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あなたは緊張の強いタイプですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹…
いつもありがとうございます😊今日は前回の続きです。スピリチュアル的なお話なので嫌いな方はスルーしてください。記録代わりに書いておきたいので皆さんを怖がらせるつ…
朝はゆっくり呼吸できてますが作業所に行くまでに呼吸が早くなってて息が浅いクラシックとかゆっくりした曲でリラックスできるかとやってみたけど心臓ドキドキが止まらな…
も最近、全体的に重い。どこがどう不調なのかと問われても、言葉に表せないような重さ、というか。どこか悪いのかもしれないが、健康診断の結果は全て落着しているし、よ…
「うまくできない鼻呼吸」 こんばんは。いまあすです。 ただでさえ浅い呼吸、自動思考がはたらいている時はさらに浅く、口がぽかーんと開い…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。世の中、暗いニュースばかりだし汚い裏の世界をみてしまうとげんなりした気分になります。何事も裏と表がある…
呼吸が深くなれば、心はみるみる健康を取り戻す! 呼吸が浅い人の脳や体は、「隠れ酸欠」 心当たりあります。いい呼吸を取り戻すための、1分でできる「みぞおちもみ」をイラストで解説。横隔膜が弾力を取り戻せば、呼吸が自然に深くなる。step1 おなか太鼓おへその上、指8
ストレスや自律神経の問題で呼吸が浅くなるみたいだけど太ったから？太ってから早食い傾向にあったから、ゆっくり時間かけて噛むようにしてるけど、息がしにくい何かに集…
なぜか一日中息苦しい息苦しい。気分的なものではなく、本当にすぐに呼吸が荒くなる。どこか悪いのか老化なのか…嫌だなぁ。先日内科を受診した時も、医師に何度も「深く呼吸をして」と言われ、予想外に長い時間聴診器で診られたが、それでも異常を言われた訳ではないので大丈夫だろう。だが数年前から息が切れやすくなったと感じていた。先日も愛犬と近所の公園に散歩に行ったのだが…坂道がキツイ！1ヶ月前ぐらいにはここまで辛く...
やっとブログ更新出来るまでになった胃の痛みと呼吸の辛さがありましてね。 先週水曜日、義母とペナンに住む義姉と娘一人がやって来た。義姉達と会うのは4年ぶりだっ…
一日の大半は妄想の中にいる?!本来の自分を取り戻す簡単な方法。
昔よりメンタルが弱くなったと感じた方は、呼吸をきちんとでてきていますか？呼吸が浅いとメンタルにも影響がでるのをご存じでしょうか。実は私、仕事中に無意識に息を止めていたことに気が付きました。過呼吸の経験も過去にあるので、呼吸が浅いときは気づくことが多かったんですが、まさか息を止めていたとは。
傷が深いとリラックスは無理。リラクゼーションや継続して呼吸に意識を向けることは辛くなります。
心の傷は深くて時間が経過するほど強化され自分に対してリラックスすることを恐れるようになる。 リラックスし続けることは自分の身を危険に晒すこと。 だからいつも呼…
SIZEN吸っても吸っても息苦しい…。そんな方は知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっているかもしれません！特に、疲れやストレスが溜まっているときは要注意！！交感神経が優位になって、肩こりなどの不調が起こりやすくなるそうですよ！最近は、マスク生
