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少し前に、斎藤一人氏の『微差力』を読んだことがあります。微差の積み重ねでより良い人生が手に入る。微差の一つで大差が生まれる。そんなことを言っていた本でした。今日、車で道路を左折しようとしていたとき、横断歩道を自転車で渡ろうとしていた少年がいました。私の車が横断歩道で停止すると、その少年は、軽くこくんと会釈して自転車を漕いで行きました。笑顔を向けるでもなくごく軽く会釈されただけなのに「急がなくていい...
TVでロシアのことをやっていたので、ふとダジャレを思い出して、「昔、『ロシアの殺し屋おそろしや』ってよく言ったよね」と夫に言ったら、「え？初めて聞いた」っていうんです。ちょっとびっくり。『ロシア（ヤ）のころしやおそロシヤ』言いませんでした？若いとき、よく言ってた気がするんだけど。地域的な違いがあるのかなぁ今日の洋画 海外ドラマ● リトル・モンスターズ （イギリス・オーストラリア・アメリカ合作映画（『Li...
今はやりの引き寄せの本を読んで、ネガティブワードを完全封印する、というのを始めてみました。ポジティブな思考が素晴らしい人生を引き寄せネガティブな思考が悪い人生を引き寄せてしまう。。。という引き寄せの法則。なんとなくそんな気はして生きてきましたけども。言葉が変われば思考も変わる！ということで、ネガティブワードの封印となったわけなのです。ありがとう、好き、幸せ、大丈夫。。。などのポジティブな言葉は頑張...
今日、TVを見ると首相をはじめ、閣僚がそろってアロハシャツ。ん？クルールビズ？でも、みんな示し合わせたように、なんでアロハシャツ。普通の開襟シャツのクールビズじゃダメなの？？？って不思議に思ったら、アロハシャツじゃなくて沖縄の正装「かりゆしウエア」なんだって。沖縄県に寄り添う姿勢をアピールしているのだそうです。そういうことかぁ。今日の洋画 海外ドラマ● コンフィデンシャル 国際共助捜査 （韓国映画）（...
5月の更新はお休みしてしまいました。5月病！？ってわけでもないけど、連休中は色々と忙しく、その後ブログ更新をする意欲を失っておりました( ／ω)気を取り直し、6月からまた再開しようと思います。4月に植えられた稲も（↓）私が怠けているうちにだんだん青々と成長してきました（笑今日の洋画 海外ドラマ● フォー・シーズンズ シーズン1（アメリカのドラマ）（『The Four Seasons』 season1）2025年制作の新作ラブコメです。...
【三日坊主克服】走って登って節約して痩せたら、人生が思ってたより面白くなった件
デブ時代からの下克上！走って登って節約してたら、人生が思ってたより面白かった件 はじめに：継続って、地味だけど最強 「継続は力なり」って、どこかの偉人が言ってたらしいけど、正直な話―― 私はその“継続”ってやつが、一番苦手だった。 読書、3日で飽きた。 日記、2日で存在忘れた。 筋トレ、1日で筋肉痛にビビって終了。
『無理をしない』 この一見、甘えにも思えるような言葉、じつはそんなことはありません。 頑張って無理をしても続かないようでは結果的には何も意味がありません。 無理をして続かないのなら、無理をしない程度にやって継続させていくほうがよほど効果的なのです。 私は腕の治療でリハビリを受けましたけど、その時の言葉があります。 『無理をしないリハビリなので痛かったら無理しないでくださいね』 そう、無理をしてせっかく手術して治療した患部を悪化させては意味がありません。 とはいえ、回復させていくにはある程度負荷をかけていく必要もあります。 このあたり、『塩梅』とか『加減』ってなことで調整していくんですけど、一番…
【実録】20年間毎日走ったランナーが語る、衝撃トラブル集！台風・腹痛・火山灰まで！？
【実録】20年間毎日走ったランナーが語る、衝撃トラブル集！台風・腹痛・火山灰まで！？ 私はランニングを始めて20年になる。 ほぼ毎日、雨でも台風でも雪でもインフルでも、欠かすことなく走ってきた。 もはやこれは趣味ではなく、修行いや、呼吸である。
4月も最後30日。今日はこの季節限定の爽やかな快晴でした。緑がキラキラと美しく、幸せを感じるお散歩ができました。明日からもう5月ですね。今日の洋画 海外ドラマ● ホリデイ・イン・ザ・ワイルド（アメリカの映画）（『Holiday in the Wild』）2019年公開のロマンチックコメディです。主演はクリスティン・デイヴィスとロブ・ロウ。自分の人生にも重ね合わせてヒロイン（ケイト）の心情が心に響きました。韓国ドラマのラブコメ...
28日スペインやポルトガルで大規模停電がありました。非常事態宣言が出るほどで、「テロ！？」とびっくりしました。ちょうど、サイバーテロで大停電になったアメリカのサスペンスドラマを鑑賞中だったので。アメリカが今回のスペインの様な状況になるドラマでした。スペインの大規模停電は、テロの可能性が低いとの発表ですが「ほんとかぁ？」と疑いつつ。。。停電は本当に怖いです。当たり前に使っていたものがなくなると自由が奪...
水を張られた水田が増えてきました。たっぷりと水を引いた水田ははきれいですね。この年になるまでその美しさを知りませんでした。ていうか、水田のある地域に住んでいなかったからまだ苗を植える前の水田を今までちゃんと見た記憶がありません。水をなみなみと張った水田を見ると、不思議と満たされた気分になります。今日の洋画 海外ドラマ● ダブルミッション（アメリカの映画）（『The Spy Next Door』2010年公開のアクション...
ア●ゾンで小型のアルミハンガーを買いました。そもそも置き配指定してないし、在宅しているのに、マンションの宅配ボックスに入れられちゃうことが多いア●ゾンさん。まあそれは置いといて、今回びっくりしたのは、宅配ボックスに届いていたアルミハンガーの梱包方法。こんな風にただビニールに入れられていただけ。安いものだし、アルミとプラスチックでできているから、と言えばそうなんだけどさぁ。品物に対する愛情が感じられな...
久しぶりに近所のスーパーに行きました。お昼が近く結構人がいたのですが周りを見渡してみたら、ほとんどの人がマスクをしているではありませんか。コロナも影を潜め、インフルの季節も過ぎ、花粉も一段落した今日この頃。私はと言えば、すっかりマスクをすることもなくなりました。でも、老若男女問わずほとんどの人がマスクをしているのに気が付いてちょっとびっくり。なんか流行ってる？？？百日咳が流行っているとTVで言ってた...
今朝は、近所を7マイル（=12km）チャチャっと走りチャチャっとシャワー浴びてサッパリして大急ぎでAJC（AustinJapanCommunity）のボランティアに向かいました、ちょっぴり遅刻してしまった日本人は時間厳守ですね久しぶりに、色んな人と会って、ちょいちょい話しながら、道路沿いに落ちているゴミを集めました今日は、さほどゴミが多くなく、ゴミ拾いとしては拍子抜けですがゴミが落ちてない＝良いことですから、素直に喜ぼう途中、信号待ちしているドライバーから、ありがとうって感謝の言葉もらって、気分良し参加者20名ほど、こんなにゴミが集まりました。小さなことでも、みんなでやれば、大きな成果まさに、”継続は力なり”継続することが大切ですね。今日は、年1回あるKeepAustinBeautifulDay、Tシャツ...オースティンで40年！継続は力なり
1か月ほど前にも、トラクターの後をついて歩くサギのことを書きましたが、昨日もそんなサギの姿を目撃。今回は数が増えていました。たぶん、トラクターが土を掘り起こしたあとに出てくるミミズや虫とかが目当てなのでしょう。トラクターの後ろに1列に並んでついていく姿がなんともほほえましかったです。今日の洋画 海外ドラマ● ライフ・アンド・べス シーズン1、2 （アメリカのドラマ） （『Life & Beth Season 1,2...
最近あらためて感じること。物事をコツコツやり続けることができるのって素晴らしい。 継続することで結果が出るだけでなく人からの信頼を得ることができるでしょ。 人…
近くの田んぼの水張リが始まっています。少し前は、トラクターが行きかって田んぼを耕す様子が見られました。田植え前に田んぼを耕し田植えをする1週間前くらいに水を張るのだそうです。てことは、もうすぐ田植えが始まるのかな。2年ほど前に都会から自然に囲まれたこの地に引っ越して来ました。季節の移ろいを間近に肌で感じることができ感動します♪水が張られた田んぼ♪今日の洋画 海外ドラマ● ピーターラビット （アメリカの映...
『自分の機嫌は自分でとる』私の好きな言葉です。機嫌が悪かったら、いいことなし。機嫌が悪い人って見ているだけでも嫌な気分になるものね。私的自分の機嫌を取る方法は、自分を甘やかすこと（笑美味しいものを食べて、おしゃれして、やりたいことやって、健康でいられるように体をいたわって。。。嫌なことがあったら、大丈夫だよ♪って言ってあげる。そうしてもらったらうれしいな、ということを自分にしてあげる。愛している人...
昨日は強風。何度も飛ばされそうになりました。夕方、少しだけ風が落ち着いたなぁ。。。と空を見上げたら、こんな雲になってました。雲が光ってカパッと割れて今にもUFOが現れそうな、恐ろしい雲映画の見過ぎかな（笑今日の洋画 海外ドラマ● オメデタ？！そんなトコ （アメリカの映画） （『Kinda Pregnant』 ）2025年Netflix配信のコメディ映画。配信ホヤホヤですね。主演は、エイミー・シューマー。『アイ・フィール・プリテ...
新芽が芽吹き、木々が緑に色づき始めました。枯草だった公園の芝生も緑色に変わりつつあります。春のお花もきれいな季節ですが、太陽に光を浴びた新緑がキラキラして本当に美しい！植物を見ると生きているなぁ。。。とこちらまでパワーがもらえます。今日の洋画 海外ドラマ● ゴールド／金塊の行方 （アメリカの映画） （『Gold』 ）2016年制作のサスペンス映画。なんの予備知識なく、ただ、金を発掘して大金持ちになるサクセス...
今日、お散歩で愛犬がいつもと違う道をずんずんと歩いて行きました。あれっ？と思ったけど、ま、いいか。。。って付いていったら、見事な八重桜の桜並木に遭遇。こんなところに桜並木があったんだ～！たぶん関山桜という種類だと思うのですが、私の大好きな桜です。ソメイヨシノが散った後に見頃を迎えるこの桜はピンク色が濃くて、ボンボンのように花をたくさんつけてとても華やか。毎年、この桜が咲くのを楽しみにしています。ま...
桜にチューリップ、菜の花、タンポポ。。。。花の競演で、春爛漫を満喫しております。てなわけで、お出かけが多く、ちょっぴりブログから遠ざかってしまいました夕食後ブログを書くことが多く、お出かけすると、夕食後は眠くなっちゃうの（笑今日の洋画 海外ドラマ● ピノキオ ～ （アメリカの映画） （『Pinocchio』 ）2022年制作のディズニー実写版ピノキオです。映像もきれいだし、夢を壊さない実写版です。ディズニーらしく...
今日も冷たい雨でした。でも、夕方になって雨が上がり愛犬をお散歩に連れ出すことができました。昨日は1日中かなり降ったからお散歩ができず。なので、今日はルンルンと楽しそうでした。今にも降り出しそうな怪しい空模様でしたが、お散歩ワンコにいっぱい会いました。「やっと雨が良かったですね」って飼い主さんたちとご挨拶。愛犬を散歩に連れて行ってあげたい気持ちはみんな一緒だな、と思いました^^今日の洋画 海外ドラマ● ...
今日から4月♪4月は新しい年度が始まって、なんだかウキウキな雰囲気があります。4月1日はエイプリルフール。でも最近は、AIが発達して、ウソか真かその境界がわからないフェイクなニュースや画像があふれています。毎日がエイプリルフールみたい。今日の洋画 海外ドラマ● リーチャー ～正義のアウトロー ～ シーズン3 （アメリカのドラマ） （『REACHER』 season3）リーチャー、シーズ3に突入しました。シーズン2は、最後は...
花冷えというけど、今日は”冷え”というより、凍えました。真冬に逆戻りしたみたい。昨日は晴れていたので暖かいかと思い、薄着をしすぎてとても寒い思いをしたから、今日はちゃんとダウンを着こんでお散歩に出かけました。でも、寒いおかげで、桜はまだまだ楽しめそうですね♪近所の公園の桜です♪今日の洋画 海外ドラマ● リーチャー ～正義のアウトロー ～ シーズン2 （アメリカのドラマ） （『REACHER』 season2）リーチャー、シ...
いつも大変お世話になっております。本日で当ブログは、21周年を迎えました。ありがとうございます！毎年同じようなことを書きますが、これもひとえに読者の皆様方の存在自体のありがたさと、さらにアクセス、リアクション、コメントしていただけるおかげでございます。心より厚く厚く御礼申し上げます。（マジで！！）今月、やたらと投稿数が多めですが、「ヒマだった」のではなく、やたらと不条理で理不尽に感じることが多く、「スルーすることができない」「書かずにはおれない」と自然と投稿につながったせいだと思います。埼玉県八潮市の道路陥没事故の件も相変わらず気になっています。都度書いていますが、特にご家族のお気持ちのこと思うと何とも言えない気持ちになり胸が苦しくなります。また各所で今なお延焼が続く山林火災の件も終わりが見えないもどかし...junzirogoo!!!は、おかげさまで21周年!!
東京も桜満開の発表がありました。週末に上野恩賜公園を訪れたときソメイヨシノはまだ満開ではなかったけど、公園入口のしだれ桜は満開でとてもきれいでした。外国人観光客でにぎわっていましたよ♪恩賜公園入口のしだれ桜今日の洋画 海外ドラマ● リーチャー ～正義のアウトロー ～ シーズン1 （アメリカのドラマ） （『REACHER』 season1）シーズン1は2022年制作。ただ今、アマゾンプライムでシーズン3まで観ることができます...
7年近く一緒に暮らす愛犬。最近言葉を理解するようになりました。散歩中、「右に曲がってね～」というと、右に曲がるし、「今日は○○公園に行ってね～」というと、ちゃんと○○公園に行く。本当なんですよ。愛犬は、飼い主を観察して総合して判断してるのかもしれないけどね。犬も長く一緒にいると、ツーカーの中になります（笑今日の洋画 海外ドラマ● 花嫁のママ（アメリカの映画） （『Mother of the Bride』 ）2024年制作のブル...
今日も春らしい1日でした。田んぼを耕すトラクターもたくさん見かけるようになり、あぜ道の枯れ草は、いつの間にか、青々した新緑に衣替えしています。都会に住んでいた頃は、こういう春の変化を知りませんでした。なんか幸せだなあと感じる瞬間です。都会の華やかさも恋しいけどね（笑今日の洋画 海外ドラマ● ミニオンズ（アメリカの映画） （『Minions』 ）最近コンピューターアニメにハマっているので、今度はこちらを。ミニ...
今日のお散歩で見かけた田んぼのサギ。田んぼを耕すトラクターの後ろをちょこちょことついて回って歩いてる。まるでトラクターを運転するおじさんに恋しているみたい❤（↓下の写真）そんなわけはないね（笑ときどき土をつついていたから、トラクターで掘り起こされたミミズとかの虫が目当てなんでしょうけど。なんかすごくかわいい光景でした。トラクターについて回るサギ♪今日の洋画 海外ドラマ● モンスターホテル（アメリカの映...
令和7年3月26日（水）今日もいいお天気！！初夏の陽気！！畑に行って水やりをしたり毎朝のルーティーンもこなせて朝早くからのスタート順調でした。モーニングの後夫…
最近は、卒業アルバムも本ではなくデジタル化されているものも多いのだそうですね。先生の手間も少し楽になるのだそうです。その理由の一つが生徒や児童が平等にが写っているように写真を調整する必要があるけど、デジタルならフェイシャルレコグニション（AIによる顔認識機能）が使えるため目視でカウントする必要がないからだそうです。先生って大変なんだなぁ。。。卒アルがデジタル化！？ってびっくりしたけどそれもいいかもね...
東京の桜も開花が発表されました。靖国神社のソメイヨシノの標本木が6輪咲いたそうです。今週末、上野に行く予定なので、満開の桜が見られるかしら♪とはいえ、きっとすごい人出だろうなぁ(^^;今日の洋画 海外ドラマ● ザ・レジデンス（アメリカの映画） （『The Residence』 ）全8話あって、今7話まで観終わりました。2025年制作のアメリカのコメディ・ミステリードラマ。できたてホヤホヤですね。ホワイトハウスで起きた殺人事件...
我が家のマンションのエレベーターの話ですが、笑顔で挨拶をしてくれる人はまれ。「こんにちは」と言ってくれる人はいるけれど、笑顔の人は少ないの。ムスッと目も合わせない人もいる。こちらが「こんにちは」と言うと、会釈するだけだったり。ちょっと寂しい（笑先日、ホテルに滞在したとき、エレベーターに乗り合わせた外国人女性が、ただにっこりと微笑んでくれました。そう！この「微笑み」が欲しいのよ。言葉はなくたって、そ...
やっと温かくなりましたね♪今日のお散歩で、今年初のタンポポにお目にかかりました。タンポポの黄色は、元気がもらえて大好きです。今日の洋画 海外ドラマ● SING/シング: ネクストステージ（アメリカの映画） （『SING2』 ）シングの第2弾です。楽しく観ることができました。シングはアニメと言えども、声優陣がハリウッドの大物ばかりでびっくりです。ヤマアラシのアッシュは、アベンジャーズでもおなじみのスカーレット・ヨハ...
昨日は雨かと思っていたら、雪がかなり降ってびっくりしました。雷もすごかった～(ﾟдﾟ)ピカッと光ってすぐに大きな音で鳴ったから、近い！と少し怖くなりました。でも夕方晴れたら、空気が澄んですごくきれいでしたよ。なんだかみんなキラキラしてご褒美をもらっているようでした。雪の後の晴れ♪今日の洋画 海外ドラマ● マダガスカル（アメリカの映画） （『Madagascar』 ） 『シュレック』『カンフーパンダ』で、すっかりリド...
昔の筋トレといえば、気合と根性がすべて。昭和の時代には、「とにかく重いものを持ち上げろ」「筋肉痛がなければ意味がない」なんて言われていました。でも、現代のトレーニング理論では、こうした考え方は見直されつつあります。では、昭和の筋トレ常識は今...
本日の巨人VSドジャーズの初凱旋試合。大谷選手は、いきなり2ランホームランを放ちました。、大観衆が大注目の中、期待を裏切らない大谷選手。すごくないですか？特に大ファンというわけではないのですが、大谷選手は本当にすごいと思います。大谷選手が放ったホームランボールに観客が群がっていましたが、モノにしたラッキーな方はどなただったのかな^^今日の洋画 海外ドラマ● カンフーパンダ#160;（アメリカの映画） （『Sher...
我が家で突然、夕方から数時間の停電がありました。暖房なし。Wi-Fiも使えないから、パソコンも映画鑑賞も無理。非常用のライトではイマイチ暗くて、本を読む気にもなれません。電気が使えないのは、本当に不便です。便座に腰を下ろして、ヒヤッと冷たくてびっくりしましたよ。そうだった、便座だっていつも電気で温めていたんだよなぁ。出会い今日の洋画 海外ドラマ● シュレック （アメリカの映画） （『Sherek』 ） シュ...
首を寝違えてしまいました。起床時にクキッと。最初は、一定の方向に向くと痛いくらいで、家事もこなせるほどでした。夫が「温めた方がいい」というので、朝食後、使い捨てカイロで温めてみたら、まあ、大変！痛みが急激にひどくなり、1ミリたりとも首を動かせなくなりました。動かすと激痛( ﾉД`)ネットで調べたら寝違えてすぐは 絶対温めてはいけませんと書いてあるではありませんか！まずは冷やすのが基本のようです。夫の...
春が来た！？と思わせる温かさの後、真冬に逆戻りした感じです。積雪予想もされて午後の散歩は凍えました。帰り際、冷たい雨に降られ、愛犬とともに雨に濡れてとぼとぼと帰りましたよ。今日の洋画 海外ドラマ● ヴェラ～信念の女警部～ シーズン11（イギリスのドラマ）『Vera』 season11 シーズン11視聴中です。殺人事件の調査中、ある施設で、若い女の子に情報を聞き出す場面。女の子はとても横柄で態度が悪く、ヴェラと話をして...
最近、インスタでもTIKTOKでもAIで作成したと思われる動画の投稿がとても増えましたよね。犬猫がお料理したりダンスしたりしている動画やお人形がまるで生きているように動いていたり。そういうのならまだAIで作ったんだな、ってわかるんだけど、これって実在する生き物？AIで作った？と判断がつかないものもあるんです。先日の首脳会談でゼレンスキ―さんがトランプさんを殴っている動画をインスタで見かけました。本当みたいによ...
「運動しなきゃ…」と思いつつも、なかなか始められない、そんなあなたへ。運動が苦手、嫌いという気持ちはよくわかります。でも、健康のために少しずつ始めることで、実は楽しく続けられる方法があるんです。今回は、運動が苦手な方でも無理なく始められる方...
雪が降った後思ったより気温が上がらず。先日1、2輪咲いていた河津桜はどうなったかなーと近所の公園にお散歩がてら見に行きました。3分咲きってところかな。何本かある河津桜の中で、こちらのだけは8分咲きぐらいになってました。同じところに植えられていても、ずいぶん咲き具合が違いますね。日当たりの具合とかかしら？今日の洋画 海外ドラマ● ヴェラ～信念の女警部～ シーズン10（イギリスのドラマ）『Vera』 season10 シー...
言い訳でごまかしてもダメ！その差に呆然とする(◎_◎;)自分の体重
愕然として、崩れ落ちそうになった・・・・💦適当にやっていた場合と、真面目にコツコツやった場合のこの差、こんなにも如実に現れるとは！今日も、身体が忘れないように、午前中、家事を済ませて、ジムへ。去年、カーブスを退会して、市の施設の体育館のジム
昨日の雪は大雪にならず、うっすら積もった後雨に。そして、天気予報を裏切って、雨は1日中続きました。大船渡の森林火災のほうは、雨のおかげで延焼は防げたようですね。鎮火するかと思ったけど、そう簡単にはいかないようです。できることなら、巨大なバケツでザバ～ッと海水を持ってきて掛けたいくらい。。。早く鎮火することを願います。今日の洋画 海外ドラマ● ヴェラ～信念の女警部～ シーズン10（イギリスのドラマ）『Vera...
