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目覚めのコーヒー&毎日のルーティンとして、コーヒーを飲んでいらっしゃる方は多いでしょう。メリットがたくさんあるコーヒーですが、朝一のコーヒーはオススメできません。死亡率が2倍になる可能性があるのです。今日はコーヒーのメリット、デメリット。そしてコーヒーのメリットを最大限にいかすには、いつ飲むのがよいのかご紹介いたします。
うまくいかないときは、発想の転換。引き算と足し算でバランスをとる。 車窓から、春の富士山。 凝り固まった体をほぐしたい、リンパを流したい、血流が良くな…
ずっと後回しにしてきたこと。50代、「自分のために」を優先しても、いいかな。 黄色、元気がでます^^ 肩凝りを我慢するのをやめよう!血流を良くすれ…
6年振りのヘルスチェックがありました。簡単な問診とコレストロールと糖尿病を調べるための血液検査です。 やはりコレストロール値は高かった。前回の検査から、コレ…
悪玉コレステロール値を下げて健康になるはずだったのに…サプリメントには落とし穴があった?
悪玉コレステロール値を下げる効果があると言われているサプリメントに健康被害が続出しています。亡くなった方もおり、被害は深刻です。私もコレステロール値が高くて薬を飲んでいます。サプリメントで何とかしたいと考えるのもわかります。高コレステロールに対する考えが変われば、サプリメントに頼ろうとする人も減るかもしれませんね。
今日は3ケ月に1度の内科受診日10日間の広島帰省で増えていた体重は。。。特に何もしなくても。。。日常に戻っただけで減りました~ちょうど1年まえよりは。。。マイナス1.35kg。。。この調子この調子のブログ血液検査結果から読み取れること気づけば今年も残り3日ッ幸い昨日には熱も下がりホッとしました。。。実家の母に比べると現在わが家に滞在中の夫の母93歳は元気いっぱい毎日お昼ごろからは水分補給のため日本酒をと...
酒も美食もやめる気なし⁉︎血液検査の悪循環に劇的行末•贅沢系リーンFIREの日常2024/1/18
コレステロール値が安定しなくて、数週間の節制と当日朝ごはん抜き(別に指示されてない)で臨んだ血液検査。中性脂肪値基準内‼︎嬉しい♡朝ごはんが怪しいと思ってたんだよー。一安心して食べるチーズケーキは本当に美味しかった。今後も美食と節制の微妙なバランス楽しんでいきたいと思いますwww
今年に入って、ほぼ家から出ていません。近所に初詣とパート先で必要な証明写真を撮りに行ったぐらいそんな私の今日の歩数は今週末の子供の共通テスト用の写真をスマホで…
糖尿病予備軍からまだ抜け出せない。それは朝食の取り方に原因があったようです。朝食のスムージーのせいで、血糖値が上昇下降を繰り返していました。それを防ぐには、朝の卵。卵は認知症予防にもなるんです
昨日は、午前中に健診に行って午後は広銀に行ってきましたが、今年の健診日は思いのほか暖かくて助かりました。 前回の健診日には、小雪が舞う中で健診車の前でレントゲンの順番を待つのが寒かった。 昨日はそんなことはなく、どちらかと言うと例年にないくらいの気温でした。 受付をして、特定健診や肺がん、大腸がん健診のための代金を払い、血圧測定です。 上が107、下が70でした。 少し低いくらいでしょうか?医師の問診のときにめまいや立ちくらみがないかを聞かれました。 体重と身長は、体重は家で測っている数値と変わらずですが、身長が0.5㌢伸びていました。「もう1回測らせてください」と言われて測り直しましたが、や…
11月2回目の通院です。私は普段【安く売ってる野菜+鶏胸肉】で煮物やポトフを1品作って食べています。前はいろいろ作っていたんですけど最近は面倒で・・・。一人で作って一人で消化している状態なので、いろいろな調味料を買ってしまっても期限内に使いきれないっていう事
コレステロール値の下げと食生活の変化:バター、マーガリン、油
「コレステロール値の下げと食生活の変化:バター、マーガリン、油」今朝、朝食でパンを食べた時に改めて気付いた。パンにバターやマーガリンを全く塗らないのが習慣にな…
科学的根拠に基づき、卵の栄養価、健康への影響、おすすめの摂取量などを解説。健康的な食生活のための情報を提供。
昨日、かかりつけ医にいつもの検診コレステロールの薬をもらいに行く前回の血液検査の結果いつものごとく総コレステロール値がほんの少しオーバー基準範囲内が220のところ222かかりつけ医はいつも同じ事を言う「LDLを100以内にしたいんだけどなあ」LDLは基準範囲に収まっているのに 基準範囲は65~139で120100を目指したいらしい薬を増やしたいらしいもう何回言われてきたか悪玉コレステロール値がオーバーしてない...
ホルモン剤を服用しているトランス女性は、心臓病にかかる可能性が最大95%高い
The Telegraph, 6 October 2023 性同一性保持のためのホルモン剤を服用しているトランスジェンダーは、致命的な状態に陥る危険性が「有意に増加」するという研究結果が発表された。 ホルモン剤を服用しているトランス女性は、心臓病にかかる可能性が95%にも上る...
春から水木曜日は家にこもっていますが以前の木曜日だけの1日とちがってさすがに2日間家にいるのは問題ありずっと座わっているとエコノミー症候群になりそうで1時間たてば動こう思いながらも 動かんわ~庭に出て 雑草抜きや伸びてる植木の枝をチョキチョキこれは気分転換になるので一日一回はするでも、雨が降っていたらこれもできないこれからの季節困るアマゾンプライムやNetflixで見始めるときりがなく、それこそ動かなくな...
大人の匂い対策のボディクレンズを使ってみたことと、献血時の血液検査の結果にドキドキしたこと
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 曇最低気温、9.6℃ 最高気温、24.7度 ブログテーマ:ロート製薬 「デオ…
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 雨最低気温、15.8℃ 最高気温、23.0℃ ご近所のヨーカ堂さんには定期的…
こんにちわんこ。ママリンとパパリンは、39回目だったんだよ、のエンジェルタルです。これは2008年12月・4歳の時のタルちゃんです。きのふは39回目の結婚記念日でしたが、外は結構強い雨降りだったので家で過ごすことに決定しました。お昼は残り物のRinderruladen(リンダールラーデン=牛肉巻きの煮込み、こういうの→帰らないコール)を食べようと思っていたところにけふがぐーママたちの結婚記念日だとは知らないおねえちゃん...
【必見】HDL(善玉コレステロール)を増やす食べ物やサプリメントってどんなのがあるの?
どうもゴンです。 今回は、HDL(善玉コレストロール)を増やすにはどんな食べ物やサプリメントがあるのか? を解説!多くするだけが良い訳では無いので摂取量も注意が必要です! 少しでもみなさんのお役に立てれば幸いです( ^^) _U~~ はじめに 善玉コレステロールとは何か、その重要性について説明する。
【必見】HDL(善玉コレステロール)とはどのような機能と役割があるのかを解説!
はじめに どうもゴンです。 今回は、私自身がLDL(悪玉コレステロール)値が高く、 医師から投薬治療を勧められたこともあり、逆にHDL(善玉コレステロール)とは何か、 また増やすにはどうしたら良いのかがきになり記事にしていきます。 コレステロールは、体内で細胞膜やホルモンなどの生成に必要な重要な物質です。
【重要】LDL(悪玉コレステロール) を上げる食べ物にはどんな物があるのか?
どうもゴンです。 今回は、私たちの体内には、LDLと呼ばれる悪玉コレステロールと、HDLと呼ばれる善玉コレステロールの2つの種類のコレステロールがあります。 悪玉コレステロールは、高レベルで存在すると、動脈硬化や心臓病のリスクを増加させることが知られています。 そのため、健康的な食事を心がけることが重要です。
加齢とともに痩せにくくなりました。炭水化物が好きなので、炭水化物ダイエットなんて、絶対できませんが、お茶碗のごはんを減らしたりして、茶を濁しています(笑)さて、先日受けた健康診断の結果はまだですが、数年前にものすごい数値がでたHDLコレステロール値が、翌年激減した時は、ほんとやった...
平日なのに贅沢しちゃったことと、私流 野菜を長持ちさせるコツのこと
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆昨日の札幌最低気温、8.4℃ 最高気温、13.1℃ 昨日の夕方のこと5時過ぎから夕飯の準備に…
今日は、午前中は、定期健康診断に行ってきました。昨年の6月からジムに通い出して、コレステロール値が高かったり、要注意・経過観察の項目をなくそうと思ってがんばっ…
アラフィフ女子のコレステロール値更年期症状で受診して血液検査してもらったら、コレステロール値がぶっち切りで上昇してました💦そんなに爆食してないのに‥ …
【終】40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました!1年経過して~驚きの健診結果に
こんにちは。竹みかです。 2023年1月3日をもって、私のダイエット生活も丸1年が経過しました。 詳細はこちらへ。 mamatomo-zero.com 実は、私が46歳でダイエットを決意した理由は、衰えいく見た目をキレイになんてかわいいものではありませんでした。 4年前の健康診断で、メタボ予備軍になってしまったからなのです。 保健師さんと面談し、指導も入りました。 そのときは改心せず、その後も、体重もBMIも増え続け、ウエストもどんどんぶよぶよに太くなり、血圧も引っかかる微妙ラインで高止まりしており、血液もギリギリ引っかからないものの年々数値が悪くなっていたのです。 もう、いつ生活習慣病を発症…
おはようございます。 昨日、昨年受けていた健康診断の再検査結果が届きました。 ががーんΣ( ̄ロ ̄lll)ガーンな結果で、再検査前はい食事や運動気を付けていたのですが・・・ 良く...
スィ-ツ?今度はパン屋さん[ホワイトリング]美味?その前に冬至南瓜お汁粉をUP⇒街角Xmas
22日は・・・[冬至]でした! つまり一年中で一番、昼が短って事?! でもこれからは・・・少しずつ明るい🕕時間=昼間が長くなって来ますから・・・ファイト?!…
健診でコレステロール値高の結果から最近、ハーバード大学式野菜スープを飲んでます作り方↓↓↓ 『【健診】コレステロール高値と野菜スープ』昨日、年に1度の健診結果…
今年の6月にはじめてらっきょう漬けをつくりましたでも、ずっと漬けたままで2~3回食べて修理主人と息子はらっきょうが苦手で全く食べず食べるのは私と娘それなのに何…
昨日、年に1度の健診結果が届くコレステロール軽度高値だったショックもうすぐ 50歳になるので更年期もあるのかな?何か対策を考えないと…と思い見つけたのがハーバ…
2021年3月、乳癌宣告されました。Amebaで、「たーこいずのgdgd日記」と「茶部。ログ」の2ブログを書いていましたが、合併しました。高齢独女しかも無職のしょうもない日々を、だらだらと書いております。 「仕事を探しているけど、うまくいかない・・・」っていう方に読んで頂きたいな、と思っています。 無職批判野郎が大嫌いです。コメ欄閉じてるからって、自身のサイトで批判したり、感想書いたりするような人は、読まなくてけっこうなので、関らないで。晒し、リンク貼り絶対不可。文句あるなら見ない方がいいですよ。 |腹がおかしい感じなんだよね。|新・たーこいずのgdgd日記(茶部。ログと合併)
埼玉県所沢市のおくむらピアノ教室の 奥村知子です ご訪問ありがとうございます アドラー心理学とコーチングの学びを活かして 生徒さんの心の拠りどころとなれる教室を めざしています 教室ホームページはこちらからご覧くださいませ 今日の午前中は アドラー心理学エルム勇気づけ勉強会 第8期の最終日でした。 ピアノ教室のママさんお2人の おふたりさまコースなので レッスン室での対面...
2021年3月、乳癌宣告されました。Amebaで、「たーこいずのgdgd日記」と「茶部。ログ」の2ブログを書いていましたが、合併しました。高齢独女しかも無職のしょうもない日々を、だらだらと書いております。 「仕事を探しているけど、うまくいかない・・・」っていう方に読んで頂きたいな、と思っています。 無職批判野郎が大嫌いです。コメ欄閉じてるからって、自身のサイトで批判したり、感想書いたりするような人は、読まなくてけっこうなので、関らないで。晒し、リンク貼り絶対不可。文句あるなら見ない方がいいですよ。 |年寄りあるある。もう嫌だ。|新・たーこいずのgdgd日記(茶部。ログと合併)
2021年3月、乳癌宣告されました。Amebaで、「たーこいずのgdgd日記」と「茶部。ログ」の2ブログを書いていましたが、合併しました。高齢独女しかも無職のしょうもない日々を、だらだらと書いております。 「仕事を探しているけど、うまくいかない・・・」っていう方に読んで頂きたいな、と思っています。 無職批判野郎が大嫌いです。コメ欄閉じてるからって、自身のサイトで批判したり、感想書いたりするような人は、読まなくてけっこうなので、関らないで。晒し、リンク貼り絶対不可。文句あるなら見ない方がいいですよ。 |あいつらなんなの?|新・たーこいずのgdgd日記(茶部。ログと合併)
2021年3月、乳癌宣告されました。Amebaで、「たーこいずのgdgd日記」と「茶部。ログ」の2ブログを書いていましたが、合併しました。高齢独女しかも無職のしょうもない日々を、だらだらと書いております。 「仕事を探しているけど、うまくいかない・・・」っていう方に読んで頂きたいな、と思っています。 無職批判野郎が大嫌いです。コメ欄閉じてるからって、自身のサイトで批判したり、感想書いたりするような人は、読まなくてけっこうなので、関らないで。晒し、リンク貼り絶対不可。文句あるなら見ない方がいいですよ。 |もう薬飲みたくねえよ~。心臓止まるかもだけど。|新・たーこいずのgdgd日記(茶部。ログと合併)
2021年3月、乳癌宣告されました。Amebaで、「たーこいずのgdgd日記」と「茶部。ログ」の2ブログを書いていましたが、合併しました。高齢独女しかも無職のしょうもない日々を、だらだらと書いております。 「仕事を探しているけど、うまくいかない・・・」っていう方に読んで頂きたいな、と思っています。 無職批判野郎が大嫌いです。コメ欄閉じてるからって、自身のサイトで批判したり、感想書いたりするような人は、読まなくてけっこうなので、関らないで。晒し、リンク貼り絶対不可。文句あるなら見ない方がいいですよ。 |検査結果を聞きに行ったら、大変な事に!|新・たーこいずのgdgd日記(茶部。ログと合併)
今朝は曇天今月の通院ノルマ達成、、来月は年一度の外科検診再来月はまた、今月と同じ通院一時的通院ならまだしも定期検診は、、どこまでも続く、、トホホ夫は循環器内科のみわたし、内科眼科外科となります。トホホこれ以上増えませんように、、痛くも痒くもない検診ですが行くのが面倒なんです。ハフトゥーゴーがね、、、今年は、定期検診以外に耳鼻科総合病院にてMRI検査(喉の違和感)整形外科(頸椎狭窄症)などで通院医療費掛かります、まあ2割負担ですから助かります。やはり健康であることが一番が、、普段元気でお医者さんと関わりないと突然、、って事に、、ひとつくらい(笑)悪いとこあってもいいのでは?あ、ちゃうか?娘もそろそろお齢、、、今年の健康診断でコレステロール値が急激に上がったそう、よくないです、それは、、夫は40代後半から会...コレステロール値の話しからbrunch
肥満も解消!中性脂肪もコレステロールも正常値に!!4月から減量に挑戦しメタボ腹からの脱出をはかる中年おっさんのダイエット【9月を終えて+健康診断結果報告】
己のメタボ腹の醜さを何とかしようとダイエットを決意したのが4月6日。さて、9月はどうなったのか?さらにダイエット開始後初となる健康診断もあったので2つまとめて結果発表。 【ケガで動けなくなり身体がデブ化】デブ化した原因は2021年(令和3年)12月16日に、肉離れになったことでした。 年末に左足の肉離れを起こし、動けなくなり、それからクリスマス→忘年会→新年会・・・食べて飲んでの日々で気がつけば身体がデブ化しました。 肉離れから回復したある日街を歩いていたとき、ショーウインドウに映る自分の姿を見て、愕然としました。腹が出て凄く醜いのです。カッコ悪いのです。なんとかしないとこれはまずい。人に馬鹿…
こんにちは~! 今朝7時の気温が19℃でした。ちょっとひんやりしている感じで丁度いい。 やっぱり朝は20℃を切ると気持ちがいいです。 昼間はちょっと暑かったで…
かかりつけのドクター、いらっしゃいますか?何かあったら、色々と相談に乗ってくださる「かかりつけ医」はいらっしゃると安心ですよね。私はコロナ禍の前までは、歩いても行けるが、タクシーでも初乗りで行ける、15年以上お世話になった「おじいちゃんドク
生きてるだけで丸儲け~!⤴この言葉好きなんだわ(;^ω^)明石家さんまさんの名言。死ぬのは当たり前って事かしら?それともホームレスでも幸せって事かしら?どんな不幸な状況でも死ぬより良いって事かしら?還暦は一つの区切り、ココを境に人生下り坂。生きてるだけで不健康
わずか10日ロンドンを離れていただけなんですが 日の出がすっかり遅くなっていてびっくりしました。 朝5時台はもう真っ暗 出勤時間の7時前はまだ明るいですがこれもすぐ暗くなってしまいそう(涙) 来月には夏時間終了ですからこれが普通なんだと思うんですが いつもなら上着必須のこの時期 未だにTシャツでいられますから感覚がぼけてしまっているんだと思います。 健康 若い時は健康であることが普通で多少の無茶をしても何もなかったように普通に過ごせてましたが歳をとり親が歳をとり病気になったり兄弟が病気になったり 自分自身も病院にかかるほどではなくても不調に感じることがあったりで 健康であることがとても大切であ…
政治は相変わらずでコロナ対策も当てになりませんし、値上げはするが景気は上がらず当てにならない事ばかり・・・と言いたくなる方も多いのかもしれませんのでこんな時…