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多忙な人にとって、野菜果物ジュースは救世主的な飲み物。「野菜や果物は食べていないけど、ジュースで栄養を摂っているから」という人もいらっしゃるのではないでしょうか。でもジュースはメリットはあまりなく、かえって病気になるリスクが高まるのです。今日はそんな野菜果物ジュースの危険性について書いています。
8:30am起床。15分ほど、テレビつけたらやってたスリ姉妹のなんとか道中みたいな昔のドラマを眺める。スマホでネットして、その後また眠たくなって、11:40amあたりまで二度寝。夜中の2am頃に一度起きてしまって、トイレに行ったらうまく眠りに戻れずにいたので、その中断分が効いている。 起きてから、ちょっとネットして、お顔洗い、メルカリの出品写真で写りが悪いせいで売れないのかな?と思ったのの再撮影とかして差し替えた後、珈琲飲む。2:30pm過ぎから、法律・契約の本のラストスパート。書いてあることは為になるんだが、だらだらと思いついた順に書いてるのかな?というぐらい読みづらいが、ラストまで頑張る。…
サツマイモのネ申✨降臨してもちょっとづつ食べるぞと心得ている…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 【2024.1.25しえる。データ】…
糖尿病予備軍からまだ抜け出せない。それは朝食の取り方に原因があったようです。朝食のスムージーのせいで、血糖値が上昇下降を繰り返していました。それを防ぐには、朝の卵。卵は認知症予防にもなるんです
こんにちは。いろはです。城下町のマンションで、ひとり暮らし。セミリタイア中です。 先月、知人に教えてもらったコロッケ屋さん。近くに出かけたので、お昼ごはんに…
おはようございます😃 〜24日(月)の測定値〜 血糖値 101(前回104) 体 重 74.6(前回74.2) 血 圧 90-68 血糖は、またしても100が切れず… うーん…意地悪な
食事制限のやり方、運動の方法やタイミングなどなど、いろんな人がいろんなことを言ったり書いたりしているし、実際に身近で減量に成功した人に聞いてみても人それぞれ。
【ランチの後の睡魔】どうすればアクマに勝てるのか 自分で自分を修理する方法
< たいてい勝てませんね こっくりこっくり デスクで舟をこいでいる人はどこにでもいますよ > 都市の給与生活者の男女は、朝から過酷ですよね。 東京だけじゃないと思うんですけど、朝の通勤電車。痛勤電車とは、よく言ったもので、平均で片道1時間半なんだそうですけど、みんなギューギュー、押し合いへし合いしながら都心へ向かう電車の非人道的環境に耐えるんですよね。耐えるしかないんです。 それでまた、どこかの路線で人身事故、信号機故障。しょっちゅう起こります。停まっちゃう路線が出てきます。電車が動かない。どうするの? とにかく会社に遅刻しないようにって、みんな奮闘努力するんです。 バスを乗り継いだりなんかし…
ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村味付めかぶと納豆!2月4日に限界体重56点を記録したことから、ゆる~く始めたダイエット「お金使わず脂肪を使う」がモットーなのよ~その一週目を報告します。一人のお昼は、おにぎりとか菓子パンとか、ラーメンとかおかず、トッピングなしのオンリー炭水化物ですませさらに、単品なので満足感が薄いせいか食後のデザート、昼間だし大丈夫~とスイーツ...
ぶどう糖果糖液糖という糖分はご存じですか?市販のジュースの1番目に記載がある事が多いです。しかし、このぶどう糖果糖液糖には知っていまうと避けるしかない恐ろしい成分を使用して製造されていたのです…。 まさか。水銀が混入しているとは思いもよりませんでした
これ知らなかったのです。業務スーパーはけっこうチェックしてるし、それよりも低糖質モノは完全にチェックしていると思っていたのに。。。けっこう前に流行っていたみた…