ハッシュタグ記事一覧

【筋肉痛】運動した後の筋肉痛。筋肉疲労の改善と予防は？

【筋肉痛】運動した後の筋肉痛。筋肉疲労の改善と予防は？

2023/10/01 20:00

筋肉痛

おととい、草むしりと洗車やったので、 筋肉痛になるかと思ってたら、 昨日朝起きた時は別になんでもなく、 あれ？、今回は筋肉痛起きない、と、 喜んだのも束の間。…

2023/05/18 10:03

山桜と筋肉痛

先日、山桜を観るために遠出をして、小さな山に登りました。普段は一般道路なのですが、桜の季節だけは歩行者専用道路になるその道をひたすら歩きました。距離にして、 1.5 ㎞。時間にして40分弱です。それでも傾斜がある分 結構大変でした。途中で、何度も引き返そうと思った程。山桜は綺麗でしたが、それよりも歩くのが辛くて大変だったな～という印象の方が勝っていました。情け無いです。先日の記事にも書きましたが、3月の下...

2023/04/02 21:12

うーん。

アクセルひねったら筋肉痛ある。 肩が上がらない物持てない捻る以外は筋肉痛なし。 歳あるなw とりあえず行くある。 loco.yahoo.co.jp retty.me 安くて美味いある。 ⇓⇓⇓⇓ランキングにご協力を⇓⇓⇓⇓ にほんブログ村

2022/09/28 06:34

長引く筋肉痛。。。

先週末に羊蹄山に登って激筋肉痛になった！という記事を書きましたが、5日後の今日になってもまだ筋肉痛です（泣） これまでの変遷は。。。 登山した日 → 下山の途中で足がガクガクしはじめ、ゴールにたどり着いたときには太もものバネ機能が全く効かなくなってしまった。温泉施設で冷水と温浴の交互浴をしました。 登山翌日 → 超絶筋肉痛！現地で一泊後に車を運転して帰りましたが、AT車なので運転は全く問題ありません...

2022/09/15 08:18

羊蹄山に登りました。股関節トレーニングの効果は？？？

股関節の調子が何年も悪く、最近は筋トレ＋ストレッチ＋軽いランニングのトライアングル作戦で改善を目指しているということを書きましたが。。。 自己流 股関節強化トライアングル その検証も兼ねて登山に行きました。 蝦夷富士とも呼ばれる美しい形の山、羊蹄山（ようていざん）です！ 独立峰で、四方向から登れるのですが、ちょっとマイナーな京極コースを登りました。 羊蹄山の紹介（京極町公式HP） 直線的で急こう配...

2022/09/12 06:53

せっかちな主人とおっとり私

最高気温23度、最低気温18度、曇りところにより雨の予報です。 時々雨が降っています。でも小雨です。 雨があがったと思っても、また降るって感じです。 今の部屋の中の温度は23度、湿度が高くて80パーセ

2022/06/11 13:40