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60歳になった時義母のコアラ母に「60代はまだまだ元気よ。大丈夫。」と言われたが・・・全然大丈夫じゃないこの数年・・・ガンバレ、わたし！！おマメが作ったリカちゃん劇場無事、高齢者になれるのかしらーーー！？ ↓ココをポチっと押していただけたら励みになります<(_ _)> ↓ よろしければコチラもお願いいたします<(_ _)> ...
【『止痛膏』（痛み止めの軟膏）★〔川崎アゼリア〕でお散歩～～～★夕食は『ケンタッキーフライドチキン』『ハッシュドビーフ』他】
★ 2月13日（木） 🌞 ★ 最近、よく足が攣って痛いキャロトモ・・・ (´；ω；`)ｳｩｩ 海外に住んでいるキャロ従姉ちゃんが この前、日本に来た時にお土産でもらった ↓の『止痛膏』（痛み止めの軟膏）をつけた
外でなったら精神的苦痛も加算される。↓やっぱり私の体が固いのも原因なのかしら？体のどこかしらをつるのって、運動不足とか水分不足とか、よく言われてるわよね？？私、もうちょっと健康に気を遣わなきゃダメってコトね…！つってしまったら、とにかく筋を伸ばす…！んだ
運動不足だけではない年齢の壁ライブには時々出かけたりしますかみさんと一緒に行くこともありますが趣味が合わず、ライブ好きな友人もいないためひとりで出かけることが基本ですライブにはオールスタンディングのタイプがありますこの手のライブにもよく行くわけですがかなり足にきます今日はライブの話を書いてみます ライブというと、武道館やドームを連想する人も多いですがもっと小さなライブハウスに出かけます大きな会場は...
足がつる原因はこれだ！ランニング中のつりを防ぐための徹底ガイド
ランニング中に足がつってしまうことは、痛みとともに動けなくなる厄介な事態です。この記事では、足がつる原因、予防
エアコン掃除ダスキンさんで依頼しましたお掃除付き1台と普通のが3台女性と男性二人で来られて（9時30分）同時進行で2時に終わりましたメチャ丁寧に作業されて追加で抗菌コート（1台2200円）でやって貰いましたこれで2年間大丈夫との事一番汚れてたのは私の部屋のでした（Shock）🌻小鳥たちの世話をしてる時にふくらはぎが攣ってメチャ痛くてあい方を呼んでマッサージして貰いました攣ると同時に漢方を飲みました（病院で処方して貰っています）おおよそ3分位で効果が出ます薬局で売っているけど病院の方が安いですお年寄りに多いので言えば処方してもらえると思います私は常にバッグの中と部屋中に置いています🌻明日は下痢症だった私が便秘になった事を書かせて貰いますエアコン掃除完了＆ふくらはぎが攣ってメチャ痛かった
こんにちは。 昨日ハイパーサーミアをやって気になる症状が出たから記録だけ残しておきます。 からだが攣りました。 今日の朝5時くらいに両足のふくらはぎをつった。 14時くらいには右手の親指をつった。 ハイパーサーミアの影響なのかはわかりませんが、なぜかつります。けいれんなどはなし。 つるとけいれんに繋がりそうで怖いけど冷静に対処します。 あまり無理せずゆっくり休みます。 今日もスタバでゆっくりしてリラックスします☕️ みらい☆とわ mirai-towa.hatenablog.com mirai-towa.hatenablog.com ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中がん闘…
私、グランドゴルフの練習やってきました。 あ～～無理～～～ さして暑くもないのに、風だってあるのに、目が回り出したんです。 あと2ホールで終るところで、我慢出来なくなっちゃって・・・ リタイヤです。 その上、足の付け根が攣っちゃって・・・。 大丈夫ですか？ お水飲みましたか...
暑さに負けた！？ 「医師チャ・ジョンスク」見終わりました ☆晩ごはん☆
いい天気が続きます。 気温 25℃ 昨日の方が、少し暑かったね。 私のGG中、多少フワフワしていました、息上がっていました。 暑いのは、やはりダメだわ・・・ ほし 晩ごはん モヤシ巻き、野菜添え、梅干しも 冷や奴 何時もの焼酎麦茶割り グランドゴルフから帰って、数分後・...
筋トレでつる原因は？予防や対処は？温める？マッサージ？ストレッチ？
この記事では、「筋トレでつる原因や予防・対処」について紹介しよう！筋トレでつる原因は？筋トレ中に筋肉がつることは、多くの人が経験することだ。筋トレ中に筋肉がつる原因はいくつか考えられる。デブ隊員僕もふくらはぎをしょっちゅうつるっす！筋肉の疲
こんにちは〜、ちょまです。 あ〜、今日は愚痴というかボヤキです。 このところパート先がめちゃくちゃ忙しいのですが、昨日その多忙さはマックスに・・。ヨロヨロしながらなんとか家に辿りつきましたが、そのあと両スネが攣るという事態が発生。 その場にフリーズしてしまい、夫に常備薬の芍薬甘草湯を取ってきてもらって必死の思いで飲んだところ、5分ほどすると少しずつ筋肉が緩んでいくのを感じます。「芍甘湯はやっぱりすごいな〜〜。」 ・・・普段ならここで終了なのですが・・。 昨晩は、その後10分もしないうちに再びスネが攣り出したんですよ（泣）。左右のスネが交互に、または同時に攣り、のたうちまわる羽目に。 なんとか少…
12月の12日 俺は、この時期に腐る。 自転車には乗れない。 雪が足りなくクロカンスキーにも乗れない。 何もすることがなく本を読む。 よほど面白い本でもなければ一時間と続かない。 クロカンのマイコースの下見を兼ねてウォーキングでもするか。 だが明日は、プラスの7度まで気温が上がる...
トールマグ1・2・3の荷造りをして いつものように無傷で部室へ運び 持って行った万古白土と 部室に置いていた白土(半磁器＋黒陶土少々？)...
11月になりましたね。途端に気ぜわしい気持ちになります。最近、笑うことを渋ることも多くなったような。昔なら素直に思いきり笑えることも、斜め上から見て笑うの...
おはようございましっ。日中は気温が上がるけれど、ひと雨ごとに涼しさを感じる様になった木曜の朝のホノルルです。今朝も青空が広がってますよ〜🏝お年頃になると寝ている時に足が攣るなんてことありませんか？ヤスミンさんも病気をする前は、年間1000〜1600kmのランニングをしていて筋肉疲労のせいで、寝ている時によく足が攣りました。足が攣った時に、足をマッサージしてもすぐには治りにくい・・・。一瞬、治ったと思っても、...
私は寝ていると早朝に必ず、足の「ふくらはぎ」の所が、攣る😥攣る😰攣る😭 治ったと思って安心して寝ると、また攣る😭そして、ふくらはぎは、何度も発作を起こ…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
先日の話、明け方、足が攣って目が覚めました。イタスギル… 久々だったのでこんな事もたまにはあるかと思っていたのですが明けて翌日、攣った日より翌日の方が痛い… …
今日は『こむら返り』について勉強しようと思います(°▽°)皆さん、眠っている時や激しい運動をしている時に突然足が攣ってしまい、痛みで動けなくなってしまった経験はありませんか？？リン子私は妊娠中、眠っているときによく足を攣ってました！一般的に、そのような症状を『こむら返り』と言います。こむら返りは、脚のふくらはぎや大腿の筋肉が急に収縮して数秒〜数分間の間、痛みを生じることが特徴です。発生する主な時間帯は、安静中や運動中〜後、夜間（安
