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納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒!発酵食品がもたらす腸内環境のバランスと健康への重要性とは
乳酸菌・麹菌・酵母発酵食品・発酵飲料・発酵調味料カビ・酵母・細菌腸内環境と発酵食品健康的な消化と代謝への影響微生物(乳酸菌、麹菌、酵母など)が担う「発酵」ってなに?発酵とは、微生物(乳酸菌、麹菌、酵母など)のはたらきによって食物が変化し、人間にとって有益に作用することを意味しています。反対に、有害な場合は「腐敗」とな
愛犬の健康のために!わんこの腸活をサポートするおすすめサプリメント
ペットの健康を考えるならば腸活サプリがおすすめ!ワンちゃんの腸活を応援!おすすめサプリメント情報わんこの健康のカギは腸内環境!愛犬の健康を保つためには、腸活が重要です。腸内環境が整うことで免疫力が向上し、さまざまな健康問題を予防できます。そこでおすすめしたいのが、腸をサポートするサプリメントです。プロバイオティク
日本人の食生活に、すっかりなじんでいるキムチですが(筆者もほぼ毎日食しています😊)…実はキムチは食べて美味しいだけでなく、免疫力アップも期待できる食べ物なのです。 いったいキムチにはどのような栄養素が入っているのでしょうか
HSPにはアレルギー体質の人が多い?!40歳で初めてアレルギー検査を受けた体験談
私のアレルギー性鼻炎歴 幼少期から症状あり 幼少期は通年のアレルギー性鼻炎で、常に鼻水を垂らしている子供でした。 耳鼻科にもよく行っていた記憶がありますが(特に検査はしていません) 季節の変わり目に布
そもそも乳酸菌って何⁉【乳酸菌の驚くべき効果:健康への影響と予防効果】
乳酸菌で免疫力アップ!乳酸菌で健康生活!乳酸期の美肌効果!乳酸菌と免疫力病気との戦いに役立つ栄養素1. ヨーグルトに入っている善玉菌!乳酸菌ってなに?乳酸菌とは発酵によって糖類から「乳酸を作り出す性質を持つ微生物」のことを指します。人体に有益な菌のため「善玉菌」とも呼ばれます。食品としては、ヨーグルト・チーズ・漬け物
ヨーグルトの種類やそれぞれの違い、栄養成分の作用や効果的な食べ方・注意点
あらゆる菌の働きで、腸内環境が整うといわれる発酵食品。日常で食べる機会の多いヨーグルトも発酵食品の1つである。栄養成分も豊富なヨーグルトには、正しく摂取することで私たちの身体にさまざまな効果が得られる
腸内フローラを整えるご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日、腸内環境のことや「うんち」のこと関連ブログを書いています…
理想の腸内環境のために真面目に『うんち』の事を考えています。
ご訪問くださいましてありがとうございますMrs.エステティシャン花音です2019年春 東京を皮切りに可愛くて儚い「うんち」をテーマにしたミュージアム「UNKO…
雪が深々と降る仙台です 昨日は穏やかな春の日差しだったのに・・・ さて、本日はサワークリームでサラダを一品 爽やかな酸味を活かして、ボルシチにのせたり チーズケーキに入れたり・・・ スーパーで見たことはあるけれど 使ったことはないわ、という方も多いのでは? サワークリームは、...
乳酸菌飲料・ヤクルトの種類とそれぞれの特徴や違い、効果的な選び方は?
再び注目を集めているヤクルト飲料。ヤクルト400以来、20年ぶりのフラッグシップ製品として登場したヤクルト1000は人気沸騰中。そもそもヤクルト飲料の何がすごいのか、種類によってどんな違いがあるのか。
今年は味噌仕込み用の生糀を発注し忘れて、20日程遅れてしまったけれど、先程生糀が届きました。・・・3/1日 この生糀は毎年使っている100%国産コシヒカリの生糀です。 量は2升、3kg(下写真)。 我が家の味噌は15割糀、塩分濃度9%の高糀低塩味噌。 使用する塩の量、出来上がりの味噌重量を求める計算式は、毎年の仕込み記事に書いているけれど、今年も書いておきます。 塩分濃度9%ですから、必要な塩の...
初めに 今回は腸内環境についてです。 (*オススメ商品もお楽しみに‼️) 腸内環境が悪いと肌荒れやニキビの原因になるって話はよく聞くけど、実はうつ病や認知症、慢性疼痛の原因になることもあるんだよ。 腸内環境の事を勉強して、心も体もスッキリ元気‼️ 腸内環境とは 健康な腸内環境には、善玉菌と悪玉菌のバランスが重要であり、そのバランスが崩れると様々な健康問題が引き起こされる可能性があります。 腸内環境を整えることで、消化吸収機能の改善、免疫力の向上、代謝の促進、そして心身の健康維持につなげることができます。 最近の研究では、腸内環境が悪いと脳に影響を与えて、うつ病や認知症に罹りやすくなることも報告…
ヤクルトを冷蔵庫に入れたまま、気づくと賞味期限が切れていた。まだ一本も飲んでいないのに。 消費期限ではなく賞味期限と書いてあるのでちょっとくらい大丈夫だろう。勿体ないので飲んでみることに。 賞味期限切れ3日と6日に飲んでみた結果どうなったか。 結論を先にいうと、飲めなくはないし美味しかった。しかし、賞味期限切れ6日のものは、乳酸菌とは違うものが腸の中で活動しているような、力を発揮していないような気がしなくもなかった。 ヤクルト 賞味期限切れ3日 翌日の様子 賞味期限切れ6日 翌日・翌々日 まとめ ヤクルト ヤクルトとは、乳酸菌シロタ株が生きて腸内まで到達し、腸内環境を改善する乳酸菌飲料。 お腹…
春の花粉症でお困りではありませんか?この記事では、薬に頼らず腸内環境を整えることで免疫力を高め、症状を緩和する方法を紹介します。発酵食品や運動など、簡単に始められる腸活のコツを解説。今すぐ生活習慣を見直して、快適な春を迎えましょう。
もうすぐ猫の日(2月22日)なので、うちの猫ちゃんたちの為にスーパーにちゅ~るを買いに行ったら、なんと!乳酸菌入りのタイプがめちゃ安くなっていました。普段買ってるホームセンターが地域最安値で、20本入りで690円、40本入りで1380円なんです。たまに海外からの逆輸
湯田ヨーグルトの食べ方をもっと楽しむためのアレンジ術とコツ!
湯田ヨーグルトは日本で初めて発売されたヨーグルトです。 濃厚でクリーミーな食感と酸味と甘みのバランスが絶妙な味が特徴で、多くのファンに愛されています。また、乳酸菌やカルシウムなどの栄養や効果も豊富で腸内環境や骨や筋肉の健康にも良いと言われて
「10年後も健康で美肌になる発酵ごはん」こんにちは😊発酵食品ソムリエのmanaです。春キャベツが出始める頃、作りたいのが発酵キャベツ。でも発酵キャベツってなに?「ザワークラウト」って聞いたことないかな?ソーセージの横にちょこっと添えてる酸っぱいキャベツあるよね
マミーといえばあのマミーですが箱じゃない筒のマミーを見つけたのでレポートです。 私は腸活、に興味があり(乳酸菌、腸内フローラなど)かれこれ3年くらい取り組んでいます。 ももんが これも語ると長く、関心のない方は走り去りそうです。とはいえ健康
鳥用 乳酸菌サプリメント「プロボティック」と「 大好きん」 比較しました!
鳥用 乳酸菌サプリメント。ベタファーム社のプロボティックと日本生菌研究所の大好きん。どちらも同等の効果がありました。両者の入手方法や価格などの違いを比較してまとめました。
【体験談】大好きん インコ に与えたら 糞の状態が落ち着いた!乳酸菌サプリメント 大好きん の紹介!
愛鳥用乳酸菌サプリメント 大好きん 。糞がゆるくなりがちな我が家の老鳥セキセイインコに与えたところ糞の状態が安定しました! 愛鳥用乳酸菌サプリメント 大好きん の紹介。
【超有名な健康飲料】『R1低糖タイプ』の効果と感想をご紹介【毎日一本飲みたい】
明治から発売しているCMでも有名な『R1』についての紹介です。 免疫向上や腸内環境の改善などうれしい効果も見込めるR1は飲んで損なしです。
この記事では、アサヒのストロングファイバーを口コミします。メリットばかりではなく、デメリットと考えられる点も包みかくさずお伝えしますね。 それでは、早速いってみましょ~♪ ↓ アサヒ ストロングファイバーはこちら。 ストロングファイバー 効
犬里食堂│溝陸舎ソフトビッツの口コミ・評判│注目の乳酸菌おやつを解説
乳酸菌がたっぷり入った溝陸舎のソフトビッツをご存知ですか?ソフトビッツは、乳酸菌を500億個配合したサプリ系おやつです。愛犬の健康にも配慮しながらおやつを与えたい方にぴったりですよ。今回はソフトビッツの口コミを徹底調査しました。プロ目線でお
【ロカボ商品】中島大祥堂「糖質50%オフの美味しいキャラメルケーキ」
2023年 12月 22日(金)今日紹介するスイーツは?中島大祥堂糖質50%オフの美味しいキャラメルケーキ最近よく聞くロカボ商品ですロカボとは ロカボオフ…
無農薬栽培で育てられたフレッシュな白菜が届きました♪以前から気になっていたキムチを漬けたくて2個もオーダー!漬物全般、添加物だらけなので大根、白菜、カブでせっせと浅漬けを作っています。参考にさせて頂いたキムチのレシピはこちら。野菜の材料は白菜、にんじん、
腸 集中メンテビフィダス アシドフィルス 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m Early morning of a princess 老廃物が たまるとどうなるか?便秘・むくみ・冷え症・肌トラブル 肩こり セルライト 老廃物は溜まり続けるとコリになり、刺激すると強い痛み老廃物は溜まり続けるとコリになり、刺激すると強い痛みになる。老化血流が妨げられ、新陳代謝が低下し 栄養をとっても、行き渡らず...
日本人の死因第一位は圧倒的に癌で2022年の死亡数の24.6%を占めています。その癌の中で死亡数が多いのは肺癌、大腸癌、胃癌、膵臓癌の順ですが、罹患数では大腸癌が最も多く、女性の死亡数ではトップに位置します(男性は肺癌が一位)。昔は大腸癌はそんなに多くなかったで
しまのやのスルリタイム乳酸菌をお試ししました。ナノ型乳酸菌nEF(EnterococcusfaecalisKH2株)が含まれるサプリメント。便秘気味の方の腸内の酪酸産生菌の割合を増加させることにより、腸内環境を改善し、便通改善に役立つことが報告されています。1粒にヨーグルト1000個分の乳酸菌を配合チュアブルタイプなので、水なしでどこでも気軽に摂取できます。1日1粒を摂取します。あのヨーグルト菓子の様な風味で、甘酸っぱくて美味しい~いつも頑固なお腹が、調子良く感じました。提供:しまのやファンサイト参加中<monitor>しまのやスルリタイム乳酸菌
L-92乳酸菌が入った からだ想いの青汁 飲み始めてから一週間🌱 おかげで快腸〜 肌の調子もいい感じ👍 一応、常温を推奨してますが 冷たいお水にも溶けやすいので いつでも手軽に飲めるのが良い❤︎
今回の使ってみたシリーズでは、わかもと製薬株式会社の“強力わかもとW”を使って、腸活ができるか検証していく。筆者も中年に差し掛かり、加
こんにちは😊「からだと地球にやさしい暮らしで10年後も健やかに」発酵食品ソムリエのmanaです。寒い季節でも積極的に取りたい料理が、この水キムチ。体が冷えるから葉野菜は食べるのはちょっと〜なんて言ってたけど、水キムチは別。だって、乳酸菌の数が桁外れに多いんだよ
【おすすめ】ビタントニオ ヨーグルトメーカーを実際に2年使ってみた感想【レビュー】
今回はわたしが愛用しているビタントニオヨーグルトメーカーを2年使ってみた感想をまとめてみました!結論、ビタントニオヨーグルトメーカーは手間がはぶけるので初心者にも使いやすく、長く使い続けるのにピッタリなヨーグルトメーカーだと思います^^どのヨーグルトメーカーを買おうかお悩みの方に、参考にしていただけたら嬉しく思います!
ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ 私は 酸化マグネシウム錠の便秘薬 を ほぼ毎日飲んでます。 自慢じゃないけど 。 大人は1回3〜6…
こんにちは😊発酵食品ソムリエのmanaです。「発酵食品で毎日コツコツ健康とキレイ」づくりわたしね、この前初めてぬか漬けを漬けたんよね。ぬか漬けは乳酸菌の効果でからだにいいことを再確認してから食べたくなって。※ぬか漬けの投稿はこちら↓でね、ある日インスタにフル
<monitor>ルーティ 野菜と乳酸菌のチカラたっぷり!こどもフルーツ青汁
ルーティの野菜と乳酸菌のチカラたっぷり!こどもフルーツ青汁のその後レポート。黄色の恵みは、トロピカルミックス味。こどもの成長をサポートする、乳酸菌やカルシウム配合の美味しい青汁。1箱に30包入りで、約1ヵ月お試ししました。水で割っても良いですが、お気に入りは牛乳割りで、毎朝ゴクゴク飲んでいました。スクスクのっぽくんファンサイト参加中<monitor>ルーティ野菜と乳酸菌のチカラたっぷり!こどもフルーツ青汁
エポラの酵素ミドリムシをお試ししました。9種類の栄養素を含むミドリムシに、85種類の植物を使用した植物発酵エキス配合のサプリメント。1日にたった2粒で、酵素×ミドリムシの豊富な栄養素がカラダの中へ届きます。ミドリムシとはミドリムシ(学名:ユーグレナ)は、ムシではなくワカメや昆布の仲間の藻類です。5億年以上前に誕生し、食物連鎖の最下層である原生生物に分類され、誕生してこれまで姿、形、生体を変えていません。動物であり植物でもあるミドリムシは、植物のように光合成をし、動物のように運動する、その大きさからは計り知れない程のパワーを持っています。酵素+沢山の栄養分を摂取出来ます。サポート乳酸菌やオリゴ糖も入ってお腹に優しく、緑色の小粒を2粒飲んで疲れがちな毎日をサポートしてもらえるのは、とても有難いです。株式会社エ...<monitor>エポラ酵素ミドリムシ
皆さんは腸活してますか? 私は朝から仕事が忙しく勤務中にお腹を壊す暇がないので、毎日してます。 毎日腸活してみて半年たったら、 鈍感な私でも変化を感じたので今回身に起きた変化ご紹介します。 健康でストレスのない毎日を送るために、 皆さんも腸活いかがでしょうか?
仙台っていつからこんなに暑くなったんだろう?春と秋が長くなればいいのに・・・ さて、暑い夏に毎日食べたおやつ。牛乳寒天。食物繊維を意識してみまし…
今日は、朝から晴れ朝の気温がやっと下がって朝起きた時、涼しく感じたよ日中はお日様ギラギラして暑かった一日 今日の最高気温: 34℃・最低気温: 22℃ …
2023年 9月 5日(火)今日紹介するスイーツは?船橋屋の飲むくず餅 乳酸菌老舗和菓子屋の船橋屋船橋屋で特に有名なのが言わずと知れた「くず餅」そのくず餅のド…
今日も朝から晴れ晴れて日差しがギラギラでも・・・何となくだけど吹いている風が秋っぽく感じた一日 今日の最高気温: 35℃・最低気温: 26℃ 今日のな…