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【バレーボール】高校生男子向けスパイクを強く打つためのトレーニング方法です！
こんにちは、ぴよきちです！バレー部に入った高校生男子全員が一番最初に思うこと、それは…「スパイクを強く打てるようになりたい！！」ですよね。むすこ女子の前でカッコよくスパイクを決めたいよね！バレー部だった息子から、実際に試して効果があった「ス
筋トレ種目を部位と器具ごとに紹介。部位は胸筋、背筋、腹筋、腕(二頭筋/三頭筋)、肩(三角筋)、足(モモ/ハムストリング/お尻/ふくらはぎ)。器具はバーベル、ダンベル、マシン、自重に分類。
トレーニングジムに通ってトレーニングをしてカラダを痛める人…
カラダを鍛えるためにトレーニングジムに通う人が増えてきたと同時にカラダを痛める人も増えてきた背景にあるのは？
どうもオヤマールです。いや～ 思った以上に このブログ、反響を頂いており、本当にありがとうございま～す✨ (反響ですよ。反感じゃないですよ～🤣)ということで 今回は色々な方から頂いた質問に一気にお答えようと総集編を作りました🎵 (別に面倒だから、過去記事をまとめた訳じゃないですよ💦)え？ たんなる焼き回しじゃんって？いえいえ こうやって私のコメントも添えてますからます💦えっ？それって 売れなくなったミュージシャンが出す ベスト盤みたいじゃん❗️ 正解❗️。。。いわないでー(笑)🤣🤣🤣 まぁ 気がつけばこのブログも4年か5年経っているので、 みんな色々と記事を探すのも大変ですからね。なので私、頑…
