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昨日はTwitterでツィートしたが、夜、喉が痛くて鼻が詰まって眠れなかった。それでも午前中に訪問看護も来たしBlogも仕上げた。 ただ、午後になって息が詰まりそうに苦しい。理由は判らない。何をやっても気が紛れない。音楽を聴いても集中できない。 ネットで理由などを調べるが、1人のときは赤ん坊のときに親から与えられた無償の愛情を思い出して安心していられるなどと書いてある。 そういえば、今の主治医に掛かったとき、この人は親に無償の愛情を注いでもらったことはないのだなと思ったと言われたっけ。 夜になると吐き気までして、眠剤を服むまで苦しくて仕方がなかった。眠剤と風邪薬を服んでも身体が熱くて気分も悪く…
~ 保健室で 産業医 津葦キリコ と 東雲坂田鮫アネモネ藤子 ~ 「あの… 津葦先生……」 「えっ?… な… な…んで?……」 「え?… どうかしましたか?……」 「あ… んーん…… 何でも無いわ… どうしたの?…」 「こないだもらった眠剤 全部呑んだんですけど 全然効かなくて……」 おいおいマジかよこの女…… 「え…… あ… ああ…… そういうことも偶にはあるものよ… 所詮はただの薬だからね…… それじゃあ次は もっと確実な方法で殺…あ…と… 眠らせてあげるわ…」 「ホントですか?… 私…… ホントに眠れますか?…… 津葦先生のこと…… 信じても良いですか?…… 私…… 本当に… 本当に辛く…
2日前から病院の眠剤の代わりに バレリアンのサプリを飲んでます 少し前から眠剤も半分にしてたから 離脱なく寝つきよくぐっすり でも今までみたいに昼過ぎまで…
「オナカ減ったなー、なにか買ってきてほしいなー」と大きな声でつぶやいてみたが「カレーがあるじゃん?!」と無視された。お腹が減った…という物理的なことではな...
昨日は酒を飲み過ぎた。500㎖の缶ビールを6缶ほど飲んで潰れるように眠って、そして起きてから、また4缶、飲んでいる。明らかな過剰摂取で、それは気分も悪くしようというものである。 また、気が付いたら午後8時くらいまで飲んでいたのだと思う。眠剤を服もうにも酒が抜けないので服めない。訪問看護に電話をしたら薬は止めておいた方が良いと言われる。 それでも、しばらく経って服んだが、全然、眠る気がしない。寝付いたのは日が変わってから。それからも外の音などで何度も目が覚めるが、意外とスッキリとした目覚めだった。 しかし、寝ていないことは確かだし、なんか調子がおかしい。結局、今日も1日、横になって過ごした。昨日…
昨晩も地獄だった。午後11時に寝付いたのに午前0時半に目が覚め、それからウトウトとしか眠れなかった。そもそも、午後9時に眠剤を服んでいるのに、寝付いたのが午後11時というのが遅い。そして、目が覚めるときもバシッと目が覚める。 それから朝まで、寝ているといえば寝ているのだろうが、ウトウトとしかできず悪夢に魘されている。今朝は午前9時まで魘され続け、本当に目が覚めたときは地獄の苦しみだった。一度でいいから、よく寝たと思ってみたいものである。 さて、それで苦しくて 藻掻 ( もが ) き続け、起きたのは午前11時。今日は午後は通院だというのに、苦しくて起きられないのだ。なので、通院までの間に大急ぎで…
相変わらず調子が悪い。眠れないのだ。Blog仲間でありTwitterのフォロワー・フォロイーの方で、毎日、午後9時には眠くて仕方がないという人がいる。翌朝、目が覚めると「よく寝た」とツィートしていて羨ましい限りだ。 他方、私は眠剤を服んで午後11時には寝付くが、寝ている意識がなく、そして必ず午前1時ころから目が覚めるのだが、それまで一睡もしていない気分になる。それからも1時間に1回ほど中途覚醒を繰り返し、朝は苦しい。 今日は訪問看護が来た。例の、少し前まで札幌の病院に勤めていたという看護師さんだ。私は朝からの不調で、寝不足なので起きようとすると欠伸どころか涙まで出る。本当は税理士さんに書類を送…
Fitibitスマートウォッチを当てにしていいのかどうか迷っている。 昨晩は眠剤が胃に響いて眠れなかった。午前1時前後まで横になってCDを聴いていたのだが、Fitibitスマートウォッチによると、この時間も寝ていたことになっている。しかも「深い睡眠」を記録している。 それ以降も、魘されて、半分、寝ていないような感じだったのだたが、やはり「深い睡眠」を記録していて、本当に信じて良いものだろうかと思っている。かたや一昨日は、確実に寝ていたと思っている時間も寝ていないことになっている。 私は、意外と、このFitibitスマートウォッチを当てにしていて、だいたい、「深い睡眠」が1時間を超えると少しは寝…
眠い。横になって少しウトウトしたが眠さは変わらない。これは昨晩、眠れなかったせいによるところが大きい。 昨日はメタバースでのイベントで、ちょっとフライングして18時からビールを飲み始めた。ちなみに眠剤を服むのは午後9時。 缶ビール(500㎖)4缶を飲み終わったのは午後7時、イベントの終了は午後9時。日記など付けていなかったので、それをして布団に入ったのは午後10時半。 日頃の私のライフスタイルに比べて、ちょっと遅いかなといった程度。しかし酒を飲んでモラールが上がってしまい、寝付いたのは午前1時。 眠剤が全て吸収されてしまっていたのか全く効かない。朝も、ゆっくりしたかったのだけど、午前7時に目が…
※(12/16の投稿を下書きのまま忘れました)今日(12/16)は冷たい雨☔休みなので目覚ましかけてないはずが午後2時に目覚ましがなった。う〜ん…寝ぼけながらベルを止めるとまたどこかでピーピーと鳴ってる。なに? なんの音? クンクンパンの匂い…! ( ゚д゚)ハッ!ホームベーカリーの焼き上がり音だ!#ホームベーカリー食パン薄っすらした記憶をたぐると…野菜室の底の方に さつま芋が2本あり忘れてたから当然萎びてて(^_^;)ポイポイ放り込んだ...
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* )♡初めま…
車1台、通っていない、日曜日午前5時の交差点 現在、午前5時である。午前3時に二日酔いで目が覚めた。 昨日は昼から飲み始めた。缶ビール8本。私はてっきり10本、飲んでいると思っていて、つまり、それだけ酔っ払っていたのである。 私が酒を飲む理由は、味や酔いを楽しむときも当然あるが、ほとんどが寝たいからである。しかし、昨日はメタバースclusterに興じてしまい寝なかった。 そして、昼に飲む理由は、夜、眠剤を服んでいるので、それとバッティングしないようにするためである。それを夕食後、飲み足りない気がして2本、飲んでしまった(上記本数は、これを含めたトータル)。 結果、今朝は午前3時に気持ちが悪くな…
スターバックスで「アイスジンジャーブレットラテ」と「ホワイトモカケーキ」頂きました。「ホワイトモカケーキ」はなかなか美味しかった。「アイスジンジャーブレッ…
11月11日 土曜日今日はかつおさんは営農集団の仕事へ出かけて行った。わたしはいつものように実家の両親と買い物に行き、11時過ぎに家に戻った。急いで保険証を持って佐藤病院へ行かなくては。綿子さんの眠剤が残り3錠しかない。電話で処方を依頼した。佐藤病院は土曜日は半
今日のエントリーは、スマートウォッチで睡眠を測ってみたいという人の参考にもなるかもしれない。そのため、最初はスマートウォッチの話が多くなる。 さて、なかなか1日が上手く回らない。早朝、目が覚めるので、眠剤を服む時間を1時間、遅くしてみたのだが、思った時間に入眠できたのは最初の1日だけだった。 1時間遅くして、現在は午後9時に眠剤を服んでいる。1時間くらい色々なことをして午後10時くらいに効いてくれるのが理想であるが、昨日は午前3時まで眠れなかった。 これもFitbitスマートウォッチのデータによると午後11時に寝付いて午前1時に目が覚めているようである。 本人は寝ているのかいないのか自覚がなく…
検査の結果で睡眠薬が変更とアンデルセンの秋の実りのパンセット
アンデルセンから秋の実りのパンセットが届きました。 ネット通販限定セットでサツマイモやリンゴや栗などをつかった美味しいパンの詰め合わせ。クール便で届…
9月15日 金曜日夕方6時過ぎ、綿子さんがやって来た。綿「かつおはまだ戻らんのな?」好「まだやな。遅いみたいや。帰って来たら電気を見に行くように言うわ」綿「そうな。いやそれより薬が無いんや」好「は?薬はカレンダーにして持って行っとるやろ?土曜日まではあるはずや
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* )♡初めま…
無職になりまだ1ヵ月それとも1ヵ月も経った? 退職して気づいたことがあります 眠剤(睡眠導入剤)と安定剤を服用(飲む)しなくなったのです 普通の人だと睡眠導入剤⁈安定剤⁈と驚くと思います 看護師という仕事柄なのか抵抗はないです💦(あくまでも
今日は、心療内科からの眼科タブル通院。ずーっと飲み続けてる、眠剤と安定剤が、緑内障の禁忌の薬だったため、時間をかけて目は大事vs眠れないの押し問答。4種のうち3つがNG! みんな系統が同じなので…メインのハルシオンさえ!寝るなってか? 一生添い遂げるつもりなのに。#閉塞隅角緑内障問答の末、まだ新しい薬を処方された。(ジェネリックがないから高い!)これは閉塞タイプの緑内障でもOKらしい。主な副作用がふらつき、よ...
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* …
脳の覚醒状態の保持に関係しているオレキシンというホルモンを阻害することにより、眠気を誘導する薬。薬への耐性や依存性、日中の眠気の影響も少ないことが特徴。代表的な薬:ベルソムラ、デエビゴ。ですが今の薬の前に飲んでたのはベルソムラ。で、今飲んでるのはデエビゴ私にはベルソムラよりデエビゴの方があってたみたい。それとデエビゴの方がベルソムラより少し新しい。オレキシン受容体拮抗薬
7月29日 土曜日朝、8時過ぎ綿子さんがやって来た。か「なんや?おかん」綿「昨日、全然寝られんかったんや。薬も飲んだんやけどのぉ」か「ほうか。それやったら仕方ないのぉ」綿「寝られんかったからしんどうて、しんどうて。だから佐藤さんに連れて行ってくれんかのぉ」か「
先日、clusterで妙な言動な人がいて、その人のハンドルネームを検索してみたら「ヤク中」などと書かれている。ヤク中というのは大袈裟な表現で、単に眠剤を服んで酒を飲んでいたらしく、後からフレンドさんが連れに来た。こういう連れに来たと言う行動が、いかにもメタバースである。 さて、今日の私は、酒を飲みたいのだけど、どうしようという気分だった。ビールを少し飲んだが満足しない。食器棚を開けると、ウィスキーはすべて処分したはずなのに、新品の富士山麓とジョニ黒のボトルがある。処分とは、私も眠剤に酒を重ねた経験があり、これは酒を手元に置いておいてはいけないと思ったのだ。 さらに、処分するときに、すでに開栓し…
眠れなくて眠剤を飲むようになってから20年も経ってしまいました。ベンゾジアゼピン系の眠剤をいろいろと試し10年ほど前からは「レンドルミン」に落ち着きました。頓服でアモバンのジェネリックも服用しています。いつまでも薬に頼っていたらマズイなと思いつつ、ついスマホで検索とか。。。読書やストレッチ、呼吸法とか・・・「アレクサ、ぐっすり眠れるジャズ開いて」とか。。。今夜は眠れますようにと思いながら…思いが強く...
こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 わたしたちは、睡眠の問題があって、眠剤を服用しています。 ですが、「できれば薬じゃなくてサプリメントとかで代用できないかなあー」と思って、試したことがありました。 今日は、それについて書きたいと思います。 試してみたサプリメント わたしたちが試してみたのは、メラトニンというサプリメントです。 ↓ このサイトにも載っています。 sunao.clinic 上のサイトにも書かれていますが、 これとは別に、 最近「メラトニン(商品名メラトベル)」という小児用の睡眠薬が病院で処方されるようになっています。 ↓ 国内で処方が開始…
こんにちは。 うつ歴22年のピケといいます。統合失調症の子どももいます。 今日は、睡眠薬とお酒のことです。あくまでわたしの体験談です。 以前、うつが悪かったときに、OD依存になっていました。 その時に、とにかく一時でも辛さから逃げたくて、 眠剤をお酒で飲んでみました。 眠剤とお酒は混ぜたら危険⚠️と、医療とか製薬会社が言うし。 一般的にもドン引き案件ですよね。 わたしもそれまでのイメージでは、 「もうドンドコ寝ちゃって大変なことになる」 だからこそ、 「泥のように深く長く寝てしまいたい、そのためにお酒も一緒に」 と思ったのでした。 それと、 絶対ダメな禁忌を犯してみる、 という、闇堕ちの魅力に…
こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族のケアをしていますピケといいます。 これから何回かにわけて、わたしと眠剤の付き合い方、というより、妥協というか、そんなことを書きたいと思います。 目次 睡眠薬飲まない方がいいよ、という情報 眠剤の種類 眠剤の神話あれこれ 眠剤神話へのわたしの回答 眠剤はどれも一緒でしょ問題 わたしが飲んだことのあるもの 飲んでいなかった時期もあった 手あたり次第に適当に飲んでたときもあった 眠剤飲むなら、ちゃんと受診しようね 睡眠薬飲まない方がいいよ、という情報 「睡眠薬」とネットで検索すると、まあ出てくる出てくる… ネガティヴ情報の山 だいたい次の感じの記事が多い…
最近、眠剤のほうが強くなってきてる気がします。早くに目は覚めるんだけど、そのあと起きてもまた寝てしまったり、だるくてゴロゴロしてたりで、ベッドから離れられません。今日なんか9:30にアラームがなるまでウトウトしていました。これは、睡眠障害より眠剤のほうが勝ってきてるからじゃないかと思うのです。だから、そのことを、つぎの診察の時に言おうと思ってます。やっと、薬を減らしてもいい時期が来たのかもしれません。...
パーキンソン病の治療薬を飲み続けなければ普通に動けない身体になってしまっていますが、薬の副作用はもうね病気の症状よりも恐怖なことがあります。 昼間に突然の耐え難い眠気、前兆のない突発的睡眠が出現するようになってきました。 追加薬の副作用として、使用中に気をつけなければならないことの一つにそれが書いてありました。 凄まじい眠気が午前午後襲ってくる時があります。 ひどい時は意識を持っていかれそうになるくらいの感覚。 でも薬の効き目は感じているので、うまく付き合っていくしかないですね。 夜にいつもより寝れたなーという日は眠気はなかったりします。 違い突発的眠気はパソコン作業中や記録の文章を記入してい…
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* )♡初めま…
今日は母の日でしたね。関係ないけど、なんかくれ。園芸コーナーに行く時間なかったけど、明日になれば値下がりしてるかな〜?#母の日★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★同僚から豆じゃがいもをたくさん貰った♪あたしは、このミニサイズが大好き(´∀`*)同僚も長いつきあいなので、承知の助。揚げないプライドポテト風#節約料理#簡単料理ひとりビールモード#ひとりごはん#揚げないポテトフライ起床したら、台所からご飯が炊けた匂いがする。え…...
こんばんはさて、今日もやってまいりました。お薬タイム。私、寝る前の薬すごい量なのよね。眠剤とかADHDの薬とか、色々入ってるよーこれがしんどいんだよねぇ。…
また一睡もできなかった。昨晩はTwitterのスペースで話をしていて、ちょっと遅くなってしまって薬の効果が薄れたかなと思ったが、午後1時から午前9時まで寝ても8時間、眠れる。 しかし、何を考えたのかスペースをしながら便秘薬を服んでしまい、朝までノンストップに。それだけではないが、30分しか眠れなかった。 起きたり寝たりしていたので風邪も引いたようだ。PL顆粒とロキソニンを服んで横になっていた。1日は、こんなに長いのに、どうして、こうやって横になっていなければならないのだろうと思う。 幸か不幸か眠ることはできなかった。昨日の前の晩だったと思う、一睡もできなかったので午後8時ころに薬を服んで寝てし…
この間の通院日はモヤモヤ日でしたわ。まずさ、診断書を書く事を優先でアタシが話しても「……ああ…そう…」偶に返事してこっち見やしねぇ。人と話す時は目を見ろとまでは言わないけどさ。せめて顔をこっちに向けろや。聞く気ないなら無理に話し振るなや(´・ω・`)そんでさ疑問とか症状に対して「なんでしょうねー」はぁ(# ゚Д゚)?医者が言うか?しかもこっち見もしないで言う。あまりに話し聞かないから思わず「先生聞いてる!?」って...
眠剤投下しましたが、眠れる気配無く、、、 夜のお供の買い出しへ。 一番左に何気にお酒写ってるけど、明日から断酒再スタートなんで日付け変わる前に飲みます! てか、一体寝たいのか寝たくないのかどっちなんや?
先週の11日(火)から腹痛が始まりました。出勤はしたのですが、痛みに耐えられなかったので、中抜けをして病院に行こうと思ったのですが⋯。人手が足りなくって断念。…
昨晩は寝付けなかったようだ(メモは取ってあるが記憶にない)。その割に今朝は午前6時40分という、中途半端に早い時間に目が覚めて、そのまま横になっていたら午前10時半までウトウトした。 食欲がなく朝食に冷凍庫に入っているアイスを食べるが足りなくて、ちゃんと朝食を摂る。それでも眠くて仕方がなく、午前11時半から午後1時前まで寝てしまった。昼食を摂った覚えはない。 若いころに眠剤で寝ていたのとは明らかに違う。昔は、午後10時ごろ眠剤を服んだら午前0時ころに入眠し、午前7時ころに目が覚めて、ものすごく眠いけれど、そのまま起きて会社に行くことができた。 それが、今は、眠剤が安定せず、まったく眠れないか、…
連休だーい♪ 遅番が一人きりの10日間を前にしてGET!まずは、好きなだけ寝よう(*´∀`人 ♪なのに、いつもより早く目覚めてしまった。なんでじゃ? しっかり眠剤ものんだぞ?もう〜…着替えようとしたら、足元にコロン。○〜○〜あ!薬が転がってる?---まとめて4個ガバッと口に入れ…損なった?あぁ、口までだらしなくなったんだ(;_;)#眠剤★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★仕方ないなぁ、ちょっと外の世話するか。#ガーデニング日記今日の収穫 ...
私は午後8時に眠剤を服み、午後10時ごろに寝る。昨晩はTwitterの友人がスペースを開催するのに気が付かなくて、少し早い午後7時40分ころに眠剤を服んだ。 いつも午後10時ごろに寝るといっても、スペースなどに参加して遅く寝るときもあり、そのときは、それなりに良く眠れる。1回、むしろ良かったときすらある。 さて、そんな昨日のTwitterスペースだが、参加していたら、急に異常な眠気に襲われた。薬を早く服んだのが効いたのだと、最初は思った。 スペースを途中で落ち、頭も痛いのでロキソニンを服んで横になる。そうすると、眠いはずなのに全く眠れず、むしろ気持ちが悪い。 吐き気とは違う妙な気持ちの悪さだっ…
昨日の続きその後、茂造さんが寝入るまで見届けようと見守りカメラをずっと見ていた。茂造さんはベッドの上でもぞもぞしていたがいきなり柏手を打ち始めた。パァーン、パァーンと手を打った後、手を合わせて「ははぁ」と言いながら拝み始めた。何をしよるんや?そしていきな
3月4日土曜日結局、あの後、茂造さんはまたも30分おきに台所へ来たそうだ。そのうち何回かはトイレへ。そして毎回、何か食べる物を見つけて食べていたそうだ。かつおさんはちっとも寝れなかったそうだ。2日連続はきついだろう。なので今日、かつおさんは茂造さんを連れて佐藤
昨晩も眠れなかった。一昨日、眠れたのは、やはり寝る前の飲酒のせいで眠剤の効果が強く出たためと思われる。 昨日、訪問看護の担当者から電話があって色々と話をしたいとのことだったので、時間も多めに取ってくれるのだろうと思って着替えて待っていた。 結局、来月の半ばで退職しますという宣言だけで(オイオイ…)あまり話はせず、むしろ訪問の時間も逆にいつもより短かった。 せっかく着替えたので、午後は外出する予定。実家から引き揚げたアンティークのコーヒーカップを、行きつけの喫茶店の店員さんに見てもらう。 訪問看護には、それまで、少しでも横になれると良いですねと言われるが、濃色のワイシャツに、普通に着ていても解れ…
こんにちはトクです。本日もブログ訪問くださりありがとうございます。 今日はメンクリに行って来ました。本当は2/3の予約だったのですが、眠剤が足りなくなったの…
各地でクリスマス寒波が話題になっている昨今北海道は要らん暖気です( ̄▽ ̄)ぬかるから!やめれ!もうプラス気温要らん🫠引きこもりたかったけど眠剤を切らしてしま…
夜中の2時前なのに中途覚醒4回目。眠剤の無茶な減薬がたたってるみたいです。いちばん強い薬を抜いて早1週間。薬の血中濃度が底をついてるのかもしれません。わかりませんが。また前みたいに眠れるようになるのか不安です。でも今さら引き返すことはできません。これに慣れていかないと。ちこりは私の足元でぐっすりねむってます。昼間もぐっすりなのに夜もぐっすり。起きてるのは夕方から、私が寝るまでの間の数時間です。短いニ...
23日の水曜日は祝日でわたし達は休みだが茂&綿はデイサービスへ行っていた。出張から戻ったかつおさんもちょっと会社へ行ってくると出かけたので一人だった。そうだ今のうちに来週の薬をセットしておこう。綿子さんは毎朝食後に5種類の錠剤と夕食後に1種類の錠剤をのんでい
昨晩からの睡眠でも苦しんだ。再び滝のような汗をかくようになり、夜中、眠剤で寝ているため起きられないので、足で布団を下の方に蹴飛ばしたら風邪がぶり返した。 常に水のようにいるような汗をかいていたころから寝ている間の緊張というのが取れず、肩が痺れてジンジンと痛む。汗が冷えた上に緊張で力が入って、まるで肩が石のように固まっている。 そして、少しでも横を向こうとしたらゴムが切れるようにバチンと音がして激痛が走る。そんな痺れと戦って朝まで過ごす。 寝ているには寝ているのだが眠りが浅い。そして、吐き気にならないダルさを伴う、倦怠感というにはアクティブな倦怠感が激しく、まったく休まらない。 寝ながらも、この…