ぶつぶつができたりと大変&#x1f4a6;そんな時
こんにちは〜しばらく暑いくらいの日が続いていたけど昨日は ぐっと気温が下がり寒かったですこの寒暖差、体調を崩しやすいですねお互いに気をつけましょうねちょっとずつの回復を実感し嬉しくて もっと動きたい と焦りがありでも なかなか体は思うように動かない というジレンマの中よし！この時期は のんびりしよう♪♪♪と、腹をくくりましたおうちヨガ🧘♀️を再開しているけど１５分くらい と本当に短時間です一気に何かを...
いい子ヨガインストラクター歴12年のいい子の恥ずかしいやら悔しいやら悲しい失敗談です&#x1f602;ヨガインストラクターですと人前で言うと「かっこいい〜」「すごいね〜体柔らかいんでしょ」と、みなさん言ってくれますでも、いい子はこの12年に
いい子いい子は何度もお世話になってます&#x2668;&#xfe0f;名湯 城崎温泉七つの湯&#x1f9d6;&#x200d;&#x2640;&#xfe0f;兵庫県豊岡市にある名湯 城崎温泉私はお仕事の関係で何度か足を運んでいます一時期は1
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![[カーナビ] 最新フルマップデータ：2022年4月版へ更新中](https://img.blogmura.com/sites/1059565/post-images/43170520/crop/300x300)
