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カルニチンとは|効果や多く含む食べ物について【高齢者と栄養】
「ときどき、カルニチン配合と書かれているものがありますが、カルニチンとは何ですか?」 「カルニチンが入っている栄養補助食品を教えてほしい」 などのお悩みはありませんか? この記事では、カルニチンの効果や多く含む食べ物、カ ...
「リハサポートMiniって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか? この記事では、リハサポートMiniの特徴や口コミ、安く買うにはどうしたらいいかなどについてまとめています。 補食選びの一助になれ ...
この記事では、「筋トレで疲れる理由や疲労蓄積した時の対処」について紹介しよう!筋トレで疲れる理由は?筋トレによって疲れが生じる理由はいくつかある。筋肉の疲労筋トレによって筋肉は負荷を受け、繊維が微細な損傷を受ける。これによって筋肉が回復する
話題のマッサージガン!購入前に知っておくべきポイントとその効果は?
話題のマッサージガン!購入前に知っておくべきポイント! 健康志向が高まる現代社会において、身体のケアやリラック…
昨日痛めたであろう 太ももの内側と裏側に 少しだけ違和感が残っています。 でも、大丈夫です。 運動をした後の 整理体操をするつもりで 今日も身体を動かしています。 決して無理はいたしません。 今日
おはようございましっ。日中は気温が上がるけれど、ひと雨ごとに涼しさを感じる様になった木曜の朝のホノルルです。今朝も青空が広がってますよ〜🏝お年頃になると寝ている時に足が攣るなんてことありませんか?ヤスミンさんも病気をする前は、年間1000〜1600kmのランニングをしていて筋肉疲労のせいで、寝ている時によく足が攣りました。足が攣った時に、足をマッサージしてもすぐには治りにくい・・・。一瞬、治ったと思っても、...
作品の仕上げ作業をしていました。提出作品を決めて提出まで済ませたらいつものように眠気がしてさっきまで。💤根を詰めたあとほっとして眠くなるは常でもさらに昨夜は横になってから脹脛がだるくなってよく眠れなかったのです。足のケアが不十分だったようであの程度のサイ