ハッシュタグ記事一覧

【自宅＆スキマ時間】ランニングマシンでの体力づくりの秘訣

こんにちは。今回はランニングマシンを使った体力づくりについてお話しします。外でのランニングも良いですが、天候に

2024/07/22 07:57

効果的な持久力向上トレーニング：体力増強で健康的な体へ

年齢とともに、どんどん体力がなくなってきます。 子供と公園で少し鬼ごっこをしただけでも息が上がり、なかなかずっとは動けないです。 そこで私は持久力をつけてもっと動けるようになりたい。もっと健康な体でありたい。 と思い、持久力を鍛えるために

2024/01/11 21:53

あなたの「体力バロメーター」は何ですか？

下の子が中学に上がった頃からお正月に夫婦で登るようになった高尾山。高尾登山電鉄株式会社都心から1時間、ゆっくりと山歩きが楽しめる「明治の森高尾国定公園」へよう…

2023/01/05 08:43

習い事でおすすめの「ドラム」 ドラムの魅力を紹介します！

お子さんの習い事を検討中のお父さん・お母さんの中には、「何か楽器を習わせたい」とお考えの方も多いことでしょう。実際、さまざまな調査を見ても、「音楽教室」という回答は男女ともに上位に入っています。 音楽の中でも教室が多いのはピアノですが、指先

2022/07/20 14:23

体力をつける

こんばんは、そいです❗️暑い日が続いていますね💦2人とも身体を使うお仕事をしているので暑い日は汗拭きシートが手放せません。私も嫁ちゃんも代謝がいいので夏場になると痩せていきます。『痩せる』というと

2022/05/30 22:09

豚ロースの味噌漬け

  古都の空からこんちくわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  まだ体調が本調子ではないので朝から精がつく料理で活力…

2022/05/09 12:23

楽しい後にぐったりしちゃう50代。楽しみ続けるためにメンテナンス再考

移動だけなのに帰宅後、ぐったりしてる、ろん。こんなんじゃこの先、好きなこと(食べること)をし続けられないよ。体力つけて、胃腸を整えて、セロトニンだそう。ついのんびりすることに流れちゃうけど、身体は快適に整えなきゃね。

2022/05/06 18:53

新規開講情報★キックボクシング

豊里フリールーム・カルチャースクールで新しいレッスン、始まりますキックボクシングです体力、筋力アップに、ダイエットに、ストレス発散にもちろんボクサーを目指して…

2022/03/16 15:51

砂漠に珍しく緑

 体力づくりのために地獄的な階段を上るという目標も、 我が家にコロナがやってきてから なかなか実行できずにいました。 この階段は地域住民の修行の場となっていて いつもけっこうな人があつまるんです。 屋外とはいえ小道ですれ違う人の数が多いので 濃厚接触者の私はしばらく控えていました...

2022/03/08 16:10

あの頑固者の体重計が。。。え？壊れたの？

思えば、人間ドックで左胸の腫瘤を指摘されてから、バタバタと検査、検査、、、あれよあれよと癌宣告。そのひと月の間に、なんと2.5キロも体重が減っていた。これ...

2022/02/20 21:52