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眠 れ な い _(꒪ཀ꒪」∠)_こんなんとかイヤホンで聴いてたけど。睡魔さんはツンデレのようですね。気分まで沈んできて辛くて苦しんでる人向けのボカロメドレー聴き始めた。辛くも苦しくもないのにね。そうそう。今更だけど恋人がやってしまったくじ。載せてないよね？記憶が曖昧。ウラヌス最高！緒方さんのウラヌスは神でした。一番くじのは新しいやつだけどね。外部太陽系戦士多いｗウラヌス皆川さんも良いよね☆エアコンは一...
蒸し暑くなってきました 仕事が立て込んで日中疲れているのに、ぐっすり眠れないと疲れがたまりますよね。ここ最近、特にそんな悩みを頻繁に口にするようになった家族。暑がりですから、蒸し暑くて寝苦しくなってきたのもあって、寝室にしているロフトを降り、リビングに布団を敷いて寝るようになりました。 床に寝ていると、全然違う、かなり涼しいと言います。それで睡眠が改善されたのは確からしいのですが・・・それでも寝起きに疲れたなーという気分が残る様子です。 サプリメントを毛嫌いせず、素直に飲んでくれるようになったので（私がうるさいから断るのも面倒くさくなったかな、なんてね）、何か良さそうなものを探してみることにし…
ストレスになることがとにかく多いこの現代社会。ストレスの増加に伴い、夜中々寝付けないという人もどんどん増えているのではないでしょうか。今回は眠れないときに試してほしい方法をいくつか紹介したいと思います
この間、人と会った後に、どっと疲れてしまい、疲れているのに目が冴えて眠れなくなってしまいました。眠るためにいろいろ工夫をしたので、その時のことや後日のことを書きました。
ゆっくり寝るはずが一晩中痛みと闘うことになったが、別に笑わそうとしているわけではない。
土曜日は隔週でフラのレッスンが3つ入っています。 昨日がその日だったので「もう疲れたし、今日は早く寝るぞー！」と決めて9時半にはベッドに入ったのでした。 寝る…
今朝は早朝５時頃、若い女性の複数人の笑い声。うちはマンションの６階なので、声は上に響きます。眠りかけの夜遅くの男性陣の声。酔ってるらしく、必然的に大声になりま…
父の葬儀後、私の心の中も色々ありました。 案外、人の心は脆いです。 小さな事を気にするかと思えば、いい加減なところもある私。 ちょっと、言い過ぎた部分もあり反省しました。 それ以降は、人に気を遣いすぎて心がとても疲れまし ...
昨晩眠れなかったワタシと紅葉してるモミジと1本の光線で繋がるお日さまとベランダでの餡蜜と。。
★1ｄａｙレッスン ★インストラクター養成講座 ★ホームページこんばんは。夢工房ますいゆりこです。昨晩は午前1時ごろに休んで 3時に目を覚ましたら。。 それ…
【安心感の研究】猫は一度目の一度切りを生きている（７） 猫は言葉を使わない。
猫は、言葉を使わない。なので、おそらく僕と同じような考えごとはしていない。 それで、いつまでも不機嫌だったり、必要以上に不安を感じたりすることはないのだろう。 危険なものが近づいて来ないかと警戒することと、不安を感じながら日々を過ごすこととは違う。危険なものがなければ、陽だまりで昼寝をしていていいのだ。 そして、危険なものが近づいてきたら、逃げればいい。 軽快な身のこなしを生かせればいいのだ。 僕は、言葉で考えすぎて、身体を重くしている。 あり得ないことで自分の世界を作り上げて、動ける場所を狭くしている。 本当に危険なものはなにか。 考えすぎて、自分たちの生き生きとした生活を息苦しくしてしまう…
・ストレスで眠れない注意！ストレスとは 『ストレス』で『眠れない』注意！『ストレス』とは 『ストレス』で『眠れない』、『スピリチュアル』から見える姿とは 『ストレス』で『眠れない』、睡眠に入るテクニック、『スピリチュアル』 霊視鑑定を体験された事の無い方や悩み事を抱えている方へ ・「ストレス」/「眠れない」（主.キーワード関連記事) 『ストレス』で『眠れない』注意！『ストレス』とは 『ストレス』で『眠れない』注意！『ストレス』とはについて、「スピリチュアル」から見る話をさせていただきますが、この話、過去にも話をさせていただきました。 「上島竜兵」さんが自殺をされた出来事がありましたが、数日、「…
私たち家族4人は、妻と子供の安全のためにはもう母と暮らす事は出来ないので家を出た。 当日引越しをして新生活をスタートさせたが荷物がまだ必要最小限しか持ち出せていないので 母の住む実家へは都度取りに行かなければならない。 実家に出入りするのは私だけと決めているので母と対峙した時の事を記事にしたいと思います。
こんばんはー👽 明日も仕事なのにゆっくりしてます ただ、あまり眠くならないからしかたない… 頭は疲れているけど眠くならない でもテレビが面白いからいいかな😅！ みなさんはいかがお過ごしですか？ ↓よろしければ応援よろしくお願いします にほんブログ村 にほんブログ村 プロレス にほんブログ村
アダルトチルドレンと二次的な精神疾患の症状との関係 | アダルトチルドレン克服に関するブログ | おかげさまで16年。少人数制NLPセミナー【オンライン・通学対応（神奈川/相模原）】NLP（神経言語プログラミング）の心理カウンセリング資格なら日本NLP学院。NLPプラクティショナー資格,NLPマスタープラクティショナー資格,NLP心理カウンセラー資格,NLPコーチング資格取得。コミュニケーション力アップ,アダルトチルドレン,トラウマ,対人恐怖症克服,インナーチャイルドセミナー開催中
現在時刻（2:35）、今日は朝から予定があるので眠れない。また今日も徹夜かな。
小森です。 あれから昼夜逆転生活がまた始まり、無事夜中に寝れない生活が続いております。 朝の6時に寝て、お昼の15時に起きる生活…。 これ最悪ですよ、ほんと。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 周りの人たちと都合を合わせようと思っても、昼夜逆転しているせいで自分だけ参加できなかったり、仕事の時間が遅くからの始まりになっちゃうしで、色々と昼夜逆転にはデメリットが多いです。 それから身体的にも影響が出て便が出なかったりと、本当に辛いです。 komorichang.hatenablog.com 昼夜逆転してしまうと、恐らく体内…
介護職は眠れない？睡眠障害で悩む方におすすめのサービスをご紹介します。
こんにちは、40代から未経験で介護職に転職したTUSKです。 今回は、介護職は眠れない？ということで睡眠障害で悩む介護職員さんにおすすめの「聞く読書」をご紹介したいと思います。 私自身介護職をはじめて今年で6年目になりますが時間が不規則なシフト制の仕事、さらに月5回～6回の夜勤のせいで生活のリズムが崩れ夜なかなか眠れない... また、夜勤の前には昼間しっかり寝ておきたいのに眠れない、、、 一旦は眠れてもすぐに目が覚めてしまい、眠れなくなる。 結果、常に睡眠不足状態で体がだるくて頭もボーッとしているというなんともすっきりしない毎日でした。 ほとんど肉体労働ともいえる仕事内容に加え常に様々なストレ…
先生、凄過ぎ〜〜〜‼️‼️‼️ 秋山先生にメールを送った後からの感覚と感想 ❣️
The first step is always the hardest. （最初の一歩が一番難しい） 西洋に古くから伝わることわざです。「千里の道は一歩か…
【一人暮らし体験談】そろそろ寝ないとやばい！と思うほど眠れないorz
睡眠 日々の生活の中で、睡眠ってのも毎日行っているものの一つとなっていますね。 人によって長さはまちまちだと思
最近は寝つきが悪いと感じる。これはパソコンのブルーライトを浴びすぎなのか、仕事のストレスが原因なのか分からない。寝るのって体力がいるから、単純に老化現象なのかもしれないが。そんな時、眠れないからと言って一番しちゃいけないのが、気にし過ぎるこ
【看護師】ナイチンゲール名言から学ぶ良質な睡眠のための寝室作り6つのコツ
今日も家事に育児に、看護師の方、それ以外の職業の方も、仕事お疲れ様です。毎日、ゆっくり睡眠を取れていますか？ついつい仕事。ついついテレビ。ついついゲーム。ついついスマホ。家事を終わらせなきゃって、奮闘している方もいるかも？！笑顔で看護師の仕
心地よい睡眠をとれていますか？ みなさんは、疲れすぎている時や生活バランスの乱れなどで 夜なかなか寝付けないことありませんか？ 実は、睡眠には脳が大きく関与しています。 端的にいうと、脳が元気な状態だと眠りにくく脳がお休みモードだとぐっすりと寝れるのです。 なので眠りに着く前に脳をしっかり休める習慣がとっても大切になります！ 今回のブログでは、筆者が毎晩の習慣にしている「瞑想時間」をご紹介します✨ 瞑想のもたらす効果とは？ まず、瞑想とはゆっ
昨晩は、なかなか眠れなかったです。 ほぼ毎日、すぐに眠れるのに。 やっとウトウトしても、また目が覚めたりして。 何が原因なのだろうと、考えたところ、珈琲です。 というか、カフェインではと感じています。 昨日の15時半頃に、カフェでアメリカンを飲んだのです。 以前も、アメリカン珈琲を飲んだ日、眠れなかったことがありました。 この、「眠いのに寝られない」というのが、どうもカフェインの特徴のようです。 私は、一年くらい前から、家では珈琲を飲みません。 続けて何杯でも飲んでしまうことがあるからです。 基本的に、お茶ではなくて、水（白湯の冷めたもの）を飲んでいるので、 カフェインを採らない日がたくさんあ…
最近はチャートがレンジ相場だから下でロングして上でショートすると確実に獲れます。そろそろ寝ようかなと思ったその瞬間、GOLDが急落したからロングしました。１ロットから始まり３ロットまでナンピンして含み損が２２万円なり。XM Tradingの
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。今日は、3月に修了したライフ講座7期ご受講者のTさんのお話です。Tさん…
3月26日、朝の7時です。徹夜をしていますが、予定があるので眠ってはいけない。
小森です。 おはようございます。 結局、今回も徹夜をしてしまいました。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 最近、夜になってもちっとも寝られません。 前までは夜の22~23時くらいには寝れていたのに、今ではもうこのざまですよ。 komorichang.hatenablog.com もうこの際諦めて、今日の夜になるまで寝ないでいようかと思います。 ここでお昼寝や、二度寝をしてしまったら、また元に戻ってしまうので、絶対に二度寝と昼寝は禁止すべきです。 明日も朝から友人と出掛けてくるので、今日も徹夜かなぁー。徹夜をするとあまりに…
【死んだらどうなるの】天国？それとも輪廻転生？考え出すと眠れない話
死んだらどうなるの？誰もが考えたことがあるかもしれません。天国に行く？それとも輪廻転生？考え出すと眠れない話。色々な話はあるものの本当の答えはわかりません。死んだらどうなるのかを私なりに考えてみました。
【眠れない日が続く】悪夢を見なくなった方法を紹介します！体験談
うつ病になってから悪夢を見ることが増えていましたが、改善への取り組みで症状が改善できました！悪夢を見なくなった方法を紹介！眠れない日が続く、悪夢を見る方、うつ病の不眠症状で困っている方におすすめの記事です。
こんにちは。精神科看護師のねぼすけです☺️ このブログを見て頂いているということは、メンタルに不調を抱え苦しい状態の方なのではないでしょうか。 最近はコロナ生活にも慣れてきて、テレワークが少なくなり、会社に出勤するのがストレスになっている方も多くなってきているようです。筆者は子供の時からいろいろな問題を抱え何度も自殺を考え、就業先を転々としました。 ずっと具合が悪いのを隠し通すのも辛かったし、ふとし...
西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。
寝るときの問題まさかの問題児は…？！ご訪問ありがとうございます！子供が小さい頃は一緒に寝ていましたがいつとなく１人で寝てみる！と言い出して別々に寝ている私たち…
えっ！！そうなの？為になるわあ～(^o^)／。。。。す。。ぐ。。寝ちゃうけど。。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...
ほら、言ったじゃないですか。この時間になっても寝れないって…。（笑）
小森です。 最近本当に夜の寝る時間がだいぶズレてしまっています。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 今この感じだと、恐らく深夜の2時くらいにならないと眠たくならない感じでしょうね。 それまで眠れないので、本当に何をやっていたらいいのかがわからないんですよ…。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 夜の時間帯になると、俄然やる気がでるとも前の記事では書きましたが、これも毎日って訳ではなく日に依るんですよね。 自分が夜型人間だから、もしかしたら今の生活習慣…
B-Life「寝落ちヨガ」インストラクラーがレビューしました
「寝落ちヨガ」とは、たった10分で交感神経から副交感神経への切り替えを行って心身をリラックス状態に導き、ぐっすり眠りにつくことができるやヨガです。お風呂に入ってパジャマに着替え、リラックスした状態でベッドの上でゆったりと寝転びながらできるポーズかりなのでヨガ初心者にも取り組みやすいです。
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