ハッシュタグ記事一覧

閑話休題2 趣味のカメラ

趣味はカメラと釣りです。釣りのブログは好評で、もう20年近く続いています。趣味について・・・カメラ（コレクター傾向）の話カメラには個性があり、性能の優れた...

2025/05/27 11:22

糖尿病回避生活 本日朝の空腹時血糖値と血圧

先日、奥さんが外で蕎麦を食べたいということで出かけました。過去に記述していますように、このブログは炭水化物を一口一口の間をタイマーで測りながら食べるという...

2025/05/24 09:16

歩けるうちに歩いておけと自分を叱咤

昨年秋に買い替えたウオーキングシューズがそろそろくたびれてきたので買い換えようかと点検してみた。12月から3月末まではまだ雪が残っていて履いていないので実...

2025/05/23 08:05

糖尿病予備群 流される人、踏みとどまる人

私は自身の実験結果から、自力で糖尿病の宣告を先延ばしできる食事法をお薦めしています。誰でも楽していたいのです。辛い食事制限や運動なんかしたくないのです。だ...

2025/05/21 08:42

命を削ってでもも食べたいものは・・・ある

奥さんから、黒糖かりんとうの差し入れがありました。菓子類を自分で買うということはあり得ませんので、菓子類は奥さんが買って食べてみて不味いと思ったものが流れ...

2025/05/19 19:36

境界型糖尿病 本日の血糖値と血圧

60代の頃は血糖値を測るのに試験紙を使い尿糖を測る器具を使っておりましたが、試験紙の色変化で測るもので数値が分かりませんでした。それで、血液で測定する器具...

2025/05/17 08:28

糖尿病予備群1000万人のうち100万人を助けたいという本気

自治体で、検診などで糖尿病の予防活動を熱心に行なっているように見える場合があります。それは予防ではなく、糖尿病なのに病院へ行かず、放置している患者を洗い出...

2025/05/14 13:33

標準的な昼食と、その食後血糖値変化グラフ

標準的な昼食です。パンは奥さんが切り分けてくれています。7切れでしたが撮影時点で一切れを口の中に入れておりましたので一口一口の間隔を2分半空けますと17～...

2025/05/12 08:11

糖尿病予備群 今朝の血糖値と血圧

血圧が少し高めでしょうか。高齢になると血圧も上がると言われておりますので74歳なら、こんなものでしょう。血糖値は治療、薬、サプリ、特別な食べ物など一切、縁...

2025/05/10 08:33

いつまでも好きなことをしていたい

74歳、趣味の釣り 春はホッケとカレイのシーズン私は食後高血糖を避けるには炭水化物など、糖質を含むものは一口一口の間をタイマーで測りながら、体質の状況に合...

2025/05/09 14:26

境界型糖尿病 アイス実食、食後血糖値の変化グラフ

過去に実験した多くの実食の血糖値計測例の中から、昨年初夏のアイス実食時の血糖値変化グラフを載せてみます。自分では買うことはないアイス。奥さんがコンビニに寄...

2025/05/06 09:53

できることは何でも限界までやるという生き方

パーツの取り外し状況外したバンパーの塗装作業と破損状況修理に使用した工具、塗料の一部修理完了後画像このブログは糖尿病対策の内容ですけれども私の、健康でも機...

2025/05/04 12:57

境界型糖尿病 本日の血糖値と血圧

血糖値を上げない食材、下げる食材という言い方が氾濫しています。炭水化物も脂質もタンパク質もバランスよく摂らなければ、体は健全さを保つことはできません。野菜...

2025/05/03 20:28

高血糖の奥さんが私の食事方法を試した人体実験

奥さんの食後血糖値、30分後、60分後、90分後奥さんの食後血糖値（黒点）、変化グラフ桜並木の奥さん最近、奥さんが食後に眠くなって困ると・・・血糖値が高い...

2025/04/30 08:31

境界型糖尿病 本日の朝の血圧と血糖値

昨年の畑おこし風景夏にはこうなります。トマトの収穫前の記載から何日か経ちましたので測ってみました。とりあえず血圧も空腹時血糖値も正常範囲でございました。独...

2025/04/28 08:39

糖尿病予備群と言われながら腹一杯食べる人

高血糖対策で試行錯誤していた頃の自己計測血糖値状況食事の際に時間を測るタイマー、外食時用と自宅用空腹時を中心に、気になれば随時血糖値測定するための器具在庫...

2025/04/25 08:29

医師82名が本気で選んだ、血糖値下げるサプリ?

好きなように食べますと、今でもこうなりますネット上で糖尿病や高血糖を検索していて見つけた、驚くべき凄いタイトル。こんな良いサプリがあるなら自分の努力がバカ...

2025/04/23 08:27

糖尿病治療には金がかかり過ぎる

JIHS 国立健康危機管理研究機構 糖尿病情報センター サイト調べどんな病気でもお金はかかりますが、病気が複数になってきますと負担増は避けられません。...

2025/04/21 08:27

境界型糖尿病74歳 今朝の血糖値と血圧

食事時、主食（炭水化物）を食べるときには一口一口の間を1～2分（私は2分半）空けて食べる（空ける時間は個々の症状による）と食後血糖値が緩やかに上昇し、食後...

2025/04/19 16:04

TANITA体組成計では59歳と表示!?

TANITAの体重計（体組成計？）を使っている。BMIや体脂肪率、筋肉量など、いろいろ表示してくれる。以前は体内年齢58歳と表示されていたので気をよくして...

2025/04/18 08:10

糖尿病予備群 2度と食べられないメニュー

まだ糖尿病を深刻なものと思わないでいた頃、イラストのようなメニューを平気で食べていました。どれも米や小麦粉をたっぷり使った美味しいメニュー。今ではこういう...

2025/04/14 10:50

境界型糖尿病 私の食事法 実験方法詳細

私は境界型糖尿病を自分自身でなんとかしようと思い立った時、血糖値測定器は必須だと思いました。ですから食後高血糖を自覚した人の多くが、自己管理のために測定器...

2025/04/10 09:52

焼きそば食後血糖値上昇の時系列グラフ 境界型糖尿病

血糖値が上がりやすい食べ物です。指先からの採血、バネで針が皮膚に刺さり、瞬間的にチクリとします。血液をセンサー部分にのせます。血糖値の時間変化黒点で計測値...

2025/04/07 10:11

境界型糖尿病 歩け歩けと言うが歩くのなんか大嫌い

糖尿病といえば食事療法と運動療法何を見ても、糖尿病にならない、あるいは糖尿病を悪化させないためには運動しなさいという。多いのはウオーキング推奨。今まで運動...

2025/04/06 11:41

糖尿病予備群 最高のお楽しみ、おやつタイム

3度3度の食事以外に間食は厳禁と記述しながら、実は1日に1回は画像のようなものを食事時間以外に1枚だけ食べてしまいます。細かく割って少しづつ味わいます・・...

2025/04/05 10:10

大正製薬健康チェッカー 血液検査推移

2014年ごろから大正製薬の血液検査を利用しております。糖代謝のほか、糖質代謝、肝機能、腎機能などの検査項目もありますので簡易的ですが全身状態を把握できま...

2025/04/03 10:19

食後高血糖 今朝の血糖値と血圧と

食後高血糖は数年で糖尿病に移行する人が多いと言われている中、食後高血糖なのに30年も糖尿病にならずにいるなんて真実味がないと思われるかもしれません。糖尿病...

2025/04/01 09:47

境界型糖尿病 ウオーキング、運動の実態

冬のウオーキングコース消火栓周りは除雪されていますので腕立て伏せ50回昨年夏のウオーキングの様子雪かき、雪運びで汗かきます高血糖なら運動をしなさいという。...

2025/03/31 11:01

境界型糖尿病 食後の血糖値変化自己測定グラフ

数値の上表示、右が日付、左が計測時刻うどんを食べましたので食後60分、90分、120分、150分と血糖値を自己計測、グラフにしました（黒点が数値）。綺麗な...

2025/03/30 10:07

食後高血糖回避 最新の朝食です。

糖尿病の方のブログには豪華なメニューが並んでいますので画像を出しにくいです。メニューの左上はヨーグルト、これはヨーグルト製造器？で自家製の豆乳ヨーグルトを...

2025/03/29 08:26

食後高血糖解消のための食べ方実験

主食はオートミール2分30秒ごとにアラームが鳴ります私は過去に食後高血糖発覚後、食事方法の実験を始めたときに、炭水化物、糖質（標準的なメニュー）を摂る際、...

2025/03/26 15:44

境界型糖尿病 74歳 本日の空腹時血糖値と血圧

食後高血糖を防いでコントロールしながら74歳になっています。ブログなど書き込んでいますので、本当に血糖値を抑制して、血圧も正常範囲にあるのかと思われる方が...

2025/03/25 16:51

食後高血糖の私のカレーライスの食べ方

一口一口の間を150秒空けて30分で食べました。食後、30分、60分、90分、120分と血糖値を測った結果が下図。グラフは自分で制作したものです。黒点が測...

2025/03/23 15:40

糖尿病が嫌なら、この食事方法を試してください

境界型糖尿病が留意すべき事柄を検索すると上のような文章がほとんどです。医療機関や医師が記したものが多いです。これらを読んで、その通りにできる人はどれほどい...

2025/03/22 10:45

境界型糖尿病 食後高血糖でございます

40歳を過ぎた頃、人間ドックで糖負荷試験を受けました。結果、2時間経っても血糖値が下がらないと言われ、糖尿病の範疇で予備群の可能性を指摘されました。その後...

2025/03/21 15:56

境界型糖尿病者は金になる

3月18日、8：11の空腹時血糖値ご存知のように、これを飲めば血糖値が下がりますよ、これを食べれば血糖値対策になりますよという、境界型高血糖、食後高血糖で...

2025/03/21 15:55

食後高血糖から糖尿病にならずに済む食事方法

食後高血糖を防ぐには「時間をかけて良く噛んで食べなさい」というのを見ます。どれぐらいの時間をかけるのか？ どれだけ噛めばいいのか？具体性のない無責任な記述...

2025/03/20 13:40

食後高血糖を防ぐコンビニ弁当の安全な食べ方

私の食後高血糖を防ぐ具体的な食事方法を紹介いたします。弁当画像ご飯の上に赤線をつけました。大体でいいのですが一つの枡が一回で口にするご飯の量です。12枡あ...

2025/03/20 13:38

境界型糖尿病と糖尿病では天地の差がある

ブログの登録サイトなどで糖尿病というカテゴリーのブログを詳細に読ませていただいています。「糖尿病だがこんなに元気」「現在の血糖値は正常」など病気を感じさせ...

2025/03/20 13:36

バナナは血糖値の上昇抑制と目に効果あり(医師の動画)

血糖値が高いので食事制限中の私ですが、「リンゴやミカンなどのフルーツは血糖値が上がる」とお医者さんの言葉(ネット情報)～バナナは甘いのでダメと思っていましたが、間違いのようです。 ​関連する過去の記事

2023/07/10 19:15

HbA1cとは？糖尿病＆血糖値、この動画はわかりやすい

youtubeに表示されている動画サムネイル「空腹時のコレ、絶対やめて、血糖値↑」～眼科医先生の動画～眼科と血糖値？…意外な組み合わせ。 最近、目の調子も悪いので、気になります。 関連する過去の記事「​​血

2023/06/30 21:00

カズレーザーと学ぶで紹介【アルロース】「カロリーゼロ」「脂肪燃焼促進」「血糖値抑制」

昨日、日本テレビ系 午後9時から放送の「カズレーザーと学ぶ」で紹介された【アルロース】をご存知ですか？アルロースは海外で呼ばれておりカロリーゼロの機能性甘味料…

2023/06/21 09:50