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注目！ 盲目で両足を切断して「腎臓透析」に毎週通院する羽目になる前に、登山の行動時の飲料は「薄めたハイポトニック飲料+行動食」
この情報過多の時代に正しい「登山行動時の水分補給についての知識」というものは困難なもののこの10年間の情報ではこのサイトが定期的に更新もされて「最新情報に更新もされて良心的」だから間違いはないだろう。 もう過去から10回目くらいだが、この暑さでクーラーなし
こんばんは〜ご訪問ありがとうございますにほんブログ村今週は苦しかった〜！私の仕事場は火を使うのでメッチャ暑くなる環境なんです。昨日なんかは37℃もあって流石に体の調子を崩してしまいました。家に帰ってから服のボタンを外そうとしたら急に指が突っ張っちゃって・・
昨日・今日と不調です 朝起きた時は、何とも無いのに 朝食後から、どうも具合が悪い 足元に力が入らず、頭がぼーっとして何も出来ない 洗濯物だけはどうにか干すのですが、それ以外何も出来ない 体温調節が上手く出来てない気がするのです 朝からエアコンを付けたり、水分補給をしたりと工夫しますが どうもダメ OS1を飲んで、涼しい部屋でゆっくりしていると 少し復活 まだまだ7月は始まったばかり 8月9月と暑さは続くのにこの調子だと何も出来ません 昨日もプールに行くのは断念 今日も皮膚科に行く予定でしたが 外に出たら倒れるかもしれないので、断念 今夜は、ぬるめの湯船に使ってみようかな？ この所、シャワーばか…
※このブログはプロモーションを含んでいます。 こんにちは！マムです。 7月に入り毎日暑いですね。 東京は昨日も今日も熱中症警戒アラートが発表されています。 最近、暑さ指数（WBGT）という値もよく目にするようになってきましたよね。 暑さ指数（WBGT） 人間の熱バランスに影響の大きい気温、湿度、輻射熱の3つを取り入れた温度の指標のこと。（気流も関係しているそうです） 輻射熱：日差しを浴びた時に受ける熱や地面、建物、人体などから出ている熱のこと。 熱中症の危険度を判断する数値として、環境省では平成18年から情報提供をしています。 暑さ指数が28を超えると熱中症患者発生率が急増するそうです。 それ…
ひまわり 花言葉 : あなたを見つめる・情熱ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。全国各地で猛暑日が続いていて、熱中症の…
夏場だが「体感温度の計算」をしてみたが「気温だけではない」のが落とし穴。昔とは登山の諸条件が変わったかも知れない。
湿度が高いと体感温度はあがる湿度が低いと体感温度は下がる 日向は日陰より20度高い、50度近くになっている。犬散歩やベビーカーは危険だ。登山も里山の日照りの尾根は危険だ、無風の草むらは地獄だ。 暑熱ストレスは低減できるのです。 環境省がまとめた「まちなかの暑さ
猛暑が予想された今年の夏既に体温と同じ数値を示しており日中、外へ出ると身体中の毛穴から汗が吹き出してくる高齢者は喉の渇きがないと水分を摂りたがらない母の場合、常に手の届くところに蓋付きのコップを傍に置く外出する時は水筒にお茶を入れる就寝する...
こんにちは🌞 暑い夏続きますねー💦 そんな中 楽天市場では お買い物マラソンが始まります🏃 エントリー期間: 2025年7月2日(水)10:00 ~ 2025年7月11日(金)01:59ポイントアップ期間: 2025年7月4
読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様でした🙂 今回は、日常ネタでいきますね。 文字数は、約500です。 先日、松屋で欧風牛タンカレーを食べました😀 （写真はサラダつきです） 欧風カレー…実はどの辺が欧風なのか気にしたことがないのですが、口に入れた時はまろやかながら、後味がピリッと辛めなのが特徴でしょうか🤔 牛タンは正直おまけみたいな感じですが、ルウの味わいは完成度高めで、カレーファンもうならせると思えますね🍛 私も最後まで美味しく頂きました😁 価格は780円です💴 （サラダは含まれていません） 7月に入りましたが、相変わらずの猛暑ですね🥵 連日どなたかが熱中症で搬送されたという…
ハイポトニック飲料とアイソトニック飲料の違い＆代表的な商品一覧
登山にはポカリやアクエリヤスなどアイソトニックの場合は2-3倍に薄めると吸収率がいいと製造メーカーの担当者から教えていただきました。登山の場合ハイポ以外は薄めて「行動食」は別に補給すると効率が良いと思います。 登山以外でも、自宅での高齢者も2-3倍に薄めて夏
水分補給の迷路熱中症にかかってたら大変だぐったりした様子の父のためコンビニに走って買ってきた経口補水液とエクエリアスゼロ父の異変と朝のドタバタいつもは23時頃に寝る父が21時には...https://youhodou.jp今朝、手つかずでキッチンに戻ってきましたどっちも味が苦手 なんだってオイ。。...
いつもは23時頃に寝る父が21時には部屋を真っ暗にしていて疲れてたのかなと軽く思っていた今朝、リビングに降りてきた父の様子がどこかおかしい挨拶しても返事がなく気づいたら父はまた自室に戻ったようで寝てるのか？1階におりてこないテーブルの上には手つかずの朝ご飯母と『どうしたんだろう？』と顔を見合わせる...
飲みかけのペットボトルに潜む見えない危険 – 夏の水分補給で知っておくべき細菌の真実
飲みかけのペットボトル、実は細菌が大増殖してるって知ってた？特に麦茶は要注意！夏の水分補給を安全に楽しむコツを分かりやすく解説します。
6月11日のConsumer Reportsに「スイカは体に良い？このジューシーな夏の果物には、栄養価と健康効果が満載です。」という記事が掲載されていまし…
前兆なしに突然やってきた就寝中に熱中症になったよ冷房を付けっぱなしだったんだけどな～ちなみに設定温度は27℃でした深夜4時に苦しくなって目が覚めた体がなんかおかしい・・・手足が痺れて足が攣って痛いぃぃ( ；∀；)立ち上がろうとすると貧血でフラフラ⤵⤵ヤバイかも・・・・なんとか冷蔵庫までたどり着いてミネラルウォーターのキャップを乱暴にはずし乱暴に水を飲むゴク・ゴク・ゴク・ゴックンが、しかし！！！いくら水を飲...
昨日の夜ですけど、暑いのに寒かったんですよ。ああ、ついにおかしくなってしまったんか？と思います？ いやーなんだか寒気がしたんです。ためしに体温測ったら37度だったので、まあちょっと熱あるのかな程度でしょう。掛け布団出してきて寝る時にかぶって寝たんですけど、こういう時って頭ちゃんと動かないもんで、水分補給は多い目にした方が良かったですね。ホントに寒い訳ではないだろうに布団被るし、クーラーと扇風機止めるからですよ。 朝起きたら布団は蹴飛ばしていて、頭がちょっと痛い。たぶん水分不足でしょう。あんまりこういう症状はないと思いますが、水分良く飲んでゆっくり寝るに限りますよ。なんの薬飲んだらいいのかは正直…
熱中症対策の迷呪文「こまめに水分補給」 …でも本当にそれでいい？正しい正解とは限らない落とし穴。 だから一緒に考えよう！私たちのこと。
【営業は車移動】暑さに負けない！ペットボトル飲料を半日冷たい状態に保つ方法
この記事はアフィリエイト広告を利用しています 皆さん、水分ちゃんととってますか？さすがにこの暑さでは、水分補給
おうちカフェ気分を楽しむ♡週末のベーコンエッグマフィンでモーニングプレート
おうちで楽しむカフェ風モーニング。野菜もたっぷり、自由にマフィンにサンドできるモーニングプレートに♪おススメのベーコンエッグマフィンで心も体もほっとする朝ごはんの記録
おはようございますご訪問ありがとうございますにほんブログ村今取り組んでいる仕事も成功する時が少しずつ出てきました。与えられた仕事が出来なければ進退を考えなければと思っているので出来なかった仕事を成功するまで続けてやらせてもらっていました。そのせいか、肩こ
昨日の京都は最高気温35.8度、3日連続の猛暑日となり熱中症対策に水分補給が呼びかけられる ベトナム・ハノイの高架下、夕方になると椅子を並べてビアホイ屋さんがオープンするビアホイとはベトナムの生ビールでアルコール度数は低めで値段は安い日中暑い中を歩き回って汗をかいた後の一杯は旨くのどの渇きを潤すただしアルコールは利尿作用があるため逆効果となり熱中症予防にはならない(*σ´Д｀*)...
（こちらはイメージ写真です）先日のこと。気温が高い日に一人で出掛けて歩き、水分摂取不足で、たぶん軽い熱中症になったようなんです。帰りの電車内で気分が悪くなり下車。気が遠くなり倒れそう…自販機で買った冷たい水を飲み、ホームのベンチに座って、しばらくするとな
**2025年夏**糖尿病の人の水分補給とは？脱水・熱中症を防ぐためにできること
糖尿病の方は夏の暑さで脱水や熱中症のリスクが高まります、もちろん健康な方も同じ。今回はは正しい水分補給の方法やおすすめの飲み物をわかりやすく、また、自分自身の今後の対策も含めての記録です
六月の、本来なら梅雨本番の時期に体温と同じくらいの気温の日が続くのは勘弁願いたいと思ってしまいます。 去年の今頃はまだ仕事をしていたので、書類に汗が滴ったり、リモート会議で汗だくの顔を他人様に見せるわけにもいかないと、在宅勤務を理由に自室のエアコンを遠慮なくフル回転させていました。 今は大切に扱わなければならない書類もなく、汗だくの顔を晒す心配もないので、家に独りでいる時は節電に励もうと考えていましたが、梅雨明け宣言を聞く前にその決意は砕けてしまいました。 この暑さも数日続くようなので麦茶を用意しました。脱水症状にならないよう、朝の散歩のお供もさることながら、家にいる時の水分補給にも麦茶が活躍…
亡母の気持ちは重荷？妹に連絡して私の気持ちが曇ったこと。★←クリック今日は北海道もかなりの気温になりそうです。なので 気温が上がり過ぎるまえにお布団を干しました。水分補給も炭酸水を飲みながらブログUPしています。みなさまも 水分補給など体調を崩さないようにご自愛くださいね。*昨日の夕食・アスパラとスナップエンドウと鶏肉のニンニク炒め春菊・アボカド・トマトのサラダ（モッツアレラ入りニンニクドレッシング...
昨今、熱中症の話題が多くなっているので、水分補給の大切さを認識している人たちは多いでしょう。 でも、その水分摂取の方法は、なかなか難しい。('ω') 簡単に自販機に寄れば良いと思いがちだが水以外は色々な添加物があるし、しかもタダではない。('ω') 特に私のように暑くても毎日出かけるタイプはバカに出来ない。 そこで登場するのが・・・自前の麦茶でしょう。 そして、 時には、伝統的な緑茶。 これらって、 いいですよねぇ。（笑） 私も愛用させていただいています。 水分補給の大切さは重々承知しているけれど、なかなか難しい。私の体重だと一日約2リットルの水分摂取が必要らしい。 これって、結構大変。一生懸…
基本的な水分。 朝、コップ一杯の水。 その後お湯。 ← IHで沸かしてるのでホントの白湯じゃねぇらしい笑 インスタントなコーヒー。 仕事中は500mlの水筒にお湯。 以上、だいたいコレ。 また休肝日以外は、アルコールを摂取。 水分は、アルコールの合間にコップ一杯一気に飲む。 そし...
読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様でした🙂 今回は、日常ネタでいきますね。 文字数は、約500です。 先日、コメダ珈琲でモーニングセット（トースト、コメダ特製おぐらあん、アメリカン） を食べました😀 トーストはサクッとしていて食べやすく、安定の味🍞 おぐらあんがほどよいアクセントになり、夜勤明けの疲れた身体には丁度よい甘味です👍 最後まで美味しく頂きましたね😁 モーニングは指定の時間帯に飲み物1杯頼めば無料でついてくるので、価格は560円でした💴 いよいよ昼間は暑くなってきましたね。 私はまだ冷房はつけませんが、夜は涼しいのが救いです🌓 これから夏本番に向けて体を慣らして、無…
60代からの旅をもっと快適に！アラカン女子のためのトイレ対策術
ひとり旅で不安な「トイレ問題」。60代のアラカン女子が実践する9つの具体的な対策を紹介。快適な旅のための備えを今すぐチェック！
【ゆるっと豆知識🌿】登山の水分補給、足りてますか？実体験から学んだこと
登山中の水分補給、ちゃんとできていますか？この記事では、至仏山で実際に起きた熱中症エピソードや、必要な水の量・塩分補給の方法まで解説。初心者でもすぐに実践できる対策も紹介します！
スーパーでスイカが並び始めました😊 おひとりさまの自分は小玉スイカを買うことが多い。 近年は、小玉でも千円以上する💦 昨日スーパーで980円、しかも小玉でないスイカに遭遇し、即買い❤️ カットスイカとのお
ブログに来て頂きありがとうございます。5年目バッグです。私は1年通して使っていますが···お色ブラックでかご風なので、このバッグは春と秋が一番季節に合う気がします。手ぬぐいをハンカチ代わりに入れたり、水筒は、いつもの私のミニミニ水筒では量が足りないとき用
毎日水筒に、白湯を入れて持ち歩いています。弁当代も高いから、コンビニや自販機で買わないよう飲み物だけは節約ですよ。仕事で渇いた体に水筒の白湯が、スイートゥしみわたります。
元記事投稿日付：2025/05/24 11:44:18 ご訪問くださりありがとうございます。 このブログの管理人です。 にほんブログ村 （読者向けフォローバナー） にほんブログ村 「水分補給と体内循環」 にほんブログ村 本日、茅ヶ崎竜泉寺の湯で体重を測りながら 炭酸泉とジェット水流のバスに浸かってきました。 入浴前･･･57.20kg 入浴後･･･57.20 でした。&...
朝、いつもより数時間早めに目が覚め何個かセットしてるアラームの中から一番遅いものだけを残し2度寝アラームよりも早く起きたのになぜかウトウトして気づいたら時間が…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。昨日は全国的に30℃超えのところが多かったそうですね。福山市は28度超え。ありがた…
5月も下旬に入った。 今月は1月以来の断酒月。 今朝は、断酒月中における 水分補給などについて。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ このところ、筆者の朝の目覚めは…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数80今週は季節が進みいっきに夏がきました。今朝はむくみ指数がついに80に。そして、朝の散歩では紫陽花に色が付き始めておりました。私にとって厳しい季節が始まりました。昨日15日の朝の事、6時に目が覚め、ベッドから起き上がると頭の左に片頭痛です。けっこう激しめ、そして左の肩あたりが強...
今朝のコテツのケージ回りの温度は24℃でしたぁ…。(エアコン停止)さてぇ〜フリータイム中にウロウロされるウチのウサギ様…。何気に圧を感じるんですがぁ……。結局…
水筒を忘れてしまいましたが、意地でも飲み物は買いませんでした
どうも、たかやです。 バイトに行く時の水分補給は節約の為に水筒にお茶を入れて持っていっているのですが、昨日はその水筒を忘れてしまいました。 自転車を漕ぎ漕ぎ工場に着いてから、さて喉の渇きを癒そうとバッグの中を見てみたら影も形もなく、ようやく弁当だけしか入れていないのに気付きました。 時間がなくてバタバタしていたわけでもなく、弁当と一緒にバッグに入れたつもりで普通に忘れたわけです。 やってしまったな、とは思いましたがない物は仕方ありません。今日はお茶なしと覚悟しましたよ。 一応工場内に飲料の自販機がひとつあるにはありますが、わざわざ150〜200円ちょいを自分の失態の為に使うのはもったいないです…
【在宅介護の水分補給】嚥下が心配な方へ。むせにくい！「お茶ゼリー」の簡単レシピ
飲み込みが心配な方へ。嚥下力が落ちた要介護5の母に役立った、むせにくいお茶ゼリーの作り方を紹介します。在宅介護を5年経験した、体験ベースの在宅介護のヒントも！
発熱時の対応マニュアル｜新人でも落ち着いて動けるチェックリスト
はじめに「発熱＝感染症」と思いがちですが、実はそうとは限りません。脱水、疲労、薬の影響など、高齢者の体温はさまざまな理由で変化します。この記事では、介護現場での「発熱そのもの」に焦点をあて、感染症かどうかまだ判断がつかない段階で、落ち着いて...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。日中の気温もどんどん上がり少し動くだけでも汗ばむ季節になりました。不感蒸泄もありま…
さてさて…黒潮とか親潮は海流の流れのことだけれど…血潮というのは体内を潮のように流れる血液ということだね… まぁ、燃えるような感情とか激しい出血の様子の表現で…
こんにちは！店内は涼しいので、外の暑さは体感しにくいですが、今日は入店するや否や、お客様達が口々に「暑い」とおっしゃいます。急な暑さにびっくりなご様子でした。朝夕はまだ汗をかくような暑さではないですが、これからは今までそこまで気にしていなかった水分補給な
今朝のコテツのケージ回りの温度は21.5℃でしたぁ…。(エアコン停止)さてぇ〜フリータイム中ひ相変わらず小腹が空くと食べに戻るウチのウサギ様…。食＞遊なんでし…
かつおさんが2階の茂造さんのところへ向かっていた時のこと。詰め所で今週用の牛乳をスタッフさんに渡そうとしたら「今日はまだ飲ませてないのよ。ちょうどよかった、今から飲ませてもらえますか」と預けていた牛乳を1本手渡されたそうだ。ちょうどお茶の時間で茂造さんはデ
【今日の夕飯】400kcalオーバーですが、これも置き換え飯になりますか？
こんばんは。 今日の夕飯は、楽天お買い物マラソンで注文して早速届いたこちら↓↓ そう。 日清食品さんの完全メシシリーズ『韓国風 旨辛メシ ユッケジャン』です！ どこかのレビューで、辛かったと書いて
