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7月8日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量

7月8日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量のことを書きます。 朝食 バーリーマックスフレーク、フルグラ、マイ

2025/07/09 11:46

7月7日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と暴食と運動量とマンジャロ5mgとロクシタン

77月7日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と暴食と運動量とマンジャロ5mgとロクシタンのことを書きます。 朝食 グ

2025/07/09 11:46

7月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

7月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量です。 朝食 きな粉、グリークヨーグルト、無調整豆乳、低

2025/07/09 11:46

7月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量と1週間の運動量

7月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量と1週間の運動量です。 朝食 きな粉グリークヨーグルト、

2025/07/09 11:45

7月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量

7月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 グリークヨーグルトきな粉、オールブラン、ロールドオーツ、マイ

2025/07/09 11:45

7月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とドーパミン

7月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とドーパミンのことを書きます。 朝食 きな粉＋グリークヨーグルト

2025/07/09 11:45

7月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、もっちゅりん）と外出と運動量と期外収縮

7月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、もっちゅりん）と外出と運動量と期外収縮のことを書きます。 朝食

2025/07/03 13:06

7月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量とシャクティマット、マンジャロ5mg

7月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量とシャクティマット、マンジャロ5mgのことを書きます。 朝食 きな粉、グリ

2025/07/03 13:06

6月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1ヶ月の運動量

6月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1ヶ月の運動量です。 朝食 きな粉＋グリークヨーグルト、オールブラン、

2025/07/01 12:37

6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異

6月29日の食事（朝、昼、晩）と運動量とApple Watchの計測差異のことを書きます。 朝食 きな粉ヨーグ

2025/06/30 15:57

6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量

6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量のことを書きます。 朝食 きな粉ヨー

2025/06/29 13:10

6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイント

6月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩超歩き続けた結果とマイルやポイントのことを書きます。 朝食 きな

2025/06/29 12:42

6月26日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩

6月26日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩のことを書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト＋オールブラン、ロール

2025/06/27 12:33

6月25日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩

6月25日の食事（朝、昼、晩）と運動量と1万歩のことを書きます。 朝食 イギリス山食パンのトースト ダッチアイ

2025/06/27 12:33

6月24日の食事（朝、昼、晩）と運動量

6月24日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト＋オールブラン、ロールドオーツ、フルグラ

2025/06/25 17:09

6月23日の食事（朝、昼、晩）と運動量とマンジャロ5mg

6月23日の食事（朝、昼、晩）と運動量とマンジャロ5mgについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト＋オールブラ

2025/06/24 11:42

6月22日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と散歩と運動量

6月22日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と散歩と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト＋オールブラン、ロ

2025/06/23 15:55

6月21日の食事（朝、昼、晩）と運動量

6月21日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト＋オールブラン、ロールドオーツ、フルグラ

2025/06/23 15:55

6月20日の食事（朝、昼、晩）と運動量と糖尿病内科へ通院

6月20日の食事（朝、昼、晩）と運動量と糖尿病内科へ通院について書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト＋シリアル（

2025/06/22 02:53

6月18日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定1日目

6月18日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定1日目のことを書きます。 血糖値測定キット 今月も始まりまし

2025/06/20 11:42

6月19日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定2日目

6月19日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定2日目のことを書きます。 朝食 朝食前血糖値：103mg/d

2025/06/20 11:42

6月16日の食事（朝、昼、晩）と運動量、1週間の運動量、マンジャロ5mg

6月16日の食事（朝、昼、晩）と運動量、1週間の運動量、マンジャロ5mgについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグ

2025/06/19 11:37

6月17日の食事（朝、昼、晩）と運動量

6月17日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（フルグラ、オールブラン、ロール

2025/06/19 11:37

6月13日の食事（朝、昼、晩）と運動量

6月13日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト オールブラン、ロールドオーツ、カルビーマ

2025/06/16 11:55

6月14日の食事（朝、昼、晩）と運動量とインターペット大阪

6月14日の食事（朝、昼、晩）と運動量とインターペット大阪について書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル

2025/06/16 11:55

6月15日の食事（昼、晩）と運動量、朝食を抜くことの意味の無さ

6月15日の食事（昼、晩）と運動量、朝食を抜くことの意味の無さについて書きます。 昼食 丸亀製麺 テイクアウト

2025/06/16 11:54

6月12日の食事（朝、昼、晩）と運動量と患者からのフィードバック

6月12日の食事（朝、昼、晩）と運動量と患者からのフィードバックについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト ロ

2025/06/14 23:09

2025年6月6日の食事（朝、昼、晩）と運動量

2025年6月6日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（オールブラン、ロールド

2025/06/13 11:42

2025年6月7日の食事（朝、昼、晩）と運動量と服装の変化

2025年6月7日の食事（朝、昼、晩）と運動量と服装の変化について書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル

2025/06/13 11:42

2025年6月8日の食事（朝、昼、晩）と運動量

2025年6月8日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト オーバーナイトオーツからのシリア

2025/06/13 11:42

2025年6月9日の食事（朝、昼、晩）と運動量とマンジャロ5mg

2025年6月9日の食事（朝、昼、晩）と運動量とマンジャロ5mgについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト シ

2025/06/13 11:42

6月10日の食事（朝、昼、晩）と運動量とフットケア

6月10日の食事（朝、昼、晩）と運動量とフットケアについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（ロール

2025/06/13 11:42

6月11日の食事（朝、昼、晩）と運動量

6月11日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（オールブラン、カルビーマイグラ

2025/06/13 11:41

2025年6月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量とNintendo Switch2

2025年6月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量とNintendo Switch2のことを書きます。 朝食 きな

2025/06/07 03:10

2025年6月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量

2025年6月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（ロールドオーツ、オール

2025/06/07 03:09

2025年6月3日の食事（朝、昼、晩）と運動量と色々

2025年6月3日の食事（朝、昼、晩）と運動量と色々について書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（ロー

2025/06/07 03:09

2025年6月2日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ自己接種、アットコスメ

2025年6月2日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ自己接種、アットコスメについて書きます。 朝食 きな

2025/06/07 03:09

2025年5月28日の食事（朝、昼、間食、晩、おやつ）と運動量とストレスと。

2025年5月28日の食事（朝、昼、間食、晩、おやつ）と運動量とストレスです。 前日に大きなストレスのかかった

2025/06/02 15:52

2025年5月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量と抜け毛とロクシタン アンチヘアロスセラム

2025年5月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量と抜け毛とアンチヘアロスセラムについて書きます。 朝食

2025/06/02 15:51

2025年5月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と無印ヘアコーム

2025年5月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と無印ヘアコームについて書きます。 朝食 きな粉ヨーグルト＋カ

2025/06/02 15:51

2025年5月31日の食事（朝、昼、晩）と運動量

2025年5月31日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（コーンフレーク、シス

2025/06/02 15:51

2025年6月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量と5月のまとめ

2025年6月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量と5月のまとめです。 サラダ弁当 ピクニックへ行くための準備とし

2025/06/02 15:51

2025年5月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量

2025年5月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（バーリーマックス大麦

2025/05/29 14:06

糖尿病網膜症に備えて眼底検査を受けてきました。

糖尿病網膜症に備えて眼底検査を受けてきた件について書きます。 糖尿病網膜症とは？ 糖尿病の3大合併症（糖尿病性

2025/05/27 12:29

2025年5月22日の食事（朝、昼、晩）と運動量

2025年5月22日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 シリアル（コーンフレーク、バーリーマックス大麦フ

2025/05/27 12:29

2025年5月23日の食事（朝、昼、晩）と運動量

2025年5月23日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 きな粉ヨーグルト シリアル（コーンフレーク、オー

2025/05/27 12:29

2025年5月24日の食事（朝、昼、晩）と運動量

2025年5月23日の食事（朝、昼、晩、夜食）と運動量です。 旅行中につき3食すべて外食となる1日でした。 朝

2025/05/27 12:29

2025年5月25日の食事（朝、昼、晩）と運動量

2025年5月25日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。 朝食 玄米おにぎり（こんぶ、鮭ハラス） 豚汁 鶏からあ

2025/05/27 12:29

2025年5月26日の食事（朝、昼、晩）と運動量、GLP-1マンジャロ5mg自己接種について

2025年5月26日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ5mg自己接種について書きます。 朝食 きな粉ヨー

2025/05/27 12:29

HbA1cの値を下げないと糖尿病でやばい

心臓の診察に加えて糖尿病治療もしています。 HbA1cの値が7％以上あるので先日の目の検診では白斑が見つかって眼科に行くことになりました。 総合病院じゃないから眼科は別で面倒くさい。 HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）の値がどうなれば上

2025/05/25 20:39