羊蹄山に登りました。股関節トレーニングの効果は???
股関節の調子が何年も悪く、最近は筋トレ+ストレッチ+軽いランニングのトライアングル作戦で改善を目指しているということを書きましたが。。。 自己流 股関節強化トライアングル その検証も兼ねて登山に行きました。 蝦夷富士とも呼ばれる美しい形の山、羊蹄山(ようていざん)です! 独立峰で、四方向から登れるのですが、ちょっとマイナーな京極コースを登りました。 羊蹄山の紹介(京極町公式HP) 直線的で急こう配...
2022/09/12 06:52
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#京極コース
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