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便秘や肌荒れ、疲れやすさに悩んでいませんか？乳酸菌が免疫力や美肌にまで与える影響、腸内環境の乱れを整える乳酸菌の驚きの効果と摂取法を解説します。乳酸菌がもたらす健康効果と摂り方のコツを詳しく紹介。
頼んでいた生糀2升（3kg）が昨日届きました。・・・2/12日 この糀は国産コシヒカリ米100％の米糀。 2010年に神田明神の天野屋さんの生糀から始めて、これまで色々な所の生糀を使って来たけれど、2017年からはずっとこの糀で作っています。 国産コシヒカリ100％の生糀2升（3kg）（下写真）。 塩切り糀をマクロで見ると、糀の周りに塩の結晶がしっかりついているのが確認できます（下写真）。 この...
コンパクトぬか床 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 発酵ぬか床 変わったところで 教えていただいて ミニトマト スイカが今好評です、ぬか床は長生きのはずなのですが、、100年を超えるぬか床もあるようですね、私は無理でした。何度も挑戦して敗北。実家にはキャベツ丸ごと入りそうな樽がありました。白菜も幾つもつけて、冬場は八百屋さんがやってき...
エッセンシャルシートマスク（乳酸菌）…110円最近、DAISO（ダイソー）で売り出している韓国シートマスクを買ってみました。こちら、乳酸菌です。ミルク系とか乳酸菌系とか、私の肌には割とあっているみたいで、このシートマスクも100円の割にはめちゃめちゃ良かったです。相性バッチリって感じ。少しとろみのある美容液で、ほんのりと乳酸菌っぽいというか酸っぱいというか、そんな香りがしました。★【100均】DAISO（ダイソー）で...
丸ごと食べる 野菜は皮付き、葉付きのまま 魚は頭から尻尾まで 米は玄米で丸ごと 丸ごと食べることは、栄養面だけでなく 糖の吸収も穏やかにな…
健康な子の場合には水分を含んだ長い1本便 💩 が 毎日 出ていると思います。1日の 回数は 個体差がありますが 1－3回のはずです。2日以上出ない場合には 便秘気味と考え対策が必要だと思います。特に 高齢になると 腸内環境が乱れたり食事量が減ったり脱水気味 に
便秘解消法は様々な方法があります。このブログ記事では即効性が高い薬に頼らず、食べ物や飲み物を実践している方法を公開しようと思います。ひとつずつの要素を足しては引いて、効果の有無を確認していった実践体験内容なのでご参考になるかと。それでは、便...
あなたはこの会話をする準備ができていない ナサニエル・ロスチャイルドが終身雇用で英国貴族院に在籍していたにもかかわらず、本会議場で発言したのはわずか2回だけだったことを少し考えてみよう。 そのうちの1回は、当時イギリスが所有していたパレスチナに10万人以上のユダヤ人入植者を入植さ...
食事や運動だけじゃ難しい便秘対策に！腸活サポート『ファスコン整腸錠プラス』とは？
JUGEMテーマ：美味しく食べてダイエットしたい！★便秘の悩みも解決したい！★※本記事にはプロモーションが含まれています。 こんなお腹の悩み、ありませんか？ なんだか最近、お腹の調子が安定しない… 便秘と軟便を繰り
先日、ブログにした「新しいゾウリムシの使い方」必ず読め！要は、ゾウリムシを中間生物として使うと言うやり方だ。前回は、メダカが消化できないクロレラでも、ゾウリムシに取り込ませてからメダカに与える事でクロレラの栄養素を摂取させた。今回は、メダカ...
腸内細菌 は ストレス と気分を改善できる ※ 乳酸菌 ラクトバチルス の力
ストレス や気分を改善する 腸内細菌 ラクトバチルス について紹介します。 植物性の 乳酸菌 である 豆乳ヨーグルト も 腸内フローラ の改善に役立ちます。
4日にかけて太平洋側東部などで大雪が予想。24時間で70センチの降雪予想でヤバイ事になっています全道で小中学校など209校が臨時休校します。警報級の大雪はどんなことになるやら。私の札幌は関係ないけど、雪には気をつけましょう。今日は2日3日で乳酸菌の日でした。「に（2）ゅうさん（3）」（乳酸）と読む語呂合わせから。そんな日にこちらを買ってきました。ビックルとぐんぐんグルトとヤクルト1000。腸内環境をすこやかに保つ...
あっという間の利確 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m In the future Hitomi GIA動かない、粘ってる、、何か他を見付けなくちゃ、、GFA跳ねそう？そこで、これは現金でしかできないので、、一枚あら、前場 修了、お昼休みに布団干して、掃除機かけて、また布団入れて 洗濯干して GFA一息したらGFAがない、あれ、またいれそこなった？？と 見たら、す...
乳酸菌100億個入りの生チョコタルト。 サクサクのタルトと生チョコが絶妙に合い、甘さ控えめで紅茶やコーヒーにもひったり。 ハート型のデザインで気軽なギフトや自分へのご褒美にも最適。 個包装で配りやすく、大人数のばらまきにも人気のスイーツです。
似合うを知ると、カラフルな装いが楽しく・嬉しくなる！名古屋市天白区野並のパーソナルカラー診断〜iroiro〜です。 いいよと聞いたらすぐ取り入れるようにしてる…
【嬉しい栄養素入り】大人の健康カルピス 乳酸菌＋ビフィズス菌＆カルシウム・鉄分
2025年 1月 7日（火）今日紹介するスイーツは？大人の健康カルピス乳酸菌＋ビフィズス菌＆カルシウム・鉄分カルピスは以前にも期間限定商品を紹介しました 『【…
大塚製薬の乳酸菌B240タブレットをお試ししました。健康な毎日を過ごしたい方の、体調維持をサポートするサプリメント。健康リスクに備え、体調維持をサポートする大塚製薬の独自成分の乳酸菌B240が、1粒で20億個摂れる乳酸菌含有食品。乳酸菌B240は、長年にわたる腸と乳酸菌に関する研究から、その働きを確認した植物由来の乳酸菌。小さい粒状。1日1粒で飲みやすいです。毎日水と一緒に飲みました。お腹の調子がいつもイマイチ。つい食べ過ぎてしまう季節に、とても有難いタブレットです。提供：大塚製薬様<monitor>大塚製薬乳酸菌B240タブレット
新年明けましておめでとうございます。 今年の目標って言ったら大袈裟ですがあらかんともなると 怪我命取りwwやっぱり健康に過ごすことかな～ 何をするにも動け…
乳酸菌は腸まで届くのか？死菌でも効果がある理由や腸内環境を整えるポイント、腸内フローラを健康に保つ方法を解説します。年齢とともに必要になる乳酸菌の秘密を知り、ヨーグルトやサプリメントを活用しましょう。
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。皆様 素敵なクリスマスイブを過ごされましたか🎄凍りつきそうな厳しい寒さが続いていま…
【12/20】ウェルシア/業スー/買わなくてえらい！【5,440円】
一人暮らしの管理人の出費の記録と、それに伴う日記みたいなもの。【出費】ウェルシア感謝デー＆業スー：5,440円ウェルシアと業スー。ウェルシア：2,952円商品名価格(円)分類ラクノウオイシイギュウニュウ1183常備Exvオリーブオイル300
ほどよい堂からの提案。土王説にヒントがあった！「土/脾=腸内環境」を整え、心と身体に活力を！「漢方×薬膳×腸活」のトリプル効果！
こんにちは、ほどよい堂です！皆さんは「土王説」って聞いたことありますか？中医学の五行説では、「土」は「脾」を司り、消化や吸収、そして私たちの腸内環境を整える大切な存在とされています。「脾」が元気だと、食欲がわき、消化もスムーズ。逆に調子を崩すと、食欲不振や疲れやすさが現れるんです。そこで、ほどよい堂が提案するのが「漢方×薬膳×腸活」のトリプル効果！腸内環境を整えることで、心と身体に元気を取り戻しましょう。疲れた時には甘
亀戸・亀戸天神でお土産を探すならコレ！船橋屋の「飲むくず餅乳酸菌」
亀戸の老舗発酵和菓子店「船橋屋」が手掛ける乳酸菌飲料「飲むくず餅乳酸菌」をご紹介！100％天然素材・無添加で体に優しい商品。甘酒のようなやさしい味わいで飲みやすく、乳成分フリー・グルテンフリーで安心。商品のサイズは150ml小ボトルから520mlの大容量サイズが展開されており、ギフトや手土産にも最適。江戸時代創業の発酵和菓子店の魅力を体感してみてください！
睡眠は「魂の里帰り」と言って大事な物らしい。 そんな事を知ったのは、最近の事。 大谷翔平さんなどは、何を置いても睡眠命らしい。 神に近い人は、何もかも判った…
二度目の人生における健康的な食生活 31〜常食している健康的な食品の栄養素と機能性成分 23
牛肉は脂質と鉄、亜鉛とビタミンB12が最も多く、蛋白質が最も少なく、他のミネラルとビタミンは鶏肉や牛肉より少ないか同等程度であり、牛肉を食べるのは栄養的な理由よりも嗜好的な理由。牛肉等の赤肉には発癌リスクがあるとされているので常食しない。
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その22 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 14
日本の発酵食品の最大の特色は麹菌という黴を使うことと種類が非常に多いこと。発酵食品の健康効果は栄養素や機能性成分の増加、腸内環境の改善、消化と吸収の負担軽減。発酵化学（醗酵学）は二度目の人生を本気で生きるために必要不可欠な健康の土台の知識
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その21 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 13
発酵とは微生物の代謝によって人間にとって有益な物質が産生されること。発酵食品とは発酵という過程が加わった食品。発酵に利用している微生物には、細菌類の乳酸菌、酢酸菌、酪酸菌、納豆菌、真菌類の酵母（酵母菌）と糸状菌（黴）の麹菌（麹黴）等がある。
マイクロバイオーム解析で健康維持！マイクロバイミー腸内細菌検査の優れたメリットと特徴
「腸は第二の脳」とも言われるほど、私たちの健康に深く関わる腸内環境。腸内細菌のバランスが整っているかどうかは、消化・免疫機能だけでなく、心身の健康に大きく影響を与えます。そこで注目されているのが、マイクロバイオームの解析を活用したマイクロバイミーの腸内細菌検査。この検査では、腸内細菌の種類やバランスを細かく調べ、自分に必要な栄養素や改善ポイントを見つけることができます。健康管理の第一歩として、腸内環境を知ることは非常に重要です。
ヨーグルト売り場が、なんだかすごい。 そう感じているのは私だけではないはず・・・！ と、いうのも、 どのスーパーに行っても変わり種がある気がするのです。 以前記録したフルーツポンチサイダー風味もそうですが 最近見た中では、 明治ブルガリアヨ
普段から腸内環境を整える以上にデザートになるからという理由でヨーグルトを摂っていますが乳酸菌で調べるとゼリータイプもあることがわかり調べると結構気になる効果もありました。善玉元気■腸内の悪玉菌の繁殖を抑制■おなかの不調、便秘、口臭の予防■免
腸内細菌を最大限に活かす【Smart Gut】 / 発酵性食物繊維（ルミナコイド）の効果と実践方法
腸内細菌って、私たちの健康にすごく大事な役割を果たしているんです。その力を最大限に引き出すためには、適切な栄養素が欠かせませんよね。そこで注目されているのが、発酵性食物繊維、いわゆる「ルミナコイド」です。この成分は、腸内細菌の大切な「エサ」となり、腸内環境を整えてくれます。その結果、腸内細菌が生成する短鎖脂肪酸が、腸のバリア機能を強化し、糖尿病や認知症のリスクを下げる助けになると言われています。また、ルミナコイドは腸内細菌のバランスを
ルミナコイド不足が招く健康問題：現代人が知っておくべき対策と改善法
皆さん、最近「ルミナコイド」って言葉を耳にすることが増えているかもしれませんね。でも、これが不足するとどんな健康リスクがあるのか、知っていますか？実は、ルミナコイドというのは腸内細菌の大切な餌となる食物繊維で、腸内環境を整えるのに欠かせないものなんです。現代の食生活では、このルミナコイドが不足しがちです。これが原因で、腸内細菌のバランスが崩れ、腸活が十分にできていないことが多いんですよ。腸内環境が悪化すると、免疫機能が低下し、免疫チェ
「腸内細菌が免疫力を高める？消化器系とメンタルヘルスの関係」というテーマ、最近よく耳にしませんか？実は、私たちの腸には消化を助けるだけじゃなく、免疫システムや心の健康にまで影響を与える腸内細菌がたくさんいるんです。最近の研究では、腸と脳が「腸脳相関」と呼ばれる仕組みでつながっていて、これが気分やストレスに関わっていることがわかってきたんですよ。だからこそ、腸内環境を整えることが、体だけじゃなく、心の健康にも大事なんですね。
いつも有難うございます😊皆さんは足腰は大丈夫ですか？今月はここちゃん 腰がズキッとしてギックリ腰手前なのかな？やばい!なんか不安になり…1年4ヶ月ぶりにここち…
ヒルズラボのコンブチャをいただきました。KONBUCHAパイナップル味。あの昆布茶かと思ったら違うそうです。紅茶に菌種と砂糖を加え発酵させ、酵素・プロバイオティクス・乳酸菌・アミノ酸・ポリフェノール等を多く含み、美容や健康に効果的な発酵ドリンク。運動不足や不規則な食生活等で乱れがちな腸内環境を整え、良好な状態へと導く菌活は、定番の美容法です。コンブチャは、飲むだけでインナーセルフケアが期待出来ると注目を集めました。善玉菌でもある乳酸菌・酵母菌等を添加し、効果的に身体の内側から整えることが出来ます。美味しさと飲みやすさ、手軽さにもこだわったコンブチャです。500mlの水で割って飲んでみると、シュワッとして美味しく飲めました。違う味も気になります。<monitor>ヒルズラボコンブチャ
腸内細菌を最大限に活かす発酵性食物繊維（ルミナコイド）の効果と実践方法
腸内細菌って、私たちの健康にすごく大事な役割を果たしているんです。その力を最大限に引き出すためには、適切な栄養素が欠かせませんよね。そこで注目されているのが、発酵性食物繊維、いわゆる「ルミナコイド」です。この成分は、腸内細菌の大切な「エサ」となり、腸内環境を整えてくれます。その結果、腸内細菌が生成する短鎖脂肪酸が、腸のバリア機能を強化し、糖尿病や認知症のリスクを下げる助けになると言われています。また、ルミナコイドは腸内細菌のバランスを
9月になりました！過酷な夏も、もうピークは過ぎた！（と思いたい＾＾；）このところ雨に恵まれたので（被害に遭われた方々にはお見舞い申し上げます）庭の様子も葉が元気に青々している気がします。薬剤散布も何もしないのでちょっと虫が活動していますがまずまず無事に夏を越せました。もう少ししたら薔薇の夏剪定をします。夏剪定の前に肥料です！先日、様子見に、少し肥料をまいたのですが今日は遠慮せず、ちゃんと肥料を施しました。有機ミネラル発酵肥料。私にとっては「有機」というのと「発酵」というのが大事❤夏だから、冬のようには施肥しませんがざっくりバサバサと、皆に配って行きました。こないだ何かで読んだのですが乳酸菌とか酵母ってのが土を良い状態に保つのだそうですよ。「乳酸菌は土壌や植物にとっても有用な細菌である」「人間の健康をサポー...9月！バラ仕事再開！
キュウリを収穫しては糠漬けにして食べている毎日です。漬けているのはミニキュリ。果肉の中心部が柔らかくて皮はパリッとして食感は抜群！しかーし、これだけではな...
腸内マイクロバイオームの重要性と健康への影響：最新の研究結果と実践ガイド
腸内マイクロバイオームは、私たちの健康に多大な影響を与える「もうひとつの人体器官」と言われています。近年の研究で、その重要性が急速に認識されるようになり、腸内細菌のバランスが健康全般に与える影響が明らかになっています。腸内マイクロバイオームは消化を助け、免疫系を調整し、さらにはメンタルヘルスにも関与しています。しかし、その機能や健康への影響についてはまだ多くのことが解明されていないのが現状です。本記事では、腸内マイクロバイオームの最新の研究結
近年、腸内環境が私たちの健康に与える影響が注目されていますが、最近の研究で驚くべき発見がありました。それは、漢方薬が腸内細菌の“エサ”として機能しているというものです。腸内細菌は、私たちの消化や免疫機能に重要な役割を果たしており、そのバランスが健康に大きな影響を及ぼします。漢方薬の成分が腸内でどのように作用し、腸内細菌に栄養を提供するのか、そのメカニズムが解明されつつあります。具体的には、漢方薬に含まれる成分が腸内で分解され、腸内細菌にとって
ビフィズス菌 が 胃酸 で 死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから
腸活 に必須と言われる ビフィズス菌 が何故 胃酸 で死んでしまうのか。 腸活 や 腸内フローラ に関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。
腸内環境が健康であることは、全身の健康に直結することが科学的に証明されています。腸は消化吸収だけでなく、免疫機能の調整や神経伝達物質の生成にも重要な役割を果たします。しかし、現代の生活習慣や食生活の乱れにより、多くの人が腸内環境のバランスを崩しています。便秘、消化不良、免疫力低下、さらには肌荒れやストレス感など、様々な不調が現れることもあります。そこで、腸活とは腸内環境を整え、健康をサポートするための生活改善法です。食物繊維豊富な食事
