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私には、主に肉類を含め食べれないものが沢山あります。限られた食材でしか作れないので、ほとんど自己満足の料理です。それで、このタイトル（副題）になりました。 タ…
こんにちわんこ。ママリンは新しい食材に手を出したんだよ、のエンジェルタルです。これは2010年9月・6歳の時のタルちゃんです。お年と共にコレステロール値が徐々に高くなってきたようなので試しに乾燥大豆ミートを買ってみました。ミンチタイプを買ったと思っていたのに届いたのはまさかのブロックタイプ！しかも1,5kg！注文する際にちゃんと確かめなかった自分のおバカ！などと自分を責めてもお肉は減らないのでせっせと食べる...
おはよーございます。朝御飯御飯がない時、備蓄用パック御飯を時々食べる、不経済ですが外食するより安上がり、栄養バランスもいいし・・・晩御飯カレーライスご飯の上にとろけるチーズ乗っけてカレーかけてます、これが美味しい＾＾昨日は内科へ採血の結果はやはり中性脂肪値がかなりオーバーそらね、甘いおやつ毎日、ご飯も大好き、、だもの、下がるわけない、お薬飲めば下がるけれど、副作用出るし怖いので飲みません。糖質控えて運動すればいいだけ、、ってでけへんからさ～LDLも少しオーバー先日お魚メニューを続けていたので、ちょっとましかな、、ぐらい（笑）笑い事ではないけど、、幸い血圧は正常だしぃ血糖値もﾉｰﾌﾟﾛﾌﾞﾚﾑですから＾＾まあ暖かくなってきたしwalkingとまではいきませんがお散歩頑張りまーす＾＾買物イオンたまごがなかった...検査結果朝御飯晩御飯買物
先月健康診断をして 結果が来たんですけどね いつもはA判定なので 今回も問題ないと思っていたんですが まさかのB判定 たった1項目 それもたった3数値がオーバーしただけで B判定って
簡単にできそうだった「レアチーズケーキ」材料はブルガリアヨーグルト（ラカント加える）、クリームチーズ、ゼラチンたったこれだけ混ぜて固めるだけなのに固まっていないの・・・どーして？？美味しいけど(*^_^*)ゼラチン溶けていなかったのか、冷却時間が不十分だったのか・・・そのあたりかもしれない残りは冷凍保存してシャーベットにしよう＼(^o^)／現在のサプリメントキレート鉄 36mg×2ビタミンB50 50mg×2ビタミン...
昨日区の健診結果を聞きに行きました今回は食事にも体重にも十分気をつけ(・∀・)ｲｲﾈ!!体重もウエストのサイズも…減り運動もしていたし・・・楽しみにしていましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノが🤥コレステロール値はやはり高値安定(嬉しくない)先生は「大丈夫ですよ」と言われるけれど
むっちです。 50歳になる頃から大腸がん検査をするようになりました。毎年陰性です。 でも今年の検査で陽性との結果。 便が多少硬めだったし、立派だったもので出口が切れまして。目視でもわかるくらい血が混じっていたし、そりゃ陽性だろうなと思います
健康診断受けたのは酷暑中の8月2日還暦と言う名に甘えてやる気ナッシング(;´д｀)トホホ気も心もユルユル・・・ウォーキングも中止・・・炭水化物抜きも止めた・・・万年夜更かし（睡眠時間は5時間以下）・三度の飯より酒タバコ^^;還暦まで頑張って来たのだもの、ゴールが
ご訪問ありがとうございます🍀今日は遅出で帰宅するのが19:30過ぎ出勤時間は遅めなので朝夕食を作りしましたそして悩みどころが今日のジムどうしよう… 来月の健康…
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 晴れ最低気温、22.3℃ 最高気温、28.2℃ 久々の青空でしたとはいえ、まだ…
太陽が恨めしいほど暑いけど、私は日光に当たるべき？骨密度もコレステロールも日光が解決？
毎日暑くて普段の生活をするだけで精一杯です。本当は毎日散歩に出たいところです。散歩をして日光に当たると、体内でビタミンDが生成されて、カルシウムの定着を良くするそうです。私は骨粗しょう症なので、これはとても大切です。それに、ビタミンDの原料になるのはコレステロールの前段階の物質です。もしかしてコレステロール値も…
献血した時の血液検査結果がもう届いたことと、半夏生の蛸を食べたこと
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 雨最低気温、15.6℃ 最奥気温、23.8℃ 昨日は朝からお天気が悪かったー風…
ご訪問ありがとうございます。 先日のクリニックでの血液検査結果が出ました。 一番気になるのは、2か月間の糖の蓄積具合です。 血糖値 102 ぎりぎり正常値…
「納豆と悪玉コレステロールの関係」先日の血液検査の結果、まさかの悪玉コレステロールの数値が非常に高くなっていて、さらに脳梗塞の疑いまでかけられているため、5月…
目覚めのコーヒー＆毎日のルーティンとして、コーヒーを飲んでいらっしゃる方は多いでしょう。メリットがたくさんあるコーヒーですが、朝一のコーヒーはオススメできません。死亡率が2倍になる可能性があるのです。今日はコーヒーのメリット、デメリット。そしてコーヒーのメリットを最大限にいかすには、いつ飲むのがよいのかご紹介いたします。
うまくいかないときは、発想の転換。引き算と足し算でバランスをとる。 車窓から、春の富士山。 凝り固まった体をほぐしたい、リンパを流したい、血流が良くな…
ずっと後回しにしてきたこと。50代、「自分のために」を優先しても、いいかな。 黄色、元気がでます＾＾ 肩凝りを我慢するのをやめよう！血流を良くすれ…
6年振りのヘルスチェックがありました。簡単な問診とコレストロールと糖尿病を調べるための血液検査です。 やはりコレストロール値は高かった。前回の検査から、コレ…
悪玉コレステロール値を下げて健康になるはずだったのに…サプリメントには落とし穴があった？
悪玉コレステロール値を下げる効果があると言われているサプリメントに健康被害が続出しています。亡くなった方もおり、被害は深刻です。私もコレステロール値が高くて薬を飲んでいます。サプリメントで何とかしたいと考えるのもわかります。高コレステロールに対する考えが変われば、サプリメントに頼ろうとする人も減るかもしれませんね。
今日は3ケ月に1度の内科受診日10日間の広島帰省で増えていた体重は。。。特に何もしなくても。。。日常に戻っただけで減りました～ちょうど1年まえよりは。。。マイナス1.35kg。。。この調子この調子のブログ血液検査結果から読み取れること気づけば今年も残り3日ッ幸い昨日には熱も下がりホッとしました。。。実家の母に比べると現在わが家に滞在中の夫の母93歳は元気いっぱい毎日お昼ごろからは水分補給のため日本酒をと...
酒も美食もやめる気なし⁉︎血液検査の悪循環に劇的行末•贅沢系リーンFIREの日常2024/1/18
コレステロール値が安定しなくて､数週間の節制と当日朝ごはん抜き(別に指示されてない)で臨んだ血液検査｡中性脂肪値基準内‼︎嬉しい♡朝ごはんが怪しいと思ってたんだよー｡一安心して食べるチーズケーキは本当に美味しかった｡今後も美食と節制の微妙なバランス楽しんでいきたいと思いますwww
糖尿病予備軍からまだ抜け出せない。それは朝食の取り方に原因があったようです。朝食のスムージーのせいで、血糖値が上昇下降を繰り返していました。それを防ぐには、朝の卵。卵は認知症予防にもなるんです
昨日は、午前中に健診に行って午後は広銀に行ってきましたが、今年の健診日は思いのほか暖かくて助かりました。 前回の健診日には、小雪が舞う中で健診車の前でレントゲンの順番を待つのが寒かった。 昨日はそんなことはなく、どちらかと言うと例年にないくらいの気温でした。 受付をして、特定健診や肺がん、大腸がん健診のための代金を払い、血圧測定です。 上が107、下が70でした。 少し低いくらいでしょうか？医師の問診のときにめまいや立ちくらみがないかを聞かれました。 体重と身長は、体重は家で測っている数値と変わらずですが、身長が0.5㌢伸びていました。「もう1回測らせてください」と言われて測り直しましたが、や…
11月2回目の通院です。私は普段【安く売ってる野菜＋鶏胸肉】で煮物やポトフを1品作って食べています。前はいろいろ作っていたんですけど最近は面倒で・・・。一人で作って一人で消化している状態なので、いろいろな調味料を買ってしまっても期限内に使いきれないっていう事
コレステロール値の下げと食生活の変化：バター、マーガリン、油
「コレステロール値の下げと食生活の変化：バター、マーガリン、油」今朝、朝食でパンを食べた時に改めて気付いた。パンにバターやマーガリンを全く塗らないのが習慣にな…
科学的根拠に基づき、卵の栄養価、健康への影響、おすすめの摂取量などを解説。健康的な食生活のための情報を提供。
昨日、かかりつけ医にいつもの検診コレステロールの薬をもらいに行く前回の血液検査の結果いつものごとく総コレステロール値がほんの少しオーバー基準範囲内が220のところ222かかりつけ医はいつも同じ事を言う「LDLを100以内にしたいんだけどなあ」LDLは基準範囲に収まっているのに 基準範囲は65～139で120100を目指したいらしい薬を増やしたいらしいもう何回言われてきたか悪玉コレステロール値がオーバーしてない...
ホルモン剤を服用しているトランス女性は、心臓病にかかる可能性が最大95％高い
The Telegraph, 6 October 2023 性同一性保持のためのホルモン剤を服用しているトランスジェンダーは、致命的な状態に陥る危険性が「有意に増加」するという研究結果が発表された。 ホルモン剤を服用しているトランス女性は、心臓病にかかる可能性が95％にも上る...
春から水木曜日は家にこもっていますが以前の木曜日だけの1日とちがってさすがに2日間家にいるのは問題ありずっと座わっているとエコノミー症候群になりそうで1時間たてば動こう思いながらも 動かんわ～庭に出て 雑草抜きや伸びてる植木の枝をチョキチョキこれは気分転換になるので一日一回はするでも、雨が降っていたらこれもできないこれからの季節困るアマゾンプライムやNetflixで見始めるときりがなく、それこそ動かなくな...
大人の匂い対策のボディクレンズを使ってみたことと、献血時の血液検査の結果にドキドキしたこと
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☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 雨最低気温、15．8℃ 最高気温、23．0℃ ご近所のヨーカ堂さんには定期的…
こんにちわんこ。ママリンとパパリンは、39回目だったんだよ、のエンジェルタルです。これは2008年12月・4歳の時のタルちゃんです。きのふは39回目の結婚記念日でしたが、外は結構強い雨降りだったので家で過ごすことに決定しました。お昼は残り物のRinderruladen（リンダールラーデン＝牛肉巻きの煮込み、こういうの→帰らないコール）を食べようと思っていたところにけふがぐーママたちの結婚記念日だとは知らないおねえちゃん...
【必見】HDL（善玉コレステロール）を増やす食べ物やサプリメントってどんなのがあるの？
どうもゴンです。 今回は、HDL（善玉コレストロール）を増やすにはどんな食べ物やサプリメントがあるのか？ を解説！多くするだけが良い訳では無いので摂取量も注意が必要です！ 少しでもみなさんのお役に立てれば幸いです( ^^) _U~~ はじめに 善玉コレステロールとは何か、その重要性について説明する。
【必見】HDL（善玉コレステロール）とはどのような機能と役割があるのかを解説！
はじめに どうもゴンです。 今回は、私自身がLDL（悪玉コレステロール）値が高く、 医師から投薬治療を勧められたこともあり、逆にHDL（善玉コレステロール）とは何か、 また増やすにはどうしたら良いのかがきになり記事にしていきます。 コレステロールは、体内で細胞膜やホルモンなどの生成に必要な重要な物質です。
【重要】LDL（悪玉コレステロール） を上げる食べ物にはどんな物があるのか？
どうもゴンです。 今回は、私たちの体内には、LDLと呼ばれる悪玉コレステロールと、HDLと呼ばれる善玉コレステロールの2つの種類のコレステロールがあります。 悪玉コレステロールは、高レベルで存在すると、動脈硬化や心臓病のリスクを増加させることが知られています。 そのため、健康的な食事を心がけることが重要です。
加齢とともに痩せにくくなりました。炭水化物が好きなので、炭水化物ダイエットなんて、絶対できませんが、お茶碗のごはんを減らしたりして、茶を濁しています（笑）さて、先日受けた健康診断の結果はまだですが、数年前にものすごい数値がでたHDLコレステロール値が、翌年激減した時は、ほんとやった...
平日なのに贅沢しちゃったことと、私流 野菜を長持ちさせるコツのこと
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆昨日の札幌最低気温、8．4℃ 最高気温、13．1℃ 昨日の夕方のこと5時過ぎから夕飯の準備に…
今日は、午前中は、定期健康診断に行ってきました。昨年の6月からジムに通い出して、コレステロール値が高かったり、要注意･経過観察の項目をなくそうと思ってがんばっ…
アラフィフ女子のコレステロール値更年期症状で受診して血液検査してもらったら、コレステロール値がぶっち切りで上昇してました💦そんなに爆食してないのに‥ …
【終】40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！1年経過して～驚きの健診結果に
こんにちは。竹みかです。 2023年1月3日をもって、私のダイエット生活も丸1年が経過しました。 詳細はこちらへ。 mamatomo-zero.com 実は、私が46歳でダイエットを決意した理由は、衰えいく見た目をキレイになんてかわいいものではありませんでした。 4年前の健康診断で、メタボ予備軍になってしまったからなのです。 保健師さんと面談し、指導も入りました。 そのときは改心せず、その後も、体重もBMIも増え続け、ウエストもどんどんぶよぶよに太くなり、血圧も引っかかる微妙ラインで高止まりしており、血液もギリギリ引っかからないものの年々数値が悪くなっていたのです。 もう、いつ生活習慣病を発症…
おはようございます。 昨日、昨年受けていた健康診断の再検査結果が届きました。 ががーんΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝな結果で、再検査前はい食事や運動気を付けていたのですが・・・ 良く...
![スィ-ツ?今度はパン屋さん[ホワイトリング]美味?その前に冬至南瓜お汁粉をUP⇒街角Xmas](https://img.blogmura.com/sites/1064082/post-images/49538349.webp/crop/435x435)
スィ-ツ?今度はパン屋さん[ホワイトリング]美味?その前に冬至南瓜お汁粉をUP⇒街角Xmas
22日は・・・[冬至]でした！ つまり一年中で一番、昼が短って事？！ でもこれからは・・・少しずつ明るい🕕時間＝昼間が長くなって来ますから・・・ファイト？！…
健診でコレステロール値高の結果から最近、ハーバード大学式野菜スープを飲んでます作り方↓↓↓ 『【健診】コレステロール高値と野菜スープ』昨日、年に1度の健診結果…
今年の6月にはじめてらっきょう漬けをつくりましたでも、ずっと漬けたままで2～3回食べて修理主人と息子はらっきょうが苦手で全く食べず食べるのは私と娘それなのに何…
