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にほんブログ村 こんにちは😊 いつもブログを読んでくださり、 ありがとうございます。 今日は娘の受診日です。 最近眠りが浅く、 「2時間おきに目が覚めてしまう」 という訴えがあり、 前回は眠剤が追加で処方されました。 その影響か、最近は朝起きるのが難しくなり、 お仕事をちょこちょこ お休みしてしまいました。 娘は障害者枠で働いており、 お休みすることに対して、 とても恐縮しているようです。 娘の相談支援員さんがご紹介くださった介護施設で、ボランティアとして2年間勤めた後、 昨年から障害者枠で採用していただきました。 最初は週に1回、 半日からのスタートでしたが、 娘の体調に合わせて 柔軟に勤務…
メガビタミンが効かないのはマグネシウム不足かも？？ プロテイン+鉄＋新ATPセット（Fe,B、C、E、Mg）を継続し、BUN､フェリチンも目標値に達しているのに効果がありませんそのほかにビタミンAとビタミンDを継続していますが、血液検査をしていないので安全と言われている量にしています精神科医こてつ名誉院長のブログから引用＞Mg必要量の個体差は、0~1200mgMg単体サプリの服用量は、Mg100*4(分二)で開始。お腹が緩くならないよう...
恥晒しだから書くの躊躇したのですが、でもそう思ってると書かずにいられない？ブログネタなんてそんなもんよ・・要は気になる事しか書けないって事(-_-;)以前眠剤よりロキソニンの方が良く眠れるって話書いたのですが、ロキソニンも病院で貰ってるわけで・・漢方薬の咳止め
パレット7のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽しんでいます 20…
年を取ったせいか？お花に目が行くようになったわ自然に敏感になるというか？桜の後はつつじ＆藤の花長年住んでる土地だけど、最近特に美しさに見惚れるわ～こんな時に写メが撮れないなんて(-_-;)財布忘れてもスマホ忘れるな！よね💦今朝起きてビックリ！！！時計の針は10時5
彼女さん、今までは「デエビゴ10.0」という眠剤に頼って、眠ってきた。 しかし、それは余りに強すぎる眠剤だから、変えた方が良いよと私はアドバイスした。 そして、今回、主治
彼女さんの不眠症が心配だ…😥 聴くと、「デエビゴ10.0」だけじゃなく、更に「ブロチゾラム（レンドルミン）」も飲んでいるらしい。 確かに、レンドルミン自体は優しい効き目だ
今日は2度目のアルコール外来。先生は今日も優しかった。状況を聞かれたので、飲んでいないこと、一度だけ、本当に飲みたくなったこと。イライラすることが増えたこと。…
良く、贅沢を知るともう戻れない。って、表現は違えど聞きますよね。あれ、マジっす。マジっすか？マジっす。入院して、コロナの疑いで、一瞬で4人部屋から、1番大きい…
昨夜はすみませんでした。急に睡魔がいや、薬💊で意識飛びました。いいのやら、悪いのやら。で、昨日の続き↓『今日から大部屋なので、早めに寝ます。』色々と書きたいこ…
色々と書きたいことありますが、周りはもう、いびき💤かいてるので自分も一服もられましたから眠剤😂大部屋って言っても、昔みたいに喋らないからまだいい。今日の残りの…
みなさんは睡眠導入剤を服用していますか？ どうやらこれを常用するのは危険なようです。私自身はもう睡眠導入剤を飲んでいません。それでも入眠できるようになったのです。もともと、くすりに頼って眠るのは望ましくないと感じていました。自然な眠りで得られる何か
眠剤飲んでいる方はわかると思いますが、 眠剤飲んで布団に入らないとね、なにかしら食べたくなる。 頭の中はボゲボケ～って寝てるんだけどモグモグ何かしら食べてる。 満腹感は眠剤の副作用でやってこない。 翌朝体重計に乗ると😱 当たり前ですが体重が増えてます。 これが眠剤を飲むと...
今までの人生を振りかえってみました糖質の摂りすぎこれがメンタルの不調を引き起こしているらしいのです症状として、イライラや不安感、集中力の低下、日中の眠気、攻撃的衝動やうつ傾向、ひきこもり(これはないかな）などなど。。。糖質の摂りすぎがメンタル不調を引き起こす原因としては、次のようなことが考えられますビタミンB群の消費、ドーパミンの分泌の乱れ、血糖値の乱高下、腸内環境の悪化、 セロトニンの生成量の減少...
別にめちゃ病んでるわけでく自己完結してるんだけど こんな日もあるよってことで投稿しとこーと思う。(￣∇￣) なんかねー！ 寝れない事に異様にびくついて…
不眠ネタ二日連続でどーーーんっ よくさ、寝れなくて悩んでる人に 『大丈夫！寝れなくても死なないから』 っていう人いるけど そんなんわかってる…
はーーーい皆さんこんにちわー 年がら年中、『眠れねえ、う〇こでねえ』って不眠とう〇こを叫んでいるう〇こまんより 不眠ネタ3日連続どええええーーす！！！( ｀…
頭にきて眠剤止めて約3か月良く寝れちゃってビックリだす眠剤飲んで中途覚醒すると医者を恨み眠剤を恨みで怒り心頭になっていますた怒るとノルアドレナリンやアドレナリ…
さよならという名前の街に住んでいたらさよならを言うのが嬉しいのだろうか悲しみという名前の街に住んでいたら悲しみという言葉が嬉しいのだろうか失恋という名前の街に…
同窓会に行けなかった友人と報告も兼ねてランチをした友人は生き生きとしていて羨ましいWBCで野球にハマって娘と野球観戦に忙しい球場まで行って観戦するのだから本格的最近は大相撲にもハマって日曜からの七月場所が楽しみらしい若元春関が推しらしいお互い子供が小さい頃は
知らない間に投稿してたり知らない間に歌を詠んだりしてるちょっとおかしいところもあるけどまぁまぁフツーだったりするSNSの世界だったらいい現実世界でやってしまっ…
右か左か本当はあなたはその答えを知っています迷ったら迷っている 耳を傾けてみると答えが見つかります 紫陽花と野の花 フラワーアートminne.com10…
アル中の友だち、ストゼロとオーバードーズの怖さをやっと分かってくれる。
例のアル中友だちからさっき電話☎があった… 昨夜、死にかけたらしい…💧 話を聞くと、昨夜眠れないから、眠剤2錠を一度に飲んだらしい… &nbs
昨日はTwitterでツィートしたが、夜、喉が痛くて鼻が詰まって眠れなかった。それでも午前中に訪問看護も来たしBlogも仕上げた。 ただ、午後になって息が詰まりそうに苦しい。理由は判らない。何をやっても気が紛れない。音楽を聴いても集中できない。 ネットで理由などを調べるが、1人のときは赤ん坊のときに親から与えられた無償の愛情を思い出して安心していられるなどと書いてある。 そういえば、今の主治医に掛かったとき、この人は親に無償の愛情を注いでもらったことはないのだなと思ったと言われたっけ。 夜になると吐き気までして、眠剤を服むまで苦しくて仕方がなかった。眠剤と風邪薬を服んでも身体が熱くて気分も悪く…
～ 保健室で 産業医 津葦キリコ と 東雲坂田鮫アネモネ藤子 ～ 「あの… 津葦先生……」 「えっ？… な… な…んで？……」 「え？… どうかしましたか？……」 「あ… んーん…… 何でも無いわ… どうしたの？…」 「こないだもらった眠剤 全部呑んだんですけど 全然効かなくて……」 おいおいマジかよこの女…… 「え…… あ… ああ…… そういうことも偶にはあるものよ… 所詮はただの薬だからね…… それじゃあ次は もっと確実な方法で殺…あ…と… 眠らせてあげるわ…」 「ホントですか？… 私…… ホントに眠れますか？…… 津葦先生のこと…… 信じても良いですか？…… 私…… 本当に… 本当に辛く…
2日前から病院の眠剤の代わりに バレリアンのサプリを飲んでます 少し前から眠剤も半分にしてたから 離脱なく寝つきよくぐっすり でも今までみたいに昼過ぎまで…
「オナカ減ったなー、なにか買ってきてほしいなー」と大きな声でつぶやいてみたが「カレーがあるじゃん？！」と無視された。お腹が減った…という物理的なことではな...
昨日は酒を飲み過ぎた。500㎖の缶ビールを6缶ほど飲んで潰れるように眠って、そして起きてから、また4缶、飲んでいる。明らかな過剰摂取で、それは気分も悪くしようというものである。 また、気が付いたら午後8時くらいまで飲んでいたのだと思う。眠剤を服もうにも酒が抜けないので服めない。訪問看護に電話をしたら薬は止めておいた方が良いと言われる。 それでも、しばらく経って服んだが、全然、眠る気がしない。寝付いたのは日が変わってから。それからも外の音などで何度も目が覚めるが、意外とスッキリとした目覚めだった。 しかし、寝ていないことは確かだし、なんか調子がおかしい。結局、今日も1日、横になって過ごした。昨日…
昨晩も地獄だった。午後11時に寝付いたのに午前0時半に目が覚め、それからウトウトとしか眠れなかった。そもそも、午後9時に眠剤を服んでいるのに、寝付いたのが午後11時というのが遅い。そして、目が覚めるときもバシッと目が覚める。 それから朝まで、寝ているといえば寝ているのだろうが、ウトウトとしかできず悪夢に魘されている。今朝は午前9時まで魘され続け、本当に目が覚めたときは地獄の苦しみだった。一度でいいから、よく寝たと思ってみたいものである。 さて、それで苦しくて 藻掻 （ もが ） き続け、起きたのは午前11時。今日は午後は通院だというのに、苦しくて起きられないのだ。なので、通院までの間に大急ぎで…
相変わらず調子が悪い。眠れないのだ。Blog仲間でありTwitterのフォロワー・フォロイーの方で、毎日、午後9時には眠くて仕方がないという人がいる。翌朝、目が覚めると「よく寝た」とツィートしていて羨ましい限りだ。 他方、私は眠剤を服んで午後11時には寝付くが、寝ている意識がなく、そして必ず午前1時ころから目が覚めるのだが、それまで一睡もしていない気分になる。それからも1時間に1回ほど中途覚醒を繰り返し、朝は苦しい。 今日は訪問看護が来た。例の、少し前まで札幌の病院に勤めていたという看護師さんだ。私は朝からの不調で、寝不足なので起きようとすると欠伸どころか涙まで出る。本当は税理士さんに書類を送…
Fitibitスマートウォッチを当てにしていいのかどうか迷っている。 昨晩は眠剤が胃に響いて眠れなかった。午前1時前後まで横になってCDを聴いていたのだが、Fitibitスマートウォッチによると、この時間も寝ていたことになっている。しかも「深い睡眠」を記録している。 それ以降も、魘されて、半分、寝ていないような感じだったのだたが、やはり「深い睡眠」を記録していて、本当に信じて良いものだろうかと思っている。かたや一昨日は、確実に寝ていたと思っている時間も寝ていないことになっている。 私は、意外と、このFitibitスマートウォッチを当てにしていて、だいたい、「深い睡眠」が1時間を超えると少しは寝…
眠い。横になって少しウトウトしたが眠さは変わらない。これは昨晩、眠れなかったせいによるところが大きい。 昨日はメタバースでのイベントで、ちょっとフライングして18時からビールを飲み始めた。ちなみに眠剤を服むのは午後9時。 缶ビール（500㎖）4缶を飲み終わったのは午後7時、イベントの終了は午後9時。日記など付けていなかったので、それをして布団に入ったのは午後10時半。 日頃の私のライフスタイルに比べて、ちょっと遅いかなといった程度。しかし酒を飲んでモラールが上がってしまい、寝付いたのは午前1時。 眠剤が全て吸収されてしまっていたのか全く効かない。朝も、ゆっくりしたかったのだけど、午前7時に目が…
※(12/16の投稿を下書きのまま忘れました)今日(12/16)は冷たい雨☔休みなので目覚ましかけてないはずが午後2時に目覚ましがなった。う〜ん…寝ぼけながらベルを止めるとまたどこかでピーピーと鳴ってる。なに？ なんの音？ ｸﾝｸﾝパンの匂い…！ ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!ホームベーカリーの焼き上がり音だ！#ホームベーカリー食パン薄っすらした記憶をたぐると…野菜室の底の方に さつま芋が2本あり忘れてたから当然萎びてて(^_^;)ポイポイ放り込んだ...
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* )♡初めま…
車1台、通っていない、日曜日午前5時の交差点 現在、午前5時である。午前3時に二日酔いで目が覚めた。 昨日は昼から飲み始めた。缶ビール8本。私はてっきり10本、飲んでいると思っていて、つまり、それだけ酔っ払っていたのである。 私が酒を飲む理由は、味や酔いを楽しむときも当然あるが、ほとんどが寝たいからである。しかし、昨日はメタバースclusterに興じてしまい寝なかった。 そして、昼に飲む理由は、夜、眠剤を服んでいるので、それとバッティングしないようにするためである。それを夕食後、飲み足りない気がして2本、飲んでしまった（上記本数は、これを含めたトータル）。 結果、今朝は午前3時に気持ちが悪くな…
スターバックスで「アイスジンジャーブレットラテ」と「ホワイトモカケーキ」頂きました。「ホワイトモカケーキ」はなかなか美味しかった。「アイスジンジャーブレッ…
11月11日 土曜日今日はかつおさんは営農集団の仕事へ出かけて行った。わたしはいつものように実家の両親と買い物に行き、11時過ぎに家に戻った。急いで保険証を持って佐藤病院へ行かなくては。綿子さんの眠剤が残り3錠しかない。電話で処方を依頼した。佐藤病院は土曜日は半
今日のエントリーは、スマートウォッチで睡眠を測ってみたいという人の参考にもなるかもしれない。そのため、最初はスマートウォッチの話が多くなる。 さて、なかなか1日が上手く回らない。早朝、目が覚めるので、眠剤を服む時間を1時間、遅くしてみたのだが、思った時間に入眠できたのは最初の1日だけだった。 1時間遅くして、現在は午後9時に眠剤を服んでいる。1時間くらい色々なことをして午後10時くらいに効いてくれるのが理想であるが、昨日は午前3時まで眠れなかった。 これもFitbitスマートウォッチのデータによると午後11時に寝付いて午前1時に目が覚めているようである。 本人は寝ているのかいないのか自覚がなく…
検査の結果で睡眠薬が変更とアンデルセンの秋の実りのパンセット
アンデルセンから秋の実りのパンセットが届きました。 ネット通販限定セットでサツマイモやリンゴや栗などをつかった美味しいパンの詰め合わせ。クール便で届…
9月15日 金曜日夕方6時過ぎ、綿子さんがやって来た。綿「かつおはまだ戻らんのな？」好「まだやな。遅いみたいや。帰って来たら電気を見に行くように言うわ」綿「そうな。いやそれより薬が無いんや」好「は？薬はカレンダーにして持って行っとるやろ？土曜日まではあるはずや
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* )♡初めま…
無職になりまだ1ヵ月それとも1ヵ月も経った？ 退職して気づいたことがあります 眠剤（睡眠導入剤）と安定剤を服用（飲む）しなくなったのです 普通の人だと睡眠導入剤⁈安定剤⁈と驚くと思います 看護師という仕事柄なのか抵抗はないです💦（あくまでも
今日は、心療内科からの眼科タブル通院。ずーっと飲み続けてる、眠剤と安定剤が、緑内障の禁忌の薬だったため、時間をかけて目は大事vs眠れないの押し問答。4種のうち3つがNG！ みんな系統が同じなので…メインのハルシオンさえ！寝るなってか？ 一生添い遂げるつもりなのに。#閉塞隅角緑内障問答の末、まだ新しい薬を処方された。(ジェネリックがないから高い！)これは閉塞タイプの緑内障でもOKらしい。主な副作用がふらつき、よ...
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* …
7月29日 土曜日朝、8時過ぎ綿子さんがやって来た。か「なんや？おかん」綿「昨日、全然寝られんかったんや。薬も飲んだんやけどのぉ」か「ほうか。それやったら仕方ないのぉ」綿「寝られんかったからしんどうて、しんどうて。だから佐藤さんに連れて行ってくれんかのぉ」か「
先日、clusterで妙な言動な人がいて、その人のハンドルネームを検索してみたら「ヤク中」などと書かれている。ヤク中というのは大袈裟な表現で、単に眠剤を服んで酒を飲んでいたらしく、後からフレンドさんが連れに来た。こういう連れに来たと言う行動が、いかにもメタバースである。 さて、今日の私は、酒を飲みたいのだけど、どうしようという気分だった。ビールを少し飲んだが満足しない。食器棚を開けると、ウィスキーはすべて処分したはずなのに、新品の富士山麓とジョニ黒のボトルがある。処分とは、私も眠剤に酒を重ねた経験があり、これは酒を手元に置いておいてはいけないと思ったのだ。 さらに、処分するときに、すでに開栓し…
眠れなくて眠剤を飲むようになってから20年も経ってしまいました。ベンゾジアゼピン系の眠剤をいろいろと試し10年ほど前からは「レンドルミン」に落ち着きました。頓服でアモバンのジェネリックも服用しています。いつまでも薬に頼っていたらマズイなと思いつつ、ついスマホで検索とか。。。読書やストレッチ、呼吸法とか・・・「アレクサ、ぐっすり眠れるジャズ開いて」とか。。。今夜は眠れますようにと思いながら…思いが強く...
こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 わたしたちは、睡眠の問題があって、眠剤を服用しています。 ですが、「できれば薬じゃなくてサプリメントとかで代用できないかなあー」と思って、試したことがありました。 今日は、それについて書きたいと思います。 試してみたサプリメント わたしたちが試してみたのは、メラトニンというサプリメントです。 ↓ このサイトにも載っています。 sunao.clinic 上のサイトにも書かれていますが、 これとは別に、 最近「メラトニン(商品名メラトベル)」という小児用の睡眠薬が病院で処方されるようになっています。 ↓ 国内で処方が開始…
