ハッシュタグ記事一覧

ドラマを見て自分の体力が心配に…久しぶりに散歩を始めたものの、あまりの疲れ方にビックリ！

夫が見ているドラマを一緒に見ていたら、まだ若い主人公がとても体力がない様子が描かれていました。それを見ているうちに自分はどうだろうと思い、久しぶりに散歩をすることにしたのです。これがとても疲れるようになっていてビックリ！以前はいろいろと理由があって散歩をやめてしまいましたが、今回はそれを踏まえて続けられるようにしたいです。

2025/04/29 11:15

懸垂できず

公園の健康遊具   仙台市太白区の某公園です。 いつのまにか健康遊具がいくつか設置されてました。 ぶら下がり器具で身体を伸ばし、そのまま懸垂へ・・・ と思った…

2025/04/28 18:45

【アラフォーの免疫力ヤバい】風邪→咳喘息→花粉症→再び風邪→花粉症→風邪の名残りのループで絶不調（笑）

前にもお話ししたかもしれませんがここ1、2年で恐ろしく風邪の治りが悪くなりました。 最近もまた体調を崩して「ま、まだ治りませんか…！？」と自分でも引いちゃうほど全快するのに時間が掛かってしまい

2025/04/06 22:14

☆無理をしないで生きていく

4月に入って数日が過ぎました。 新年度スタートで、私の生活もプチ変化。 新年度は、いつもザワザワ・・・ 職場の

2025/04/05 09:41

🟠8日目 退院🎊

心強くあれ。笑顔でいればきっと上手くいくと信じて・・・

2025/02/12 05:25

下3人とともに

4人のお子ちゃまを育てている36歳です少々こじらせやすい性格の為感情がいったりきたりしやすいです。明るく楽しく元気よく何事もプラスに考え……れたらいいなぁと思…

2025/01/15 00:44

【腰が座ってきたら】◯◯で外出が楽になった！

訪問有難うございます4人のお子ちゃまを育てている36歳です少々こじらせやすい性格の為感情がいったりきたりしやすいです。明るく楽しく元気よく何事もプラスに考え……

2025/01/14 13:58

新年会

1/11（土）は、老人会の新年会に参加しました。.元日から体力低下とボケの始まりらしい症状に悩んでいましたが、とにかく何でも挑戦しなければという使命感に駆られ…

2025/01/13 19:52

グランドゴルフ練習初め

1/7（月）は、老人会のグランドゴルフ練習会の初めでした。.元日から体力低下とボケの始まりらしい症状に悩んでいましたが、とにかく何でも挑戦しなければという使命…

2025/01/10 23:58

輪投げ練習初め

1/6（月）は、老人会の輪投げ練習会の初めでした。.元日から体力低下とボケの始まりらしい症状に悩んでいましたが、とにかく何でも挑戦しなければという使命感に駆ら…

2025/01/08 18:58

もも上げが効くようです ＊ リメイク〜アイアンペイント

    パレット7のブログへお越しくださり​ありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽しんでいま…

2024/12/11 21:45

睡眠コントロール

体力がないから1日出掛けたら回復に3日は掛かる場合も どうしたものか 体力作りをしないと、この先生きて行けぬ ここ数日寝てばかりだ、眠くて仕方ない ただ変な時間に寝るので朝まで眠れない時もある 睡眠コントロールが出来ないのが困る 友達と家で映画を観ていた時に寝てしまってからは 強強打破を飲むようにしてる 昨日は朝8時に寝て14時に起きてまた寝て19時に起きた だけどまだ眠い 朝起きて昼活動して夜に寝たいものです デイケアの事で区役所にも行かねばと思いながら先延ばし 本当に駄目な人間だ 陽の光も入れず引きこもってると偶に頭おかしくなる 発狂しそうになるのよね 叫びたい 部屋から出る勇気も気力もな…

2024/12/03 04:26

楽しめる程度が大事かな🙋‍♀️

代謝がよくないはい年齢的に当たり前でしょ(#^^#)たくさん食べれないはい年齢的に当たり前でしょ(#^^#)ということで自分のカラダとの対話熱心にやってみようって思っています術後のジム通いを週2回程度で始めていますがかなりの疲労感がありますここで辞めちゃうと一気に体力を落とすのでしょうから無理しない程度に継続することにしたいってあらためて思っていますそうそう、、、、継続は力なり楽しめる程度が大切かなさあ～～～今日も一日大切に過ごします～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【絶賛求人中】正社員・パートタイム、有資格者又はチャレンジ中の方歓迎👇お問い合わせはこちらから👇https://www.ykroumu.com/contact.htmlhttps://en-gage.net/lemon_s...楽しめる程度が大事かな🙋‍♀️

2024/12/01 09:20

「活動再開と筋力の低下」

昨日の受診をきっかけに義母が活動を再開。自分で朝と昼の食事を用意するようになった。とはいえパンとスープとヨーグルのみだが…。栄養のバランスがどうのこうのというので茹で野菜や煮物、フジッコシリーズ、豆腐など冷蔵庫の義母のエリアに小皿に入れて持っていくだけにしてあってもなぜか食べない…。

2024/11/27 14:25

寝込んでもタダでは起きない無職

どうも、たかやです。 体調を崩していましたが、3日間ほど寝て過ごしたら熱も引いてだいぶ楽になりました。 というわけで、ラジオ体操をやって軽く身体を動かしてみたのですが、久しぶりの運動は心地良い反面、やはりろくに身体を動かさずにいたせいであちこちが少し錆びついていました。 屈伸運動の時には膝関節が弱っている感覚が如実にあって嫌になります。 先日ウォーキング中に雨が降ってきたので軽くジョギング程度で走ってみたのですが、右足を地面につけるたびにひざからの違和感や骨の動く感触が気持ち悪くてすぐに止めてしまいました。 最近ずっと歩いてばかりでろくに走って来なかったのもあるかもしれませんが、私のひざはどう…

2024/10/12 07:03

コロナか風邪か暑さか年か、体力が落ちている

病はやっぱり気からなのかもしれないです・・・

2024/08/08 12:15

年をとって夏の家事がしんどくなってきました。

8時だというのにすでに30度を超えています。今日も飛び切り暑い日になりそうです。 庭に水を撒こうとして水栓をひねったら、お湯が出てきました。もったいないけれど、しばらく流して水になってから、草木に水やりです。 朝から洗濯をせっせとしています。旅行中の分もあるので、洗濯機はフル回転です。天気がいいからすぐに乾くでしょう。 3日家を締め切っていたら、何となく空気感がよどんでいるようです。布団もほしたいな。 床も埃っぽいし、掃除もちゃんとしたいのですが、暑い！ワイパーで拭いているだけですが、汗がポタポタ落ちてきます。掃除機をつかったり、縦方向のほこりをとったりする気力がありません。大したことはやって…

2024/07/29 09:21

【自宅＆スキマ時間】ランニングマシンでの体力づくりの秘訣

こんにちは。今回はランニングマシンを使った体力づくりについてお話しします。外でのランニングも良いですが、天候に

2024/07/22 07:57

ただの夏風邪のハズが ・・・

1か月の間、記事を更新できずにご迷惑とご心配をおかけしておりました事を陳謝いたいたします。 前半の2週間は、副業・本業の多忙の為でしたが、後半の2週間は、ただの難義な夏風邪が、意外と長引いた結果であります。 2週間前のその日。 前日まではカラオケBARで歌ったり、和風中華居酒屋をハシゴしたり、新しい人たちとの出会いがあったりしてと、とにかく元気でした。 それが、イキナリ、発熱して、といっても37.5℃のち...

2024/07/19 02:59

【シニアライフ】ヤバイ。歩けなくなる！目指せ週一8000歩…ウオーキング中断中。。

    読者登録の方法が新しくなりました。 こちら☟からご登録下さると嬉しいです。☝ブログの更新通知が届きます。。＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝＝3連休の最終日。今日はもう7月15日。今年も折り返したと思ったらあっ

2024/07/16 10:54

買い物だけで体力ゼロに

   今日は買い物に行っただけなのに、とてつもなく疲れてしまいました  晴れているなか歩いて行ったからかな お昼過ぎにはスーパーから戻って、洗濯しようと思った…

2024/06/05 23:07

d64 ボケつつあるのか

ひょっとして自分が……？ このままボケていくんじゃないか？ なんて、ふと感じた今日の午後。完全にボケてしまったことがないのでわからないけれど、自分がボケたか否かはきっと他人から見ないと判別できないのだろう。ボケると、何度も同じことをしゃべったり、い

2024/06/04 15:22

いろいろと難しいです

今日は、ダンスの日でした。 以前、ダンスを習い始めたという記事を書いたのですが 今、レッスン開始から2ヶ月過ぎたところ ・・・なんだかね(/o＼) あまり楽しくないのです。 私も、あまりに久しぶり過ぎて すっかり下手なのと 体力もろもろが低下してるし 覚えわ悪いし 年齢によ...

2024/05/31 21:23

体力の限界を超えた

   今日はブログを書くの遅くなっちゃった 遅くなって日付が変わってしまったんですが、マジカルパワーで30日に公開したことにしました。 今日は昨日宣言した通り…

2024/05/31 00:27

体力が落ちたなぁ / 手羽元の煮物

先日もブログに書いたのですが 薬を飲んでいますが 膀胱炎の症状がスッキリしません(/o＼) 今回のことに限らず ほんとうにこの頃は 何であれ、体調不良が良くなるのに 時間がかかります(／_;)/ 体力が落ちたなぁと実感します。 今日、クリニックに行ってこようと思います。 は...

2024/05/24 12:34

今年は体力が急降下している

今年は一気に体力が落ちていることを実感しています 10年以上続けているタケノコ掘りや家庭菜園の準備など、   5月の作業は毎年同じなのに 今年は直ぐにヘトヘト…

2024/05/20 21:51

6000歩でヘロヘロ

   今日はウェルシアデーだったので、近所のウェルシアへ買い物に行ってきました。 近所と言っても、実家よりも遠いので考えるだけで疲れてしまう しかし、今回はバ…

2024/05/20 20:50

午前中に活動すると午後はヘトヘト

   おはようござます 今日は朝方は雨が降って曇っていました 現在、寝室の窓は晴れの日仕様で遮光シートをかけているので、この天気だと室内が暗すぎてしまいます。…

2024/05/16 20:39

体調を崩して寝込んでしまう

完全にやっちまった。ストレスからなんかわからんけど体調やられ ...

2024/04/19 09:48

妄想の世界は呼ぶ

・シニアの年代でもおそらく幾つもの段階はあるのでしょう。 仮に前・中・後に分けますと、今は前の中あたりか……

2024/04/18 06:47

運動：今日は外出しないので、ストレッチ【あと100日】

  本日のパン子56.3Kg（前日比+0.6Kg）/157cm目標の53Kgまであと3.3Kg  先週、三男と一緒に13000歩歩いたのですが 2日後に猛烈な…

2024/04/06 00:28

反省：昨日は記念日ではっちゃけた食事をしました……【あと100日】

  本日のパン子56.3Kg（前日比+0.6Kg）/157cm目標の53Kgまであと3.3Kg睡眠 5時間 体調 全身がだるい運動 10001歩（外出のため）…

2024/04/06 00:28

反省：夕方以降に食事が偏るのはどうすれば……【あと99日】

 本日のパン子55.5Kg（前日比-0.8Kg）/157cm目標の53Kgまであと2.5Kg睡眠 8時間体調 肩～背中が超痛い運動 1985歩Youtubeを…

2024/04/06 00:28

努力は最小限で100日後に体重が3Kg減るブログ【あと100日】

  こんにちは、パン子です。46歳 3人息子の母 毎日ほぼ座って暮らす、運動嫌いの在宅ワーカー。体力無し、気力無し、根気無しのズボラがたたって体重が56Kgに…

2024/04/04 10:01

【悲報】激しい運動をすると晩ごはんを作る気力がなくなるよね！

今日はちょっと区役所に行く用事があって、天気が良かったのでうっかり自転車で行っちゃったんですよ。片道7.5km(往復15km)の道のりだったんですけども、なんだかものすごく疲れてしまいました……orz

2024/04/02 16:15

お天気グズグズ、アタマはボ～～ 身の置き所に困ってます（＾＾；

この春は、花冷えもヘッタクレもないというか「寒暖差」といえば、まあそうなんですが毎朝、寒いのかそうでもないのかわからないような日が続いてます。「さすがにもう冬じゃないよね」と家族で言い合った次の日真冬に逆戻りしてたりする。気温的にはそこまでじゃなくても「

2024/03/28 16:22

ホノルルクッキー期間限定のフレーバーが登場〜♪

ハワイに住んでいた頃・・・ものすごい前になるんだけどまだビッグアイランドキャンディーズさんがアラモアナセンターにない時で、知り合いのご家族とかが、お土産にはホノルルクッキーカンパニーのクッキーが1番だね〜！なんて言っていた。パイナップルの形がいいよね〜と。

2024/03/11 07:21

やらないよりは…

こんにちは♪ 今朝は雨の朝。 昨日は、GW頃のお天気みたいな暖かい一日でした。  今日は、気温急降下らしい。うへぇ～…勘弁して～     今日は、雨ですので…

2024/02/21 10:18

【健康】リハビリのために少しずつ

アネです。気力を振り絞って洗濯して、薄手の毛布とニトリのNウォームの敷きパッドまで洗って干しました。 置くだけ簡単 敷きパッド シングル (Nウォーム BR …

2024/02/15 04:50

【メルカリ】ハッピーサンデーの予告と与太話

アネです。午前中にメルカリからの出品ハッピーサンデー2月18円（日）0:00―23:59の通知がきました。エントリーをタップして18日に出品できるように準備し…

2024/02/14 08:06

体力低下に伴うパフォーマンスの悪さは🙋‍♀️

なんやかんやなんやかんや（笑）追われる感が半端ではございません一番不本意と思っていることなのですがドンドン追い詰められているような。。。いくつかのイレギュラーが重なりあっているってことなので、粛々と乗り越える時期だと自覚することにしましたそれにしても、、、体力低下に伴うパフォーマンスの悪さはどうにもなりませんこんなこともしっかり受け止めながらですねさあ～～今日も一日大切に過ごします～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【求人】正社員・パートタイム、有資格者又はチャレンジ中の方なお歓迎👇お問い合わせはこちらから👇https://www.ykroumu.com/contact.htmlhttps://en-gage.net/lemon_saiyo9～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～...体力低下に伴うパフォーマンスの悪さは🙋‍♀️

2024/02/03 08:57

ショッピングモールを歩く体力がないおばさん

さん子の塾の終わり待ち。母ふとしはショッピングモールでお買い物。しかし徐々に疲れが…。

2024/02/02 16:56

2日続けての外出した感想

    昨日は5％オフ目当てでイオンに、 今日はポイント3倍を目当てに近所のスーパーに。 たかが買い物ですら、2日続けての外出が辛かった つかれた。 ほんとに…

2024/01/31 21:40

自分の体力のなさを実感。年末の疲れから頭痛に悩まされ中

こんにちは。こももです。 去年と違い介護をしなければならない人間がいない平和（？）な正月。 ですが元旦から頭痛

2024/01/02 20:13

うちの前の歩道を歩くときに思う事

12月6日（水） 今日、目が覚めたらもう11時過ぎていました。 いつもは9時ぐらいに一度は目が覚めるのに、なぜ？と思ったんですが、おそらく生理のせいだと思います。 生理の時って異常にだるくて眠いから。 ベッドから出たのは12時30すぎでした。 自分が悪いんですがこんなに遅くに起きるとすべてのやる気が失せてしまう。 しかし、今日は絶対に買い物に行ってお米を買ってくるのだ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); それにしても腰が痛い。 また運動不足による腰痛か？と思ったんですが、多分これも生理のせいだろうと思います。 全然なんともない…

2023/12/07 19:26

昨日に続いて更なるお知らせ★牛佃煮でTKG

連泊のお客様がお越し下さり、 体力的に営業できそうになく 明日は、再度、臨時休業とさせて頂きます    こんばんは ご宿泊のお客様が、連泊して下さるため、自分…

2023/11/17 23:02

最近感じる悩み…体力低下…。

  ​ご訪問ありがとうございます          最近…体力の低下を感じています  暑い夏の間は、ずっと調子が悪くて…  暑さが和らいでしばらくは調子良かっ…

2023/11/15 14:11

【悲報】30代女性、早い時間に散歩すると夜までもたない…orz

昨日に引き続き今日も朝から歩いてきたんですけども、なんだか夜の散歩とは勝手が全然違うなぁと……(汗) 距離的には3000歩ぐらい歩いたかなという感じでそんなガンガンモリモリ駆け回るとかでもないんですよ！ 本当に気持ち大股でテクテク歩くぐらいなんですけども……。夜に同じ距離を歩くよりも断然しんどい気がするッッ！？

2023/10/29 22:23

070 これがフレイルか

夏が終わってすっかり秋の空気。でも夏の食欲不振は相変わらずで、悲しいことに空腹感とそれに伴う食事の楽しみがなくなっている。

2023/10/28 16:45

【50代】夜眠れるように体を動かす

ご訪問ありがとうございます😊4日前 口腔外科に入院して翌日 全身麻酔で手術した50代ワーママ虹色です昨日は退院して久しぶりの自分の布団で熟睡  💤💤入院中は慣…

2023/10/14 01:58