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『無理をしない』 この一見、甘えにも思えるような言葉、じつはそんなことはありません。 頑張って無理をしても続かないようでは結果的には何も意味がありません。 無理をして続かないのなら、無理をしない程度にやって継続させていくほうがよほど効果的なのです。 私は腕の治療でリハビリを受けましたけど、その時の言葉があります。 『無理をしないリハビリなので痛かったら無理しないでくださいね』 そう、無理をしてせっかく手術して治療した患部を悪化させては意味がありません。 とはいえ、回復させていくにはある程度負荷をかけていく必要もあります。 このあたり、『塩梅』とか『加減』ってなことで調整していくんですけど、一番…
