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一昨日は通院のためクリニックへ栄養療法(メガビタミン療法)を始めてから半年経過しましたプロティンは1年前あたりから摂取していましたホエイプロティン(WPC)が体に合わずに謎の体調不良が半年続き増したもしかしてとホエイプロティン(WPI)に変えてから体調が良くなりましたどうも乳糖不耐症だったようです現在のサプリメントは以下の通りキレート鉄36mg＊1〜2ビタミンE400iU＊2ビタミンC1000mg＊5ナイアシンアミド500mg＊3フラッ...
今までの人生を振りかえってみました糖質の摂りすぎこれがメンタルの不調を引き起こしているらしいのです症状として、イライラや不安感、集中力の低下、日中の眠気、攻撃的衝動やうつ傾向、ひきこもり(これはないかな）などなど。。。糖質の摂りすぎがメンタル不調を引き起こす原因としては、次のようなことが考えられますビタミンB群の消費、ドーパミンの分泌の乱れ、血糖値の乱高下、腸内環境の悪化、 セロトニンの生成量の減少...
体調崩したときに食べるものは？普段よりゆるく作ったお粥と果物(もしくはサプリで補給）去年も書いた気がするけど、台所に立つ余裕があるときはうずみ豆腐を作って食べ…
帰省先で新年早々からオープンしていたケーキ屋さんでケーキを買ったら刺さっていたピック抜いたらなんと大吉がわーうれしい予想外だったのでなおさら年末に読んだこの本…
私は、毎月ロキソニンを飲まないと、(エルペインコーワ、普通の鎮痛剤は効かない)痛すぎて動けないほどの生理痛持ちでしたが、薬やサプリメントを人体実験して試してき…
えーわたくし美容探求歴かれこれ30年近くになりますぅ～アホみたいに本を読み、色んな経験を重ねてきましたが、ここ最近これだけやっとけばいいとか、そんな単純で都合…
アラフィフ女性あるある「気になる疲れ・美容健康・老化・アンチエイジング」サプリ飲んでも効果なし？同世代女性ならまずはこれを飲めばいいかも。
・年齢のせいか疲れや美容健康、アンチエイジングも気になっているので色々なサプリメントを飲んでいるが効果を感じない。・おそらくサプリを飲んだ方が良いと思うけれど自分に必要なものがわからない。・調べるほどどれも必要なサプリのような気がしてピック
ホエイプロテインが飲めない私が飲めそうなプロテイン見つけたかも～
食事療法、栄養療法に関しては、藤川先生のこの本 若さを保つ栄養メソッド お金をかけないアンチエイジング！【電子書籍】[ 藤川徳美 ]楽天市場1,144円 等を…
