【筋トレ種目一覧】トレーニング部位と器具に分類

【筋トレ種目一覧】トレーニング部位と器具に分類

筋トレ種目を部位と器具ごとに紹介。部位は胸筋、背筋、腹筋、腕(二頭筋/三頭筋)、肩(三角筋)、足(モモ/ハムストリング/お尻/ふくらはぎ)。器具はバーベル、ダンベル、マシン、自重に分類。

2023/04/03 15:04